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第 八 课 理解生命的意义和价值
12岁的汪明峰与弟弟汪新峰还有同村的吴冬旭3人在河边玩
耍。吴冬旭在浅滩处下水游泳。汪明峰、汪新峰兄弟俩不会游泳,就
在岸上玩。不一会儿,吴冬旭不慎掉进一个深坑中,很快溺水。汪明
峰、汪新峰兄弟俩都不会游泳,但汪明峰不顾一切下到水里去救吴冬
旭。吴冬旭得以脱离深坑,然而,汪明峰却不慎一脚踩空,很快便沉
入了水里。闻讯而来的村民立即对汪明峰展开施救,可惜为时已晚,
汪明峰已经没有了呼吸。
汪明峰为救人却献出了自己的生命,这让人悲痛不已。有时只要
掌握一些简单科学的施救方法,或许就会有更好的结果。溺水正确的
施救方法是不要直接用手接触对方,可以脱下自己的衣服抛向同伴,如
果实在拉不住就要放手,只有自保才能救人。如果自己不会游泳,或者
水性一般,不要贸然下水,应立即大声呼喊“救命”,引起周围人员的注
意,同时到附近寻找竹竿、绳子、木板、泡沫板等物,抛给溺水者,再将其
拖上岸。汪明峰若是掌握了科学的施救方法,不贸然救人,或许悲剧就
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不会发生。我们在遇到危险情况时,一定要冷静。生命的可贵在于它
只有一次,不能重来。人一旦没有了生命,就失去了一切的可能性。因
此我们要珍惜生命,巧妙应对紧急事件,珍惜生命中的每一天。
一、了解生命
每个人的生命只有一次,我们要爱惜生命,实现人生价值。
首先,我们要养成良好的生活习惯,拥有一个健康的身体。
其次,我们人类还有思想和情感。我们要树立正确的价值观,才
能使我们宝贵的生命焕发灿烂的光辉。
除此之外,人是有社会属性的。人只要存在,就会处于一定的社
会关系中。我们不能碌碌无为,而要回报社会,努力实现自己的人生
价值。
1.自然生命
生命的孕育与诞生是一个伟大而神奇的过程。一个新生命的孕
育是从精子与卵细胞的结合开始的。精子来源于爸爸,卵子来源于
妈妈。一个精子要想获得和卵子结合的机会,要和大约3亿个精子
竞争。最先与卵子结合、形成受精卵的精子是最终的胜利者,其他精
子会全部死亡。
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人体胚胎的发育先从一个受精卵开始,而后分裂为多细胞的囊
胚;囊胚在进入子宫后开始长出脊椎,身体下端有突起的“尾巴”,像
一条小鱼;然后开始长出四肢、心脏和肺,这时和两栖动物或爬行动
物相似;大脑、肾脏和四肢进一步发育后,原先的“尾巴”会逐渐消失,
五官开始清晰,最终长成人的样子。
假设一个人无病无灾地活到75岁,按照一年12个月计算,正好
900个月,如果画一个30×30的表格,一个方格代表一个月,一张A4
纸就足够了。你有没有想过,人的自然生命就在一张白纸上,量化成
了900个方格。
生命只有一次,人生不会重来。我们都要好好珍惜生命,善待自
己,让自己的生命变得更有意义,让自己的人生变得更有价值。
当然,生命还在于运动。
有人曾经做过一个有趣的实验:将兔子、乌鸦和夜莺三只小动物
在它们幼小的时候就关进笼子里,等它们长大以后,从外表上看发育
都完全正常,可把它们放出笼子后发现,小兔子刚跑几步便踉跄摔
倒,乌鸦在空中飞了半圈就一头栽下,夜莺欢唱了几声就死去了。实
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验人员对它们的尸体进行了解剖分析,兔子和夜莺死于心脏破裂,乌
鸦死于动脉撕裂。
显然,这些小动物的死亡是由于它们长期不运动导致内脏器官
发育不良,一旦进行激烈运动就不能适应。
这个小实验说明了运动的重要性。不仅动物如此,我们人类也
是如此。拥有健康的身体是我们成长的条件,是我们追求美好生活、
实现美好生活的保证。
2.精神生命
我们不能仅仅只是为了存活,要活得有目的、有意义、有尊严。
有句话说得好:生命的精彩不在于长度,而在于厚度和广度。我们除
了要保持身体健康,更要有意识地充实我们的大脑,养成善良、诚实、
