资源简介

第二单元　做情绪情感的主人
1.常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。
2.情绪影响我们的观念和行动。
3.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。要学会以恰当方式表达情绪。
4.(易错点)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.(易错点)情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
6.情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动;丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
7.(易错点)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
第四课 揭开情绪的面纱
1.人的情绪类型
(1)常见的基本情绪:喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
(3)按影响分类:正面情绪和负面情绪。
2.影响情绪的因素
情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等影响。
3.情绪的作用
(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)积极作用:情绪可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)消极作用:情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点及我们怎样面对
(1)特点:
(2)要求:
①善于激发正面的情绪感受,让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对负面情绪,是我们成长过程中需要经历的。
5.学会表达情绪的原因和要求
原因 ①人与人之间的情绪会相互感染,会影响周围的人 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
要求 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来
6.负面情绪的影响
(1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。
(2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。
7.合理调节情绪的方法
常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8.怎样做情绪的主人
(1)激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
(2)了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来。
(3)正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。
(4)运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。
漫画助学
负面情绪危害我们的身心健康,我们要学会合理地调节情绪,做情绪的主人。
第五课 品出情感的韵味
1.情绪与情感的区别与联系
比较 情绪 情感
区别 短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定
联系 ①情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展 ②情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感
2.情感的复杂性表现
(1)基础性情感,如安全感;高级情感,如道德感。
(2)正面的体验,如爱的情感;负面的体验,如恐惧感。
(3)两方面混杂的体验,如敬畏感。
3.情感的作用
(1)正面情感的作用:
①情感是人最基本的精神需求。
②情感影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
④在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。
⑤美好情感让我们身心愉悦,促进我们的精神发展。
(2)负面情感的作用:
①生活中某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义。
②体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
4.获得美好情感的方式
(1)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
5.传递情感正能量的要求
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
漫画助学
我们在传递情感的过程中,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
1.人的情绪相对稳定。(2024·福建中考) (×)
改正:人的情绪是短暂的、不稳定的。
2.面对不良情绪,我们应置之不理。(2025·河南中考)(×)
改正:持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,我们应合理调节情绪。
3.人的情感体验都是正面的。(2025·吉林中考)(×)
改正:人的情感是复杂的,既有正面的情感,也有负面的情感。
考点一　揭开情绪的面纱
【研·真题】
典例　(2025·德阳中考)【修身养德　绽放青春光彩】
　　默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩,但在最近的一次考试中,她把本是强项的数学考砸后,变得沉默寡言,上课也难以集中精力,回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后,她吃不下饭,对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下,她去运动场跑了几圈,感觉好多了。第二天,试卷发下来后,她冷静分析自己出错的原因,并主动向考得好的同学请教,没等老师讲评,她就把错题改正在错题集上,心里感觉舒坦多了。之后的几天,她吃得好、睡得香,精力充沛,学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识,谈谈默默的这段经历带给你的启示。
点拨
考查方向 揭开情绪的面纱、青春的证明
主题透析 启示类试题,可结合材料中默默的经历以及考查范围,从影响情绪的因素、情绪的作用、合理表达情绪、合理调节情绪、自我省察、自信自强等角度作答
答案组织 ①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们需要了解、接受,用恰当的方式表达情绪。④要学会合理调节情绪。⑤要善于向榜样学习。⑥要养成自我省察的习惯,积极调整自己。⑦要相信自己、战胜自己、超越自己,做到自信自强
【练·真题】
1.(2025·新疆中考)漫画启示我们(A)
①要学会合理地调节情绪
②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动
④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
