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第 1 单元“青春激扬”主题作文素材解题依据阐释与导写训练（2025-2026 学年统编版高一语文必修上册）
考点：
1. 第 1 单元“青春激扬”主题作文素材解题依据
2. 语段示例
3. 作文——“时代与青年的关系”
4. 作文——“ 青春”
5. 作文——“松弛感”
6. 作文——“新时代·新青年”
【考点研究】
一、第 1 单元“青春激扬”主题作文素材解题依据
1.解题的核心逻辑：“青春激扬”的主题内核
统编版必修上册第一单元“青春激扬”的核心是 “青春的价值”，即青年在不同时代背景下，通过奋斗、
担当、追求，展现出的生命激情与人生意义。其内涵可拆解为：
壮志豪情（如《沁园春·长沙》中毛泽东“指点江山，激扬文字”的青年抱负）；
奋斗与创造（如《立在地球边上放号》中“破坏旧世界、创造新世界”的青春力量）；
奉献与牺牲（如《红烛》“莫问收获，但问耕耘”的奉献精神，《百合花》通讯员的牺牲）；
追求与成长（如《哦，香雪》中香雪对“文明”的渴望，《致云雀》对“自由与理想”的向往）；
纯真与善良（如《百合花》新媳妇的“无私献被”，《峨日朵雪峰之侧》“对生命的热爱”）。
2.素材分类及解题依据
第一单元的作文素材分为课内素材（课文中的人物、意象、情节）和课外素材（历史/新时代青年榜样），
二者共同支撑“青春激扬”的主题，具体解题依据如下：
（1）课内素材：单元文本的“青春密码”
课内素材是“青春激扬”主题的核心载体，其解题依据在于文本本身的“青春属性”——通过具体的文学
形象（人物、意象），展现不同时代青年的青春情怀，符合单元“文学阅读与写作”的任务要求。
素材 “青春激扬”的解题依据
毛泽东“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒”的描写，展现
《沁园春·长沙》 青年的壮志豪情与以天下为己任的担当，是“青春激扬”的经典意象（如
“中流击水，浪遏飞舟”的奋斗精神）。
郭沫若“我眼前来了的滚滚的洪涛哟！”的呐喊，体现青年对“破坏旧
《立在地球边上放号》 世界、创造新世界”的激情，符合“青春是创造的力量”的主题（如“不
断的创造，不断的努力”）。
闻一多“蜡炬成灰泪始干”的隐喻，象征青年的奉献精神（“莫问收获，
《红烛》 但问耕耘”），是“青春在奉献中绽放”的典型素材（如焦裕禄、谷文
昌的“红烛精神”）。
通讯员“步枪筒里插树枝”的细节、新媳妇“献被”的情节，展现青春
《百合花》 的纯真与牺牲（“平凡中的伟大”），符合“青春的价值在于付出”的
主题（如防疫中的 90 后/00 后）。
香雪“用鸡蛋换文具盒”的行为，体现青年对“文明与进步”的追求（“走
《哦，香雪》 出封闭，拥抱未来”），是“青春在成长中闪光”的典型素材（如新时
代青年“追求梦想”的经历）。
（2）课外素材：时代延伸的“青春注脚”
课外素材是“青春激扬”主题的补充与拓展，其解题依据在于连接历史与现实，展现“青春精神”的传承
性（如长征中的小战士→建设年代的青年→新时代的青年），符合“青年与时代同频”的单元要求。
素材类型 示例 “青春激扬”的解题依据
历史青年英雄 长征中的小战士（背着识字板读书）、抗 体现 “青春在苦难中坚守”（如“为
1
战中的青年（宁死不屈）、建设年代的青 革命胜利读书”“为光复河山牺牲”），
年（戈壁滩上的科学家） 支撑“青春的担当”主题。
新时代青年榜样 扶贫一线的 80 后干部、实验室中的 90 后 科学家、奥运赛场上的 00 后健儿（如杨倩）、 防疫中的 90 后/00 后医务人员 体现 “青春在奋斗中绽放”（如“用 脚底泥土滋养小康”“用才华构筑科研 高地”“用生命赴使命”），支撑“新 时代青年的作为”主题。
李大钊“青年者，人生之王，人生之春， 强化 “青春的价值”（如“青年是时
经典名言 人生之华也”；马克思“一个时代的精神 代的先锋”），支撑“青春与时代的关
是青年代表的精神” 系”主题。
3.对接单元任务与考试要求
素材的解题依据还需符合单元学习任务（如“青春的价值”讨论、诗歌意象赏析、小说细节分析）和考试
热点（如“奋斗”“青春”是中考/高考常考主题），具体如下：
（1）对接单元学习任务
“青春的价值”讨论：课内素材（如《沁园春·长沙》的壮志、《红烛》的奉献）与课外素材（如新时代
青年的奋斗）共同支撑“青春的价值在于奋斗、担当、奉献”的论点，帮助学生完成“青春价值”的探讨。
诗歌意象赏析：如《沁园春·长沙》的“湘江”“橘子洲”、《立在地球边上放号》的“洪涛”，这些意
象是“青春激扬”的载体（如“湘江”象征青年的活力），帮助学生理解“意象如何表达青春情感”。
小说细节分析：如《百合花》的“步枪筒里的树枝”“新媳妇的被”，这些细节是“青春纯真”的体现（如
