资源简介

(共23张PPT)
10.1 爱护身体
第十课 保持身心健康
自主学习
2
为什么要爱护身体？
1
为什么要保持身心健康？
阅读教材P74—76，在课本上标记问题要点。
3
怎样爱护身体？
总议题：怎样爱护身体？
环节一：我的健康我关注
环节二：我的身体我做主
环节三：我的未来我把握
自学导航：
第二章
03
如何关注自己的身体状况？（怎么做）
02
如何爱护身体？（怎么做）
01
爱护身体的原因？（为什么）
分析：央视制作《中国中医药大会》等综艺的目的是什么？
身体健康既关系个人的成长发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
糖尿病一直被认为是老年病，糖尿病中90%以上是二型糖尿病，近年来，青少年二型糖尿病的患病率随之增加。有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。”
“小糖人”
议学活动1
为什么要爱护身体？
思考：（1）“脆皮大学生”的现象引发广泛的网络关注，说明了什么？你怎么看待这一现象？
（2）“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。
（1）这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
（2）我们应充分认识到爱护身体的重要性。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（3）身体是生命存在的根本。
思考：身体健康是否只关系到我们自己，对家庭、国家和社会有没有影响？
提示：
这届年轻人，掀起“养生潮”
“晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，入伏再加晒背、艾灸、三伏贴……”近两年，年轻群体“养生血脉”觉醒，领跑“新中式养生”。
当下不少年轻人已经逐渐退出了可乐泡党参、熬夜敷面膜等一边消耗一边补的“朋克养生”状态。从药补食疗到运动保健、从养生到养心，“新中式养生”融合了中华传统医药养生文化和现代健康科学理念，更偏向年轻人的生活习惯和喜好，年轻人竞相“赶潮养生”，追求的是悦己的生命体验。
年轻人为何热衷养生？
养生热潮的激荡源自何种力量？
活动: 谈一谈健康的生活方式，你做到了几点？
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。
趣谈养生——当古人围观当代青年人之“散装养生”
你赞成谁的养生观点？
当代脆皮青年究竟应如何养生？
①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
爱护身体，应当关注自己的身体状况
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
养成健康的生活方式
②养成健康的生活方式。
（具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
环节二：我的身体我做主
请你判断：下列图片中哪些做法是正确的？为什么？
议学活动
√√√√
√
环节二：我的身体我做主
3.怎样爱护身体？（P75-P76）
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。P76
2.我们应该怎样爱护身体？
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
课堂小结：
爱护身体
如何爱护身体
为什么爱护身体？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
①关注自己的身体状况
②养成健康的生活方式
③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
课堂检测
课堂练习
健康是幸福的基石。下列图片中，属于健康生活方式的有(　　)
A.①②③　 B.②③④　
C.①③④　 D.①②④
B
课堂练习
一个孩子问母亲：“如果家中着了火，我该抢救什么呢？”母亲微笑着回答：“最重要的是你要能把自己的生命抢救出来，其他的一切都是不重要的。”这个故事告诉我们（ ）
A.除了生命，其他的一切都不重要
B.家庭保护维护着我们的身体健康和生命安全责任
C.在发生危险时，应首先保护自己的生命安全
D.在烈火中抢救其他的物品都是不必要的行为
C
武汉某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（ ）
①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实
②运动的强度越大，锻炼的效果越好
③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动
④保持积极的心态，不过于关注结果
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
B
网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ）
①了解自身身体状况，切忌盲目跟风
②健身需要循序渐进，避免运动损伤
③加大运动训练强度，追求显著效果
④接受专业教练指导，听取专业建议
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B

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