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道德与法治新教材七年级上册10.2《滋养心灵》逐字稿
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10.2《滋养心灵》
【教材分析】 本课隶属于七年级上册“生命教育” 核心模块，是《保持身心健康》的关键子课题。前承“爱护身体”（强调生理健康），后启 “增强生命韧性”“承担责任”，处于 “生理健康 — 心理健康 — 精神成长” 的逻辑递进节点，是构建学生完整生命观的重要环节。教材以 “为何滋养心灵”“如何滋养心灵” 为双主线，通过案例与理论结合，引导学生理解心灵滋养对生命质量的意义，为后续形成健全人格、树立家国情怀奠定基础。
【学情分析】 七年级学生刚进入初中，处于“生理断乳期” 向 “心理断乳期” 过渡阶段。他们对“心灵滋养” 的概念模糊，将 “心理健康” 等同于 “不难过”，缺乏对 “精神世界丰富” 的主动意识；面对挫折（如竞选失败、考试失利）时，多采用 “回避” 或 “抱怨”的应对方式，缺乏科学调节方法，需通过实践活动培养健全人格中的情绪调节能力。
【教学目标】 道德修养：学乘组磨炼意志，在协作、鼓励他人中践行友善，培养顽强品质。 法治观念：知乘组专业心理支持，明求助合法，会向专业人员寻心理帮助。 健全人格：会用方法调节情绪，提升抗挫折韧性。 责任意识：定“精神充电计划”，将心灵滋养与个人成长、国家责任结合。
教学重难点】 教学重点:将 “滋养心灵的方法” 转化为日常行动。 教学难点:滋养心灵的原因；保持心理健康与丰富精神世界的具体方法。
【教学方法】 议题式教学法；合作探究法；启发法；多媒体教学法
导入新课： 师:同学们，我们常常说一个人‘很健康’。如果一个人身体强壮、很少生病，我们是不是就可以说他完全健康了呢？ 生：不是 师：其实，世界卫生组织（WHO）对‘健康’有一个更全面的定义：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应三方面的完满状态。那么，除了强健的体魄，一个人要真正健康，还需要什么？ 生：心灵健康 师：没错！心灵的健康，也就是心理健康，同样是健康不可或缺的部分，今天我们就一起来探索关照自己内心世界、滋养心灵的方法，请同学们把课本翻到77页，我们一起来学习第十课的第二框《滋养心灵》。 讲授新课： 问题一：为什么要滋养心灵？ 师：请大家想一想如果心灵长期缺乏滋养、心理不健康会出现什么情况。 生：分享 师：没错，这会损害你的身体健康，长期、持续的不良情绪会对身体造成不良影响，比如食欲不振、心慌、胸闷、头晕、头痛等情况。还可能出现自伤自残的行为，近些年来中学生心理健康出现偏差，所以中学生的自伤自残行为比例持续上升，其中以用刀划伤自己、拔头发等行为最为常见。还可能引发抑郁症，2022年数据统计显示中国抑郁人数逾9500万，至2025年不完全统计估算中国抑郁症患者已经突破1亿。更可怕的是，心理健康状态欠佳，还可能因为一些事情，选择抛弃自己的生命：（描述PPT图片内容）。由此可见滋养心灵保持健康的心理重不重要啊？ 生：重要 师：非常的重要，只有有了健康的心理才能助力我们的身体，从而拥有良好的生命状态；只有健康、和谐的内心世界，才能保障我们幸福的生活，这就是为什么要滋养心灵的原因，请大家做好笔记。 问题二：如何滋养心灵？ 师：（过渡）健康的心灵是我们幸福生活的基础，那我们应该如何滋养心灵呢 老师认为滋养心灵首先需要我们保持心理健康。 师：心理健康是一种怎样的状态呢？心理健康的人是具有生命的活力的、积极的内心体验的、良好的社会适应能力的，并能有效地激发个人潜能的。那么相反如果在日常生活中缺乏生命活力、积极的内心体验，出现了社会适应不良、无法有效的激发个人的潜能，比如出现这些情况（读PPT上例举的情况），就说明你目前的心理状态欠佳，这时就必须寻求专业帮助。 师:为了保持自己的心理健康，我们平常可以主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，这都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（播视频） 师：我们刚才从视频中看到，我们日常生活中面临的一些现实挑战比如学习压力、人际关系冲突、失败挫折、不确定性，这些都会引发焦虑、沮丧等负面情绪，都可能影响我们的心理状态，但是他们都无可避免，所以为了保持心理健康，需要我们磨练意志，增强生命的韧性，那因如何增强生命的韧性呢？我们一起来看一个视频。 师：滋养心灵不仅需要保持心理健康，还需要丰富我们的精神世界，那我们可以通过哪些方式丰富精神世界呢？ 生：分享 师：感谢同学们提供的方式方法，你们分享得很到位。丰富精神世界，我们可以阅读经典，与伟大心灵对话，它可以带你穿越时空，看见不同的人生，理解复杂的情感，哪怕每天只读15分钟，坚持下来，你的内心会变得更开阔、更有力量。 师：丰富精神世界，我们可以走进自然，感受生命的节奏。抬头看看天空的云，听听风吹树叶的声音，观察一朵花如何开放，大自然有一种神奇的力量，能让我们安静下来，忘记烦恼，所以周末别总宅在家里，去公园走走、爬一次小山，你会发现：世界比屏幕更美。 师：丰富精神世界，我们还可以用艺术表达自己。画画、唱歌、写诗、跳舞、做手工这些都不是“浪费时间”，当你开心、难过、困惑时，艺术可以成为你情绪的出口。 师：丰富精神世界，我们还可以帮助别人，找到自己的价值，为同学讲一道题，帮家人做一顿饭，参加一次志愿服务，在付出中，你会感受到“我被需要”“我能带来改变”的力量与价值感。 师：以上所讲这就是我们滋养心灵的方法，请大家做好笔记。 课后升华 师：课堂的最后，老师希望同学们从今天起，好好滋养你的心灵，因为那个内心有光的你，终将照亮自己的人生，也温暖他人的路。

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