“树枝”象征通讯员对生活的热爱），帮助学生分析“细节如何塑造青春形象”。
（2）对接考试要求
“奋斗”“青春”是中考/高考的热点主题（如 2024 四川广元中考题“争做有理想、敢担当、能吃苦、肯
奋斗的新时代好青年”；2024 江苏宿迁中考题“人生要有蓝图，也要有奋斗”），素材的解题依据需符合
考试的“核心素养”要求（如“时代精神”“人物细节”“情感真挚”）：
时代精神：课外素材（如新时代青年榜样）体现“中国式现代化”的时代要求，符合“青年与时代同频”
的考试导向； 人物细节：课内素材（如《百合花》的细节）、课外素材（如奥运健儿的动作描写），符合“刻画具体细
节”的考试要求（如“人物的动作、语言、神态”）； 情感真挚：素材中的“青春故事”（如香雪的追求、扶贫干部的经历），符合“情感真实”的考试要求（如
“用具体事例体现奋斗青春”）。 总结：解题依据的核心逻辑 “青春激扬”主题作文素材的解题依据，本质是“素材与主题的契合性”——无论是课内文本中的文学形
象，还是课外的时代榜样，都围绕“青春的价值”（壮志、奋斗、担当、奉献、追求）展开，支撑单元学
习任务（探讨青春价值、赏析文学作品），对接考试热点（奋斗、青春）。其逻辑链可概括为：
素材→青春形象→青春精神→青春价值→单元主题→考试要求
二、语段示例
青春（节选）
赵丽宏
当我写着上面这些文字的时候，我觉得自己的心跳在加快，无数年轻时代的往事浮现在记忆的屏幕上。
是的，青春总是和年轻连在一起。年轻人可以骄傲地大声宣布：青春属于我们。一个人，从出生，经历过
婴儿、童年、少年、青年和中年，最后进入老年，这是铁定的自然规律，没有任何力量能改变这样的规律。
在人的生命中，青年只 是其中一个阶段。青春，难道只属于这个阶段？当发现自己鬓发染霜，肢体再不像
从前那样灵活，眼睛也不像从前那样锐利明亮时，青年时代便已经成为过去。这时，青春是不是也已经如
黄鹤一去不回，只留下和青春有关的回忆，安慰日渐衰老的心？
然而青春并不仅仅是一种物质，她更是一种精神。在青年人的生活中，我感受着青春的活力，在很多
中年人和老人的思想中，我也感受到青春的魅力。八年前，我 去看望冰心，我和她谈了一个多小时，谈文
学，谈人生，也议论社会问题，展望未来的中国。和她谈话，使我忘记了她是一个 90 岁的老人，因为，她
2
的感情真挚， 思想犀利，她的精神状态中没有一点陈腐和老朽。从冰心的家里回来，我曾写过这样的诗句：
“只要心灵不老，只要思想年轻，青春就不会离你远去。”
青春是可怕的
钱理群
1966 年 8 月 18 日，史无前例的“文化大革命”刚刚开始，北京 101 中学的红卫兵从天安门游行回来，
激情满怀地要干一番惊天动地的革命大事业！怎么干呢？斗坏人！于是，一群红卫兵狂叫着，把出身于旧
军阀家庭，因画过裸体像、又因“侮辱女同学”等罪名判过刑的美术老师陈宝坤揪了出来，从腰上解开牛
皮武装带，劈头盖脸地抽了上去，打得半死之后，又将他扔进学校莲花喷泉池里。遍体鳞伤的陈老师在污
泥中挣扎着，全校红卫兵与师生里三层外三层地围观着，一群十多岁的孩子围着池边狂喜地笑着，一边叫
嚷着“造反有理”、“痛打落水狗”，一边扔着石块。就在陈老师拼命地躲避开水花，咬着牙抓住荷花池
栏杆的刹那间，“通——”一块石头砸在他的身上，“通！”又一块石头重重地正好落在了他的腰部，他
刚刚触到栏杆的手松开了，“通”——像一块大石头，一下扎到了水中，当他沉入水底时，水花息了。这
正是下午 4 时 14 分（请永远记住这历史的一刻！）他死在围观的人群心满意足的目光下，死在一片欢乐的
狂呼声中……
据说这是“第一个死在红卫兵手下的人”，当时把“八·一八”这一天叫做“红卫兵的革命盛大节日”。
今天回顾这段历史，却令人毛骨悚然：其震惊之处，正在于残酷的虐杀竟然是在青少年的狂欢之中完成。
我想起了米兰·昆德拉的一段名言——
青春是一个可怕的东西：它是由穿着高统靴和化妆服的孩子在上面踩踏的一个舞台。他们在舞台上做
作地说着他们记熟的话，说着他们的狂热地相信但又一知半解的话。历史也是一个可怕的东西：它经常为
青春提供一个游乐场——年轻的尼禄，拿破仑，一大群狂热的孩子，他们假装的激情和幼稚的姿态会突然
真的变成一个灾难的现实。
当我想到这一切时，我的一连串评价都出了差错。我对青春产生了一种很深的仇恨，同对又夹杂着对
历史罪人的一种自相矛盾的宽容，我突然之间把他们的罪恶仅仅看成是期待着长大的烦躁不安。(《玩笑》)
20 世纪世界历史中独一无二的“创造”——中国的“文化大革命”正是历史为青春提供的“一个游乐
场”：中国的红卫兵一知半解却狂热地相信人们教给他们的“革命雄心壮志”以及相应的“豪言壮语”，
决心横扫一切牛鬼蛇神，把中国改造成纯而又纯的“革命圣地”，成为“世界革命”的基地与中心——他
们把中国传统的浪漫主义乌托邦理想与“中华民族(文化)中心梦”发挥到了极致。然而，也正是这“一大
