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新时代中小学生命安全与健康教育 二年级 上
tí ɡāo zì zhǔcānjiā ɡè zhǒnɡhuódònɡ de nénɡ lì
第 六 课 提 高 自 主 参 加 各 种 活 动 的 能 力
èrnián jí de xiǎomínɡchénɡ jì zàibānshànɡ mínɡliè qiánmáo
二 年 级 的 小 明 成 绩 在 班 上 名 列 前 茅 ,
kě shì tā yǒu yí ɡè fánnǎo dānɡzhetónɡxuémen de miàn yì fā yán
可 是 他 有 一 个 烦 恼 :当 着 同 学 们 的 面 一 发 言
jiùliǎnhónɡ zhèbìnɡ bú shì yīn wèi tā bú huì ér shìyóu yú jǐn
就 脸 红 。 这 并 不 是 因 为 他 不 会 ,而 是 由 于 紧
zhānɡ jiànjiànde tā jiù bù ɡǎn jǔ shǒufā yán yě búyuàn yì zhǔ
张 。渐 渐 地 ,他 就 不 敢 举 手 发 言 ,也 不 愿 意 主
dònɡcānjiāxiàoyuánhuódònɡ le xiǎomínɡɡāizěnmebàncáihǎone
动 参 加 校 园 活 动 了 。 小 明 该 怎 么 办 才 好 呢
xiǎopénɡyoumen wúlùnxué xí háishizuòshì xìnɡ qù dōushì
小 朋 友 们 ,无 论 学 习 还 是 做 事 ,兴 趣 都 是
wǒ menzuìhǎo de lǎo shī zàixué xí zhōnɡ xué xí xìnɡ qù shìyǐnɡ
我 们 最 好 的 老 师 。在 学 习 中 ,学 习 兴 趣 是 影
xiǎnɡwǒmenxué xí zì juéxìnɡ jī jí xìnɡ de zhònɡyàoyīn sù dàn
响 我 们 学 习 自 觉 性 、积 极 性 的 重 要 因 素 。 但
shì zàiwǒmenyǒu le xìnɡ qù zhīhòu rú hé shù lì xìnxīn biǎoxiàn
是 ,在 我 们 有 了 兴 趣 之 后 ,如 何 树 立 信 心 、表 现
zì wǒ yě shì xū yàoxué xí de jiē xià lái wǒ menjiù yì qǐ kàn
自 我 ,也 是 需 要 学 习 的 。接 下 来 我 们 就 一 起 看
kɑn tí ɡāo zìzhǔcānjiā ɡèzhǒnɡhuódònɡ denénɡ lì defānɡfǎ bɑ
看 提 高 自 主 参 加 各 种 活 动 的 能 力 的 方 法吧 !
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第六课 提高自主参加各种活动的能力
yī jī jí cānjiā zhù lì chénɡzhǎnɡ
一 、积 极 参 加 ,助 力 成 长
duìyú èrnián jí detónɡxuéláishuō tí ɡāo zì zhǔcānjiāhuódònɡ
对 于 二 年 级 的 同 学 来 说 ,提 高 自 主 参 加 活 动
de yì shí zhǔdònɡcānjiā jí tǐ huódònɡ yě shìduì ɡè rénnénɡ lì de
的 意 识,主 动 参 加 集 体 活 动 ,也 是 对 个 人 能 力 的
yìzhǒnɡduànliàn nà me zhèduìwǒmenyǒunǎ xiē jù tǐ bānɡzhùne
一 种 锻 炼。那 么,这 对 我 们 有 哪 些 具 体 帮 助 呢
zēnɡqiánɡhé tí shēnɡ ɡèrénzōnɡhé sù zhì
1.增 强 和 提 升 个 人 综 合 素 质
cānjiā ɡè zhǒnɡ ɡè yànɡ de huódònɡ nénɡ mí bǔ huòzhě kè fú
参 加 各 种 各 样 的 活 动 ,能 弥 补 或 者 克 服
qínɡ xùshànɡ de duǎnbǎn tónɡshí jī jí cānjiā xuéxiào zǔ zhī de
情 绪 上 的 短 板 。 同 时 ,积 极 参 加 学 校 组 织 的
huódònɡ yě kě yǐfēnɡ fù zì jǐ de zhīshi kāikuòshìyě
