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人体排泄的途径
制作者：雨中喵喵
“汗流浃背”出自《后汉书》，现在常用于形容出汗很多，使后背的衣服都湿透了。出汗是一种生理现象，汗液中含有代谢废物，出汗和排尿都能把人体生命活动产生的代谢废物排出体外。
尿液经过泌尿系统排出体外的具体途径是什么？出汗排出了哪些代谢废物？
●泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道等结构
●人体可以通过排尿和出汗等途径排出尿素、无机盐和水等物质
本节关注
尿液的排出
01
泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道等结构。
肾脏是形成尿液的器官，输尿管、膀胱和尿道等则是输送和排出尿液的器官。
一对输尿管分别与左、右肾脏连接，通过管壁中肌肉的蠕动，可以将肾脏形成的尿液不断地输入膀胱。
膀胱主要由肌肉组成，排空时肌肉收缩形成许多皱襞，充盈时皱襞消失，膀胱体积增大。膀胱能暂时贮存尿液，因此，膀胱的形状、大小会随充盈程度发生变化。
尿道是尿液从膀胱排出体外的通道。尿道口有括约肌，括约肌在神经系统的调节下控制尿液的排出。
尿液形成是连续不断的，但排尿是间歇进行的。当膀胱中的尿液贮存达到一定量时，人就有了尿意，此时应该及时排尿。
思考
一般来说，成年人的膀胱贮尿量能达到600 mL。日常生活中，有些同学为了减少上厕所的次数，会有憋尿的习惯。
那么，这种习惯有什么危害？
汗腺和肺的排泄
功能
02
人体产生的代谢废物和多余的水，还可以通过皮肤内的汗腺排出体外。正常人在安静状态下，当环境温度达到30°C左右时，就会开始出汗。汗液是汗腺细胞的分泌物，成分包括水、尿素和无机盐等。和原尿流经肾小管被重吸收一样，汗液中的无机盐（如氯化钠）等在流经汗腺导管的过程中也会被部分重吸收。人体通过出汗能排出部分代谢废物，汗腺具有一定的排泄功能。
人体除了通过排尿、出汗等途径排出代谢废物和水，还能通过肺呼吸排出二氧化碳和少量的水。其中，部分二氧化碳和水是细胞内有机物氧化分解产生的。
人体在完成复杂的生命活动时，会产生代谢废物和多余的水，这些物质经由泌尿系统、汗腺和肺等排出体外的过程称为排泄。排泄是人体重要的生命活动之一，维持了人体内部环境的稳定，有利于各种生命活动的正常进行。
一、理解题
1.人体排出代谢废物和多余的水，主要是通过（　　）。
A.运动系统
B.呼吸系统
C.泌尿系统
D.循环系统
2.判断下面说法是否正确，并说明理由。
因为尿液的形成是间歇进行的，所以我们的排尿也是间歇进行的。
二、应用题
1.在尿液形成的过程中，有用的物质被重吸收，代谢废物被排出体外。与原尿相比较，尿液的成分发生了什么变化？原因是什么？
2.《健康中国行动（2019—2030年）》建议我们要足量饮水，尝试说明其中的原因。
人体的排泄与内环境稳定
人体的结构和功能相适应，各系统协调统一，共同完成复杂的生命活动。人体内环境的稳定是完成各项生命活动的基础。
简单地说，内环境就是人体的内部环境，包括血浆和细胞间的液体等细胞生活的环境。内环境的稳定包括水平衡、盐平衡、血糖平衡，以及体温的相对稳定等。例如，在神经调节和激素调节的共同作用下，当人体饮水不足、吃的食物过咸或者体内失水时，肾小管等对水的重吸收增加；当人体血液中含水量高时，肾小管等对水的重吸收减少。
人体主要通过调节排尿量，维持体内的水平衡。当血液中无机盐含量发生变化时，肾小管等重吸收无机盐的情况也会发生变化，以维持体内的盐平衡。
人体的体温相对稳定，如口腔温度的正常范围是36.7~37.7°C。人体能够维持体温相对稳定是产热、散热两个生理过程动态平衡的结果。出汗是人体的一种散热方式。在正常体温下，当环境温度高于或等于皮肤温度时，出汗更是重要的散热方式。
综上所述，人体的排泄功能对维持内环境的稳定具有重要作用。

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