群狂热的孩子”，他们既是真诚又是虚假的“激情和幼稚的姿态”，却真的“变成一个灾难的现实”，他
们也同样把中国专制主义的残忍，嗜杀、灭绝人性，发挥到了极致。在这个意义上我们可以说，集“天使”
与“恶魔”于一身：这就是中国的红色卫兵；“天堂”的梦与“地狱”之门并存，伊甸园与集中营同在，
应该这样来把握与描述中国的“文化大革命”。
我们从来都是说：“青春是美丽的。”这是作家巴金的名言，也是中国作家、现代知识分子的共同信
念，甚至成为中国现代文学的基本主题。但是，现在，我们必须正视：“青春是可怕的。”连同所有与“青
春”相联系的乌托邦幻想，一切非理性“抒情诗”都有导向“专制”的可能。正如昆德拉所说：“人世间
凡属于上帝的一切也可以属于魔鬼。”
昆德拉的另一判断也同样发人深思：应把“青春”的“罪恶仅仅看成是期待着长大的烦躁不安”。—
—我们在 20 世纪中华民族身上，也同样发现了这种“青春期”的“烦躁不安”。上一世纪末，沉迷于中华
中心梦的古老的中国一觉醒来，突然发现自己成了世界的婴儿，于是产生了“期待着长大”(赶上世界，潜
意识中依然没有放弃“中华中心梦”)的焦躁。我们这个民族从“五四”时期就不断呼唤“青春”，这绝非
偶然，它表现了中国现代民族蓬勃向上的精神，也显示了它的不成熟性；以致长期以来，我们一直视“青
春”为历史的正题，而忽视了它的负面。在某种意义上，20 世纪的中国历史舞台，不断为青春的表演提供
“游乐场”，而最终演出了“文化大革命”那样的青春的专制暴力的大浩劫。20 世纪的民族青春史，也就
从正面转向了负面，这可以说是历史对我们民族不成熟的一个无情惩罚。
但受到惩罚的民族并不会自动走向成熟。如果我们仍然沉湎于青春的狂梦与焦躁中，不敢正视青春的
“可怕”，我们的灾难就不仅是长不大，“文化大革命”那样的疯狂还会以另一种形式莅临于我们的国土，
那位 101 中学美术教师的阴魂就会继续追随我们每一个人——多做做这样的“噩梦”可能没有坏处。
读了上面的文章，是不是引发了你对“青春”的思考？写一段感悟，谈谈你对青春的深刻认识。
【考点示例】
一、作文——“时代与青年的关系”
题目 阅读下面的材料， 根据要求写作。 （ 60 分）
近年来，浙江省着力强化创新驱动，深入实施人才强省、创新强省首位战略，深入实施“鲲
3
鹏行动”“高层次人才特殊支持计划”等人才工程，全省高质量发展水平持续提升。
新时代浙江青年，在各行各业、不同领域开拓创新。如 95 后姑娘徐枫灿，在空军航空大学刻苦训
练、满分通过考核，成为我国陆军首位初放单飞的女飞行员；90 后青年工人杨杰，从一名普通的
学徒工成长为“浙江工匠”，获得浙江省劳动模范称号；之江实验室智能超算研究中心团队，35
岁以下成员占比近九成，勇闯国内智能超算领域“无人区”，斩获超算应用领域的国际最高奖项
——戈登贝尔奖……
以上材料对你未来发展有什么启示？请写一篇文章。
【注意】①角度自选，立意自定，题目自拟。②明确文体，不得写成诗歌。③不得少于 800 字。
④不得抄袭、套作。
审题 材料的核心话题是“时代与青年的关系”，即青年在新时代下怎样才能成为国家所需要的人
才，要具备哪些精神品质，才能成为真正的人才。
第一段材料是引出话题，浙江建设需要高层次人才，第二段的三个事例隐藏着三个关键信息，
首先这些人都是青年，然后他们分别具有青年的种种优秀品质：“95 后姑娘徐枫灿，在空军航空
大学刻苦训练”强调的是青年人该勤奋刻苦，具备实干精神；“浙江工匠”“劳动模范”强调的
是青年人该具备的“工匠精神”；“之江实验室智能超算研究中心团队”事例强调的是“创新精神”，
通过这三个事例可以确定论证方向与角度，这个材料指向性非常明确，那就是“青年”的主题。
立意 创新是时代永恒的主题，实干是青春靓丽的底色
自古英雄出少年，敢教日月换新天
青春追梦的路上，“工匠精神”来作伴
青春不是拿来挥霍的，是用来创新拼搏探索的
范文 创新，是时代永恒的主题
实干，是青春靓丽的底色
“苟日新，日日新，又日新。”创新如钱江潮涌，奔腾于浙江大地；实干如春风滋润，孕育
出擎天翠竹。浙江青年徐枫灿、杨杰、之江实验室智能超算研究团队等一批青年才俊，在浙江这片
人才强省，创新强省的热土上，通过自己的艰苦努力，成为浙江大地开拓创新的弄潮儿，他们的成
长经历也启迪我们青年学子思考：该如何在创新发展的时代大潮下，成长为一个创新型的人才，谱
写人生壮丽的乐章？
创新，是时代永恒的主题。青年当勇于传承，敢于突破，创新发展
“流水不腐,户枢不蠹”，求新求变是一个国家、一个民族永葆生命活力、引领时代潮流的基
础。在激烈竞争中，唯有创新者前进，创新者强大，创新者胜利。作为新时代建设的主力军，青
年人应自塑为创新型人才，为未来发展注入强劲动力。
开拓创新是社会不断进步的动力。没有第一个吃螃蟹的人，就没有如今餐桌上的佳肴；没有大
