资源简介

(共23张PPT)
10-1 爱护身体
保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
我们应该如何爱护身体？
爱护身体
合理的
饮食
了解自己的药物过敏情况
有规律的作息
不滥用药物
适量的运动
了解家庭成员的健康信息
良好的卫生习惯
定期体检
……
生活观察
自学导航：
第二章
03
如何关注自己的身体状况？（怎么做）
02
如何爱护身体？（怎么做）
01
爱护身体的原因？（为什么）
分析：央视制作《中国中医药大会》等综艺的目的是什么？
身体健康既关系个人的成长发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
糖尿病一直被认为是老年病，糖尿病中90%以上是二型糖尿病，近年来，青少年二型糖尿病的患病率随之增加。有数据统计，近年来我国10岁至19岁的青少年二型糖尿病发病率每年增高26.6%。”
“小糖人”
一、为什么要爱护身体？
材料二：2025年全国硕士研究生招生工作管理规定
思考：征兵、硕士研究生考试等，都有对身体的要求，这说明了说明？
提示：②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（P75）
一、为什么要爱护身体？
#睡前玩手机8分钟兴奋超过1小时#的话题登上热搜！
关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干涩疲劳等症状。杭州一位53岁的阿姨因睡前沉迷刷短视频，双眼突发青光眼，差点导致失明；还有祖孙两代因沉迷短视频导致视力受损......
思考：睡前看手机危害多，我们为什么要爱护自己的身体呢？
提示：③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。（P75）
数据来源：2022中国国民健康睡眠白皮书
爱护身体
上面同学的讨论涉及生命的哪些方面？
结合你的经历，说说守护生命需要注意哪些方面。
几位同学在一起讨论守护生命的话题。
我爸爸是一名中医，他说要养生，如根据季节变化调整起床时间。
我姥姥特别牵挂我，反复叮嘱我在外面要注意安全，不要到有危险的地方玩。
每次看到影片中革命战士英勇就义的情节，我都很感动，总是想起一句话：“你能够消灭我，却不能打败我！”。
生命那么重要，可是我读过“嗟来之食”的故事，一个人宁愿饿死也不接受带有侮辱性的施舍，这样的做法对吗？
世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。
生活的细节会影响我们的健康，谈一谈生活中哪些不良的生活习惯会影响你的健康。
爱护身体
养成健康生活方式
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
笔记5.健康的生活方式 P76
·爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
视频给我们什么启示？
科学健身：青少年体育锻炼
巩固提升
守护生命就要爱护身体。下列做法属于爱护身体的是（ ）
①小红：养成了每天坚持体育锻炼的习惯
②小白：搜集预防流行性疾病知识，增强自我防护能力
③小黄：热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力
④小兰：经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏
A. ①② B.③④ C.②③ D. ①④
“近年来，河南息县教体局全面而扎实地推进了全县中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全县88732名中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（ ）
①进行体检能够杜绝中小学生患病
②我们应当关注自己的身体状况
③如在体检中发现异常，应及时就医
④体检工作费时又费钱，意义不大
A.①② B.②③ C.③④ D.①④
B
为落实《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020—2030）》要求，某校七年级学生准备制作一期“我的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是（ ）
A
①适量运动
②拒绝毒品
③暴饮暴食
④做眼保健操
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
健康是幸福的基石。下列图片中，属于健康生活方式的有(　　)
A.①②③　 B.②③④　
C.①③④　 D.①②④
B
课堂练习
2. 一个孩子问母亲：“如果家中着了火，我该抢救什么呢？”母亲微笑着回答：“最重要的是你要能把自己的生命抢救出来，其他的一切都是不重要的。”这个故事告诉我们（ ）
A.除了生命，其他的一切都不重要
B.家庭保护维护着我们的身体健康和生命安全责任
C.在发生危险时，应首先保护自己的生命安全
D.在烈火中抢救其他的物品都是不必要的行为
C
课堂检测
3．守护生命要关注自己的身体，养成健康的生活方式。下列属于健康生活方式的是（ ）
A．关注健康，定期体检
B．保持身材，一天只吃一顿
C．保护视力，不看书籍
D．服用兴奋剂，提高记忆力
A
课堂检测
4．网红教练的“毽子操”火遍全网，可谓是掀起了全民跳健身操的热潮。近期一杭州女孩跟学受伤。科学健身需要（ ）
①了解自身身体状况，切忌盲目跟风
②健身需要循序渐进，避免运动损伤
③加大运动训练强度，追求显著效果
④接受专业教练指导，听取专业建议
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌词写道:一大早空气多好/千万别浪费/养生秘方不只枸杞和保温杯/阳光比黄金还贵/出门去晒背/来打个八段锦/气血舒畅美美美……这启迪我们要( ）
A.真诚待人，善于沟通
B. 养护精神，守护生命
C.爱护身体，珍爱生命
D.取人之长，补已之短
C
随
堂
练
针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ）
①身体健康关系个人的成长和发展
②身体健康关系家庭的生活质量
③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
④国家是我们身体健康的第一责任人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
随
堂
练

展开更多......

收起↑