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第 一 课 保持口腔卫生
芽芽是一个可爱的小姑娘,性格开朗,招人喜欢,但就是口腔状
况不太好,让她的妈妈十分头疼。芽芽不喜欢刷牙,刷牙也不认真,
芽芽的妈妈也有点儿粗心,没有耐心引导芽芽正确刷牙。
5月的一天,芽芽的下巴突然鼓起了一个包,不疼也不痒。芽芽
的妈妈以为是普通的蚊子叮咬就没在意,但是后来这个包开始化脓,
引发颌骨疼痛,芽芽开始哭闹不止,妈妈这才赶紧把芽芽带到口腔医
院。经过诊断,芽芽得了因乳牙龋坏导致的颌骨骨髓炎。
小朋友们,你们在日常生活中有没有认真刷牙呢 芽芽因为不
爱刷牙,不注意口腔卫生,导致乳牙几乎全坏了,还得了颌骨骨髓炎,
十分痛苦。那么我们应该如何才能保持口腔卫生,爱护牙齿呢 让
我们一起来学习一下吧!
小朋友们,你们一定有过牙齿脱落的经历吧。这其实是正常
的换牙,每个小朋友在6~12岁都会经历这样一个过程,而这个
过程对我们的牙齿健康有着十分重要的作用,让我们一起来了解
一下吧!
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一、什么是换牙
换牙是乳牙脱落、恒牙萌出的过程,医
学上称其为“乳牙替换”。乳牙和恒牙是人
一生中的两副牙齿,乳牙共有20颗,是新生
儿出生后长出的第一副牙齿。但是乳牙会逐渐被恒牙替代,大概在6
岁左右,我们的第一颗恒牙开始萌出,在6岁到12、13岁之间,恒牙会
逐渐萌出。此时我们口腔内的牙齿全部为恒牙,恒牙一般有28~
32颗。
那么乳牙是怎么被恒牙替换的呢 在正常情况下,每个乳牙牙
根的下方,都有一个对应的恒牙胚。随着我们身体的生长发育,恒牙
胚也随之发育并陆续萌出。恒牙在萌生过程中,会直接压迫乳牙根,
使乳牙根渐渐被吸收,变得越来越短,直至完全消失。于是乳牙便开
始脱落,恒牙逐渐长出。恒牙会陪伴我们一生,是我们一直要使用的
牙齿,所以要好好爱护它。
二、换牙期间应如何应对
一般到了六七岁,小朋友们就要进入换牙期。换牙期这个阶段
非常重要,因为它直接决定了我们以后是否能够拥有一口整齐洁白
的牙齿。所以在此期间我们一定要加强日常护理,而且要改掉自身
的一些不良习惯,促进恒牙的健康生长。那么,换牙期间应该如何正
确应对呢 我们一起来了解一下吧。
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第一课 保持口腔卫生
1.改掉坏习惯。换牙期间,小朋友们容易舔牙齿、咬指甲、咬嘴
唇、伸舌头等,这些不良习惯会影响恒牙的正常生长,严重的还可能
影响面部美观。只有尽早改掉这些坏习惯,才能让恒牙生长得更加
整齐。
2.加强口腔卫生。换牙期间一定要养成早晚刷牙的习惯,尤其
晚上刷牙是最为重要的,如果牙齿清洁不到位很容易引发龋齿。除
了早晚刷牙以外,也应该养成每次吃东西后及时漱口的习惯,这样可
以更好地保持口腔卫生。
3.注重健康饮食。换牙期间可以多吃一些富含纤维素的食物,
而且所食用的食物要有一定的硬度,比如各种水果、豆类、玉米等。
这样可以对乳牙造成一定的刺激,帮助乳牙按时脱落,同时还能更好
地锻炼咀嚼肌,从而促进小朋友牙床和面骨的发育。
4.避免张嘴呼吸。很多小朋友平时可能有睡觉时张嘴呼吸的习
惯,换牙期间一定要禁止这种行为。因为张嘴呼吸时气流会通过口
腔,这会对上腭造成向上的压力,这样新长出来的牙齿会无法正常向
下发育,很有可能出现牙列错乱的现象。
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三、换牙期有哪些注意事项
1.在换牙前,如果发现有虫牙要及时填补,否则会影响到新换的
恒牙。
2.恒牙萌出,乳牙要及时拔出。一般情况下,恒牙萌出前,乳牙
会主动脱落,不过有的小朋友的乳牙十分顽固,不愿脱落,使得恒牙
从乳牙内侧长出,构成“双层牙”。遇到这种情况,牙医会建议把乳牙
拔掉,否则会造成恒牙生长不整齐,咬合不正。

为什么要保护好第一恒磨牙
第一恒磨牙是第一颗萌出的恒牙,是所有牙齿中最为重要的一
颗牙齿,影响着牙齿咀嚼功能的好坏,并且在长出来之后不会进行
自然更换,决定了其他恒牙的位置。第一恒磨牙是从牙齿中间开始
数的第六颗牙,因此也被俗称为六龄牙。作为口腔最主要的支撑
点,影响着人的脸部形状,因此,要特别保护好。
根据调查统计:在12岁儿童当中恒牙患龋率为30%,而且有
59%的龋齿病是在第一恒磨牙上出现的,这是由于新萌出的牙齿
表层钙化不足,耐酸性差,容易龋坏。小朋友们可以在第一恒磨
牙萌出后的一年内让家长带领到口腔医院做窝沟封闭,预防被蛀
掉,小朋友们日常也要坚持早晚正确刷牙。
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第一课 保持口腔卫生
小朋友们,换牙期我们要好好保护我们的牙齿,保持口腔卫生,
那么在日常生活中还有哪些方法可以帮助我们呵护牙齿呢
一、如何保持口腔卫生
1.养成良好的口腔卫生习惯。认真刷牙,正确刷牙,每天至少刷
牙两次,每次两至三分钟。
2.少吃甜食。甜食中的碳水化合物在口腔的残留是细菌发育的
