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新课导入
教育部：将抑郁症筛查纳入学生健康体检重点关注
据世界卫生组织报告指出，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前全球有3.5亿抑郁症患者，中国就占了1亿多，患病率为6.1%，而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年。
问题：1.结合生活实际，想想抑郁症有何危害？ 2.教育部对抑郁症学生健康筛查体检是对学生哪方面健康的关注？
第三单元 珍爱我们的生命
道德与法治
身体 | 智力 | 情绪 | 心理
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
目标导航
1.培养身心健康的意识，树立维护心灵健康的积极情感。
2.了解滋养心灵的方法与常识，不断丰富自己的精神世界。(重点)
3.掌握保持心理健康的方法，增强生命的韧性。(难点)
认真阅读课本P77-79，找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。
自主学习
1、为什么要滋养心灵？
2、应该怎样滋养心灵？
3、心理健康的表现、意义？
4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
5、如何丰富自己的精神世界？
现在年轻人流行辞职去种地
你认为年轻人逃离大城市的原因有哪些？
为什么选择回乡村？
课堂笔记
1. 滋养心灵的意义
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界, 是我们幸福生活的重要支柱。
当代人想睡个好觉有多难
为什么会产生睡眠问题？
向人民英雄致敬
戏剧进校园　
参观博物馆
学习茶艺
学习茶艺
议学探究一 为什么要滋养心灵
生活观察
　　你参加过哪些类似的活动？说说你的体验和感受。
活动：观看国旗升旗仪式、游览纪念馆、参加社会公益活动等。
感受：博物馆里的文物使我感受到我国历史的源远流长，体悟到中华文化的博大精深。
探究与分享
议学探究一 为什么要滋养心灵
升入初中后，小俊成绩却不太理想。他尝试做出改变，但成绩提高缓慢，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，严重时影响他的正常生活和睡眠，面对这样的自己，他深感担忧……
在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助
失去自信，
学习状态很差
心理健康出现问题
如果小俊不及时寻求帮助可能有哪些危害 思考为什么要滋养心灵？
(1)寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境,重新树立自信心,改善心理状况，促进心理健康。
1.为什么要滋养心灵（意义）？P77
良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。
01
02
含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。P78
表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。P78
心理健康的含义及表现？
情景三
议题二 如何滋养心灵
小俊完成一个小测试后，学校心理咨询室老师认为小俊应该积极调整自己的心理，老师建议他通过登山等系列活动的训练，不断挑战自己的极限，磨炼坚强意志。在老师的帮助下，小俊状态越来越好，成绩也慢慢提高了，可是一天小俊在登山途中，不小心摔倒。只能在医院静养，功课落下了，小俊的心理又焦虑了。
作为小俊的朋友，你有哪些调节自身状态的好办法，帮助小俊保持心理健康，增强生命的韧性。
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
如何保持心理健康？P78
对比两种不同的生活方式，你有什么感悟？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
如何滋养心灵？
怎样丰富我们的精神世界？
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
怎样丰富我们的精神世界？
②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩和活力。
荀子《劝学》中有云：吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。
我曾一天到晚地冥思苦想，却比不上片刻学到的知识收获大；我曾经踮起脚向远处望，却不如登到高处见得广。
怎样丰富我们的精神世界？
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中拓展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩和活力。
课堂小结
滋养心灵
①良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱。
③葆有积极的生活态度和良好的人际关系的需要。
需要保持心理健康
不断丰富精神世界
为什么
怎么做
掌握自我调节的方法；
寻求专业帮助；
磨炼意志，增强生命韧性
要学知识、长见识、练胆识；
要在生活实践中扩展生活阅历。
随堂小练
1．近年来全国各种线上线下的阅读活动如火如荼地在全国各地展开。对于该活动，下列说法正确的是（ ）
①有利于养护精神，充盈我们的精神世界
②有利于增强体质，延续生命的长度
③有利于提升学生阅读能力，培养阅读习惯
④有利于学习民族文化，满足我们的精神需求
A.①③ B．②④ C．①③④ D．①②③④
C
随堂小练
2．某校在七年级开展了“汉字书法比赛”“民族乐器演奏会”等传统文化活动，这些活动的开展（ ）
①让学生在活动中滋养自己的精神生命
②使学生在个人精神世界的充盈中发扬民族精神
③与考试成绩无关，不提倡
④一定能提高学生们的学习兴趣和各科学习成绩
A.①② B．①③ C．②③ D．②④
A
随堂小练
4．泳坛名将张雨霏获得“感动中国2023年度人物”荣誉。《感动中国》给她的颁奖词这样写道：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。”从她身上我们能学到的是（ ）
A．正确对待挫折，增强生命韧性
B．坚持努力奋斗，梦想必定实现
C．保持乐观心态，避免负面情绪
D．挖掘自身潜能，追求十全十美
A

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