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(共20张PPT)
你知道“外卖大战”吗？
美团、淘宝闪购、京东三大外卖平台，淘宝闪购甩出 “满18减18”的王炸，美团外卖立刻以 “0元喝奶茶”强势反击，京东宣布每晚10万份，一口价16.18小龙虾。奶茶爆单，骑手日赚1700元，三大巨头福利放不停，网友奶茶喝不赢，直呼“喝出糖尿病”！
“喝出糖尿病”是不是危言耸听？
新闻：喝饮料喝进重症监护室
奶茶不离手？看看奶茶里都有什么
奶茶不离手？看看奶茶里都有什么
爱护身体
第十课 第一框
我国成年人过半超重或肥胖
你的BMI值算出来是在哪个区间呢？
我们为什么要关注肥胖问题？
课堂笔记
1. 爱护身体的意义
①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
小调查
如果感觉喉咙痛，你会去医院吗？
喉咙痛到吞咽困难、甚至呼吸都有些困难了，你会去医院吗？
你会自己在家吃如“阿莫西林”等药品吗？
大学生嗓子疼就医查出急危重症
深圳大学生小邹感觉嗓子疼，然后脖子两边出现肿胀，咽口水都非常疼，于是去医院就诊，结果为急性会厌炎。急性会厌炎是耳鼻喉科的急危重症，病情发展快速，死亡率较高。
老人吃一颗阿莫西林，ICU住了七天
福州65岁的严依伯在儿子的搀扶下来到急诊科就诊。事发当天，严依伯满脸红肿，全是疹子，眼睛被挤成了一条线。急诊科马上组织医护人员对其开展药物过敏性休克抢救治疗，随后转入重症监护室住院治疗，七天后才好转出院。而这一切，仅是由于老人在感冒后吃了一颗——阿莫西林。
在不少人的认知当中，阿莫西林就是消炎药，很多人不管是感冒发烧头痛，还是身体其他部位出现了炎症，都会自行服用阿莫西林，导致阿莫西林滥用现象严重。其实，阿莫西林不是消炎药，而是抗生素，部分人群对其严重过敏。
课堂笔记
2. 怎样爱护身体
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
小调查
你每天都吃早餐吗？
你觉得我们还有哪些不良生活习惯？
你喜欢吃油炸食品吗？频率如何？
肉多蔬少
熬夜
久坐不动
不吃早餐的危害
易低血糖
早餐不吃，很容易跟不上一天的运动消耗，出现头晕、乏力、精神不济等症状。
胃部不适
早起胃空，胃酸分泌多，长期分泌胃酸，会造成胃溃疡和胃部疾病，引起肠道不适。
容易衰老
早餐摄入营养不足，会让身体消耗蛋白质过度，导致皮肤干燥和贫血，加速衰老。
影响智力
不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，出现记忆力减退、容易疲劳的状态。
导致糖尿病
不吃早餐引起低血糖反应，午餐和晚餐导致血糖反弹性升高，波动较大影响胰岛素调节。
易肥胖
不吃早餐让机体的饿感增强，中午进食就会过多，长期如此脂肪堆积，导致发胖。
熬夜的危害：变丑只是最轻的……
活动：不当“脆皮中学生”
“脆皮大学生” 是大学生自嘲虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，如“伸个懒腰，脖子扭了……”“刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院……”
我们不当“脆皮中学生”，可以从哪些方面努力呢？
要求：小组讨论3分钟，请一位代表总结。
课堂笔记
2. 怎样爱护身体
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
100%落实“每天一节体育课”
从今年秋季学期开始，广州全市义务教育阶段学校将全面落实“每天1节体育课”。小学的课间时间也从10分钟延长至了15分钟。同时，科技成为推动课间体育活动的重要力量，多所学校计划引入人工智能设备，如智能跳绳、跳远系统等，实时记录运动数据，帮助学生设定目标、持续进步。
你每天锻炼有一小时吗？
体育强国的基础在群众体育
国家体育总局发布2024年全国体育场地统计调查数据。截至2024年12月31日，全国共有体育场地484.17万个，体育场地面积42.3亿平方米，全国人均体育场地面积3.0平方米。数量更多、距离百姓更近的体育场地设施将为体育强国建设提供更加有力的支撑，更加丰富的运动项目场地也折射出人们日益多元的健身需求。
本课小结
爱护
身体
1. 爱护身体的意义
2. 怎样爱护身体
①关注自己的身体状况
②养成健康的生活方式
③积极、主动、科学地锻炼身体
①关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展
②是一种对生命负责任的态度

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