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(共34张PPT)
第二框　滋养心灵
课前梳理
1．我们为什么需要滋养心灵？
良好的生命状态既需要___________，也需要健康的心理和___________。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的___________。
2．怎样滋养心灵？
(1)需要我们保持___________。
(2)需要我们不断丰富自己的___________。
健康的身体
丰富的精神
重要支柱
心理健康
精神世界
3．滋养心灵，为什么需要我们保持心理健康？
心理健康是一种_______________的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发___________。
良好而持续
个人潜能
4．滋养心灵应怎样保持心理健康？
(1)在日常生活中，主动学习_______________，掌握___________的方法，必要时积极寻求___________，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
(2)保持心理健康还需要我们___________，增强生命韧性。
(3)我们要对自己的___________有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
心理健康知识
自我调节
专业帮助
磨炼意志
行为和目标
【做一做】经历风雨的孩子，会更加努力地奔跑。这句话给我们的启示是(　　)
①生命是宝贵的，我们要做到心存敬畏，行有所止
②只要主动融入社会生活，就能够取得进步和成长
③要勇于在逆境中锤炼自己，增强自身的生命力量
④增强生命韧性，培养克服困难的勇气和坚强意志
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
√
点拨　本题考查学生的理解能力和分析能力。题目以组合选项的形式呈现，解答此类选择题宜选用排除法，即先排除错误的题肢，然后排除无关的题肢。四个选项中，②“只要……就”说法过于绝对，排除；①说法正确，但与“增强生命韧性”的题意无关，排除；题干中的话体现了要勇于在逆境中锤炼自己，增强生命韧性，③④符合题意。
5．增强生命韧性的方法有哪些？
(1)说服自己___________。告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。
(2)培养___________。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
(3)积极___________。和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。
接纳挫折
幽默感
寻求帮助
(4)培养___________。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。
(5)眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
(6)关心帮助他人。主动向处境不利的人们提供帮助。
兴趣爱好
【辨一辨】观点：挫折不可避免，可以听之任之，顺其自然。
辨析　错误。面对挫折，既不能顺其自然、听之任之而无动于衷，也不能谈“挫”色变。既然挫折是不可避免的，就需要我们说服自己接纳挫折，接受挫折带来的影响，努力解决问题。
6．滋养心灵，我们应如何不断丰富自己的精神世界？
我们要___________、长见识、练胆识，提升自己的___________；要在___________中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
学知识
底气与能力
生活实践
课堂探究
议题：轮椅上的坚韧与乐观，未来可期
廖文杰，一位身患脊髓性肌肉萎缩症的特殊考生，坐在轮椅上参加了2023年高考。尽管身体不便，但他始终保持微笑①。他说：“身体的不便只是生活中的小插曲，无法阻止我过好每一天②。”尽管疾病给他的身体带来了不便，但他的意志从未被击垮。多年来，廖文杰的父母一直是他最坚强的后盾③。正是他们的付出，让廖文杰有更多的时间和精力专注学习，他的成绩一直名列前茅，每年都被评为“三好学生”。面对重重困难，廖文杰从未放弃自己的梦想，他的眼中充满了对未来的热情和对知识的渴望④。他自始至终都向往着大学生活，期待通过自己的努力进入理想的大学。
①保持心理健康。
②接纳挫折。
③积极寻求帮助。
④不断丰富自己的精神世界。
保持心理健康→不断丰富自己的精神世界→滋养心灵
·探究任务1　运用所学知识分析，廖文杰在轮椅上能够保持坚韧与乐观的密钥是什么？
【答案】①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。②心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。③廖文杰因为拥有健康、和谐的内心世界，保持心理健康，所以能够在轮椅上保持坚韧与乐观。