胆刻苦的开拓创新，就没有当今高度的人类文明。之江实验室智能超算研究中心团队的青年科学工
作者，勇闯国内智能超算领域“无人区”，斩获超算应用领域的国际最高奖项——戈登贝尔奖，
成为青年的楷模。
运载火箭长征五号设计工作的冯留伟，在新一代运载火箭预先研究和技术攻关中，面立之年的
他承担了以整流罩分离为代表的 20 多项地面试验，无数个夜以继日的研算分析，制定出一种整流
羽分离可靠性评判准则，为我国长征五号运载火箭成功研制做出了重要贡献。
神舟十三号浴火凯旋，探索太空的一小步，是科技创新的一大步。航天事业的进步离不开一代
又一代航天人从无到有的创新探索，如果没有航天科技的创新人才的努力拼搏，就不会有航天领域
今天的巨大成就，一项项航天科技的新成果，是我国科研水平整体进步的显著标志，更是综合国力
的生动体现。
实干，是青春靓丽的底色。青年登上历史舞台，勤奋刻苦，以“工匠精神”绽放华光异彩
不只是浙江大地，不止是尖端科技，各行各业的青年们乘上时代的先锋舰，顺势而上，扎实肯
干，以“工匠精神”要求自己，刻苦训练，以满分的成绩通过考核。青年工人杨杰，学成小匠铸
大器; 95 后姑娘徐枫灿，苦练飞行出巾帼。90 后大学生王锐创造大学生兼职招聘平台——兼职猫，
他们拒绝“躺平”，自强向上，成为了各行各业的领军人才。新时代浙江青年向我们诠释了守正创
新、持之以恒的奥义，树立了勤奋扎实、人才强国的风向标，引领了广大青年未来的方向。
领航新时代，我辈青年义不容辞;创新强自身,我辈青年当仁不让。让我们以创新之手,写奋斗
之章;以鲲鹏之志，铸就时代辉煌!
二、作文——“ 青春”
4
题目 阅读下面的材料， 根据要求写作。 （ 60 分）
辛夷坞说： “ 在时间和现实的夹缝里， 青春和美丽一样， 脆弱如风干的纸。 ”
席慕蓉说： “ 青春是一本太仓促的书， 我们含着泪， 一读再读。 ”
雨果说： “ 谁虚度年华， 青春就要褪色， 生命就会抛弃他们。 ”
新时代领路人寄语青年学生： “ 青春不是靠天马行空的幻想， 青春是要靠脚踏实
地的奋斗； 青春的成长不是一蹴而就， 青春是靠在事上打磨的成长， 青春是心中永远
不凋零的花朵。 ”
作为正值青春、风华正茂的高中生，你是如何理解、体验“ 青春”的？请结合上述
名言和自己的生活， 写一篇文章（ 诗歌除外） 。
要求： 结合材料， 选好角度， 确定立意， 明确文体， 自拟标题； 不要套作， 不得
抄袭； 不得泄露个人信息； 不少于 800 字。
审题 核心关键词： “青春”、“理解”、“体验”。
题目重心： 要求考生结合自身或观察，对“青春”这一人生阶段进行深度思考与个性化阐释，并
展现其具体、真实的感受与经历。重点在于认知（理解） 与实践（体验） 的结合。
用户意图推测：
厘清边界： 帮助学生明确题目要求，避免泛泛而谈“青春美好”或陷入空洞口号。
拓展思维： 引导学生跳出常规视角（如奋斗、梦想、叛逆），发掘青春更丰富、更深刻的内涵与
外延。
深化立意： 指导学生在“理解”层面达到一定思想深度，在“体验”层面展现真情实感与独特细
节。
指导写作： 提供具体的立意方向、论证方法和素材运用策略，提升作文的思想性和感染力。
应对考场： 帮助学生快速、准确地抓住核心，构建有竞争力、能脱颖而出的作文框架。
立意 立意是作文的灵魂。针对“青春的理解与体验”，可以从以下核心维度进行深度开掘，力求新颖、
深刻、有现实意义：
1.青春作为“动态成长观”：从混沌到觉醒的自我建构
立意核心： 青春并非静态标签，而是充满矛盾、试错、反思的动态成长过程。理解青春，就是理
解个体如何在困惑（学业、人际、价值观）、挫折（失败、失意）、探索（兴趣、志向）中逐步
认识自我、塑造自我、接纳自我。
体验重点：
“破茧”之痛： 描写具体事件（如一次重大失败后的反思、一场观念冲突后的顿悟、一段孤独时
光中的自省），展现认知被打破、重塑的痛苦与挣扎。
“觉醒”之光： 刻画在经历后获得的关键性认知提升（如理解责任的真谛、发现真正的热爱、学
会与不完美共处、确立独立判断力）。
“建构”之力： 体现主动选择、承担责任、规划未来的行动力，展示从被动接受到主动塑造的转
变。
思想深度： 强调青春的主体性和过程性，批判将青春简单浪漫化或悲情化的倾向，揭示成长的内
在逻辑与价值。可与存在主义哲学关于“自我选择与承担”的观点相联系。
2.青春作为“关系联结网”：在碰撞与交融中确认位置
立意核心： 青春的理解与体验，深深植根于与他人的关系网络（家庭、友谊、师生、初萌的爱情、
社会群体）。青春是在理解他人、被他人理解、处理冲突、建立联结的过程中，确认自我在群体
和社会中的位置与价值。
体验重点：
“镜像”效应： 通过朋友的眼睛看到自己的优缺点，在亲密关系中学习付出与边界，在团队合作
中体会协作与竞争。
“代际”对话： 描写与父母/师长观念冲突后的和解或理解，展现代际差异中的沟通智慧与文化传
承/创新的张力。
5
