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导入新课
“人不是单靠吃米活着的。”
你怎样理解这句话的意思？
保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
10.2 滋养心灵
法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。
道德修养：学会改善心理状况，促进心理健康，增强生命韧性。
责任意识：弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚植爱国情怀。
核心素养目标
阅读教材77---80页，思考下列问题。
1.滋养心灵的原因
2.滋养心灵的方法
3.保持心理将康的做法
4.增强生命任性的方法
5.不断丰富精神世界的方法
子议题一
滋养心灵，充盈美好生命
——为何滋养？
课间跑步
清明节祭奠英烈
心理健康团体辅导
1、你参加过学校的这些活动吗？学校还举办了哪些类似的活动？
2、学校组织的这些活动，体现学校关爱我们哪些方面的成长？
议学情境一
多彩校园护成长
3、这些成长对于我们追求多彩生活有什么帮助？
议学任务：
滋养心灵
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
滋养心灵
社会界对灾区人民的救助，灾区人民的互帮互助，都体现了我们对生命的敬重，每一个生命都是有价值的，我们要尊重生命，敬畏生命。
成长路上，你曾遇到过哪些不愉快的事情？
学习
压力大
考试不及格
爸妈吵架闹离婚
被老师批评
与同学打架
生病发烧
滋养心灵
增强生命韧性
尼克天生就没有四肢，他所能利用的身体部位只有一个长着两根脚趾的小脚。他不能走路，不能拿东西，并且总要忍受被围观的耻辱。但尼克认定自己的残疾是上天的礼物，当中必有美好的旨意，于是他振作起来，奋发向上，以积极的态度来面对人生。幽默的他，甚至能藉嘲笑自己的缺陷以激励别人，给无数绝望的人带来了快乐与希望。
思考：我们该如何保持心理健康？
随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要得不到满足时，有人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。
对此，你有什么想对他们说的呢？
滋养心灵——保持心理健康
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜 毕业发言
观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜
全国首位视障播音硕士董丽娜在中国传媒大学毕业典礼上的演讲，感动了千万网友。
2024年3月30日，2024中国网络媒体论坛在云南省昆明市召开，在2023中国正能量网络精品发布仪式上，董丽娜分享了自己在黑暗中永不止步的故事。她说：“生命或许有缺憾，如果不能选择命运，那就努力改变命运。”
思考：视频和材料内容对我们滋养心灵有何启示？
★3.怎样保持心理健康？（P78）
议学小结
（2）主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
（1）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
我的精神奇旅
一本读过的好书？
一个执着的爱好？
一次大自然给你的震撼？
一次参观博物馆的奇妙之旅？
一次与他人思想的深度交流？
……
你的生命历程中有没有哪一次经历，让你像梭罗一样感受到了精神世界的极大满足？请你与同学分享当时的经历和内心的感受。
议学活动三
美国作家梭罗所著的一部散文集，叙述作者梭罗离开喧嚣的城市，独自一人搬到瓦尔登湖畔生活。梭罗独居湖畔，反思自然、社会，倡导简朴生活，追求精神的自由和满足。
3.有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一名业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也就永远地倒下了。另一名登山者，因失去知觉倒在雪地中，但当他清醒过来时，马上就意识到自己面临生与死的抉择。这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪一样漫长，他一步一步艰难地挪动着。最后，他回到了营地，迷迷糊糊地倒在帐篷前，最终被队友发现并救活了。
阅读材料，说说：面对风暴的袭击，两名登山者的不同态度说明了什么？你从中得出怎样的启发？
③积极寻求帮助
⑥关心帮助他人
④培养兴趣爱好
②培养幽默感
①说服自己接纳挫折
⑤眼光放长远
4.增强生命韧性的方法
★观看视频《胆识教育》
考点针对训练
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。从中你能体会到（ ）
①不良的心理影响学习状态
②寻求专业帮助有助于促进心理健康
③懒惰导致小俊成绩不理想
④中学生改善心理状况只能依靠他人
A.①② B.①③ C.②③ D.②④
A
考点针对训练
抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该（ ）
①无视他人评价 ②正确对待挫折
③放弃关注成绩 ④增强生命韧性
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。下列行为属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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