统编版(2024)七年级上册10.1 爱护身体 课件(共20张PPT+内嵌视频)

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统编版(2024)七年级上册10.1 爱护身体 课件(共20张PPT+内嵌视频)

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(共20张PPT)
观看视频,谈谈你的想法与感受?
身体是生命存在的根本,学会爱护身体。
“脆皮大学生”
爱护身体
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
核心素养目标
政治认同:认同保持身心健康是提高生命质量的关键。
道德修养:懂得拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
法治观念:拥有健康的心理和丰富的精神世界。
健全人格:树立对生命负责的态度,培养热爱生活、珍爱生命的情感,树立正确的生命价值观。
责任意识:只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。
有规律的作息
良好的卫生习惯
定期体检
合理的饮食
了解家庭成员的健康信息
了解自己的药物过敏情况
……
有规律的作息
良好的卫生习惯
适量的运动
定期体检
结合生活经历,说说还有哪些健康的生活方式。
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
爱护身体
探究分享
说一说这些做法,对你有什么影响?
合理的饮食
适量的运动
爱护身体
探究分享
我们应当怎样爱护身体?
爱护身体,应当关注自己的身体状况。
结合自身经历,说说你的看法和建议。
1.为什么要爱护身体?P75
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
知识总结
02
探爱护身体之策
环节二:我的身体我做主
2.为什么要爱护身体?(P75)
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。
环节二:我的身体我做主
2.为什么要爱护身体?(P75)
③爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
·爱护身体,应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
视频给我们什么启示?
科学健身:青少年体育锻炼
视频给我们什么启示?
①提高青少年的体育运动水平,促进其身体健康发展,既是贯彻落实健康中国战略、加快建设体育强国的重要举措,也是事关国家和民族未来发展的长远问题。
②体育锻炼对青少年的身心健康具有显著影响。体育锻炼可以增强身体素质,提升免疫力,预防疾病,改善心理状态,增强自信心和幸福感。
③青少年要根据自身具体情况,制定一个锻炼计划。然后持之以恒地进行练习。青少年要注意适度的体育锻炼。
爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
方法与技能
科学健身方法
课后拓展
根据自己的身体状况、兴趣爱好,选择一种适合自己的体育锻炼方式,并制订合理的锻炼目标和计划。
不运动的人
运动的人
学习能力更强,抑郁风险低 ,
静息心率降低,心肺功能更强,
呼吸更深,耐力提高,肝内脂质减少,胃肠道蠕动增强,消化吸收功能好,
血管有弹性,血压控制更好,
结缔组织和肌肉更强壮,柔软又坚韧,
骨骼钙流失少,关节稳定性提升。
脑血栓供血不足,出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓,产生静脉血栓,造成肺栓塞,静息心率降低,肝脂肪沉积。
肝内脂质减少,胃肠道蠕动减弱,结肠癌风险升高,坏胆固醇和脂肪沉积,形成粥样,硬化板块
酸痛无力,产生疲劳感
受力增大,椎间盘退变突出
血管受压迫,易患髌骨软化症
健康小知识
探究与分享: 如何科学健身
分享交流:你在健身过程中遇到过哪些问题?是如何解决的?
【课堂小结 】




3.科学健身的方法?
1.为什么要爱护身体?
2.★如何爱护身体?
1.爱护身体,应当关注自己的身体状况。
2. 爱护身体,应当养成健康的生活方式。
3. 爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。

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