·探究任务2　读了廖文杰的事迹，同学们深受鼓舞，纷纷表示要做滋养心灵的践行者。请你为同学们列出合理的行动计划。
【答案】①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
·拓展任务　挫折是人生中不可避免的。生活中你遇到过哪些挫折？你是如何应对的？
【答案】根据自己的实际回答即可。如考试失利，通过考试我认识到自己在学习上的问题，端正学习态度，调整学习方法，突破重难点，让我走出了失利的阴影，重新找回了自信，在最近的考试中取得了优异的成绩。
课后练习
√
基础巩固
1．某校七年级定期开展心理健康讲座，一些同学觉得是多此一举。下列最能反驳他们的观点是(　　)
①良好的生命状态需要健康的心理　②心理健康能有效地激发个人潜能　③心理健康表现为个人具有生命的活力　④心理健康需要增强生命韧性
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【解析】本题考查心理健康的重要性。依据教材知识可知，良好的生命状态需要健康的心理，心理健康能有效地激发个人潜能，①②说法正确，能够反驳题干观点。③是心理健康的表现，④是保持心理健康的做法，均不符合题意。故选A。
2．漫画告诉我们，保持心理健康要(　　)
A．主动学习心理健康知识
B．掌握自我调节的方法
C．积极寻求专业人员的帮助
D．对自己的行为和目标有清醒的认识
【解析】本题考查保持心理健康的做法。根据漫画信息“心理咨询”可知是积极寻求专业人员的帮助，C符合题意；A、B、D均与漫画信息不符，排除。
√
3．心理健康是一种良好而持续的心理状态，保持心理健康需要我们(　　)
①主动学习心理健康知识　②掌握自我调节的方法　③磨炼意志，增强生命韧性　④否认失败，追求事事成功
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
√
4．“心灵的滋养，是我们在寂静之中汲取的力量，也是我们在生活中不断前行的动力。”为滋养心灵，我们要(　　)
①保持心理健康　②关注自己的身体状况　③养成健康的生活方式　④不断丰富自己的精神世界
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【解析】本题考查滋养心灵的做法。依据教材知识可知，滋养心灵需要我们保持心理健康、不断丰富自己的精神世界，①④正确；②③是爱护身体的做法。故选B。
√
5．精神是一种力量、一种支柱、一种动力。毛泽东同志说过：“人是要有一点精神的。”人之所以不断丰富精神世界，是因为(　　)
A．生命是一个逐渐丰富和发展的过程
B．要学知识、长见识、练胆识
C．要在生活实践中扩展生活阅历
D．提升人生境界，让生命充满色彩与活力
√
6．下表中对小芳同学的“微行为”的“微点评”正确的是(　　)
能力达标
题肢 微行为 微点评
① 考试失利不在意，不认真订正错题 增强生命韧性
② 积极参加学校组织的“网上祭英烈”活动 敬畏生命
③ 假期和父母外出旅游，并写下旅游心得 不断丰富自己的精神世界
④ 经常通宵达旦追剧或看小说 养成健康的生活方式
√
【解析】本题考查珍爱我们的生命。①中的行为是不认真对待学习的表现，与增强生命韧性无关，错误；②中的行为体现了对生命的敬畏，正确；③中的行为体现了在生活实践中扩展生活阅历，是不断丰富自己的精神世界的表现，正确；④中的行为是不健康的生活方式，是不爱护身体的表现，错误。故选C。
7．2023年10月23日，因患小儿麻痹症落下残疾的谢毛三获得杭州亚残运会皮划艇女子KL1级比赛金牌。她每天进行6个小时的高强度训练，在热爱与坚持中完成了华丽蜕变。她的故事告诉我们(　　)
A．生活难免有挫折，得过且过无视它
B．挫折好像当头棒，学会躲避莫紧张
C．面对挫折要坚强，增强韧性有力量
D．人生挫折不可怕，依靠他人战胜它
【解析】本题考查磨炼意志，增强生命韧性。题干材料中谢毛三身残志坚的故事，告诉我们面对挫折要坚强，增强韧性有力量，C说法正确；A中“得过且过”、B中“学会躲避”、D中“依靠他人”的做法均是错误的。
√
8．人生任何美好的享受，都有赖于一颗澄明的心。唯有精神世界丰富，方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。要让精神世界丰富，下列做法可取的是(　　)
①把自己封闭起来，在狭小的自我世界里成长　②热爱学习，乐于实践，在生活实践中扩展生活阅历　③要学知识、长见识、练胆识　④提升人生境界，让生命充满色彩与活力
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
【解析】本题考查丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力，要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力，②③④正确；①做法错误，封闭自己，只会让自己的生命日渐萎缩，越来越贫乏。故选D。
