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(共21张PPT)
2025年6月25日，河南开封高中的代易瓒在今年的高考中取得了物理类724分（满分750）的优异成绩，其中数学满分，化学99分，物理98分，成为河南高考理科状元。
面对媒体的采访时，代易瓒说这个成绩在“意料之中”，因为自己一直以来都有着清晰的目标和规划，并且付出了足够多的努力，而且她有自己的思路，有一套属于自己的学习体系。
代易瓒还给学弟学妹们提出建议，推荐学生不要盲目学习，夺取外面看看世界，去参加一些比赛，参加活动夏令营、冬令营之类的来开阔一下视野，这些对学习也有好处。最后，关于未来的规划，她透露进入大学后依旧会深造自我，希望能找到适合自己的道路，为社会所用、为国家所用！
视频：河南开封高中代易瓒高考成绩724分！成河南高考理科状元
代易瓒取得优异成绩的关键是什么？给你什么启示？
规划人生之路-成就灿烂人生
规划 生活
第一课 开启初中生活
时间：2025
初
中
教学目标
1.道德修养：通过情境分析，引导学生正确认识规划的重要性，将规划意识内化为行动准则，培养自律和坚韧的品质。
2.健全人格：帮助学生树立积极向上的三观，引导学生学会规划好初中生活，并努力落实，积极完成。
3.责任意识：通过初步规划自己的初中生活，引导学生学会把握人生机遇，促进自我发展，增强社会责任感。
规划初中生活的意义；如何规划初中生活。
学会合理地规划初中生活。
教学重点：
教学难点：
学习目标
核心素养
学习目标
教学目标
1.规划的含义？
2.规划的重要性（意义）？
3.如何做好初中生活规划？
重点：如何规划初中生活
难点：规划的重要性
初中生活我规划
01
议学任务一：理解为何规划
小宇是典型的J人，他一直坚守着“凡事预则立，不预则废”的理念，无论是学习还是生活，他都喜欢提前制定计划，然后按照计划有条不紊地执行。
议一议
1.视频中描述了J型人格具有哪些思维特点？
2.结合小宇的行为，谈谈你对“凡事预则立，不预则废”的理解。
特点：制定详细计划和清晰目标；安排事情井井有条；重视规则。
“凡事预则立，不预则废”强调做事前需有计划。有计划行事易成功，无计划盲目行动则易失败，凸显了规划对成功的重要性。
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
1.规划的含义？
视频：初三学霸分享学习方法——学习有规划
启示录：凡事预则立，不预则废。生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
①生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
2.规划的重要性（意义）？
让规划变为现实
02
代易瓒在采访中分享了自己的学习规划三步法：
第一，在日记本扉页写下 “三年内进入年级前 50 名，培养数学学科优势”，并标注 “对数字敏感，逻辑推理强”（自我分析）；
第二，将目标分解为 “每月提高 2 个名次”“每周掌握 1 种解题模型”“每天吃透1道数学压轴题”，每天复盘吃透一道错题，制作时间表（ “每晚 7 - 8 点钻研数学难题”）；正是不贪多的日积月累，让其在过去6年时间内记录下了整整12万字错题本，简单归纳为“532复盘法”，先归纳错题，再标注原因，最后反复回看！
第三，贴在书桌前的 “打卡表” 显示，她连续 286 天完成当日计划，中间因生病中断 2 天，病情恢复后及时调整进度。她精准规划时间，课间十分钟也能高效利用：三分钟请教老师，四分钟背单词，三分钟预习下一节课内容。 从初中到高中六年，她每天比同龄人多学习三个小时，累计多出6570小时的学习时间。 更令人惊叹的是，她几乎每天早上六点起床，即使寒冬腊月也不例外，这坚持了2190天中的2000多天。
思考：代易瓒是如何一步步做好初中规划的？
这对我们制定自己的初中生活规划有哪些启发？
代易瓒的学习规划路径：从目标锚定到持续行动
确定目标
制定行动方案
落实具体行动，持之以恒
①先确定个人发展目标。
我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
②制订切实可行的行动方案。
我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
③持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
3.如何做好初中生活规划？
方法与技能：“努力”有方法
①分清主次,合理规划和管理时间。
③“不积硅步,无以至千里”,每天进步一点点。
④“学而不思则罔,思而不学则殆”,学思并进。
⑤珍视团队合作。
②劳逸结合,学会科学用脑。
规划初中生活
含义
意义
做法
确定发展目标
制定行动方案
持之以恒
对未来的事情作出
事先的设计与安排
生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序
合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段
课堂练习
1.（2024·广东·二模）某校调查发现，开学前一周，约30%的学生疯狂补作业，其中的大部分在假期开始时做过规划，但没坚持多久。这对你第一个初中寒假生活的启示是( )
①要自觉养成良好的学习、生活习惯
②学习和生活既需要计划，也需执行
③计划没完成易有挫败感，随性就好
④做好在校学习规划、培养执行能力
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
A
课堂练习
2. [2024·黄冈月考]下面是七年级某班黑板报中两个板块的标题，该期黑板报的主题最可能是(　A　)
板块一：谋定而后动，知止而有得
板块二：凡事预则立，不预则废
A. 规划美好生活 B. 确定兴趣爱好
C. 自觉服务社会 D. 发扬实干精神
A
课堂练习
3. 实现目标，需要将“努力”落实在具体行动中，“努力”也有方法。对下列名言警句蕴含的道理解读不正确的是(　C　)
A. 学而不思则罔，思而不学则殆——学思并进
B. 不积跬步，无以至千里——每天进步一点点
C. 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴——夜以继日，从不休息
D. 功崇惟志，业广惟勤——做任何事都需要坚持不懈
C
课堂练习
4. 教育部在落实“双减”政策的同时，也在推动“双增”，即增加学生参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加接受体育和美育方面课外培训的时间和机会，引导学生全面发展。“双减”政策下，实现全面发展，合理规划自己的学习和生活显得格外重要，让我们一起参与规划，做一个合理规划的小达人！
(1)你有哪些方法可以帮助同学们做好初中生活的规划？(6分)
课堂练习
答案：①确定个人发展目标。在老师和家长的帮助下，结合
社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理
的发展目标。②制订切实可行的行动方案。根据实际情况
对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成
具体的行动计划。③应当持之以恒，向着既定目标前进，
将“努力”落实在每一天的具体行动中。
课堂练习
(2)请你分享自己的学习和生活规划。(家庭、学校、社会等至少三个方面，6分)
答案：示例：①家庭：除学习外，积极参加家务劳动，培
养热爱劳动、尊重劳动的意识，提高生活自理能力。
②学校：努力学习科学文化知识，积极参加学校各项活
动，锻炼自己各方面的能力。③社会：利用节假日走进
社会，热心公益，参与志愿服务活动，奉献社会。

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