“社会”初涉： 参与志愿活动、社会实践、关注公共议题的经历，体验个体与更广阔世界的联系，
萌生社会责任感。
思想深度： 突破个体视角，强调青春的社会性。指出“我是谁”的答案部分来源于“我与谁在一
起”、“我为谁负责”。可与社会学中的“社会化”、“角色理论”或心理学中的“依恋理论”建
立隐性关联。
3.青春作为“时代精神切片”：个体脉搏与宏大叙事的共振
立意核心： 每一代人的青春都烙印着鲜明的时代特征。理解青春，需要将其置于特定的社会、文
化、科技背景中考量。个体的迷茫、选择、奋斗往往折射出时代的机遇、挑战与精神风貌。
体验重点：
“浪潮”中的选择： 描述在信息爆炸、价值多元、竞争激烈的时代背景下，如何筛选信息、确立
价值观、选择人生道路的具体困惑与抉择（如学科选择、兴趣发展、对流行文化的态度）。
“科技”的双刃剑： 展现网络社交带来的连接与孤独、信息便利与认知碎片化、虚拟世界与现实
体验的碰撞等独特体验。
“家国”情怀的萌发： 结合国家发展、社会变迁（如脱贫攻坚、科技创新、文化自信），表达青
年一代的观察、思考以及将个人理想融入时代洪流的意愿。
思想深度： 提升立意的历史纵深感和现实关切度。避免孤立地谈论青春，而是揭示个体命运与时
代发展的深刻互动，展现青年作为时代“晴雨表”和“生力军”的角色。可联系历史唯物主义关于
“个人与时代关系”的观点。
4.青春作为“可能性试验场”：拥抱不确定性与创造未来
立意核心： 青春最宝贵的特质在于其蕴含的无限可能性和可塑性。理解青春，在于认识到这是一
个允许试错、鼓励探索、充满变量的人生阶段。体验青春，就是勇敢地尝试、大胆地想象、无畏
地创造，即使面对不确定性。
体验重点：
“冒险”的勇气： 讲述突破舒适圈的经历（如尝试全新领域、挑战自我极限、坚持独特想法），
尤其强调过程中的心理变化和收获，而非仅关注结果。
“想象”的翅膀： 描述对未来的憧憬、天马行空的创意、对理想生活的构建，以及这些“想象”
如何激励当下的行动。
“失败”的价值： 深刻剖析一次有意义的失败经历，阐述其如何成为重新认识自我、调整方向、
积累智慧的宝贵财富，颠覆“只许成功”的片面认知。
思想深度： 强调青春的开放性和创造性本质。批判功利主义导向下对青春可能性的扼杀（如唯分
数论、标准化路径），倡导保护好奇心和探索精神。可与创新教育理念或未来学中对“不确定性”
的积极认知相联系。
5.青春作为“短暂永恒的辩证”：珍惜当下与追寻意义
立意核心： 青春在生理意义上是短暂的，但其精神内核（如热情、理想、纯粹、勇气）可以贯穿
一生，或在人生长河中留下永恒印记。理解青春，需认识到其时间维度上的双重性。体验青春，既
要珍视其转瞬即逝的独特美好与激情，也要努力在其中追寻和奠定超越时间的人生意义。
体验重点：
“瞬间”的永恒感： 捕捉那些充满生命力、纯粹快乐或深刻共鸣的“高光时刻”（如一场酣畅淋
漓的比赛、一次倾心交谈、一次被自然或艺术震撼的经历），并思考其为何能超越时间。
“意义”的追寻： 描述在学业、爱好、人际关系中，如何思考并实践“为什么而做”，追求内在
价值而非仅仅外在评价。
“告别”与“延续”： 面对青春期的结束（如毕业），表达对逝去时光的感怀，以及对如何将青
春内核（如求知欲、理想主义、赤子之心）带入未来人生的思考。
思想深度： 触及生命的哲学层面。引导思考时间的本质、存在的意义、短暂与永恒的关系。避免
陷入伤春悲秋，而是升华到对生命质量的思考和对核心价值的坚守。可与存在主义关于“存在先于
本质”、“活在当下”或中国传统哲学中“惜时”与“立志”的论述相关联。
6
范文 以吾辈之青春，承国家之重担
吾辈之青年是与新时代同向同行、 共同前进的一代， 生逢盛世， 当立大志、 成大
才、 担大任， 将个人的奋斗与国家发展同步共振， 才能让青春在为祖国， 为人民的无
私奉献中绽放了人生的精彩。 （ 开篇点题）
吾辈之青年唯有志存高远、 奋力拼搏， 才能使青春之舟扬帆启航。 （ 分论点一）
（ 观点句 ）
青春的志向是人生的航标， 只有树立远大的志向， 并以此不断地鞭策自己才能到
达胜利的彼岸。 （ 阐释句） 正值壮年的李贺就毅然立下“ 男儿何不带吴钩， 收取关山
五十州” 的豪情壮志； 毛泽东在离别父亲时就写下“ 孩儿立志出乡关， 学不成名誓不
还” 的豪言壮语； 袁隆平 23 岁时就立下了解决粮食增产问题不让老百姓挨饿的坚定
誓言。 （ 材料句） 正是他们志存高远， 并为之奋斗一生， 才走向了人生的巅峰。 （ 分
析句） “ 恰同学少年， 风华正茂” ， 吾辈之青年当志存高远， 以志向为舵； “ 到中流
击水， 浪遏飞舟” 以拼搏为桨， 让我们诗酒趁年华， 开创属于我们自己的灿烂人生。
（ 总结句） （ 完美的标准议论段）
吾辈之青年唯有脚踏实地、 勤奋学习， 才能为青春搏击积蓄能量。 （ 分论点二）
习总书记寄语青年学生：“ 青春是要靠脚踏实地的奋斗”。于敏，25 岁开始科研