√
9．2022年，“深化全民阅读活动”被写入党的二十大报告。从2014年起至今，“全民阅读”连续被写入政府工作报告。在心中播撒读书的种子(　　)
①有利于扩展生活阅历，提升人生境界
②助力文化强国建设，迅速提升公民素养
③有利于滋养心灵，丰富我们的精神世界
④是政府依法行政、执法为民的具体表现
A．①② B．③④
C．①③ D．②④
√
10．小学时，小俊学习成绩很好。上初中后，新的学习环境、新的同学、新的老师、新的学习科目导致他无所适从，他逐渐失去了自信，学习状态也越来越差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
七年级下学期，小俊发挥了自己的写作特长，开设了自己的写作自媒体账号“好作文就是这样的”。在自媒体账号上，小俊用自己的文字记录了学习生活中的苦与乐，记录了同学们参与社会公益活动的点点滴滴，记录了自己和家人游览祖国大好河山的美好感受……
结合材料和所学知识，谈谈小俊的“蜕变”对你滋养心灵有何启示。
【答案】①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，我们要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②滋养心灵，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。遇到挫折要积极寻求帮助，培养兴趣爱好，勇往直前，战胜挫折和困难。③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
素养提升
11．为了让同学们更好地学习滋养心灵的相关知识，某校七年级(1)班开展了以“滋养心灵，共享青春时光”为主题的团队活动，请你一起参与下列活动。
活动一：演讲比赛
小俊被同学们推荐为主题演讲比赛的参赛者，为了让演讲更精彩，同学们建议小俊事先列好演讲提纲。
(1)请你帮小俊设计一份演讲提纲。
【答案】①滋养心灵的原因。②滋养心灵的做法。③“我”在以后的学习生活中怎样滋养心灵。
活动二：故事比赛
为加深同学们对“滋养心灵”的理解，举办一次讲故事比赛。
(2)请你搜集一个滋养心灵的故事。
【答案】略。
活动三：召开主题班会
围绕“滋养心灵”，召开一次主题班会。
(3)请你为主题班会设计几个环节。
【答案】环节一：观看滋养心灵的视频短片。
环节二：围绕视频，以小组为单位畅谈滋养心灵的感悟。
环节三：以小组为单位，讲述身边滋养心灵的典型人物故事。
环节四：向同学们发出倡议——滋养心灵，在学习和实践中不断丰富自己的精神世界。第二框　滋养心灵
1．我们为什么需要滋养心灵？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
2．怎样滋养心灵？
(1)需要我们保持心理健康。
(2)需要我们不断丰富自己的精神世界。
3．滋养心灵，为什么需要我们保持心理健康？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
4．滋养心灵应怎样保持心理健康？
(1)在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
(2)保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
(3)我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
【做一做】经历风雨的孩子，会更加努力地奔跑。这句话给我们的启示是(　　)
①生命是宝贵的，我们要做到心存敬畏，行有所止
②只要主动融入社会生活，就能够取得进步和成长
③要勇于在逆境中锤炼自己，增强自身的生命力量
④增强生命韧性，培养克服困难的勇气和坚强意志
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
点拨　本题考查学生的理解能力和分析能力。题目以组合选项的形式呈现，解答此类选择题宜选用排除法，即先排除错误的题肢，然后排除无关的题肢。四个选项中，②“只要……就”说法过于绝对，排除；①说法正确，但与“增强生命韧性”的题意无关，排除；题干中的话体现了要勇于在逆境中锤炼自己，增强生命韧性，③④符合题意。
答案　D
5．增强生命韧性的方法有哪些？
(1)说服自己接纳挫折。告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。
(2)培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
(3)积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。
(4)培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。
(5)眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
