资源简介

(共34张PPT)
第9课时
面对考试，你准备好了吗
（人·自然·社会）初三年级
全
01
学习目标
内容总览
02
新知导入
03
探究新知
05
课堂练习
06
课堂总结
07
板书设计
04
知识拓展
课后作业
08
教学目标
01
02
03
04
在老师的引导下树立正确的学习态度，培养克服学习困难的毅力和勇气，增强中考备考的信心，学会在学习中劳逸结合，保持积极乐观的心态。
通过课堂学习持续高效投入学习的秘诀和办法，养成良好学习习惯，为高中学习和终身发展奠定基础。
通过完成课堂互动应试技能小测试，测试自己考试时的心理状态和应对情况，了解自己的应试技巧水平缓解考试压力。
学会运用 “复习 - 总结” 的学习流程，掌握错题分析、知识点归纳的方法，提升自主学习和解决问题的能力，能在考试中灵活调整答题策略。
新知导入
新知导入
模考，让人欢喜让我忧
晓蒙是一位初三男生,临近中考了却连续几次模拟考试发挥不好,这使他对自己的前途感到迷茫,想静下心来学习的时候,也总是焦虑紧张、心乱如麻。
同样是初三学生的你,在学习和考试上，是否存在类似的困惑
启思园
新知导入
启思园
我也有过类似困惑，几次模考失利后总担心中考失利，刷题时注意力不集中，越想考好越焦虑。后来我试着别纠结分数，专注错题整改，每天定小目标，慢慢找回了节奏。其实迷茫很正常，把注意力放在当下的每一步，比空想未来更有用。
新知导入
模考，让人欢喜让我忧
迷茫是面对未来时悲观与侥幸交织的心理，悲观让人不愿努力，侥幸使人沉溺幻想。人易受顺逆风影响，产生乐观或悲观的预设幻想，而非立足当下。解决之道在于 “各个击破” 情绪，勇敢活在当下，不被对未来的空想裹挟，才能静下心找到解决问题的办法。
启思园
探究新知
学一学
持续高效投入学习的秘密
学习不是纯粹的智力活动,大量心理学家通过研究发现,学习活动受我们情绪影响很大。
用成长型思维提醒自己，相信只要坚持就能得到成长和进步。
接受学习过程中的焦虑和自我怀疑，可以通过转换任务来调整情绪。
冲浪带
探究新知
知识链接
知识引入
碎片化时间是指课间 10 分钟、上下学路上、睡前等零散的时间段。这些时间看似短暂，但积少成多能发挥大作用。比如课间可以快速整理一道数学错题的思路，上下学路上听英语听力记单词，睡前回顾当天的物理公式。
利用碎片化时间学习
探究新知
做一做
活动场
活动一：我的考前准备
回顾自己考试前各个时间段的不同准备工作。
考前一个月 考前一星期 考前一天 考前一小时
学习策略 系统复习，构建知识体系 整理错题集 过核心知识点、公式定理 翻看公式、回顾错题
作息时间 规律作息，11 点前睡 10 点半左右睡 早睡早起保证 7 - 8 小时睡眠 提前到考场，闭目养神
情绪状况 有压力但动力足 担心遗漏知识点 轻微紧张 深呼吸调整
其他准备 规划计划 整理考试用品 确认考试用品，定闹钟 找座位调整状态
探究新知
做一做
活动场
活动一：我的考前准备
你发现自己哪些地方准备得还不够 该如何改进
理科错题没分类整理，同类题型反复出错，考前翻找效率低。
改进：按题型整理错题本，标注错误原因，每天花 20 分钟针对性复盘。
探究新知
做一做
活动场
活动一：我的考前准备
你发现自己哪些地方准备得还不够 该如何改进
英语作文模板记不牢，核心句型运用不熟练，临场容易卡壳。
改进：每天背诵 1 个作文模板 + 3 组核心句型，结合话题仿写练习。
探究新知
做一做
活动场
活动二：应试技能小测试
通过这次测试,了解自己在应试技能方面存在的优势与不足。本问卷共有10个题目,可用来帮助你了解自己的应试技巧水平。
请仔细阅读P43页问卷中的每一个题目,并与你的实际情况相对照,然后从A、B、C三个备选答案中选择其中一个填在相应的括号中。
A.经常 B.偶尔 C.很少
探究新知
做一做
活动场
活动二：应试技能小测试
(1)你是不是经常忘记在考卷上写上姓名和座号
(2)你是不是认为对关键性的考试,须立刻埋头做题,分秒必争,把时间花在浏览试卷与计划答题时间的分配上很不值得
(3)你是不是经常看错题目的要求,做了半天,最后还得重新返工
(4)你是否一翻开试卷就匆匆作答,竟然忽视了监考老师对考卷中印刷错误的重要更正
……………..（详细内容见教材P43）
探究新知
做一做
活动场
活动二：应试技能小测试
测验完后,请思考在考试中如何更好地把握或调整考试技巧。
1.时间分配：
2.作答顺序：
拿到试卷后先整体浏览，根据题量和难度给各题型分配时间。比如语文考试，基础题控制在 20 分钟，阅读题 30 分钟，作文 50 分钟，剩余 10 分钟检查。
遵循 “先易后难”，先做自己擅长的、有把握的题目，把难题放在后面。
探究新知
做一做
活动场
活动二：应试技能小测试
测验完后,请思考在考试中如何更好地把握或调整考试技巧。
3.如何处理不会的题目：
4.如何检查试卷：
先标记出来，不要在一道题上浪费过多时间。等把会做的题目都完成后，再回头思考不会的题，实在不会就根据题型特点合理猜测（如选择题用排除法）。
先检查姓名、准考证号是否填写正确，然后按题型检查。
探究新知
做一做
活动场
