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7.4　选择健康的生活方式
※[课标要求] 1.了解健康的概念。2.了解生活方式对健康的影响都有哪些。3.了解青少年应当怎样健康地生活。
@五A　基础达标
　知识点1　生活方式对健康的影响
1.在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是被称为“生活方式病”或“现代文明病”的一些慢性、非传染性疾病。下列不属于这种病的是（　C　）
A.恶性肿瘤 B.心脑血管疾病
C.肺结核 D.糖尿病
2.（海南中考）下列关于毒品说法错误的是（　A　）
A.吸毒不会损害人的神经系统
B.珍爱生命，远离毒品
C.吸毒会降低人体的免疫功能
D.吸毒使人心肺受损，严重的会导致死亡
3.心脑血管疾病是影响现代居民健康的“现代文明病”之一，保持心脑血管健康需要良好的生活习惯，我们不能认同的生活习惯是（　A　）
A.随心所欲，不忌烟酒
B.保持饮食均衡
C.积极参加体育锻炼
D.冠心病患者坚持每日用药
4.热点信息6月26日是“国际禁毒日”，吸食毒品会对人体健康产生很大危害，你能判断下列哪一组都是毒品（　A　）
A.鸦片、吗啡、海洛因、冰毒
B.大麻、摇头丸、咖啡、烈性酒
C.香烟、K粉、咖啡因、迷药
D.可卡因、杜冷丁、花茶、葡萄糖
5.下列有关吸烟、酗酒、吸毒的危害叙述错误的是（　C　）
A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌
B.吸毒极易成瘾，任何时候不得尝试吸毒、贩毒、制毒
C.酒会提高神经系统兴奋性，会使人反应更迅速
D.青少年应少去酒吧、KTV等场合，自觉远离烟、酒、毒
6.教材P63实验变式探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响的数据如图所示。下列描述错误的是（　B　）
A.该实验的变量是酒精溶液浓度
B.水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快
C.当酒精浓度在20％以上时水蚤就有可能死亡
D.酗酒会导致心脑血管疾病
7.随着人们生活水平的提高和医学科学技术的进步，心脑血管病、糖尿病、癌症等逐渐成为当代主要的疾病。保持良好的生活习惯有利于减少这些病的发病率。下列说法错误的是（　D　）
A.多运动、合理饮食、不抽烟和经常检查并在必要时调节血压，可以预防心血管疾病
B.长期用喝可乐代替饮水，可能会使人体内葡萄糖含量升高，进而引起糖尿病
C.经常吃烧烤和腌制食物，会增加患癌症的风险
D.只要有了健康的生活方式，就不会患病
　知识点2　健康的生活方式
8.跨学科·语文（金昌三模）第三届CLMC中国健康生活方式医学大会的主题为“健康无界生活有道”。下列成语中体现健康生活方式的是（　D　）
A.纸醉金迷 B.对酒当歌
C.暴饮暴食 D.荤素兼备
9.（长春中考）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（　A　）
A.遇到挫折，自暴自弃
B.远离烟酒，拒绝毒品
C.规律作息，坚持锻炼
D.按时进餐，合理营养
　知识点3　保持身心健康
10.青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，以下做法不恰当的是（　D　）
A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪
B.学习之余每天保持1小时体育锻炼
C.与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙调解
D.失眠时，吃家人的药物助眠
11.为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，你认为在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（　D　）
分组 方式 效果
甲 踢打沙袋、尖叫 更加愤怒、更具有攻击性
乙 安静地坐一会 情绪较为平静
丙 思考挫折的好处 愤怒减轻、攻击性减弱
A.翻看记录着愉快事情的照片
B.想象挫折过后自己会更坚强
C.听轻缓音乐，想美好的事情
D.到野外大声喊叫，撕碎纸张
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
@五B　能力拔高
12.（甘肃模拟）健康是人类永恒的追求，下列行为中属于健康生活方式的是（　C　）
A.中药无副作用可长期服用
B.吸烟可以提神醒脑，提高学习效率
C.拒绝烟酒是一种良好的习惯
D.可以随意服用“OTC”类药物
13.“珍爱生命，关注健康”，健康的生活方式对每个人都至关重要。下列有关说法不正确的是（　C　）
A.吸烟有害健康，青少年应抵制香烟诱惑，拒吸第一支烟