2.(2025·河南中考)小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了,尽管长期坚持训练,但他仍然担心自己不能取得好成绩,整天忧心忡忡,坐立不安。对此,小刚应当采取的做法是(D)
①否认存在不良的情绪并置之不理
②回到家里对父母的询问不予理会
③去学校心理健康中心寻求老师的帮助
④正确认识比赛带来的压力并坦然面对
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
3.(2025·广东中考)下面是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他(D)
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪
③主动接受批评 ④正确面对挫折
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
4.(2025·连云港中考)妈妈要求我写完作业再看球赛,真郁闷!但是转念一想,妈妈的督促有利于我及时完成学习任务,实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是(B)
A.转移注意
B.改变认知
C.合理宣泄
D.放松训练
5. (2025·成都中考)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下,一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案,为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是(A)
①积极心理暗示,学会自我疗愈
②适当情绪消费,获得心理慰藉
③满足情感需求,守护身心健康
④逃避社会现实,缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
考点二　品出情感的韵味
【研·真题】
典例　(2025·贵阳中考)一趟说走就走的旅行,一次沉浸式的演出,一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”,也使生活更有趣,让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式(　　)
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
点拨
审设问 意义类
读材料 “更加关注自身情感体验和精神需求”,这句话主要体现了情感的重要性
看选项 消费应适度,不能“无限制”满足欲望,①错误;题干提到的消费形式是情绪的“解压阀”,说明能慰藉情感,②符合题意;关注精神需求的生活方式有助于促进精神发展,③符合题意;消费形式让生活更有趣,说明能激发正面情绪感受,④符合题意
【练·真题】
6.(2025·吉林中考)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是(C)
A.参加篮球比赛失利后,一蹶不振
B.竞选班委落选,灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆,立志报国
D.看到地震报道,心生恐惧
7.(2025·兰州中考)“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”。以上诗句共同表达了(D)
A.复杂多变的责任感
B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感
D.忧国忧民的爱国情感
8.(2025·苏州中考)被誉为“中国核潜艇之父”的黄旭华,为掌握第一手实验数据,毅然与舰员一同下海。核潜艇浮出水面后,黄旭华即兴赋诗一首:“花甲痴翁,志探龙宫;惊涛骇浪,乐在其中。”从中可以看出黄旭华(A)
①坚持知行合一 ②保持乐观心态
③深怀爱国情感 ④学会换位思考
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
跟踪诊断,请使用“课时提升训练(六)”第二单元　做情绪情感的主人
1.常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。
2.情绪影响我们的观念和行动。
3.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。要学会以恰当方式表达情绪。
4.(易错点)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.(易错点)情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
6.情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动;丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
7.(易错点)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
第四课 揭开情绪的面纱
1.人的情绪类型
(1)常见的基本情绪: 、 、 、 。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
(3)按影响分类:正面情绪和负面情绪。
2.影响情绪的因素
情绪受个人的生理周期、对某件事情的 、周围的舆论氛围、 等影响。
3.情绪的作用
(1)情绪影响我们的 。
(2)积极作用:情绪可能激励我们 、努力向上。
(3)消极作用:情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而 。
4.青春期的情绪特点及我们怎样面对
(1)特点:
(2)要求:
①善于激发 感受,让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习 负面情绪,是我们成长过程中需要经历的。
5.学会表达情绪的原因和要求
原因 ①人与人之间的情绪会 ,会影响周围的人 ②情绪的表达不仅与自己的 有关,而且关乎
要求 在人际交往中,我们需要 自己的情绪, 它们,并学会以 出来
6.负面情绪的影响
(1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们 。
(2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能 。
7.合理调节情绪的方法
常用的方法主要包括:改变认知评价、 、 和放松训练等。
8.怎样做情绪的主人
(1)激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
(2)了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来。
(3)正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。
(4)运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。
漫画助学
负面情绪危害我们的身心健康,我们要学会合理地调节情绪,做情绪的主人。
第五课 品出情感的韵味
1.情绪与情感的区别与联系
比较 情绪 情感
区别 短暂的、 的,会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的,相对
联系 ①情感伴随着 反应逐渐积累和发展 ②情绪随着时间的推移形成 的倾向,就可能产生某种情感
2.情感的复杂性表现
(1) 情感,如安全感;高级情感,如道德感。
(2) 的体验,如爱的情感;负面的体验,如恐惧感。
