资源简介

(共33张PPT)
新课导入
思考并讨论：视频给我们什么启示？
5.25心理健康日设立于2004年，这个日期“5.25”的谐音是“我爱我”旨在提醒我们关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。因为生命的最高境界就是滋养心灵。那么，我们应怎样滋养心灵呢？这节课我们一起学习怎样《滋养心灵》。
七年级上册道德与法治
第十课 保持身心健康
滋养心灵
核心素养目标：
1.政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
2.道德修养：通过分享活动，培养学生保持健康的心理和丰富的精神世界，
坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
3.法治观念：追求真、善、美，弘扬优秀传统文化，传承民族精神，厚
植爱国情怀。
4.健全人格：通过实际案例，培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，
形成健全人格。
5.责任意识：积极参与志愿者活动、社区服务活动，学会对自己负责，进
而对家庭和社会负责。
教学重点：滋养心灵的原因和做法。
教学难点：保持心理健康的做法。
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
制作茉莉花茶
我参加过类似的活动.
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
制作茉莉花茶
“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。
“参观博物馆”“戏剧进校园”“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中,创造了灿烂的中华文化。
作为青少年，我们需要
健康的心理和丰富的精神。
我们之所以从这些活动中获得丰富的感受，是因为人们不仅追求健康的身体状态，也逐渐在实践中丰富生活阅历，实现精神的富足。
新课学习
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
1、为什么要滋养心灵？（P77）
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
（③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字）
探究新知
活动二　探究与分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
根据材料并结合视频《如何保持心理健康》思考：（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
(1)寻求者师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，改善心理状况。
(2)办法有：①学会放松自己；②阅读一些令身心愉悦和放松的书籍；③到大自然中走走，感受大自然的万千变化；④和父母聊一聊，寻求父母的帮助。
启示：（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
①在日常生活中，要改善心理状况，促进心理健康。
新课学习
主动学习心理健康知识
掌握自我调节的方法
积极寻求专业帮助
增强生命韧性的方法
方法与技能
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。
预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
说服自己接纳挫折
1
培养幽默感
2
增强生命韧性的方法
方法与技能
和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
积极寻求帮助
3
培养兴趣爱好
4
增强生命韧性的方法
方法与技能
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
眼光放长远
5
关心帮助他人
6
11
探究新知
活动三　探究与分享
根据视频《“断臂少年”杨孟衡》并结合课文P78页第二段的内容，思考：
（1）为什么要增强生命的韧性？
（2）我们应如何（怎样）增强生命的韧性？
（1）原因：成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。P78②
（2）要求：我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 P78②
2、★如何滋养心灵？（P78-P79）
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（1）表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
★怎样保持心理健康？（P78）
做法：（2）①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
探究新知
活动四　方法与技能
增强生命韧性的方法
1
说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
2
培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
3
积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
4
培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
5
眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
6
关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
滋养心灵
在日常生活中，你认为哪些活动或体验，可以不断丰富自己的精神世界，滋养我们的心灵？
