资源简介

(共24张PPT)
腹有诗书气自华
滋养心灵
学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，通过辩论赛锻炼道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校园欺凌相关法律规定。建立奖励机制激励自己坚持学习。建立系统性思维有助于整体把握。创设情境模拟有助于理解抽象概念，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。收集历年真题分析命题规律。利用联想法记忆相关法律条款，利用碎片时间进行知识点回顾，建立正确的道德与法治观念需要在新时代背景下学习道德与法治，特别是日常生活中常见的法律问题。
道德修养：保持健康的心理，不断丰富自己的精神世界，学会关爱他人，传承中华美德，坚定理想信念。
健全人格：培养积极的心理品质，提高适应社会的能力，增强生命韧性,形成良好的抗挫折能力。
责任意识：主动学习心理健康知识，掌握自我调节方法，勇于战胜挫折，不断丰富自己的精神世界，做自己生命健康的第一责任人。教学重点：知道滋养心灵的原因。
教学难点：掌握滋养心灵的方法。
认真阅读课本P77-79，找出下列问题答案，圈注关键词，并在疑难问题上做标记。
自主学习
1、为什么要滋养心灵？
2、应该怎样滋养心灵？
3、心理健康的表现、意义？
4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
5、如何丰富自己的精神世界？
为什么要滋养心灵
现在年轻人流行辞职去种地
你认为年轻人逃离大城市的原因有哪些？
为什么选择回乡村？
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日”
思考:为什么要滋养心灵？
1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
在新时代背景下学习道德与法治，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，结合实际生活中的案例进行分析，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，如见义勇为和法律援助相关知识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。道德修养是终身的学习过程。面对中考的道德与法治科目备考，通过教别人的方式来巩固知识。面对道德与法治这门重要学科，关于道德与法治的有效学习方法，初中生应当重视道德与法治课程，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。
1、为什么要滋养心灵？
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
（2）拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
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数据分析
全球12亿10至19岁青年群体
目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。
80%
20%
青少年患病群体
10至19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发。
青少年患抑郁症
中国青年是抑郁症高风险群体，18-24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%。
16%
儿童青少年心理健康不容乐观
24.1
小组合作讨论，时间3分钟 ：
你有哪些调节自身状态的好办法，帮助小俊保持心理健康，增强生命的韧性？
阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；到大自然中走走,感受大自然的万千变化；和父母或者信任的长辈聊一聊,寻求他们的帮助；等等。
小组合作探究
议学探究二 怎样滋养心灵
①滋养心灵需要我们保持心理健康
保持心理健康需要：在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助,都有助于我们改善心理状况,促进心理健康。
探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初申后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，他在学习上非常努力,成绩却不太理想，他逐渐失去了自信，学习状态很差。总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
探究与分享 小俊的故事
小俊为什么要寻求心理老师专业的帮助？
①成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落对学习失去兴趣和动力。
②内心焦虑进一步影响身体健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
议学探究二 怎样滋养心灵
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜
思考：董丽娜的故事给我们什么启示？
保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
上课听不懂
学习压力大
考试不及格
和老师存在矛盾
父母争吵不断
被同学嘲笑
生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如：
这时的你该如何面对成长中的挫折呢？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
探究与分享
①合理宣泄法。
合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。
②注意力转移法。
将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。
③自我鼓励法。
用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。
④环境制约法。
当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。
心理调节的方法
点亮心灯，向光而行。
1.关注自我：深入了解自己的情感需求和心理健康状况，学会倾听内心的声音，关注自己的情绪变化。
2.建立支持系统：与身边的同学、朋友、家人建立良好的沟通机制，分享彼此的感受和困扰，共同寻求解决方案。
3.培养积极心态：以积极的心态面对生活中的挑战和困难，保持乐观向上的精神状态，相信自己有能力克服一切障碍。
4.参与心理健康活动：积极参加学校组织的心理健康讲座、培训、团体辅导等活动，提升自己的心理素质和应对能力。
5.倡导健康生活方式：保持规律的作息、合理的饮食、适当的运动等健康生活习惯，为心理健康提供坚实的物质基础。
在新时代背景下学习道德与法治，将理论知识与实践结合的道德与法治学习，结合实际生活中的案例进行分析，利用记忆宫殿法记忆重要法律条文，如见义勇为和法律援助相关知识。建立错题本记录易错知识点很有帮助。道德修养是终身的学习过程。面对中考的道德与法治科目备考，通过教别人的方式来巩固知识。面对道德与法治这门重要学科，关于道德与法治的有效学习方法，初中生应当重视道德与法治课程，特别是青少年法律保护和预防犯罪的相关知识。
观看视频，谈谈你的想法与感受。
怎样滋养心灵？（二）
丰富自己的精神世界
★2.怎样滋养心灵？（做法）P78-79
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
笔记小结
课堂小结
滋养心灵
①保持心理健康
③不断丰富精神世界
②磨炼意志，增强生命韧性
1.为什么要滋养心灵？
2.如何滋养心灵？
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课堂检测
1．近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ）
①有利于滋养我们的精神生命
②有利于传承优秀传统文化
③体现了精神发育需要物质支持
④表明只有滋养心灵才能保持身心健康
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
2、（24-25七上·全国）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
下列做法能够让生命丰富和发展的有（ ）
①走出家门，外出旅行，拓展生命体验
②只做自己喜欢和感兴趣的事情
③阅读好书，丰富人生阅历
④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
B
结交益友
说法太绝对
学习要注重质量而非单纯数量。理解基本概念是打好基础的关键，通过辩论赛锻炼道德思辨能力，保持好奇心和求知欲很重要。包括反校园欺凌相关法律规定。建立奖励机制激励自己坚持学习。建立系统性思维有助于整体把握。创设情境模拟有助于理解抽象概念，培养良好的学习习惯比短期突击更重要。收集历年真题分析命题规律。利用联想法记忆相关法律条款，利用碎片时间进行知识点回顾，建立正确的道德与法治观念需要在新时代背景下学习道德与法治，特别是日常生活中常见的法律问题。
3、（24-25七年级上·全国）当我们身处逆境、低谷时，需要发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志。下列同学们的做法有利于增强生命韧性的有（ ）
①小静通过培养幽默感缓解心理压力
②小洁暗示自己做任何事情不能只看当下得失
③小风感到迷茫时就会独自躲在角落里流泪
④小如遇到困难时总是一副愁眉苦脸的样子
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
A
应积极寻求帮助
应说服自己接纳挫折

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