生涯，隐姓埋名 28 载研究氢弹，才有了荒漠戈壁中“ 蘑菇云”腾空而起；黄旭华 32
岁时和年轻的团队凭借算盘和计算尺攻克了核潜艇艇体设计的难关； 屠呦呦 25 岁进
入研究所工作经历 90 次失败，才发现青蒿提取物为疟疾患者们带来了生的希望。（ 材
料句） 如今， 知识更新速度加快， 社会分工日益细化， 新技术层出不穷， 我们青年人
只有用知识武装自己， 才能为青春积蓄能量写下生动的注脚， 实现自己的人生价值。
（ 总结句）
吾辈之青年唯有心系祖国、 勇于担当， 才能让青春拥有星辰大海。 （ 分论点三）
“ 只有把人生理想融入国家和民族的事业中， 才能最终成就一番事业。 ” 赵一曼
27 岁主动请缨奔赴东北抗日救亡前线； 董存瑞， 19 岁以血肉之躯撑起 15 公斤的炸
药包； 黄继光， 21 岁用自己的胸膛堵住了地堡的机枪孔； 他们的青有被血染红， 只为
光复河山， 我们虽然年轻， 却有热血担当； 行动是最好的传承， 飞速发展的中国， 无
数青年在平凡的岗位上发光发热， 2020 年支援湖北武汉的医务人员大军中， 无数的
90 后、 00 后挺身而出， 成为了最美逆行者， 他们一直坚守在疫情的第一线， 用行动
证明了自己的责任、担当和价值，让自己的青春拥有了星辰和大海。（ 一系列材料句）
躬逢盛世， 吾辈之青年要珍惜这个时代， 担负时代使命， 在担当中历练， 在激流
勇进中乘风破浪、 在披荆斩棘中开辟天地， 让青春在新时代的广阔天地中绽放， 让中
华民族伟大复兴的中国梦在为我们一代代青年的接力奋斗中变为现实， 让我们的青春
无悔于这个伟大的时代！ （ 联系自身， 以号召结尾）
【考题对接】
一、作文——“松弛感”
阅读下面的材料，根据要求写作。
《咬文嚼字》编辑部于 12 月 2 日发布了 2024 年十大流行语，“松弛感”一词入选。在当下，“松弛感”
一般指面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。2024 年巴黎奥运会期间，应对自
如，以“新世代的松弛感”展现满满的青春自信。
对于“松弛感”，你有怎样的认识和思考呢？请结合自身体验，写一篇议论文。
要求：自拟题目；观点明确，论据充实；不得抄袭，不得套作，书写清晰；不少于 750 字。
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一、作文——“松弛感”【答案】
【审题】
抓住“松弛感”的“内核”与“边界”
材料中“松弛感”的定义是 “面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态”，且以“2024
巴黎奥运会新世代的松弛感”为正向案例（展现青春自信）。审题时需重点把握两点：
“松弛感”的“积极属性”：它不是“躺平”（放弃努力），不是“摆烂”（消极逃避），而是 “压力下
的从容”——源于对自身能力的自信、对结果的理性看待，是“努力后的坦然”。
“松弛感”的“时代背景”：当下社会（尤其是青年群体）面临“内卷”“焦虑”“信息过载”等压力（如
学习、工作、社交压力），“松弛感”是青年应对压力的智慧选择，是“新世代青春自信”的体现。
【立意】 立意需结合自身体验（如学习、生活中的压力场景），围绕“松弛感”的内涵、价值、来源展开，避免空
洞。以下是具体立意方向及示例：
1. 立意一：松弛感是“压力下的从容”，是当代青年应对内卷的智慧 核心观点：松弛感不是“不努力”，而是“努力后的不焦虑”。在“内卷”的社会环境中，青年需学会“善
待自己”——接受“不完美”，放下“必须做到最好”的执念，以从容心态应对压力。
自身体验示例：比如备考时，一开始因“想考满分”而焦虑失眠，后来调整心态（“尽力就好”），每天
按计划复习，反而效率更高，最终取得理想成绩。 议论逻辑：从“内卷的危害”（焦虑、内耗）切入，引出“松弛感”的价值（减少内耗，提高效率），再
用自身体验证明“松弛感”是应对内卷的智慧。
2. 立意二：松弛感源于“实力与自信”，是“准备充分后的坦然” 核心观点：巴黎奥运会上选手的“松弛感”（如盛李豪的“淡然”），不是“随意”，而是“平时努力的
积累”。松弛感的本质是“对自身能力的自信”——因为“准备充分”，所以“不慌张”。
自身体验示例：比如参加演讲比赛，一开始紧张得忘词，后来每天练习（背稿、模拟场景），比赛时反而
放松下来，从容发挥，最终获奖。 议论逻辑：从“巴黎奥运会的案例”切入，引出“松弛感与实力的关系”，再用自身体验证明“松弛感不
是凭空来的，是实力的体现”，强调“努力是松弛感的基础”。
3. 立意三：松弛感是“善待自己的生活态度”，是青年心理健康的“保护盾”
核心观点：当下青年面临“学业压力”“社交焦虑”“容貌焦虑”等，“松弛感”是“善待自己”的表现