友好等美好品质,追求更高的精神境界。
孔子、苏格拉底等思想家之所以能名垂青史,不是因为他们的寿
命长,而是由于他们伟大的思想为人类做出了巨大贡献。
3.社会生命
我们的生命并不只属于我们自己,我们也是社会的一分子。人
总是处于社会关系之中,并承担一定的社会角色。我们在成长的道
路上受到过许多人的帮助,父母、师长都呵护、帮助着我们。我们长
大成人后也要履行相应的义务、承担相应的责任。在学校里,我们是
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学生,在老师的指导下遨游在知识的海洋;在家庭中,我们是儿女,在
父母的关爱下成长,长大成人后要赡养父母;在社会上,我们要做遵
纪守法的合格公民,并且为社会做出我们的贡献。

社会生命的概念侧重生命的社会属性,即个人生命对社会的
贡献和价值。《钢铁是怎样炼成的》中的保尔·柯察金为人类的
解放事业而奋斗,书写了自己的人生价值,“人最宝贵的是生命。
生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过:当回忆往事的时
候,他不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞愧;在
临死的时候,他能够说:‘我的整个生命和全部精力,都已经献给
了世界上最壮丽的事业———为人类的解放而斗争。’”那么,我们
也要志存高远,努力让自己的生命过得更丰富、更有意义、对社会
更有价值。
二、珍惜生命、保护生命
1.爱惜身体不自残
我们遇到挫折时不要灰心丧气,要主动和老师、父母、同学沟通,
千万不能伤害自己。人生没有过不去的坎,我们要勇于克服困难,保
持积极乐观的态度,通过适当的方式释放自己的消极情绪。每个人
都有独特的价值,都有自己的优点和缺点,不要因为自己的短处或者
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暂时的失败而失去信心。伤害自己会让爱自己的人感到难过,更会
让自己追悔莫及。
2.与他人和平相处
珍视生命不仅包括维护自己的生命,而且包括掌握与他人的相
处之道,学会尊重,学会关爱,学会宽容,学会共同生活。尊重他人,
也是尊重自己。人是一种群居性动物,个人必然处在关系之中。生
命的存在也只有在相互关爱中才有可能。在爱他人中,自己的生命
才能获得真正的提升。所以,我们不仅要保护自己,更要学会与人沟
通,以己度人,与人和平相处;学会接纳他人,欣赏他人。生活中很多
残害生命的事件,都是由于交往不当而引发的。所以,我们在自我尊
重的同时也应尊重他人。既要肯定自我,又要肯定他人。
一、保持身体健康
为了保持健康的身体,我们要适当运动、合理饮食、保证充足的睡眠。
1.适当运动
有句话说得好:“生命不息,运动不止。”适当运动不仅能促进我
们的生长发育,让我们的体格健全,更有助于缓解我们的心理压力,
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提高我们的学习效率。我们可以在体育课上或者课余时间开展多样
的体育活动,比如跑步、跳绳、打球等。
2.合理饮食
我们正处于生长发育阶段,需要较高热量及丰富的营养素,因此
按照营养学的要求,一日的膳食应该有主食、副食,荤素搭配。要少
吃零食,尽量不要吃熏烤、油炸食品。
3.保证充足睡眠
我们应当合理安排睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡信
号,这样能够促使我们尽快入睡。出现睡意前往往会出现疲劳感、精
神活动减弱、打哈欠等,遇到类似情形,说明此时是上床睡觉的最佳
时机,我们应该抓紧时间睡觉,否则,错过这个时间,将会入睡困难。
二、保持好心情
我们要做阳光少年,学会感恩,知足常乐。遇到不愉快的事,要
善于调节,保持心理健康。
1.保持乐观心态
同样是半杯水,积极的人看到后会想:“我还有半杯水!”悲观的
人会想:“我只剩半杯水了。”大多数时候,是我们看待事物的角度决
