资源简介 (共20张PPT)观看视频,谈谈你的想法与感受?身体是生命存在的根本,学会爱护身体。“脆皮大学生”爱护身体第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康核心素养目标政治认同:认同保持身心健康是提高生命质量的关键。道德修养:懂得拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念:拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格:树立对生命负责的态度,培养热爱生活、珍爱生命的情感,树立正确的生命价值观。责任意识:只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。有规律的作息良好的卫生习惯定期体检合理的饮食了解家庭成员的健康信息了解自己的药物过敏情况……有规律的作息良好的卫生习惯适量的运动定期体检结合生活经历,说说还有哪些健康的生活方式。身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。爱护身体探究分享说一说这些做法,对你有什么影响?合理的饮食适量的运动爱护身体探究分享我们应当怎样爱护身体?爱护身体,应当关注自己的身体状况。结合自身经历,说说你的看法和建议。1.为什么要爱护身体?P75①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。知识总结02探爱护身体之策环节二:我的身体我做主2.为什么要爱护身体?(P75)①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。环节二:我的身体我做主2.为什么要爱护身体?(P75)③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。·爱护身体,应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。视频给我们什么启示?科学健身:青少年体育锻炼视频给我们什么启示?①提高青少年的体育运动水平,促进其身体健康发展,既是贯彻落实健康中国战略、加快建设体育强国的重要举措,也是事关国家和民族未来发展的长远问题。②体育锻炼对青少年的身心健康具有显著影响。体育锻炼可以增强身体素质,提升免疫力,预防疾病,改善心理状态,增强自信心和幸福感。③青少年要根据自身具体情况,制定一个锻炼计划。然后持之以恒地进行练习。青少年要注意适度的体育锻炼。爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。方法与技能科学健身方法课后拓展根据自己的身体状况、兴趣爱好,选择一种适合自己的体育锻炼方式,并制订合理的锻炼目标和计划。不运动的人运动的人学习能力更强,抑郁风险低 ,静息心率降低,心肺功能更强,呼吸更深,耐力提高,肝内脂质减少,胃肠道蠕动增强,消化吸收功能好,血管有弹性,血压控制更好,结缔组织和肌肉更强壮,柔软又坚韧,骨骼钙流失少,关节稳定性提升。脑血栓供血不足,出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓,产生静脉血栓,造成肺栓塞,静息心率降低,肝脂肪沉积。肝内脂质减少,胃肠道蠕动减弱,结肠癌风险升高,坏胆固醇和脂肪沉积,形成粥样,硬化板块酸痛无力,产生疲劳感受力增大,椎间盘退变突出血管受压迫,易患髌骨软化症健康小知识探究与分享: 如何科学健身分享交流:你在健身过程中遇到过哪些问题?是如何解决的?【课堂小结 】爱护身体3.科学健身的方法?1.为什么要爱护身体?2.★如何爱护身体?1.爱护身体,应当关注自己的身体状况。2. 爱护身体,应当养成健康的生活方式。3. 爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。 展开更多...... 收起↑ 资源预览