资源简介

(共26张PPT)
天命人
Long-termism of learning Long-termism of learning
做学习的
长期主义者
天命人
XX八班学习动力主题班会
PART.01
天命人
长期主义者的执着
同学们，你们是否有这样的疑问？
为什么辛苦刷了一周的数学题题，成绩还是没进步？
为什么都坚持21天了还没有养成习惯？
为什么我寒假都去补课了，开学成绩还没有变化？
社交平台上，“7天速成英语”“30掌握分钟物理公式”的标题吸引着无数点击。在这个短视频都要加速播放的时代，我们似乎习惯了“即时反馈”，却忘记了学习本质上是一场马拉松。
《黑神话》团队用六年等待换来文化输出的高光时刻
《黑神话》主创冯骥曾坦言，在手游当道的年代坚持做单机3A游戏，就像“在快餐店门口熬高汤”。他们团队在立项初期就收到过投资方的灵魂拷问：“做个换皮手游三个月就能回本，为什么要做八年？”这群理想主义者用3285个日夜的回答震撼世界：他们走遍山西古建测绘斗拱，在重庆溶洞记录钟乳石的生长纹路，甚至为金箍棒设计出符合刚体动力学的运动轨迹。这让我们看见，抵制即时快感的诱惑，才能让知识的年轮愈发致密。
《哪吒2》用五载春秋登顶全球动画电影票房榜
《哪吒之魔童闹海》的创作团队给出了最好的示范。五年前《哪吒之魔童降世》横空出世后，他们本可趁热打铁推出续集。但这群“动画匠人”选择回到起点，重新研究敦煌壁画的矿物颜料，在杭州工艺美术博物馆临摹宋代铠甲纹样。正是这种“深挖一口井”的执着，让新作中敖丙的龙鳞甲在阳光下泛出千年时光淬炼的幽蓝。学习何尝不是如此？与其在多个知识浅滩涉水，不如选定方向掘井及泉。
DeepSeek用持续迭代逼近通用智能的圣杯
在杭州西溪湿地旁，DeepSeek的工程师们十年如一日地打磨算法模型。他们没有追逐ChatGPT爆红时的流量狂欢，而是像古代工匠雕琢玉器般，用一行行代码构建通向通用人工智能的阶梯。这让我们明白，真正的学习就像绘制星图，需要先确定北极星的方位。当同学们被“押题密卷”“秒杀技巧”扰乱心神时，不妨问问自己：三年后的我想站在怎样的知识高原上？
真正的学习永远需要
长期主义的浇灌。
PART.02
天命人
长期主义者的胜利
《哪吒2》的成功是长期主义者的胜利
这个世界上有两种人：
一种是短线思维者，眼界窄，急功近利，常常想着走捷径；
一种是长期主义者，有远见，沉得住气，愿意走远路。
前者时常羡慕别人的成功，只想着在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了通往成功的道路需要一点一滴积累，需要不断磨炼自己。
《哪吒2》耗时5年半，超4000人参与制作，镜头数达到2427个，特效镜头1948个。片中令人印象深刻的“岩浆流体”场景，需模拟8层不同材质、不同速度的流体效果，团队反复打磨六七十遍才通过。
当你决定出发,
最困难的部分已经完成了
有的人在做事前总是思考很多问题：付出了没有结果怎么办？失败了怎么办？他们总是习惯性地给自己设限，在犹豫不决中消耗着宝贵的时间和精力。
与其犹豫不决，不如向前一步。把怀疑自己有无能力做好，担心失败的战战兢兢，纠结付出与收益性价比的时间，都让给具体的行动吧。当你决定要出发的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。
01
【视频】：“出来混最重要的是出来”
坚持做难而正确的事，
时间会给你答案
人生最重要的，就是“持续做好一件事”。各行各业的高手，他们在达到这个境界之前，无不踏实努力、孜孜以求。世上没有白费的努力，更没有碰巧的成功。所有光鲜亮丽的背后，都有不为人知的日复一日、年复一年的努力与坚持。
所以，别害怕前路漫长，也别担心步伐太小。只要你愿意坚持，脚下的每一步都会算数。那些看似微不足道的努力，终将在未来的某一天，汇聚成照亮你前路的光。
02
【视频】：死磕到底，初心不改
把喜欢的事情做到极致，
梦想自会熠熠生辉
《哪吒2》对各种细节的把控，几乎到了“变态”的程度。譬如，在海底妖兽围攻陈塘关这一场景中，登场的许多妖兽，在形象设计过程中，不仅考虑了其“族类”特点，有自己的“看家本领”，服装、造型甚至兵器都经过精心的设计，网友戏称“不放过一个虾兵蟹将”。
03
人生的高度，从来不是由起点决定的，而是由你为热爱付出了多少努力决定的。只有把热爱做到极致，才能丈量出自己可以抵达的高度，并在登顶后升起挑战下一山的信心。
别害怕前路漫长，也别担心自己不够优秀。只要你敢把喜欢的事情做到极致，那些看似遥不可及的梦想，终会在你的坚持下，熠熠生辉。
长期主义者为什么总是令人动容？
因为在快节奏的现代社会里，他们肯下慢功夫、笨功夫。执着、专注、坚韧，不偷懒、不耍滑、不抄近路，踏踏实实付出，终能有所收获，甚至走向完美和极致。
PART.03
天命人
长期主义者的布局
竹
子
定
律
竹子熬了4——5年时间，仅仅只能长几厘米。但是从第五年开始，它就像被施了魔法，能以每天30厘米的速度疯长，仅用六周时间就长到了15米。
原来竹子它把所有的努力用在了地下、用在了伸展根系上。五年的时间里，它的根居然可以扎到几英里远。这么充分的准备、这么强大的根系，才造就了这么令人惊叹的奇迹。
荷
花
定
律
一个荷花池，第一天荷花开放的很少，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，那么请问：
在第几天池塘中的荷花开了一半？
荷
花
定
律
第29天！