——不强迫自己“符合别人的期待”，接受“真实的自己”，保持心理健康。
自身体验示例：比如曾因“身材焦虑”而节食，导致身体不适，后来调整心态（“健康最重要”），开始
运动而非节食，反而变得更自信。 议论逻辑：从“青年心理健康问题”（如焦虑症、抑郁症的增多）切入，引出“松弛感”的价值（保护心
理健康），再用自身体验证明“善待自己”是松弛感的核心。
4. 立意四：松弛感是“新世代的青春自信”，展现青年的“成长姿态” 核心观点：巴黎奥运会上的“新世代松弛感”（如全红婵的“拖鞋走天下”），是青年“自信”的体现
——不害怕“出错”，不追求“完美”，用“真实”展现青春风采。 自身体验示例：比如在社团活动中，一开始因“怕做错”而紧张，后来放松下来（“做真实的自己”），
反而得到了同学的认可。 议论逻辑：从“巴黎奥运会的案例”切入，引出“新世代的松弛感”是青春自信的表现，再用自身体验证
明“真实”“从容”是青年的成长姿态。
【例文】
松弛之道：在张弛之间寻得生命本真
巴黎奥运会上，中国选手展现的 “新世代松弛感” 惊艳世界：举重运动员举重时从容微笑，乒乓小将落
后时仍节奏稳健。这种不被压力左右的状态，恰似敦煌飞天，轻盈舒展又能担起生活重量。在快节奏时代，
松弛感是 “回首向来萧瑟处” 的豁达接纳，是 “采菊东篱下” 的专注沉淀，更是 “问渠那得清如许”
的智慧取舍，让生命张弛有度，尽显本真。
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接纳自我：于萧瑟处见晴光
苏轼 “回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”，道出松弛感的首要真谛 —— 接纳生命的全貌。晏婴出使楚
国，面对城门小门的羞辱，一句 “使狗国者从狗门入”，幽默化解危机，背后是对自我价值的笃定。现代
社会，“容貌焦虑”“成就焦虑” 盛行，人们将自我价值寄托于他人评价，如同邯郸学步，迷失自我。光
棍树为求生存主动褪去繁叶，这启示我们，要与不完美和解。我曾在演讲比赛前频繁忘词，当不再执着于
完美，转而真诚分享观点，舞台上的僵硬便化作自然。《人民日报》说：“接纳自己，是一生最重要的功
课。” 接纳并非妥协，而是让生命在真实中扎根。 专注过程：于悠然中见真章
陶渊明 “采菊东篱下，悠然见南山” 的闲适，暗藏松弛感的关键 —— 专注当下。羽毛球运动员王祉怡
无缘奥运会，却在亚锦赛夺冠，她享受奋斗过程的心态，与苏格拉底的鹅卵石实验相通：先放大石块，才
能容纳细沙清水。日本作家加藤谛三在《松弛感》中提到，过度自恋者执着于结果，真正的松弛源于对过
程的沉浸。印第安牧民行走时会停下歌舞，让心灵喘息。备考时，我因模拟成绩焦虑，后来将学习分解，
解几何题时观察图形之美，背单词时探寻词根故事，在过程中找到了乐趣。当摆脱 “必须成功” 的执念，
生命的每个瞬间都能闪耀光芒。 拒绝内耗：于清源处见澄明
朱熹 “问渠那得清如许？为有源头活水来”，揭示松弛感的另一境界 —— 理清生命主次。《墨菲定律》
指出，纠结琐事会被细沙淹没，就像杂念填满的玻璃罐，容不下核心目标。光棍树舍弃繁叶专注生长，现
代人也需 “精神断舍离”：放下完美执念，不被他人看法左右。室友曾花两小时纠结穿搭，作业却熬夜赶
工，后来优先完成重要任务，便有了从容时间。《松弛感》有言：“世界不为你而存在。” 停止内耗，移
开杂物，生命清泉自然流淌。这不是逃避，而是为重要之事腾出空间。 青春路上，真正的成长往往源于松弛的状态。六祖惠能 “砍柴时好好砍柴，担水时好好担水”，生动诠释
了松弛感。接纳自我、专注过程、拒绝内耗，如同三股清泉，汇成生命的从容之河。既有奔赴山海的勇气，
又有驻足赏花的从容，这就是松弛的智慧，也是青春应有的模样：在时代浪潮中站稳脚跟，聆听内心的声
音 。 【作文评析】
结构美学：以苏轼、陶渊明、朱熹的诗句领起分论点，形成 “接纳 — 专注 — 取舍” 的排比脉络。素
材融合：历史典故、现代案例与个人体验有机交织，兼顾典型性与真实性，增强说服力。语言张力：比喻
生动，引用精准，将抽象的 “松弛感” 转化为可感知的生命状态。
二、作文——“新时代·新青年”
阅读下面的材料， 根据要求写作。
100 年前，李大钊在《晨钟报》创刊号上写下“国家不可一日无青年，青年不可一日无觉醒”的时代呐
喊；100 年后，领导人寄语“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望”。
近来《人民日报》点赞了 9 位当代青年：“冲得上，打得赢，素质过硬”的 24 岁文昌发射场最年轻的
女指挥员周承钰；“咬牙跺脚，也会坚持”的 19 岁参与雷神山建设的长安大学学生徐卓立；“顽强坚韧，
向梦出发”的 18 岁患有“庞贝病”却凭借顽强意志以 662 分被南开大学录取的王唯佳；“尽己之力，照亮
