资源简介

(共18张PPT)
打败课堂分心怪！
做专注小勇士，收获好课堂
我的闯关秘籍
1
认识"分心怪"：它是谁？有啥坏招？
2
揪出"分心怪"：我们身边的"隐形敌人"
3
秘籍宝典：3招打败"分心怪"
4
班级约定：一起做"专注合伙人"
5
闯关挑战：成为"专注小勇士"
认识“分心怪”
它是谁？有啥坏招？
“分心怪”的自我介绍
大家好！我是分心怪，最爱在上课的时候找你们玩～我会让
你们的眼睛离开黑板，耳朵听不见老师说话，脑子飞到操场
去！
注意：分心怪会让我们学不到知识哦！
'分心怪'的3大坏招
注意力'飘移术'
盯着窗外发呆、想下课玩什么
小动作'诱惑术'
摆弄橡皮/笔袋、转笔、传小纸条
大脑'偷懒术'
听不懂就放弃、打哈欠犯困、开小差
'分心怪'的危害
案例1：'数学课上我总玩尺子，老师讲的应用题没听懂，作业
错了5道，妈妈陪我补到晚上9点……'
案例2：'同桌传纸条问我周末去不去玩，我回纸条时被老师发
现，还错过了语文生字的重点，默写错了3个……'
总结：分心会让我们漏学知识、作业出错、浪费时间，长期还会养
成不专注的坏习惯！
揪出“分心怪”
我们身边的“隐形敌人”
“分心侦探”小任务
个人思考：“最近3天上课，我被‘分心怪’缠上的时刻有
哪些？”
小组分类：按“自己的问题”“别人影响的问题”分类
全班总结：内部源头（犯困、没兴趣等）和外部源头（同
学说话、窗外声音等）
'分心陷阱'小测试
情景判断：以下5个上课场景，哪些属于分心行为？
(请同学们举手回答！)
盯着窗外发呆
认真记笔记
传纸条聊天
摆弄彩色马克笔
被窗外施工声吸引
秘籍宝典
·
课前"防怪准备"
桌面"极简法"
只放当前课的课本、笔记本和1支笔。多余的东西会成
为"分心怪"的帮凶哦！
大脑"预热法"
课前2分钟翻课本，快速回忆上节课学了什么。让大脑
提前进入学习状态，不给"分心怪"可乘之机！
课中'斗怪技巧'
4个超实用的实操方法，让你轻松打败分心怪！
眼神'锁定术'：眼睛盯着老师或
黑板
笔记'抓词法'：快速记下关键词
走神'拉回术'：默念'回来啦'，握
握拳
疑问'即时法'：不懂举手问老师
课后'补防术'
2个巩固步骤，让知识不溜走！
错题'溯源法'
用“放大镜”仔细找出错题原因，比如是看错题目、算错
数，还是知识点没掌握。把原因清清楚楚地写在错题本上，
下次就不会再犯啦！
睡眠'充电法'
就像手机没电要充电，我们的大脑也需要休息。每晚9点准
时睡觉，早上7点精神满满地起床，大脑就能充满电，更好
地记住新知识！
针对“顽固分心”的小窍门
案例1：文具简化法
只带1支笔、1块橡皮，少带花哨文具。
案例2：想法暂存法
用便签写下想玩的事，下课再看。
案例3：提前预习法
课前看课本，知道老师要讲什么。
班级约定——一起做"专注合伙人"
小组讨论"班级专注公约"
(5分钟互动)
如何提醒分心同学？
如何减少环境干扰？
如何鼓励专注？（如贴星星贴纸）
最终'班级专注公约'
课前：摆好课本笔，闭眼静息1分钟
课中：眼睛看老师，不玩文具不说话
课后：错题当天改，小组互查笔记
奖励：每周专注之星，贴墙上展示
（下方留空白签字区：________________________）
'专注互助小组'分组
4-5人一组，让我们成为彼此的小帮手！
组长职责
提醒组员专注，记录小组星星数
小组任务
课中互相提醒，课后检查笔记，每周分享专注小妙招
闯关挑战——成为'专注小勇士'
'分心大作战'小测试
播放上课视频，找出3个分心行为，并说出用哪招打败它！
示例：玩橡皮 → 用'桌面极简法'
示例：看窗外 → 用'眼神锁定术'
我的专注小目标
未来一周，我要打败 ______（如：玩橡皮怪），用
______ 方法（如：桌面极简法），每天分心次数减少
______ 次。
（签字：________
日期：________
）
总结与激励
同学们，分心怪并不可怕，只要我们记住课前准
备、课中专注、课后巩固，就能成为真正的'专注
小勇士'！老师相信你们，一起加油！
课后延伸
小建议
极简文具：少买花哨笔袋，只留必要文具，减少视觉
干扰。
固定作息：晚9点睡早7点起，睡前不看手机，保证充
足精力。
日常沟通：每天问“今天上课最认真的时刻是？”，
正向引导。
学生任务
“专注打卡7天”
记录表格（附后）

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