是第29天。这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。
荷花定律告诉我们这样一个道理：拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。在荷叶长满荷塘的整个过程中，荷叶每天变化的速度都是一样的，可前期花了漫长的28天。那时，我们看到荷叶只能占领一个小小的角落。在追求成功的过程中，即使我们每天都在进步，然而，前面那漫长的“28天”因无法享受到结果，常常令人难以忍受。
人们常常只对“第29天”的希望与“第30天”的结果感兴趣，却因不愿忍受漫长的成功过程而在“第28天”放弃。每天进步一点点，它具有无穷的威力。
01 你认为什么是长期主义？
长期主义 ≠ 盲目坚持
目标清晰 + 持续行动 + 延迟满足
长
期
主
义
——【互动讨论】
《黑神话：悟空》的制作人冯骥说：
“踏上取经路，比抵达灵山更重要。”
《流浪地球》的导演郭帆说：
“我希望通过电影工业化为中国电影铺路，
这是一条很长的路，但每一步都很重要。”
《哪吒》的导演饺子说：
“天下之事都不新鲜，所有难做的事都是人
做出来的。”
【延迟满足】：是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
简而言之，延迟满足反应了一个人抉择的智慧与格局，反应了一个人的强大自我控制能力。而且，据实验证明，越是懂得延迟满足的人，越会成功，它是一项比智商更重要的能力。
延
迟
满
足
01 你认为什么是长期主义？
长期主义 ≠ 盲目坚持
目标清晰 + 持续行动 + 延迟满足
长
期
主
义
——【互动讨论】
《黑神话：悟空》的制作人冯骥说：
“踏上取经路，比抵达灵山更重要。”
《流浪地球》的导演郭帆说：
“我希望通过电影工业化为中国电影铺路，
这是一条很长的路，但每一步都很重要。”
《哪吒》的导演饺子说：
“天下之事都不新鲜，所有难做的事都是人
做出来的。”
02 你的“长期主义”在哪里？
长
期
主
义
——【互动讨论】
每组讨论并绘制一张“长期主义地图”：
写下自己坚持过1个月以上的事情
（如练字、跑步）
分享坚持带来的收获和遇到的困难。
01 目标清晰
S
T
SMART原则让目标更明确
具体性
可衡量性
可实现性
相关性
时限性
Specific
Measurable
Attainable
Relevant
Time-Based
目标必须明确清晰，是具体的，是可实施的，可以简单明了地表述出来。
例如“我想变得更健康”这样的目标太过宽泛，不利于执行。我们可以将其具体化为“每天锻炼30分钟”。
目标必须可以被量化或至少可以被衡量，以便于评估进展情况。
例如，如果你想提高阅读量，可以将目标设定为“每周阅读一本书”，这样可以方便地统计自己的阅读量。
目标必须是可以实现的，不能过于难以达成或过于理想化。例如，如果你想学习一门新技能，可以将目标设定为“每天学习1小时”，而不是“一天学会”。
目标必须与个人或组织的价值观和使命相关，具有实际意义和价值。如果你想提高工作效率，可以将目标设定为“每天工作前制定任务清单”。
目标必须具有明确的时间限制，以便于让我们更加具有紧迫感和动力。例如，如果你想培养早起的习惯，可以将目标设定为“每天早上6点起床”，
S
M
A
R
T
02 持续行动
同学们不要把自己的某次失败全都归于能力因素，这样容易导致“习得性无助”，“努力程度”是唯一可控因素。
1.01365=37.8
1365=1
0.99365=0.03
马拉松运动员也是从坚持跑1公里开始练习起；学习也是，每天给自己增加0.1的难度即可，就多学习一点点，30天后你会发现一个不一样的自己。
03 延迟满足
03
02
01
面对天性
放下包袱
接纳自己
面对困难
改变视角
赋予行动意义
面对诱惑
延迟满足
变对抗为沟通
例如：学习新知识时，觉得困难就想逃避，我们要放下心理包袱，坦然接受自己目前的不足，以平和心态面对。
例如：及时享乐会让我们偏离长期目标。我们要学会延迟满足，将享乐建立在完成重要的任务之后，获得更踏实的满足感。
例如：遇到困难时，改变视角能赋予行动意义。比如把攻克难题看做提升思维能力的机会，激发对困难事务的兴趣。
耐心
三角模型
学
习
成
长
树
01【工具发放】：每人一张树形图（树干为长期目标，树枝为阶段性目标，树叶为每日行动）。
02【填写指导】：
- 根系（Why）：写下学习目标的意义
（如“考上理想大学是为了探索更多可能性”）。
- 树干（目标）：1-3个学年长期目标
（如“提升数学逻辑能力”）。
- 树枝（阶段）：拆解为学期/月度计划
（如“每周整理错题本”）。
- 树叶（行动）：每日微小习惯
（如“每天做1道拓展题”）。
03 【小组分享】：选出1-2份“成长树”进行展示，同学互相补充建议。
请同学们绘制自己的长期主义“学习成长树”
天命人
努力很简单，但也很难。
简单在它纯粹，我们都知道，在一件事上只需要投入上万小时的时间就能得到成效；难在它坚持不易，很少人能屏蔽掉各种喧哗、诱惑、安逸，孤独地熬着上万小时，还能保持一份冲劲和驱动力。
这也是我们为什么永远为长期主义者而感动，他们跋涉的耐力、克难的毅力、无畏的战力，都是摘得硕果的前置条件。
深耕自己，不惧长路。
勇敢向前走，你迈出的每一步，
都有它的来路和意义。

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