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第八课
正视自我，成就自我导学案
8.1认识自我
【情景导入】
我叫明明，是某校七年级的新生，在小学时，由于我的成绩很棒，所以一直是学生学习的榜样，老师眼中的好学生。可是进入中学以来，新的班级中可谓是卧虎藏龙，开学后一个月，我知道班里的小华小提琴拉得很好，小刚的字写得刚劲有力，小丽画的一手好画，小妍的舞蹈跳的很棒……我感觉自己压力好大，感觉周围的人都是那样的优秀，我有一种空前的危机感，所以最近我总是高兴不起来……
明明的看法对吗？
【自主预习】
1、进入青春期，我们开始关注自我，开始探索和认识自己的______，这是我们人生历程中第一次如此的关注自我，是一次真正的、十分重要的_____，这标志着我们正在走向独立和成熟。
2、人的一生，_________最重要，也最困难。
3、对自己的_________等心理特征的认识是比较困难的。
有比较才有鉴别。通过与他人相比较，我们能更好地认识自己的长处与短处，进而扬长避短、发展自我。
4、在进行比较评价时，要_______、客观地评价自己和他人，根据实际情况作出判断，不隐瞒、不贬低、不夸大。
5、如果一个人被同学、朋友、老师、父母等所重视和赞赏，那么，在一定程度上可以说明这个人有_______________。相反，如果一个人被周围的人忽视、疏远，甚至讨厌和憎恨，则至少说明这个人存在某些问题或有_________，他就应当及时自我反省，并努力改进自己。
6、在认识自我时，不管采用什么评价方法，都应该以________的眼光看待自己。
7、每个人心目中都有一个自己所期望的自我形象，心理学家称之为__________。
【合作探究】
1、正确认识自己有什么意义？
正确地认识自己，不仅可以使我们愉快地面对青春期的种种变化，解决由此带来的各种问题，而且有助于我们各个方面的发展。
2、正确认识自己的方法有哪些？
（1）通过与他人相比较认识自己。
（2）通过他人对自己的评价认识自己。
3、对比较平价有什么要求？
比较平价要求对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。既要从不同角度、不同方面，全面完整的认识、比较、评价自己和他人，又要从正反两个方面来认识、评价自己和别人；既看到自己和他人的优点和长处，也要看自己和他人的缺点与不足。
4、如何正确对待他人的评价？
（1）不管他人对我们持什么样的态度、作什么样的评价，我们都要独立思考，具体分析，正确对待。他人这面镜子也不是时时处处都能正确反映实际情况。或由于多我们了解不够，或由于各人的偏好，他人对我们的评价难免片面甚至错误。有人可能会特别喜欢我们，也有人可能会非常厌恶我们。对此，我们自己一定要做到心中有数。
（2）面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要对他人采取疏远、排斥甚至对立的态度，而要实事求是，有则改之，无则加勉。
5、认识自我时，为什么要以变化和发展的眼光看待自己？
在认识自我时，不管采用什么评价方法，都应该以变化和发展的眼光看待自己。我们正处在不断成长、变化和发展的时期，所以既要看到昨天的自己，又要看到今天和明天的自己。只要自己在某些方面有了进步，就应该实事求是地加以肯定。如果对自己某些方面不满意，也不必灰心。给自己一个改进的机会，只要努力就会有进步。此外，对自我的认识也需要一个从不太准确到比较准确的逐步深入的过程。
6、如何处理好“理想自我”与“现实自我”的关系？
每个人心目中都有一个自己所期望的自我形象，心理学家称之为“理想自我”。一般来说，“理想自我”往往是比较完美的。但是，现实生活中，没有人在所有方面都保持优秀，“现实自我”总是与“理想自我”存在一定差距。因此，在认识自我时，要以“现实自我”为对象；在激励和发展自我时，要以“理想自我”为目标。
8.2悦纳自我，发展自我
【情景导入】
席勒曾经给成年人写过一篇童话；一个圆的一部分被切去了，它希望自己是一个完美的圆，因此它就四处去寻找它遗失的那一部分。但因为它不是一个完整的圆，所以只能慢慢滚动，由此得以沿途欣赏草的芬芒，阳光的灿烂，并与蚯蚓娓娓而谈。有一天，它终于找到了自己遗失的那部分，它高兴极了，因它又是一个完善的圆。它又开始飞快地滚动，它在快速滚动中发现世界整个变了样，许多美好的东西都失去了，于是它又停下来，毫不犹豫地将千辛万苦找回的部分丢在路边，然后慢慢滚动着向前走去……
席勒的童话说明了怎样的道理？
【自主预习】