定了我们的心态,而不是事物本身。我们要保持积极乐观的心态,不
要做悲观主义者。阳光总在风雨后,不要轻易地否定自己,要相信办
法总比困难多。
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2.善于调节消极情绪
首先,要尝试找出不开心的源头,这样才能有针对性地解决问
题。其次,做一些放松身心的休闲活动,比如听自己喜欢的音乐、通
过运动发泄不良情绪。最后,不要把坏情绪憋在心里,要多向父母、
老师倾诉,寻求解决问题的办法。
1.珍惜生命,实现自我价值
我们年纪尚小,拥有无限的可能,一定要过好生命中的每一天,
决不让它白白流失,要让自己活得更加光彩有力。我们要在每天的
努力学习中积累知识、不断成长,有恒心、有毅力地坚持自己的目标。
2021年东京奥运会的首枚金牌获得者杨倩,从11岁到21岁,在
射击的路上走了10年,终于站到了奥运会的领奖台上。杨倩小时候
因为训练辛苦,哭着和母亲说要退出射击队。在家人、学校和教练的
劝说下,杨倩咬牙坚持了下来。在清华大学接受采访时,她说:“比如
我练习中有一次打得不好的话,就会主动要求自己,我今天一定要把
这一枪打好,不能放弃。”
正是杨倩不轻易言弃的精神,使她勇于突破自我、为国争光,更
成为我们所有人的榜样。我们要珍惜生命,要在有限的生命中创造
出无限的价值,在属于自己的舞台上绽放光芒。
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2.尊重他人的生命
珍爱生命不仅要悦纳自己的生命,也应该善待他人的生命,后者
体现在对他人的尊重之中。我们和别人一样,都拥有宝贵的生命、平
等的人格。因此,我们不能只考虑自己,一味满足自己的要求而不顾
别人的感受,而是要善解人意,乐于助人。只有这样,我们才能从与
他人的友好关系中获得幸福,赢得他人的尊重与肯定。尊重别人,也
是尊重我们自己。
周恩来总理外出视察工作时非常尊重他人的辛苦劳动。每次他
要离开一个地方时,总会亲自和工作人员道别。从服务员、警卫员到
厨师、医护人员,周总理都一视同仁,亲切地和他们握手、道谢,并和
他们一起合影留念。周总理一句“辛苦了,谢谢,再见”,如春风般温
暖了他人的内心,也赢得了人民的爱戴和尊敬。
人与人之间的相处往往是相互的,你尊重我,我也尊重你。周总理
对老百姓的关爱、尊重,值得我们学习。尊重他人,体现在日常生活的
点滴之中。古谚有云:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。我们要在一
言一行中体现对他人的友好、尊重和关爱,而不是随意捉弄、贬低、谩骂
他人。一句鼓励的话、一次真诚的帮助、一句由衷的感谢,都会使我们
与他人的关系更为和谐,也会给彼此留下一段温馨的回忆。
3.尊重所有生物的生命
人类虽然是万物之灵,但在大自然面前却是渺小的,是地球
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上众多生命中的一员。我们除了要尊重生命,也要学会善待自然
界的其他生命。只有这样,我们才会更加接近生命的真谛,为自
然界的生命活力由衷赞叹。蒲公英的种子随风飘扬,雏鸟在巢中
嗷嗷待哺,海豚在海面上自由跳跃,这些都展现着生命的活力。
张晓风在《敬畏生命》中赞叹种子的生命力:
“我感到那云状的种子在我心底强烈地碰撞上什么东西,我不能
不被生命豪华的、奢侈的、不计成本的投资所感动。也许在不分昼夜
的飘散之余,只有一颗种子足以成树,但造物者乐于做这样惊心动魄
的壮举。
“我至今仍然在沉思之际想起那一片柔媚的湖水,不知湖畔那群
种子中有哪一颗成了小树。至少,我知道有一颗已经成长。那颗种
子曾遇见了一片土地,在一个过客的心之峡谷里蔚然成荫,教会她怎
样敬畏生命。”
地球上的每个生命都是一个奇迹,在诉说着大自然的奥秘。我
们不要随意伤害动、植物,而要学会与它们和谐相处,这也是对生命
的一种尊重。
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