活 动 ,也 可 以 丰 富 自 己 的 知 识 、开 阔 视 野 。
fā zhǎnɡèfānɡmiàndenénɡ lì
2.发 展 各 方 面 的 能 力
dé zhì tǐ měiláoquánmiànfā zhǎn zàixué xí ɡuòchénɡzhōnɡ
德 智 体 美 劳 全 面 发 展 。在 学 习 过 程 中 ,
ɡuānɡyǒuhǎo de xué xí chénɡ jì shìyuǎnyuǎn bú ɡòu de háiyīnɡɡāi
光 有 好 的 学 习 成 绩 是 远 远 不 够 的 ,还 应 该
jī jí tí ɡāo zì jǐ de cān yù yì shí jiā qiánɡtuánduìɡuānniàn jù
积 极 提 高 自 己 的 参 与 意 识 ,加 强 团 队 观 念 ,具
yǒu jí tǐ yì shí péiyǎnɡ jī jí lè ɡuān jiànkānɡ de xīntài cù
有 集 体 意 识 ,培 养 积 极 、乐 观 、健 康 的 心 态 ,促
jìn zì wǒchénɡzhǎnɡ
进 自 我 成 长 。
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新时代中小学生命安全与健康教育 二年级 上
tí ɡāo zì wǒrènshi péiyǎnɡ jí tǐ yì shí
3.提 高 自 我 认 识 ,培 养 集 体 意 识
xuéxiào bān jí dōushì yí ɡè zhěnɡ tǐ wǒ menzuòwéidà jiā
学 校 、班 级 都 是 一 个 整 体 ,我 们 作 为 大 家
tínɡde yì yuán yīnɡɡāi jī jí ɡuānxīnxuéxiào bān jí fā shēnɡ de
庭 的 一 员 ,应 该 积 极 关 心 学 校 、班 级 发 生 的
shìqinɡ zhīchíxuéxiào bān jí ɡōnɡzuò nǔ lì wèi qítiānzhuānjiā
事 情 ,支 持 学 校 、班 级 工 作 ,努 力 为 其 添 砖 加
wǎ wǒmen kě yǐtōnɡɡuò jí tǐ huódònɡlái lā jìntónɡxuézhījiān
瓦 。我 们 可 以 通 过 集 体 活 动 来 拉 近 同 学 之 间
de jù lí rànɡ bǐ cǐ deɡuān xìɡènɡjìn yí bù
的 距 离 ,让 彼 此 的 关 系 更 近 一 步 。
èr ɡū pìxìnɡ ɡé de bùliánɡyǐnɡxiǎnɡ
二 、孤 僻 性 格 的 不 良 影 响
yǐnɡxiǎnɡzhènɡchánɡdeshèjiāo
1.影 响 正 常 的 社 交
xìnɡɡé ɡū pì detónɡxuézàishèjiāoshànɡ dà bù fendōucúnzài
性 格 孤 僻 的 同 学 在 社 交 上 大 部 分 都 存 在
zhe yí dìnɡ de wèn tí bǐ rú bù hé qún bú àijiāoliú děnɡ rén
着 一 定 的 问 题 ,比 如 不 合 群 、不 爱 交 流 等 。人
yǔrén zhījiānxiānɡchǔ shì xū yàozhènɡchánɡ de jiāo liú hé ɡōutōnɡ
与 人 之 间 相 处 是 需 要 正 常 的 交 流 和 沟 通
de rú ɡuǒɡuò yú ɡū pì bú yuàn yì hé biérénjiāoliú nà me jiǔ
的 ,如 果 过 于 孤 僻 ,不 愿 意 和 别 人 交 流 ,那 么 久
ér jiǔ zhī shèjiāojiù huìshòudàoyǐnɡxiǎnɡ
而 久 之 ,社 交 就 会 受 到 影 响 。
yǐnɡxiǎnɡxīn lǐjiànkānɡ
2.影 响 心 理 健 康
wǒmen de chénɡzhǎnɡchú le fù mǔ zhīwài hái xū yàoshèjiāo
我 们 的 成 长 除 了 父 母 之 外 ,还 需 要 社 交 。
shèjiāoxūyàochánɡ qī dé bú dàomǎn zú nèixīnhuìɡǎnjuéfēichánɡ kǔ
社 交 需 要 长 期 得 不 到 满 足 ,内 心 会 感 觉 非 常 苦
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第六课 提高自主参加各种活动的能力
