资源简介

(共24张PPT)
二. 如何爱护身体①②③
一.为什么要爱护身体？（1）（2）（3）
“脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色。脆皮大学生，是一个网络流行语，是指新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。
分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？
新课导入
爱护身体
第十课 保持身心健康
2024年秋季
道德与法治（统编版）
七年级上册（2024）
10.1 爱护身体
保持身心健康包括哪两个方面？
世界卫生组织（WHO）对健康的定义：
健康是指一个人在身体、精神等方面都处于良好的状态。
爱护
身体
滋养心灵
身心健康
中国睡眠医学协会调查显示：居民睡眠时长不足，有半数的人零点以后才入睡，70%的年轻人有熬夜的习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
睡眠问题不容小觑
（1）如果我们的生命没有了，还有其他的吗？
（2）对于有熬夜习惯的人，我们如何劝说他们？
身体是生命存在的根本
“脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色。脆皮大学生，是一个网络流行语，是指新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。
结合视频，请你说一说：
（1）保持身体健康，爱护身体，对个人，对家庭、对社会、国家有什么影响？
（2）给我们什么启示？
（1）对个人影响：关系个人的健康、成长和发展
对家庭影响：关系家庭的生活质量
对社会国家的影响：关系人口素质和国家竞争力
（2）我们应重视身体健康，爱护身体，做自身健康的第一责任人。
（1）分析“脆皮大学生”身体如此脆弱，会给自己、家庭、国家带来哪些影响？
（2）“脆皮大学生”的现象给我们什么启示？
（1）
对个人影响：关系个人的健康、成长和发展
(1)身体是生命存在的根本。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
(3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
一.为什么要爱护身体？（1）（2）（3）
说一说：大家有什么好方法可以做到爱护身体呢？
坚持锻炼
小诚是一名即将中考15岁的初中生，为了完成重点高中目标，他开始没日没夜的熬夜备考。长期的熬夜让小程的身体逐渐出现了问题，尤其是心脏。小程一直忍受着心绞痛的疼痛，但为了不让在外工作的父母操心，他没有告诉他们，而是坚持着学习。直到5月1号小诚出现了咳嗽，呕吐的症状，妈妈原以为是一场普通的感冒，但一天过后，他不但没有好转，还彻底晕厥过去，送到医院时已经是严重的心力衰竭。
小诚是什么原因导致身体恶化的？给我们爱护身体什么启示？
作息不规律
身体状况不引起重视
子议题二：如何爱护爱护身体？①②③
议题导学
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
c.如有不适，应及时科学就医。
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
子议题二：如何爱护爱护身体？①②③
世界卫生组织公布十大垃圾食品
油炸
烧烤
油炸方便面膨化食品
罐头类
冷冻甜点
加工肉类
碳酸饮料
腌制食品
奶油制品
蜜饯类
这些为什么被称为“垃圾食品”？多吃对身体有什么危害？
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康的生活方式
不健康的生活方式
挑食、爱吃垃圾食品、长期熬夜、吸烟、沉迷游戏、不吃早餐……
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
以上材料告诉我们如何爱护身体？
③爱护身体，应当积极、主动、科学地
锻炼身体，强健体魄。
思考：视频强调了冬季运动时的一些注意事项说明我们如何爱护身体？
①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
方法与技能：科学健身有方法
01
02
03
04
05
多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。定期体检，如有不适，及时就医
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。如注重饮食有节、起居有常，动静结合，杜绝不良嗜好
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
二. 如何爱护身体①②③
2.青少年应该如何爱护自己的身体？
1.学校每年为什么要举办体育节活动，践行健康文明的生活方式？
作业：
考点：为什么要爱护身体？
答：(1)身体是生命存在的根本。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（3)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
考点：如何爱护身体
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。定期体检，如有不适，及时就医②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.请你列举出几项健康文明的生活方式？
饮食有节、起居有常，动静结合，杜绝不良嗜好
勤洗手、洗澡、勤换衣服
保持清洁卫生
远离毒品
正确使用网络，不要沉迷
亲近自然
热爱运动
养成锻炼的习惯
爱护身体
重要性
生命存在的根本
个人、家庭
国家、社会
如何做
养成健康的
生活方式
课堂小结
关注身体状况
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
对生命负责
思维导图
1.针对近视、肥胖等健康问题，近年来国家体育总局与教育部、团中央、国家发展改革委等部门深入协作，统筹整合资源，支持学校开齐开足上好体育课，高质量开展体育课后服务，以体育促健康、强意志。国家重视青少年体质健康是因为( ）
①身体健康关系个人的成长和发展
②身体健康关系家庭的生活质量
③身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
④国家是我们身体健康的第一责任人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
2.中学生日常行为规范要求中学生不吸烟、不喝酒、不滥用药物、拒绝毒品。该内容体现了爱护身体(　 )
A.要掌握基本的自救方法　　
B.要关注自己的心理　　
C.要关注自己的身体状况　　
D.要养成健康的生活方式
解析：题文材料中的这些内容说明要养成健康的生活方式,D正确且符合题意;A、B、C不符合题意。
D

展开更多......

收起↑