资源简介

(共24张PPT)
第六课 预防近视很重要
(人教版）三年级
学习目标
1
视频观看
2
提问导入
3
导致近视的因素
4
预防近视怎么做
5
课堂总结
6
课后练习
7
学习目标
学生能知晓近视的遗传、行为、环境成因。
掌握正确读写姿势、护眼环境营造等方法，养成护眼好习惯。
视频观看
观看视频，学习保护眼睛预防近视。
提问导入
大家知道为什么会近视吗？又该怎么预防近视呢？
近视和遗传、不好的用眼行为（比如趴着写字）、昏暗环境有关。
要保持正确读写姿势，多去户外，合理用眼。
你怎么戴眼镜了！
我近视了。
遗传因素是指家族里有近视的情况，可能会增加我们近视的概率。⑥父母近视，就属于遗传因素
导致近视的因素 —— 遗传因素
导致近视的因素
行为因素是我们自己的一些不好的行为习惯导致的。像⑤趴着写字、⑦沉迷电子游戏、⑧长时间看书不休息，还有②常吃甜食、喝甜饮料、③缺乏户外活动、④经常很晚睡觉，这些都属于行为因素。
导致近视的因素 —— 行为因素
导致近视的因素
环境因素是我们所处的环境对眼睛的影响。①房间总是很昏暗，这样的环境不利于眼睛，属于环境因素。
导致近视的因素 —— 环境因素
导致近视的因素
导致近视的因素
导致近视的因素包括遗传因素、行为因素和环境因素。将下面列举的有关情形的序号填写到相应的因素圆圈里。
房间总是很昏暗
趴着写字
常吃甜食、喝甜饮料
父母近视
缺乏户外活动
沉迷电子游戏
经常很晚睡觉
长时间看书不休息
遗传因素
行为因素
环境因素
④
②③⑤⑥⑦⑧
③
预防近视怎么做
养成用眼好习惯——保持正确的读写姿势
眼离书本一尺(约33厘米)
胸离桌缘一拳
握笔的手指离笔尖
一寸（约3厘米）
预防近视怎么做
养成用眼好习惯——每天白天坚持至少2小时户外活动
预防近视怎么做
健康小博士——眼保健操
预防近视怎么做
健康小博士
我们3岁时会有300度左右的远视度数，这是预防近视的“远视储备”，就像一笔“视力存款”。在成长过程中，这笔“视力存款”会被不断消耗。如果用眼过度，就会消耗过快，导致近视。如果合理用眼，到成年时“远视储备”还没用完，就不容易近视。
预防近视怎么做
如何合理用眼
看电脑（含平板电脑）时，眼离屏幕距离不少于50厘米
看手机时，眼离屏幕一尺远
预防近视怎么做
如何合理用眼
规律作息，保持充足睡眠
平衡膳食，多吃水果和蔬菜
预防近视怎么做
营造护眼好环境
右手写字时，台灯光线应从左前方照射，同时打开房间顶灯
电子产品摆放要避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户
预防近视怎么做
互动角
长时间近距离用眼，要记得让眼睛休息一下。读写30~40分钟，眼睛要休息10分钟。眼睛休息的方法有远眺、做眼保健操和看绿色植物等。你还知道哪些方法
还可以闭上眼睛轻轻按揉，或者看看远处的天空、和同学聊会儿天，这样眼睛能放松。
生活小能手
预防近视要多到户外活动
白天多参加户外活动，是比较经济、安全的预防近视办法。每天户外活动时间要不少于2小时。
请计算一下，你一天内进行以下各类户外活动的时间。算一算你一天户外活动的总时间是否达标。
步行上学、回家（ ）分钟
室外体育课（ ）分钟
校外休闲活动（ ）分钟
课外户外活动（ ）分钟
生活小能手
预防近视要多到户外活动
如果没有达标，制订适合自己的白天户外活动计划，保证每天户外活动达到2小时。
其他活动： 分钟（ ）
课堂总结
今天我们知道了近视和遗传、行为、环境三个因素有关，比如父母近视、趴着写字、房间昏暗都会增加近视风险。还学会了预防方法：保持 “一尺一拳一寸” 的读写姿势，每天户外至少 2 小时，看电子屏幕要保持安全距离，读写 30-40 分钟休息 10 分钟。大家要记住 “远视储备” 是视力 “存款”，要好好保护，养成护眼好习惯，让眼睛一直明亮。
课堂练习
一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”）
父母都高度近视，孩子近视的概率会更高。（ ）
每天白天户外活动 1 小时，就能很好预防近视。（ ）
看手机时，眼离屏幕一尺远，是正确的用眼方式。（ ）
房间昏暗时，只用台灯不用开顶灯，也能保护眼睛。（ ）
读写 40 分钟后，让眼睛休息 10 分钟，能缓解眼疲劳。（ ）
×
√
√
×
√
课后练习
二、实践作业
“我的护眼小计划” 任务：和家长一起记录自己 3 天内的用眼情况，包括每天读写、看电子屏幕的时长及休息次数，还有户外活动时间。根据记录，找出自己用眼的不足，比如 “看手机时间太长”“户外活动不够”，然后制定 1 周的护眼计划，每天按计划执行并打卡，1 周后和同学分享效果。
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

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