绝好场所,这对牙齿的健康是非常不利的。如果细菌在口腔内大量
繁殖的话,很容易形成龋齿,尤其是黏度比较高的糖类。糖分可以长
时间地粘在牙齿上,十分有利于细菌的繁殖。
3.养成吃甜食后及时漱口的习惯。吃甜食后及时用清水漱口至
少5次,以减少糖分在口腔环境中停留的时间。如果有糖粘在牙面
上漱不干净时,可在半小时后用含氟牙膏进行刷牙,尤其是牙齿内侧
要认真刷。刷牙时含氟牙膏中的氟被释放出来,与牙体中的钙磷等
矿物质形成含氟矿物质,可以增强牙齿的抗龋能力,促进牙齿表面矿
物质的沉积,使早期龋齿再矿化,修复受损的牙釉质。
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4.少喝饮料。尤其是碳酸饮料,对牙齿的伤害
特别大。饮料中含有大量的糖分,碳酸饮料中更是
含有酸性物质,这会极大地腐蚀牙齿,造成牙齿的钙
流失。碳酸饮料还会破坏牙釉质,使牙齿缺少保护,
更容易被损伤。如果控制不住想喝的话,可以选择用吸管喝,并且喝
完后应立即漱口,这样可以适当地减轻饮料对牙齿的伤害。
5.睡前不要吃零食。睡觉前如果吃零食,食物残渣会留在牙齿间,容
易造成龋齿,同时还会增加肠胃负担,不利于食物的消化吸收。如果睡觉
前吃了零食,一定要在吃零食后及时刷牙。
6.及时就医。一旦发现自己有龋齿或牙周病,一定不要忽视,要
及时提醒家长陪同自己就医。
二、如何挑选一把好牙刷
专业的牙科医生提倡在日常刷牙过程中尽量使用保健
牙刷,那么保健牙刷的特点是什么呢
1.刷头小巧,以便在口腔内转动自如。
2.刷毛排列合理,一般为10~12束长,3~4束宽,各束
之间有一定间距,这样的牙刷,既有利于有效清除细菌,又使牙刷本
身容易被清洗干净。
3.刷毛软硬适度,长度适当,刷毛顶端圆钝,避免牙刷对牙齿和
牙龈造成损伤。
4.牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,握起来方便、感觉
舒适。
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三、如何正确刷牙———水平颤动拂刷法
1.沿着牙龈45度倾斜放置牙刷刷毛,刷毛要接触到牙齿表面和
牙龈。
2.以2~3颗牙为一组水平颤动牙刷刷净牙齿,之后再将牙刷移
动到下一组。
3.刷下内侧牙时,重复刷上侧牙时的动作。
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4.将牙刷靠在后牙智齿区的咬合表面上温和地前后刷动。
5.在下前牙的后面,垂直牙刷,使用刷头的前半部分上下刷动。
6.在上前牙的表面,垂直牙刷,使用刷头的前半部分上下刷动。

刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向
上放在漱口杯中置于通风处。为防止牙刷藏匿细菌,一般应每三
个月左右更换一次牙刷。如果刷毛发生弯曲倒伏或沉淀污垢,会
对口腔组织造成损伤及污染,需要立即更换。
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第一课 保持口腔卫生
四、如何使用牙线
小朋友们,有时候仅仅靠刷牙并不能完全把牙齿
中的食物残渣都清除掉,这个时候需要我们学会使用
牙线来进一步清洁牙齿。
你知道什么是牙线吗 我们为什么要使用牙线呢
牙线是一种辅助清洁牙齿硬组织表面的工具。牙齿在口腔内有
五个面暴露,但是通过刷牙,只能有效地清洁牙齿的唇面、舌面、咬合
面三个面,牙齿间的相邻面用牙刷的刷毛一般很难清洁到。在这两
个邻面上,会有细菌、菌斑的附着,也容易引起牙龈炎、牙周炎和牙间
乳头炎,以及邻面的龋坏,因此需要配合牙线清理这两个邻面。
1.轻轻地用牙线在牙齿之间上下滑动,让牙线能够环绕摩擦牙
齿。不要强行压入,以免损伤牙龈。
2.将牙线尾部的剔头放在牙齿之间轻压牙龈,通过一进一出的
动作将食物残渣剔除并且按摩牙龈。
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3.将舌头伸出,用牙线上的刮舌器放在舌头后方向前推,清扫舌
头的表面。
4.用牙线清洁完牙齿后,清水漱口即可。
注意:牙线为一次性用品,请勿重复使用。
窝沟封闭
仔细观察,在我们后牙的咬合面上有许多细
细的沟纹,这就是窝沟。
儿童乳磨牙和新生长的年轻恒磨牙,它的形态天然的有一些窝
沟形成,颌面的窝沟、颊舌侧的窝沟,这些窝沟是龋齿的多发部位,容
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第一课 保持口腔卫生
易积存食物,假如窝沟较深则比较容易患龋齿,特别是口腔卫生自理
能力较差的儿童。
为了预防龋齿,医生会在牙齿的表面涂上一种对人体无害的树
脂材料,当这种树脂材料还是液态时,它可渗入到牙齿表面的窝沟
内,经光照后固化。这就如同给牙齿穿上了一层保护衣,使牙齿免受
食物侵蚀。
窝沟封闭的过程
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