mènhé yā yì duìshēnɡhuó yě tí bù qǐ xìnɡ qù yīn wèiɡǎnshòu bú
闷 和 压 抑 ,对 生 活 也 提 不 起 兴 趣 。因 为 感 受 不
dàoshēnbiān de měihǎo zhèzhǒnɡxiāo jí qínɡ xù chánɡ qī jī yā zàixīn
到 身 边 的 美 好 ,这 种 消 极 情 绪 长 期 积 压 在 心
lǐ huìyǐnɡxiǎnɡwǒmende xīn lǐjiànkānɡ
里 ,会 影 响 我 们 的 心 理 健 康 。
yǐnɡxiǎnɡjiànkānɡxìnɡɡé deyǎnɡchénɡ
3.影 响 健 康 性 格 的 养 成
bú ài hé biérénjiāoliú xìnɡ ɡé zì ránhuìshòudàoyǐnɡxiǎnɡ
不 爱 和 别 人 交 流 ,性 格 自 然 会 受 到 影 响 。
ɡuòyúfēnɡ bì zì jǐ huìbiànde bù ɡǎnhé biérénɡōutōnɡ fēichánɡ
过 于 封 闭 自 己 ,会 变 得 不 敢 和 别 人 沟 通 ,非 常
dǎnxiǎo nuòruò shènzhìhuìchūxiànɡǔɡuàidexìnɡɡé
胆 小 、懦 弱 ,甚 至 会 出 现 古 怪 的 性 格 。
kè fú hàixiū ɡǎishàn zì wǒxìnɡɡé
克 服 害 羞 ,改 善 自 我 性 格
yī yǐ tā rénwéijìnɡ zhènɡquèpínɡjià zì jǐ hé tā rén
一 、以 他 人 为 镜 ,正 确 评 价 自 己 和 他 人
yìfānɡmiàn wǒ menyàozhènɡquèrènshi ɡū pì de wēihài lìnɡ
一 方 面 ,我 们 要 正 确 认 识 孤 僻 的 危 害 ;另
yìfānɡmiàn wǒmenyàozhènɡquèrènshibiérén hé zì jǐ nǔ lì xún
一 方 面 ,我 们 要 正 确 认 识 别 人 和 自 己 ,努 力 寻
zhǎo zì jǐ de chánɡchù wǒ men kě yǐ yǐ tā rén wéijìnɡ tōnɡɡuò
找 自 己 的 长 处 。我 们 可 以 以 他 人 为 镜 ,通 过
ɡuānchátā rénzàixué xí shèjiāoděnɡfānɡmiàndebiǎoxiànláizhǎochū
观 察 他 人 在 学 习 、社 交 等 方 面 的 表 现 来 找 出
zì jǐ de tè diǎn rènshi zì jǐ yě kě yǐ yǐɡuòqù de zì jǐ wéi
自 己 的 特 点 ,认 识 自 己 。也 可 以 以 过 去 的 自 己 为
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新时代中小学生命安全与健康教育 二年级 上
jìnɡ zi rènshi zì jǐ de chénɡzhǎnɡ zàizhàozhèmiànjìnɡ zi de shí
镜 子 ,认 识 自 己 的 成 长 。在 照 这 面 镜 子 的 时
hou wǒmen jì bùnénɡ zì bēi yě bù kě zì ào wúlùnshìxué xí
候 ,我 们 既 不 能 自 卑 ,也 不 可 自 傲 。无 论 是 学 习
háishishèjiāo dōu kě yǐ yǐ zhèmiànjìnɡ zi láifǎnɡuāndānɡxià zì
还 是 社 交 ,都 可 以 以 这 面 镜 子 来 反 观 当 下 自
jǐ dezhuànɡtài tónɡshíháinénɡcónɡbié detónɡxuéshēnshànɡxuédào
己 的 状 态 ,同 时 还 能 从 别 的 同 学 身 上 学 到
xué xíhuòjiāo jì deliánɡhǎofānɡfǎ
学 习 或 交 际 的 良 好 方 法 。
èr xué xíjiāowǎnɡ jì qiǎo yōuhuàxìnɡɡé
二 、学 习 交 往 技 巧 ,优 化 性 格
wǒ men kě yǐ kàn yì xiē yǒuɡuānjiāowǎnɡ de shū xué xí jiāo
我 们 可 以 看 一 些 有 关 交 往 的 书 ,学 习 交
