资源简介

(共22张PPT)
2.2做更好的自己
重点问题
04 怎样激发自己的潜能
02 如何欣赏自己
03 如何做更好的自己 01 怎样接纳自己
PART ONE
为何要做更好的自己？
问题：1.哪些方面的差异，会决定我们人生价值的不同？
2.三位优秀人物，对我们过更好的自己有何启示？
【“成功属于自己”】
进入中专，姜萍的数学优势开始展露。150分的数学卷子，她一般能考到一百三四十分。姜萍在接受采访时说，她喜爱数学，闭着眼脑海里还是自动运算的数学题。
他喜欢研究废弃的电子元件，他有着极强的成就欲，希望得到世人的认可。乔布斯的执着和坚持注定了最初苹果的成功。
苏翊鸣，聪明、自律、目标明确，对训练有着强大的热情。他认为，“最重要的是保持着当时热爱单板滑雪的那颗初心，我不管干什么，都是因为我喜欢。
每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。
我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
世界上没有两片完全相同的树叶
——莱布尼茨
我们每个人都是独一无二的,我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
事实上，我们每个人都是不完美的，面对不完美的自己，我们该怎么做呢？
接纳不完美的自己
（1）发现你的美：分享你的总分及最高分项目的原因
（2）找差距：观察你的各项打分与满分的差距，你发现了什么？
（3）接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分会很难。那你有没有什么好办法和同学分享？
提示：最高项是自己最满意的地方。
提示：扣分的那项都是自己觉得不满意或做的不好的地方
提示：接纳自己；乐观的心态看待；积极改正不完美的地方。
(1)学会接纳自己：接纳自己的全部。（既接纳优点，也接纳不完美；既接纳性格，也接纳身材、相貌；既接纳现在，也接纳过去。）
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
怎样学会欣赏自己？
知识要点
浓缩的都
是精华
热闹的马路不长草
聪明的脑袋不长毛
探究与分享：2、如何做更好地自己？
贝多芬失聪，但是他是欧洲古典主义时期作曲家，被后世尊称为“交响乐之王”。
霍金全身瘫痪，但他是现代最伟大的物理学家之一。
海伦.凯勒失聪，但她成为美国女作家、教育家、慈善家。
江梦南失聪，但她不断努力，考上清华大学博士研究生。
②学会接纳自己
随着名气的增长，全红婵也面临着新的挑战。在国际赛事的采访中，她常常因为听不懂英语而显得紧张和拘谨。记者们的提问往往让她手足无措，只能用简单的＂挺＂来回应。这种局面让全红婵感到沮丧和无助。有一次全红婵的队友陈芋汐用流利的英语与外国记者交流，对答如流。全红婵站在一旁，默默地为陈芋汐鼓掌，眼中满是羡慕和钦佩。就在那一刻，全红婵下定决心要学好英语。
学习英语的道路并不平坦。白天繁重的训练已经让全红婵疲惫不堪，但她仍然坚持每晚挤出时间学习。从最基础的单词，一遍又一遍地练习发音，全红婵的坚持和毅力令人敬佩。
全红婵为什么要学习英语？
环节三：观事例，知举措
成名后，压力、失利和负面评价接踵而来，而她却从未放弃。她调整好心态，不断挑战自己的极限，突破自我，与队友陈芋汐一起创造了一次次佳绩。
思考：全红婵面对负面评价是怎样做的？
⑤不断发掘自己的潜能。
冰山理论
人的
潜力
发掘潜能的途径：
a.通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域
b.通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需求，寻求适合自己发展的空间。
c.通过与他人的合作，不断提升自己的能力。
如何激发自己的潜能？（途径）P14
C、通过与他人合作，不断提升自己的能力。
A、通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。
B、参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间
笔记落实
同学甲：我完全接纳自己，还怎么进步？
同学乙：俗话说，从小看大，三岁看老，我还能改变吗？
同学丙：我不断努力，可就是达不到心中的要求。我该怎么办？
释疑解惑——请你来思考
你能帮助他们解决困惑吗？
笔记落实
①
3.怎样接纳自己？
①接纳自己需要接纳自己的全部.（既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。）
②接纳自己并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
6.发掘自己的潜能
潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。
课堂笔记
2.如何做更好的自己？（如何做）（P13-15）
①学会欣赏自己。②学会接纳自己。
③不断完善自己。④不断发掘自己的潜能。
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
⑥做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
问题汇总
一、为什么要做更好的自己（原因）
P12~P15 1.2.
二、怎样做更好的自己（方法）
P13~P15 1.2.3.4.5.
三、改正缺点的方法 P14 ①~⑦
练习
2025年“五一”期间，文化和旅游市场火爆，全国国内出游3.14亿人次，同比增长6.4%。不少中学生在假期选择走出家门，参与文化体验活动。有的走进科技馆，感受历史文化的魅力；有的参加非遗传承活动，学习传统技艺。这些经历让中学生对自己有了新的认识，比如发现自己对历史文化的浓厚兴趣，意识到自己在动手实践方面的潜力。这说明（ ）
①通过实践活动可以更好地认识自己
②参与社会活动能激发自身更多潜能
③接纳自己需要接纳自己的优点和不足
④新的实践体验有助于挖掘自身价值
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B
练习
在2025年澳大利亚网球公开赛女单第二轮比赛中，中国选手郑钦文0-2遗憾出局，赛后她认为整场比赛中自己在关键分的把握上做得不够好，专注力不足，出现了较多失误。这说明（ ）
①郑钦文能正确认识自己，能接受比赛的失利
②我们要多参考他人的评价来认识自己
③郑钦文树立了正确的竞争观念
④郑钦文能接纳自身缺点，并及时总结反思
A.①③ B.①④ C.③④ D.②③
B
巩固练习
卡耐基说:“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。”从上面这段话中，你能得到的启示有（　　 ）
①我们要发现自己，正确认识自己
②我们要积极接纳自己，只接纳自己成功的部分
③我们要坦然地做自己，灿烂地展现自己
④为自己的独特感到欣高，对自己要肯定和珍惜
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
D
巩固练习
“一切都不曾重复，一切都独一无二。”我们每个人在性格、兴趣方面都有自己的特点。这启示我们（　　 ）
A.学会认识自己，专注于自己的长处，忽略自己的缺点
B.相信自己，不要考虑别人的意见
C.完全接纳自己，拒绝一切负面评价
D.尊重和接受个体的差异，做更好的自己
D

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