资源简介

(共22张PPT)
做更好的自己
主讲人：xxx
课堂活动
寻找最“美”的你
在“欣赏自己”知识点旁边，写下对自己的欣赏。
我______；我______；我______ ……
前后同学为一个小组，互相说出对每位成员的欣赏。
他______；他______；他______ ……
优点
不完美
性格
现在
相貌
身材
过去
性别
包括
①接纳自己需要接纳自己的全部：A.优点与不足；
B.现在与过去；C.满意的部分与不满意的部分。
②需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
2.如何做更好的自己？
(2)要学会接纳自己。
在巴黎奥运会网球女单半决赛中，郑钦文击败赛会头号种子斯瓦泰克，打进女单决赛。这是郑钦文对战斯瓦泰克六连败后，首胜斯瓦泰克。
在反思这场胜利的原因时，郑钦文谈到：以往六次对战斯瓦泰克，我都失败了，但是这也让我积累了很多经验，我会分析差距所在，然后针对性地去提升自己，弥补不足。并且在赛后，我会和教练团队一起翻看比赛录像，探讨哪些地方可以做得更好，通过不断反思和总结来持续进步。
同时郑钦文的发球速度快、威力大，常常能在发球局中建立优势。
郑钦文是怎样战胜斯瓦泰克、成为更好的自己的？
（3）要不断完善自己。
①要善于发挥自己的优点和长处【“扬长”】，并及时主动改正自己的缺点【“避短”】，弥补自己的不足。②还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
以97.8分的高分获得了播音专业普通话一级甲等证书。
2012年1月8日，北京市教育考试院采用人工朗读试题和读屏软件等方式举行了专场考试。董丽娜顺利通过了本科入学考试，进入中传继续教育学院。
2015年年初，董丽娜成为央广电台文艺之声品味书香节目《丽娜品读时间》的主持人，独自挑起了一档节目。
2020年5月，董丽娜考上了中国传媒大学播音主持专业的研究生。到了毕业，她依靠电脑听读软件和键盘盲打，啃下了1000多万字的文献，完成了6万字的毕业论文，每天要坐在电脑前10多个小时。
她情真意切地说：
“愿我们无论在何方，都心怀梦想，坚持热爱，永远脚踏实地，淡定从容。愿我们的心中有祖国河山，有社会大任，有世界格局，在各自的人生当中去成就自己，成就他人，也成就世界。”
命运虽然给了董丽娜一双看不见光明的眼睛，但她却用声音寻找到了光明。
面对命运的无情打击，董丽娜是顽强的。
她的顽强，把自己活成了一束光，照亮了整个世界。
10岁失明，从盲人按摩师到名校硕士：她把自己活成了一束光
合作探究
失明后，董丽娜没有抱怨命运的不公，在大连盲聋学校继续学习。老师在课堂上说：你们要好好学习推拿，这将是你们唯一的出路。这句话刺痛着董丽娜的心，她不明白，为什么人生的轨迹就已经被定住了，为什么还没开始的人生就已经认定了结局。从那时起，董丽娜就一直努力着，寻找改变人生的道路。
1.董丽娜的经历给你什么启示？
2.我们如何做更好的自己
①接纳自己，需要接纳自己的全部
既接纳优点又接纳不足；
既接纳现在又接纳过去；
既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己，需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好地方向发展。
怎样接纳自己？【要求】
三国时期吴国有位大将，名叫吕蒙。此人武艺高强，战功卓著，深受吴王孙权的信赖。可吕蒙有个毛病：不爱读书学习。后受到主公孙权启发，主动改正缺点，努力修习经典，遍读群书，逐渐变成一位具战略眼光、智勇双全的将领。
思考：”士别三日，刮目相看“的故事告诉我们，怎样做更好的自己？
提示：（1）不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，
并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
“士别三日，刮目相看”
（2）我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利
用一切机会丰富和发展自己。
③不断完善自己
探究与分享： 2、如何做更好地自己？
课堂活动：夸夸我自己
我的优点有哪些？
我做了哪些努力？
我为同学们和班级做了什么事情？
从前我总会因为别人的意见和评价而苦恼，今天以后我以后要学会欣赏自己，再也不听别人的想法和建议了！
讨论：你觉得这种想法对吗？
笔记2：如何做更好的自己？
①学会欣赏自己。
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进
知识总结：
我最欣赏自己的一方面是真诚待人。我有四个至交好友，我们因共同的爱好走到一起，常常在周末 聚在一起打球，相互帮助，共同进步；也常常因学习 的难题和困惑讨论得不可开交，过后为问题的解决而击掌鼓励。真诚待人，能积累信任，能形成良好的人际关系。因真诚待人，我收获了真挚友谊。
因 此，真诚待人，以诚交友，我们的人生道路会越走越 宽广。
课堂笔记
学会欣赏自己的要求（做法）？（如何做）（P13）
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自 大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态 度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成 长的道路上不断奋勇前进。
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
怎样做更好的自己
思考：视频启示我们怎样做更好的自己？
激发潜能的途径有哪些呢？
②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要.
③积极合作，与他人共同完成任务.
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域.
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
2.学会接纳自己
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力想更好的方向发展。
对自己的缺点错误，要敢于正视，主动改正。对别人的缺点错误，要敢于指出、帮助改进。——习近平
人的潜能是巨大的——头脑比天空更辽阔
拥有细胞140多亿
只用了1%—10%
5亿本
100 倍
40种语言 12个博士学位
知识拓展：
你的能量超乎你的想像！
你知道怎样激发自己的潜能吗？
心理学中通常使用冰山模型（下图所示）进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
D
A．完善自我只需要关注知识和技能的提升
B．正确认识自己，可以促进与他人的交往
C．全面认识自己应该接纳他人的全部评价
D．做更好的自己，需要不断激发自我潜能
演员王珞丹说：“我确实没有舞蹈天赋，但是，我也能更好呀！我就是这么个笨笨的、很努力的自己。每一个人都不可能成为优秀的别人但是可以成为更好的自己。”做更好的自己，需要我们（ ）
①借鉴、模范他人的成才之路
②主动改正自己的缺点
③扬长避短
④不断激发自己的潜能
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
B
巩固练习
卡耐基说:“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。”从上面这段话中，你能得到的启示有（　　 ）
①我们要发现自己，正确认识自己
②我们要积极接纳自己，只接纳自己成功的部分
③我们要坦然地做自己，灿烂地展现自己
④为自己的独特感到欣高，对自己要肯定和珍惜
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
D
巩固练习
“一切都不曾重复，一切都独一无二。”我们每个人在性格、兴趣方面都有自己的特点。这启示我们（　　 ）
A.学会认识自己，专注于自己的长处，忽略自己的缺点
B.相信自己，不要考虑别人的意见
C.完全接纳自己，拒绝一切负面评价
D.尊重和接受个体的差异，做更好的自己
D

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