wǎnɡ jì qiǎo tónɡ shíduōcān jiā zhènɡdànɡ liánɡhǎo de jiāo wǎnɡ
往 技 巧 。 同 时 多 参 加 正 当 、良 好 的 交 往
huódònɡ zàihuódònɡzhōnɡzhú bù péiyǎnɡ zì jǐ kāilǎnɡ de xìnɡ ɡé
活 动 ,在 活 动 中 逐 步 培 养 自 己 开 朗 的 性 格 。
yàoɡǎn yú yǔ biérénjiāowǎnɡ xū xīntīnɡ qǔ biérén de yìjiàn tónɡ
要 敢 于 与 别 人 交 往 ,虚 心 听 取 别 人 的 意 见 ,同
shíyàoyǒu yǔ rèn hé rénchénɡwéipénɡyou de yuànwànɡ zhèyànɡ
时 要 有 与 任 何 人 成 为 朋 友 的 愿 望 。 这 样 ,
wǒ menzàiměi yí cìjiāowǎnɡzhōnɡdōu huìyǒusuǒshōuhuò fēnɡ fù
我 们 在 每 一 次 交 往 中 都 会 有 所 收 获 ,丰 富
jīnɡyàn jiū zhènɡrèn shishànɡ de piānchā huò dé yǒu yì yú yuè
经 验 ,纠 正 认 识 上 的 偏 差 ,获 得 友 谊 ,愉 悦
shēnxīn chónɡshù zì jǐ zàidà jiā xīn mùzhōnɡ dexínɡxiànɡ chánɡ
身 心 ,重 树 自 己 在 大 家 心 目 中 的 形 象 。 长
cǐ yǐ wǎnɡ wǒ menjiù huì xǐ huan yǔ rénjiāowǎnɡ
此 以 往 ,我 们 就 会 喜 欢 与 人 交 往 。
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第六课 提高自主参加各种活动的能力
sān yuènà zì wǒ ɡǎidiàojiāowǎnɡzhōnɡdǎnxiǎode máobìnɡ
三 、悦 纳 自 我 ,改 掉 交 往 中 胆 小 的 毛 病
zuòɡè zì xìn de rén qù rènzhēnxiǎnɡshòurénshēnɡ de měi yí ɡè
做 个 自 信 的 人 ,去 认 真 享 受 人 生 的 每 一 个
ɡuòchénɡ jiēshòuxiànzài de zì jǐ yě jiēshòuɡuò qù de zì jǐ jiē
过 程 ,接 受 现 在 的 自 己 ,也 接 受 过 去 的 自 己 ,接
shòuyōuxiù de zì jǐ yě jiē shòuyǒuquēdiǎn de zì jǐ suīrán wǒ
受 优 秀 的 自 己 ,也 接 受 有 缺 点 的 自 己 。虽 然 我
menzàixué xí shèjiāoděnɡfānɡmiànyǒu ɡèzhǒnɡ bù zú dàn wǒ men bù
们 在 学 习 、社 交 等 方 面 有 各 种 不 足 ,但 我 们 不
yīnɡyànwù zì jǐ yīnwèinà xiē bù zú chénɡjiù le dú tè de wǒ men
应 厌 恶 自 己 ,因 为 那 些 不 足 成 就 了 独 特 的 我 们 。
jí shǐ nǐ wǒdōubú shìwánměide yě méirénnénɡɡòu tì dàiwǒmende
即 使 你 我 都 不 是 完 美 的 ,也 没 人 能 够 替 代 我 们 的
wèizhì suǒ yǐqǐnɡyúyuède jiē nà dú yī wú èr de zì jǐ
位 置 ,所 以 请 愉 悦 地 接 纳 独 一 无 二 的 自 己 。
zǒnɡzhī yàomiànduìxiànshí zhǔdònɡ hé biérénjiāowǎnɡ shù
总 之 ,要 面 对 现 实 ,主 动 和 别 人 交 往 ,树
lì xìn xīn zēnɡqiánɡ zì zūn zhèyànɡ nǐ huì tǐ huìdào yǔ rénjiāo
立 信 心 ,增 强 自 尊 ,这 样 你 会 体 会 到 与 人 交
wǎnɡshì yíjiànpínɡchánɡde zhènɡchánɡ de shì duō yìfēn zì xìn
往 是 一 件 平 常 的 、正 常 的 事 。多 一 分 自 信 ,
dǎnqièjiù huìjiǎnshǎo yìfēn
胆 怯 就 会 减 少 一 分 !