活动三：我的复习计划
为了考试取得更好的成绩,请你试着制订一份本周六的复习计划。注意目标要具体,时间安排要界限分明,同时可以注明自己的特殊提醒,加以自我督促。
下节课之前,请你对该复习计划的制订、实施和效果进行自我反思,并将体悟和改进思路写在表格下面的横线上。
探究新知
做一做
活动场
周六复习计划
时间 任务 完成情况 备注
例:7:30-7:40 起床、洗脸、刷牙 优
07:40-8:00 吃早餐 优
8:00-9:30 数学模拟卷(自我考试) 良
9:30-9:35 休息 优
9:35-10:00 背诵语文第8课2个自然段 良
10:00-11:30 英语完形填空与阅读专项训练 优
11:30-13:00 午饭 优 荤素搭配
13:00-14:00 午休 优
探究新知
知识链接
知识引入
初三学习任务繁重，若一味埋头苦学，大脑会因过度疲劳出现思维迟缓、记忆力下降的情况，学习效率反而降低。而适当的休息，比如课间散步、周末进行一场篮球比赛，能让大脑和身体得到放松，恢复精力。
劳逸结合就像给学习机器定期保养，既能保证学习的持续性，又能让我们在学习时保持专注和高效，避免因疲劳产生的厌学情绪，从而以更好的状态应对中考的挑战。
劳逸结合
探究新知
学一学
智慧泉
突破“学霸”养成之路的瓶颈
要突破成为“学霸”的瓶颈，真正掌握一门学科，需要一破一立。
一破：破除过度自信。
过度自信会阻碍一个人有效学习。当人处于过度自信的状态,就停止了学习。所以,随时保持警惕,防止自己的过度自信,对修炼专注的状态很关键。
探究新知
学一学
智慧泉
突破“学霸”养成之路的瓶颈
要突破成为“学霸”的瓶颈,真正掌握一门学科,需要一破一立。
一立：建立系统思维。
有效学习要对事物内在关系进行思考，促进我们对知识体系的深层理解。系统思维可以帮助我们形成更好的跨学科思维, 将很多领域的思考融会贯通之后,就对事物的本质有了洞察力。
探究新知
学一学
链接纽
学习和复习“五宝“
阅读教材P45—46页，说说学习和复习“五宝“指什么。
一、浏览专长：浏览专长就是能快速地浏览书中大致的内容。
二、提问专长：提问专长就是对书中的内容提出问题。
三、抓重点：专长抓重点专长是精读书中的内容，试着抓住书中的重点，并试着对自己提出的问题找出答案。
探究新知
学一学
链接纽
学习和复习“五宝“
阅读教材P45—46页，说说学习和复习“五宝“指什么。
四、记忆专长：记忆专长是把刚才精读时所画的重点内容背出来,并做好整理记的工作。
五、复习专长：复习专长是加深自已所记忆的内容,复习的作用就是让自己在考试之前能够加深自己记忆的内容。
知识拓展
认识高效学习法
番茄学习法：每学习 25 分钟就休息 5 分钟，这样能避免长时间学习导致的注意力分散，让大脑在专注与放松间切换，比如用 25 分钟攻克数学压轴题的一个小问，休息时可以远眺或做个拉伸。
错题分析法：把各科错题按知识点分类整理，分析错误原因，定期重做错题，避免在同一处摔倒，像整理数学函数错题时，标注清楚是定义域错误还是函数图像理解错。
知识拓展
认识高效学习法
费曼学习法：把学到的知识用自己的话讲给同学或家人听，在讲解过程中发现自己的知识漏洞。
思维导图法：用思维导图梳理各科知识体系，比如语文的古诗文可以按作者、朝代、主题绘制，能清晰看到知识间的联系，方便记忆和提取。
知识拓展
考试失利如何调整心态
接受失败：正视结果，避免逃避或过度自责，通过记录感受、自我对话等方式坦然面对。
分析原因：从学习方法、时间管理、心态调整等维度反思问题，避免归因偏颇(如全怪外部因素或全盘否定自己)。
知识拓展
考试失利如何调整心态
积极行动：
制定计划：根据薄弱环节设定短期目标，分解任务避免空泛焦虑。
寻求支持：与信任者交流(如家长、老师)，获取专业建议或情感慰藉。
情绪调节：通过运动、听音乐、散步等方式释放压力，避免长期陷入负面思维。
课堂练习
1、请同学们介绍几个在考前缓解压力的办法。
运动解压法：每天抽 30 分钟进行跳绳、跑步等运动，运动能释放内啡肽，缓解焦虑，比如课间操后跑两圈，会感觉心情舒畅很多。
积极暗示法：每天对自己说 “我可以的，我已经准备得很充分了”，通过积极的心理暗示增强自信心，减少压力。
课堂总结
1
完成启思园新知引入
面对考试，你准备好了吗
2
持续高效投入学习的秘密
3
完成应试技巧测试小活动
4
学习更多的学习技巧
5
完成课堂练习并学习知识拓展
板书设计
面对考试，你准备好了吗
1.新知引入
2.新知讲解
3.活动实施
4.课堂练习
5. 进行相关知识拓展
课后作业
1、整理本周数学错题，用思维导图的形式呈现错题涉及的知识点及解题方法，下节课分享。
课后作业
2、用番茄学习法完成一份物理实验题专项练习，记录自己的专注时长和休息情况，写 100 字左右的学习感受。
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php
让备课更有效
www.21cnjy.com
Thanks!

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