(6)关心帮助他人。主动向处境不利的人们提供帮助。
【辨一辨】观点：挫折不可避免，可以听之任之，顺其自然。
辨析　错误。面对挫折，既不能顺其自然、听之任之而无动于衷，也不能谈“挫”色变。既然挫折是不可避免的，就需要我们说服自己接纳挫折，接受挫折带来的影响，努力解决问题。
6．滋养心灵，我们应如何不断丰富自己的精神世界？
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
议题：轮椅上的坚韧与乐观，未来可期
廖文杰，一位身患脊髓性肌肉萎缩症的特殊考生，坐在轮椅上参加了2023年高考。尽管身体不便，但他始终保持微笑①。他说：“身体的不便只是生活中的小插曲，无法阻止我过好每一天②。”尽管疾病给他的身体带来了不便，但他的意志从未被击垮。多年来，廖文杰的父母一直是他最坚强的后盾③。正是他们的付出，让廖文杰有更多的时间和精力专注学习，他的成绩一直名列前茅，每年都被评为“三好学生”。面对重重困难，廖文杰从未放弃自己的梦想，他的眼中充满了对未来的热情和对知识的渴望④。他自始至终都向往着大学生活，期待通过自己的努力进入理想的大学。
①保持心理健康。
②接纳挫折。
③积极寻求帮助。
④不断丰富自己的精神世界。
保持心理健康→不断丰富自己的精神世界→滋养心灵
·探究任务1　运用所学知识分析，廖文杰在轮椅上能够保持坚韧与乐观的密钥是什么？
【答案】①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。②心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。③廖文杰因为拥有健康、和谐的内心世界，保持心理健康，所以能够在轮椅上保持坚韧与乐观。
·探究任务2　读了廖文杰的事迹，同学们深受鼓舞，纷纷表示要做滋养心灵的践行者。请你为同学们列出合理的行动计划。
【答案】①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
·拓展任务　挫折是人生中不可避免的。生活中你遇到过哪些挫折？你是如何应对的？
【答案】根据自己的实际回答即可。如考试失利，通过考试我认识到自己在学习上的问题，端正学习态度，调整学习方法，突破重难点，让我走出了失利的阴影，重新找回了自信，在最近的考试中取得了优异的成绩。
【教师提醒】
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。滋养心灵，需要我们保持心理健康。主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。滋养心灵还需要我们不断丰富自己的精神世界。要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
基础巩固
1．某校七年级定期开展心理健康讲座，一些同学觉得是多此一举。下列最能反驳他们的观点是(　A　)
①良好的生命状态需要健康的心理
②心理健康能有效地激发个人潜能
③心理健康表现为个人具有生命的活力
④心理健康需要增强生命韧性
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【解析】本题考查心理健康的重要性。依据教材知识可知，良好的生命状态需要健康的心理，心理健康能有效地激发个人潜能，①②说法正确，能够反驳题干观点。③是心理健康的表现，④是保持心理健康的做法，均不符合题意。故选A。
2．漫画告诉我们，保持心理健康要(　C　)
A．主动学习心理健康知识
B．掌握自我调节的方法
C．积极寻求专业人员的帮助
D．对自己的行为和目标有清醒的认识
【解析】本题考查保持心理健康的做法。根据漫画信息“心理咨询”可知是积极寻求专业人员的帮助，C符合题意；A、B、D均与漫画信息不符，排除。
3．心理健康是一种良好而持续的心理状态，保持心理健康需要我们(　A　)
①主动学习心理健康知识
②掌握自我调节的方法
③磨炼意志，增强生命韧性
④否认失败，追求事事成功
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
4．“心灵的滋养，是我们在寂静之中汲取的力量，也是我们在生活中不断前行的动力。”为滋养心灵，我们要(　B　)
①保持心理健康
②关注自己的身体状况
③养成健康的生活方式
④不断丰富自己的精神世界
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【解析】本题考查滋养心灵的做法。依据教材知识可知，滋养心灵需要我们保持心理健康、不断丰富自己的精神世界，①④正确；②③是爱护身体的做法。故选B。
5．精神是一种力量、一种支柱、一种动力。毛泽东同志说过：“人是要有一点精神的。”人之所以不断丰富精神世界，是因为(　A　)
A．生命是一个逐渐丰富和发展的过程
B．要学知识、长见识、练胆识
C．要在生活实践中扩展生活阅历
D．提升人生境界，让生命充满色彩与活力
能力达标