(3)两方面 的体验,如敬畏感。
3.情感的作用
(1)正面情感的作用:
①情感是人 的精神需求。
②情感影响我们的判断和选择,促使我们作出 。
③丰富、深刻的情感有助于我们 地观察事物,探索未知。
④在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加 、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。
⑤美好情感让我们身心愉悦,促进我们的 。
(2)负面情感的作用:
①生活中某些负面的情感体验对于我们的 也有意义。
②体验负面感受可以丰富我们的 ,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
4.获得美好情感的方式
(1)我们可以通过 等方式获得美好的情感。
(2)学会承受一些 ,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
5.传递情感正能量的要求
(1)用自己的 来影响环境。
(2)在与他人的 中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
(3)在生活中不断 ,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
漫画助学
我们在传递情感的过程中,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
1.人的情绪相对稳定。(2024·福建中考) (×)
2.面对不良情绪,我们应置之不理。(2025·河南中考)(×)
3.人的情感体验都是正面的。(2025·吉林中考)(×)
考点一　揭开情绪的面纱
【研·真题】
典例　(2025·德阳中考)【修身养德　绽放青春光彩】
　　默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩,但在最近的一次考试中,她把本是强项的数学考砸后,变得沉默寡言,上课也难以集中精力,回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后,她吃不下饭,对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下,她去运动场跑了几圈,感觉好多了。第二天,试卷发下来后,她冷静分析自己出错的原因,并主动向考得好的同学请教,没等老师讲评,她就把错题改正在错题集上,心里感觉舒坦多了。之后的几天,她吃得好、睡得香,精力充沛,学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识,谈谈默默的这段经历带给你的启示。
点拨
考查方向 揭开情绪的面纱、青春的证明
主题透析 启示类试题,可结合材料中默默的经历以及考查范围,从影响情绪的因素、情绪的作用、合理表达情绪、合理调节情绪、自我省察、自信自强等角度作答
答案组织 ①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们需要了解、接受,用恰当的方式表达情绪。④要学会合理调节情绪。⑤要善于向榜样学习。⑥要养成自我省察的习惯,积极调整自己。⑦要相信自己、战胜自己、超越自己,做到自信自强
【练·真题】
1.(2025·新疆中考)漫画启示我们( )
①要学会合理地调节情绪
②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动
④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
2.(2025·河南中考)小刚同学就要参加全市乒乓球比赛了,尽管长期坚持训练,但他仍然担心自己不能取得好成绩,整天忧心忡忡,坐立不安。对此,小刚应当采取的做法是( )
①否认存在不良的情绪并置之不理
②回到家里对父母的询问不予理会
③去学校心理健康中心寻求老师的帮助
④正确认识比赛带来的压力并坦然面对
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
3.(2025·广东中考)下面是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他( )
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪
③主动接受批评 ④正确面对挫折
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
4.(2025·连云港中考)妈妈要求我写完作业再看球赛,真郁闷!但是转念一想,妈妈的督促有利于我及时完成学习任务,实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是( )
A.转移注意
B.改变认知
C.合理宣泄
D.放松训练
5. (2025·成都中考)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下,一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案,为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是( )
①积极心理暗示,学会自我疗愈
②适当情绪消费,获得心理慰藉
③满足情感需求,守护身心健康
④逃避社会现实,缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
考点二　品出情感的韵味
【研·真题】
典例　(2025·贵阳中考)一趟说走就走的旅行,一次沉浸式的演出,一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”,也使生活更有趣,让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式(　　)
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
点拨
审设问 意义类
读材料 “更加关注自身情感体验和精神需求”,这句话主要体现了情感的重要性
看选项 消费应适度,不能“无限制”满足欲望,①错误;题干提到的消费形式是情绪的“解压阀”,说明能慰藉情感,②符合题意;关注精神需求的生活方式有助于促进精神发展,③符合题意;消费形式让生活更有趣,说明能激发正面情绪感受,④符合题意
【练·真题】
6.(2025·吉林中考)在社会生活中,情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是( )
A.参加篮球比赛失利后,一蹶不振
B.竞选班委落选,灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆,立志报国
D.看到地震报道,心生恐惧
7.(2025·兰州中考)“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”。以上诗句共同表达了( )
A.复杂多变的责任感
B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感
D.忧国忧民的爱国情感
8.(2025·苏州中考)被誉为“中国核潜艇之父”的黄旭华,为掌握第一手实验数据,毅然与舰员一同下海。核潜艇浮出水面后,黄旭华即兴赋诗一首:“花甲痴翁,志探龙宫;惊涛骇浪,乐在其中。”从中可以看出黄旭华( )
①坚持知行合一 ②保持乐观心态
③深怀爱国情感 ④学会换位思考
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④

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