xuéhuìxuānxièxiāo jí qínɡ xù
学 会 宣 泄 消 极 情 绪
tónɡxuémenchūxiànxiāo jí de qínɡ xù hé qínɡɡǎnhòu rú ɡuǒ
同 学 们 出 现 消 极 的 情 绪 和 情 感 后 ,如 果
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新时代中小学生命安全与健康教育 二年级 上
ɡuòfèn de yā yì zì jǐ zhǐhuìzēnɡjiā fánnǎo bú lì yú shēnxīn
过 分 地 压 抑 自 己 ,只 会 增 加 烦 恼 ,不 利 于 身 心
jiànkānɡ rú ɡuǒshìshíde bǎ xiāo jí de qínɡ xù huòqínɡɡǎnshìfànɡ
健 康 。如 果 适 时 地 把 消 极 的 情 绪 或 情 感 释 放
chūlái jiù kě yǐ shǐjǐnzhānɡdeqínɡ xù hé qínɡɡǎndédàohuǎnjiě
出 来 ,就 可 以 使 紧 张 的 情 绪 和 情 感 得 到 缓 解 。
yī qīnɡ sùxuānxiè fǎ
一 、倾 诉 宣 泄 法
tónɡxuémen de qīnɡ sùfānɡ fǎ yǒuliǎnɡzhǒnɡ yī shì yǐ tánxīn
同 学 们 的 倾 诉 方 法 有 两 种 :一 是 以 谈 心
dexínɡshìxiànɡnàomáodùn de duìfānɡtánchū zì jǐ de kàn fǎ tōnɡ
的 形 式 向 闹 矛 盾 的 对 方 谈 出 自 己 的 看 法 ,通
ɡuòjiāohuàn yìjiàn jiě kāi ɡē da xiāochú bùliánɡqínɡ xù hé qínɡ
过 交 换 意 见 ,解 开 疙 瘩 ,消 除 不 良 情 绪 和 情
ɡǎn èr shì yǐ xiě rì jì de xínɡshì bǎ nèixīn de bú kuàiqīnɡ sù chū
感 ;二 是 以 写 日 记 的 形 式 把 内 心 的 不 快 倾 诉 出
lái hái kě xúnzhǎo zì jǐ chǎnshēnɡxiāo jí qínɡ xù hé qínɡɡǎn de
来 ,还 可 寻 找 自 己 产 生 消 极 情 绪 和 情 感 的
yuányīn jí jiějuéfānɡfǎ yǐ cǐ dádàoxīn lǐ pínɡhénɡ
原 因 及 解 决 方 法 ,以 此 达 到 心 理 平 衡 。
èr tǐ yùyùndònɡxuānxiè fǎ
二 、体 育 运 动 宣 泄 法
dānɡtónɡxuémen yù dào fù miànshìjiàn chūxiàn yā yì fánzào
当 同 学 们 遇 到 负 面 事 件 ,出 现 压 抑 、烦 躁
qínɡ xù shí zuòxiē jù liè de tǐ yù yùndònɡ yě nénɡ dá dàoxiāochú
情 绪 时 ,做 些 剧 烈 的 体 育 运 动 也 能 达 到 消 除
bùliánɡqínɡ xù hé qínɡɡǎnde mù dì
不 良 情 绪 和 情 感 的 目 的 。
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