6．下表中对小芳同学的“微行为”的“微点评”正确的是(　C　)
题肢 微行为 微点评
① 考试失利不在意，不认真订正错题 增强生命韧性
② 积极参加学校组织的“网上祭英烈”活动 敬畏生命
③ 假期和父母外出旅游，并写下旅游心得 不断丰富自己的精神世界
④ 经常通宵达旦追剧或看小说 养成健康的生活方式
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【解析】本题考查珍爱我们的生命。①中的行为是不认真对待学习的表现，与增强生命韧性无关，错误；②中的行为体现了对生命的敬畏，正确；③中的行为体现了在生活实践中扩展生活阅历，是不断丰富自己的精神世界的表现，正确；④中的行为是不健康的生活方式，是不爱护身体的表现，错误。故选C。
7．2023年10月23日，因患小儿麻痹症落下残疾的谢毛三获得杭州亚残运会皮划艇女子KL1级比赛金牌。她每天进行6个小时的高强度训练，在热爱与坚持中完成了华丽蜕变。她的故事告诉我们(　C　)
A．生活难免有挫折，得过且过无视它
B．挫折好像当头棒，学会躲避莫紧张
C．面对挫折要坚强，增强韧性有力量
D．人生挫折不可怕，依靠他人战胜它
【解析】本题考查磨炼意志，增强生命韧性。题干材料中谢毛三身残志坚的故事，告诉我们面对挫折要坚强，增强韧性有力量，C说法正确；A中“得过且过”、B中“学会躲避”、D中“依靠他人”的做法均是错误的。
8．人生任何美好的享受，都有赖于一颗澄明的心。唯有精神世界丰富，方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。要让精神世界丰富，下列做法可取的是(　D　)
①把自己封闭起来，在狭小的自我世界里成长
②热爱学习，乐于实践，在生活实践中扩展生活阅历
③要学知识、长见识、练胆识
④提升人生境界，让生命充满色彩与活力
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
【解析】本题考查丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力，要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力，②③④正确；①做法错误，封闭自己，只会让自己的生命日渐萎缩，越来越贫乏。故选D。
9．2022年，“深化全民阅读活动”被写入党的二十大报告。从2014年起至今，“全民阅读”连续被写入政府工作报告。在心中播撒读书的种子(　C　)
①有利于扩展生活阅历，提升人生境界
②助力文化强国建设，迅速提升公民素养
③有利于滋养心灵，丰富我们的精神世界
④是政府依法行政、执法为民的具体表现
A．①② B．③④
C．①③ D．②④
10．小学时，小俊学习成绩很好。上初中后，新的学习环境、新的同学、新的老师、新的学习科目导致他无所适从，他逐渐失去了自信，学习状态也越来越差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
七年级下学期，小俊发挥了自己的写作特长，开设了自己的写作自媒体账号“好作文就是这样的”。在自媒体账号上，小俊用自己的文字记录了学习生活中的苦与乐，记录了同学们参与社会公益活动的点点滴滴，记录了自己和家人游览祖国大好河山的美好感受……
结合材料和所学知识，谈谈小俊的“蜕变”对你滋养心灵有何启示。
【答案】①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，我们要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。②滋养心灵，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。遇到挫折要积极寻求帮助，培养兴趣爱好，勇往直前，战胜挫折和困难。③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
素养提升
11．为了让同学们更好地学习滋养心灵的相关知识，某校七年级(1)班开展了以“滋养心灵，共享青春时光”为主题的团队活动，请你一起参与下列活动。
活动一：演讲比赛
小俊被同学们推荐为主题演讲比赛的参赛者，为了让演讲更精彩，同学们建议小俊事先列好演讲提纲。
(1)请你帮小俊设计一份演讲提纲。
活动二：故事比赛
为加深同学们对“滋养心灵”的理解，举办一次讲故事比赛。
(2)请你搜集一个滋养心灵的故事。
活动三：召开主题班会
围绕“滋养心灵”，召开一次主题班会。
(3)请你为主题班会设计几个环节。
【答案】(1)①滋养心灵的原因。②滋养心灵的做法。③“我”在以后的学习生活中怎样滋养心灵。
(2)略。
(3)环节一：观看滋养心灵的视频短片。
环节二：围绕视频，以小组为单位畅谈滋养心灵的感悟。
环节三：以小组为单位，讲述身边滋养心灵的典型人物故事。
环节四：向同学们发出倡议——滋养心灵，在学习和实践中不断丰富自己的精神世界。

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