探究与分享 五
探究新知
根据视频《滋养精神世界》并结合课文P79页的内容，思考：
4.我们应如何（怎样）不断丰富自己的精神世界
（1）生命是一个逐渐丰富和发展的过程。 P79
（2）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。P79
（3）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 P79
2、★如何滋养心灵？（P78-P79）
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（1）表现：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
★怎样保持心理健康？（P78）
做法：（2）①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
做法：（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。
结合材料，“博物馆热”说明了什么？我们应该如何做呢？
视频—主持人大赛
5、★怎样丰富自己的精神世界？（P79）
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
本课小结
滋养
心灵
1. 滋养心灵的意义：拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
2. 怎样滋养心灵
①保持心理健康
②磨炼意志，增强生命韧性
③不断丰富自己的精神世界
随堂小练
1．近年来全国各种线上线下的阅读活动如火如荼地在全国各地展开。对于该活动，下列说法正确的是（ ）
①有利于养护精神，充盈我们的精神世界
②有利于增强体质，延续生命的长度
③有利于提升学生阅读能力，培养阅读习惯
④有利于学习民族文化，满足我们的精神需求
A.①③ B．②④ C．①③④ D．①②③④
C
随堂小练
2．某校在七年级开展了“汉字书法比赛”“民族乐器演奏会”等传统文化活动，这些活动的开展（ ）
①让学生在活动中滋养自己的精神生命
②使学生在个人精神世界的充盈中发扬民族精神
③与考试成绩无关，不提倡
④一定能提高学生们的学习兴趣和各科学习成绩
A.①② B．①③ C．②③ D．②④
A
随堂小练
3．泳坛名将张雨霏获得“感动中国2023年度人物”荣誉。《感动中国》给她的颁奖词这样写道：“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。”从她身上我们能学到的是（ ）
A．正确对待挫折，增强生命韧性
B．坚持努力奋斗，梦想必定实现
C．保持乐观心态，避免负面情绪
D．挖掘自身潜能，追求十全十美
A
4.古人云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”下列诗句与之蕴含的道理相一致的是（ ）
A．千磨万击还坚劲，任尔东西南北风
B．但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林
C．我劝天公重抖擞，不拘一格降人才
D．莫愁前路无知己，天下谁人不识君
A
磨炼意志
忧国忧民
珍惜人才
体现友谊
5. 为营造浓厚的读书氛围，徐州市开展阅读推广、图书展销等阅读活动。这样做有利于青少年（ ）
A．发扬实干精神，开创美好未来
B．积极承担责任，实现人生价值
C．投身祖国建设，参加社会实践
D．滋养精神家园，培养读书习惯
D
ABC：选项说法正确，但与题干主旨不符合
6.我们守护生命，既要爱护身体，又要关爱心理，丰富我们的精神世界。下列做法能体现丰富精神世界的是（ ）
①在学校组织下收看“天空课堂”
②参加“全国读书日”的全民阅读活动
③坚持早睡早起的良好作息规律
④周末去参观抗美援朝纪念馆和丹东舰
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
体现的是爱护身体，不是滋养精神
7.某市中小学生心理健康日（月）活动启动。这已经是该市连续15年举办中小学心理健康日（月）（ ）
①了解心理健康知识，促进心理健康
②拥有健康和谐的内心世界
③消除自己的一切不健康心理
④战胜生活中的挫折和困难
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
太绝对
8.（2024年甘肃省兰州市中考）生命是宝贵的，守护生命既要爱护自己的身体，又要养护我们的精神。下列选项能体现丰盈精神世界的是 （ ）
①共青团新团员入团宣誓 ②劳技课上制作传统剪纸
③了解自己的药物过敏史 ④积极参加消防安全演练
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
课堂练习
9.（2024年江苏省常州市中考）漫画《迈过去是门，过不去是槛》（如图）启示我们 （ ）
A．要战胜挫折必须寻求他人的帮助
B．要及时调整自己，正确对待挫折
C．面对挫折，不同的人有不同反应
D．只要坚持，就能消灭人生的“槛”
B
课堂练习
10.（2024年江苏省苏州市中考）2023年12月，教育部印发《关于全面实施学校美育浸润行动的通知》，将美育融入教育教学活动各个环节。这样做旨在 （ ）
①提升学生审美素养 ②全面提高文化成绩
③促进学生全面发展 ④塑造自身完美形象
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
A
课堂练习
11.（2024年河南省中考）下边漫画《经历风雨的孩子更会努力奔跑》给我们的启示是 （ ）
①生命是宝贵的，我们要做到心存敬畏，行有所止
②只要主动融入社会生活，就能够取得进步和成长
③要勇于在逆境中锤炼自己，增强自身的生命力量
④增强生命韧性，培养克服困难的勇气和坚强意志
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
D
课堂练习

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