B.不要长时间观看电视、电脑；预防中耳炎、远离噪音
C.酒精能兴奋神经，增强心血管功能，因此青少年饮酒能强身健体、增强智力
D.了解艾滋病的传播途径，洁身自好，避免感染艾滋病7.4　选择健康的生活方式
※[课标要求] 1.了解健康的概念。2.了解生活方式对健康的影响都有哪些。3.了解青少年应当怎样健康地生活。
@五A　基础达标
　知识点1　生活方式对健康的影响
1.在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是被称为“生活方式病”或“现代文明病”的一些慢性、非传染性疾病。下列不属于这种病的是（　 　）
A.恶性肿瘤 B.心脑血管疾病
C.肺结核 D.糖尿病
2.（海南中考）下列关于毒品说法错误的是（　 　）
A.吸毒不会损害人的神经系统
B.珍爱生命，远离毒品
C.吸毒会降低人体的免疫功能
D.吸毒使人心肺受损，严重的会导致死亡
3.心脑血管疾病是影响现代居民健康的“现代文明病”之一，保持心脑血管健康需要良好的生活习惯，我们不能认同的生活习惯是（　 　）
A.随心所欲，不忌烟酒
B.保持饮食均衡
C.积极参加体育锻炼
D.冠心病患者坚持每日用药
4.热点信息6月26日是“国际禁毒日”，吸食毒品会对人体健康产生很大危害，你能判断下列哪一组都是毒品（　 　）
A.鸦片、吗啡、海洛因、冰毒
B.大麻、摇头丸、咖啡、烈性酒
C.香烟、K粉、咖啡因、迷药
D.可卡因、杜冷丁、花茶、葡萄糖
5.下列有关吸烟、酗酒、吸毒的危害叙述错误的是（　 　）
A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌
B.吸毒极易成瘾，任何时候不得尝试吸毒、贩毒、制毒
C.酒会提高神经系统兴奋性，会使人反应更迅速
D.青少年应少去酒吧、KTV等场合，自觉远离烟、酒、毒
6.教材P63实验变式探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响的数据如图所示。下列描述错误的是（　 　）
A.该实验的变量是酒精溶液浓度
B.水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快
C.当酒精浓度在20％以上时水蚤就有可能死亡
D.酗酒会导致心脑血管疾病
7.随着人们生活水平的提高和医学科学技术的进步，心脑血管病、糖尿病、癌症等逐渐成为当代主要的疾病。保持良好的生活习惯有利于减少这些病的发病率。下列说法错误的是（　 　）
A.多运动、合理饮食、不抽烟和经常检查并在必要时调节血压，可以预防心血管疾病
B.长期用喝可乐代替饮水，可能会使人体内葡萄糖含量升高，进而引起糖尿病
C.经常吃烧烤和腌制食物，会增加患癌症的风险
D.只要有了健康的生活方式，就不会患病
　知识点2　健康的生活方式
8.跨学科·语文（金昌三模）第三届CLMC中国健康生活方式医学大会的主题为“健康无界生活有道”。下列成语中体现健康生活方式的是（　 　）
A.纸醉金迷 B.对酒当歌
C.暴饮暴食 D.荤素兼备
9.（长春中考）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（　 　）
A.遇到挫折，自暴自弃
B.远离烟酒，拒绝毒品
C.规律作息，坚持锻炼
D.按时进餐，合理营养
　知识点3　保持身心健康
10.青少年时代充满生机活力，同时又面临着许多危机和困惑，以下做法不恰当的是（　 　）
A.心中烦闷时，大哭一场发泄情绪
B.学习之余每天保持1小时体育锻炼
C.与同学发生矛盾时，及时寻求老师帮忙调解
D.失眠时，吃家人的药物助眠
11.为了探究发泄是否能够平静情绪，有人做了如下三组实验，类比实验结果，你认为在遭受挫折、产生愤怒时，不应该采用的方式是（　 　）
分组 方式 效果
甲 踢打沙袋、尖叫 更加愤怒、更具有攻击性
乙 安静地坐一会 情绪较为平静
丙 思考挫折的好处 愤怒减轻、攻击性减弱
A.翻看记录着愉快事情的照片
B.想象挫折过后自己会更坚强
C.听轻缓音乐，想美好的事情
D.到野外大声喊叫，撕碎纸张
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
@五B　能力拔高
12.（甘肃模拟）健康是人类永恒的追求，下列行为中属于健康生活方式的是（　 　）
A.中药无副作用可长期服用
B.吸烟可以提神醒脑，提高学习效率
C.拒绝烟酒是一种良好的习惯
D.可以随意服用“OTC”类药物
13.“珍爱生命，关注健康”，健康的生活方式对每个人都至关重要。下列有关说法不正确的是（　 　）
A.吸烟有害健康，青少年应抵制香烟诱惑，拒吸第一支烟
B.不要长时间观看电视、电脑；预防中耳炎、远离噪音
C.酒精能兴奋神经，增强心血管功能，因此青少年饮酒能强身健体、增强智力
D.了解艾滋病的传播途径，洁身自好，避免感染艾滋病

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