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新课导入
滋
养
心
灵
10.2
部编版
道德与法治
七年级上册
第十课
第十课保持身心健康
道德修养：丰富自己的精神世界，提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。
01
健全人格：学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。
02
责任意识：磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。
03
核心素养目标
为什么要滋养心灵？(为什么)
1
心理健康的含义和表现？
2
怎样丰富自己的精神世界？
4
如何滋养心灵 (怎么做)
3
学习目标：
网友票选的旅行必去目的地
网友票选的旅行必去目的地
网友票选的旅行必去目的地
这些地方为什么被评为“必去”？
这些景色带给我们怎样的感受？
1.为什么要滋养心灵（意义）？P77
①良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
探究与分享
升入初中后，小俊成绩却不太理想。他尝试做出改变，但成绩提高缓慢，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，严重时影响他的正常生活和睡眠，面对这样的自己，他深感担忧……
在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
失去自信，
学习状态很差
心理健康出现问题
课堂笔记
2. 怎样滋养心灵
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康的表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
怎样保持心理健康：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
一位不一样的旅游博主：郭少宇
17年前，郭少宇因事故失去了右手和右腿。历经艰难，他成功离开轮椅开始骑行，成为一名残疾人运动员。退役后，他开始环中国骑行当旅游博主，累计骑行了8万公里，又继续骑车环游世界，甚至登顶非洲最高峰乞力马扎罗山！
他回忆，攀登的过程“太难了”。遭遇下雨，山路湿滑泥泞，厚厚的泥土附着在假肢上；山石陡峭，只能手脚并用，一步步挪动，但还是免不了摔跤……
旅游博主郭少宇 记录登顶过程
在攀爬过程中，他遇到了哪些困难？保持着怎样的态度？
你遭遇过哪些挫折、又是如何应对的呢？
课堂笔记
2. 怎样滋养心灵
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
方法与技能
告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。
和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感。
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
4.培养兴趣爱好
6.关心帮助他人
2.培养幽默感
3.积极寻求帮助
5.眼光放长远
1.说服自己接纳挫折
增强生命韧性的方法
观看视频，谈谈你的想法与感受？
视频观察
良好的生命状态需要丰富的精神和文化的滋养。
“童心需要文化滋养”
对比两种不同的生活方式，你有什么感悟？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何滋养心灵？
学习传统文化，丰富精神世界
课外拓展
青铜器
司南
地动仪
编钟
造纸术
印刷术
这些是我们祖国的生命得以延续的根基
学习传统文化，丰富精神世界
课外拓展
怎样丰富我们的精神世界？
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
怎样丰富我们的精神世界？
②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩和活力。
荀子《劝学》中有云：吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。
我曾一天到晚地冥思苦想，却比不上片刻学到的知识收获大；我曾经踮起脚向远处望，却不如登到高处见得广。
3.怎样丰富我们的精神世界？
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩和活力。
滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
课堂小结
1、（24-25七上·全国）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ）
①走出家门，外出旅行，拓展生命体验
②只做自己喜欢和感兴趣的事情
③阅读好书，丰富人生阅历
④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
B
结交益友
说法太绝对
学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，通过辩论赛锻炼道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校园欺凌相关法律规定。建立奖励机制激励自己坚持学习。建立系统性思维有助于整体把握。创设情境模拟有助于理解抽象概念，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。收集历年真题分析命题规律。利用联想法记忆相关法律条款，利用碎片时间进行知识点回顾，建立正确的道德与法治观念需要在新时代背景下学习道德与法治，特别是日常生活中常见的法律问题。
2、（24-25七年级上·全国）当我们身处逆境、低谷时，需要发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志。下列同学们的做法有利于增强生命韧性的有（ ）
①小静通过培养幽默感缓解心理压力
②小洁暗示自己做任何事情不能只看当下得失
③小风感到迷茫时就会独自躲在角落里流泪
④小如遇到困难时总是一副愁眉苦脸的样子
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
A
应积极寻求帮助
应说服自己接纳挫折
谢谢观看

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