1、性别是_____的，任何人都_______自己的性别。但是，对性别的态度却是有我们自己决定的。虽然在生理和心理上，男女两性存在着______，但是，两者在总体上没有_____，各有长短，各有千秋。
2、进入青春期后，我们开始关注自己的_____。世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人都是________的，也都是美好的。
3、我就是我自己，我不可能成为别人，我也______成为别人，我只能成为自己。我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的_________。
4、每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而_______，要愉快地接受自己，并通过努力，_________自己。
5、自尊自信是______的心理状态。
自尊自信要求我们既要_________，又要看到自己的_______；既不盲目自大，贬低他人，又不妄自菲薄，认为自己不行，畏缩不前。
6、有人说，家庭是我们成长的______，学校是我们成长的_______。
7、总而言之，每个人对自己都有一个______的看法或整体印象。全面地认识自己，愉快地接受自己，并在此基础上______________，这就是对自我发展_________的态度，有利于我们的健康成长和顺利发展。
【合作探究】
1、如何做到悦纳自我，发展自我？
（1）男孩女孩，各有千秋。
（2）每个人都是美好的。
（3）我普通，我快乐。
（4）自尊自信，自立自强。
2、为什么说每个人都是美好的？
进入青春期后，我们开始关注自己的外表。这个时候，有的同学可能对自己的外貌不满，为自己的形象感到苦恼。其实，只要我们能坦然地接受自己，悦纳自己，每个人都是美丽的。即使容貌一般，我们也可以通过提高自己各方面的素养而变得美丽。我们可以因自信而美丽，可以因开朗而美丽，可以因善良而美丽，可以因学识和能力而美丽，可以因高雅而美丽……
3、人的性格表现有什么不同？
观察一下周围的人，我们会发现，人的性格多种多样。有人内向文静，有人外向活泼；有人热情开朗，有人冷漠孤僻；有人乐观，有人悲观……有时候，即使是同一个人，在生活的不同方面或是在不同场合，也会表现出不同的性格特征。例如，有人对学习非常认真，但对生活却比较马虎；有人在家里活泼开朗，而在学校却少言寡语。世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人都是独一无二的，也都是美好的。
4、导致我们处于压力和疲劳之中的原因是什么？
许多同学或因为父母“望子成龙”“望女成凤”心切，或因为自己太好强，追求的目标过高，导致心理负担很重，整天处于压力和疲劳之中。其实，我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”。
5、人的能力是多方面的，表现在哪里？
人的能力是多方面的。有些人学习能力强，有些人运动天赋好，有些人艺术才华出众。因此，简单地说谁比谁聪明，难免失之偏颇。每个人都有自己的长处与优点。“天生我材必有用。”只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。同时，每个人也有一定的弱点和不足，没有必要为自己的弱点和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通过努力，改进和发展自己。
6、什么是自尊自信，如何做到自尊自信？
自尊，就是自我尊重，不做有损人格的事情，既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱自己；自信，就是发自内心的自我肯定，相信自己能够做成某件事。自尊自信是健康良好的心理状态。
（2）在生活中，每个人都可能有不如别人的地方，但我们自己要尊重自己，相信自己，不气馁，不灰心，不放弃。一个人若自己都不尊重自己，自己都不相信自己，他又如何让别人来尊重和相信自己呢？
7、什么是自立自强，如何做到自立自强？
(1自立，就是自己的事情自己做，不依赖他人。我们只有从现在做起，在父母和老师的帮助下，自觉储备自立的知识，提高自立的能力，培养自立的精神，长大后才能在社会中别人立足。
（2）自强，就是自己努力向上，奋发图强。初中阶段是学习知识、汉阳道德、增长才干的重要时期。我们应当树立理想，脚踏实地，一步一个脚印地去奋斗，在奋斗中成长。

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