他人”的在特岗教师服务期满选择继续留任的 90 后山区教师赵鹏菲……他们经历不同，却一样地敢担当、
肯奋斗、勇追梦，勾画出新时代青年的精神版图。
五四青年节前夕，学校将组织高三学生进行主题为“新时代·新青年”的座谈会，请你以学生代表李
明的身份结合材料触发的思考与感悟写一篇发言稿。
要求：自选角度，自拟标题；文体特征鲜明；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800
字。
二、作文——“新时代·新青年”【答案】
【 审题】
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这是一道任务驱动型材料作文。首先审读材料，第一段内容是百年前作为新时代新青年的李大钊的呐
喊，以及 100 年后，领导人对时代青年的寄语。可以通过提取关键句子的方法确定立意，前者“国家不可
一日无青年，青年不可一日无觉醒”，意思是青年是国家的希望，青年要有为国家勇敢担当的意识；后者
表意更为明确，直接用来作为中心论点即可：“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族
就有希望”。一句话百样说，可见李大钊先生和新一代领导人的观点立场是一致的。
再看第二段材料，以铺排列举的形式展示了新时代青年的精神风貌，可以提取关键词作为立意点：敢
担当、肯奋斗、勇追梦。
第三段明确了本次写作的任务：五四青年节前夕，学校将组织高三学生进行主题为“新时代·新青年”
的座谈会，请你以学生代表李明的身份结合材料触发的思考与感悟写一篇发言稿。
写作主题为“新时代·新青年”，设置的情境或背景为五四青年节前夕，学校组织的高三学生的座谈会，
文体为发言稿，发言身份为学生代表李明。
砥砺前行，做时代需要的青年。不负韶华，勇敢前行，做时代需要的人。青年兴则国家兴，青年强则国家
强，青年成长则国家成长。青年是时代的希望，是民族的未来，是国家的希望。新时代的青年要坚定理想
信念，胸怀天下，时刻树立起为祖国奉献、为人民奋斗，为实现中国梦而不懈努力奋斗，为中华民族伟大
复兴贡献力量的信念，要充分彰显新时代的青年风貌。新时代，新青年，要担责任、敢奋斗。新时代的青
年要有梦想，有追求，有信仰。担当奋斗是青春最亮丽的底色，最绚丽的风采。唯有青年敢担当，社会才
能进步，国家才有前途，民族才有希望。新时代的青年，要在实践中成长，磨炼自己，练就一身铁的本领。
遇到困难要迎难而上、拼搏奋战、不惧风雨、勇挑重担，在国家和民族需要的地方奉献自己，绽放出绚丽
之花。
【立意】
1.新时代新青年有理想和担当；
2.青春是用来奋斗的；
3.一颗爱国心撑起了至高无上的人生价值；
4.新时代新青年无畏无惧勇于挑战。
【范文】
新时代的新青年你准备好了吗？
同学们：
大家好！我叫李明，很荣幸能够作为高三学生的代表在这里发言。
100 年前，一群热血沸腾的青年，高举着“爱国、进步、民主、科学”的旗帜，为国家与民族的前途命
运鼓舞呐喊。100 年后，在纪念五四运动 100 周年大会上，领导人深情寄语广大新时代青年继承五四精神，
承担时代使命，并对我们提出六点要求。
作为当代青年的我们该如何回应的呢？你做好准备为时代而拼搏了吗？
作为当代青年我们定当不负总书记殷切嘱托，将以崭新的姿态传承和发扬新时代的“五四精神”。除
了永远炽烈的爱国情感，理想、奋斗、担当、创新等关键词也该是我们这一辈用来衡量自己人生价值的标
尺。
我想，这样的传承，并非“后之视今亦由今之视昔”的简单重复，而是在五四运动中所展现的民族精
神在时代变迁中的坚守与担当，更是对百年前热血青年的最好回应。
放眼上下 5000 年，中华民族历经沧桑，却始终能保持强大的生命力与凝聚力，一直屹立于世界民族之
林，靠的就是以爱国主义为核心的民族精神和自强不息、团结奋进的宝贵品格。从屈原“亦余心之所向兮，
虽九死其尤未悔”，到林则徐“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，从林觉民“当亦乐牺牲吾身与汝身
之福利，为天下人谋永福”，到刘伯坚“生是为中国，死是为中国”，爱国主义情怀，自古以来就镌刻在
中华民族的基因中，源远流长，经久不息。
与以往相比，步入新时代的我们似乎少了“激愤”，多了“自信”。新中国成立以来巨大的发展成就，
给了我们青年一代坚实的依靠和从容的底气，我们从不妄自菲薄，也不盲目自大，而是以更为平和的心态
自信爱国、理性爱国。
百年回望，心潮激荡。回首峥嵘岁月，从支援边疆到实现四化，再到成为新时代的奋斗者，在五四精
神的激励与感召下，随着时代的不同，一代又一代的青年始终将个人远大理想与担当时代重任相统一，在
不断奋斗中践行着对党、对祖国的拳拳之心和忠贞之志。可以说，回首百年历史，这就是我们新时代青年
砥砺奋进、追逐梦想的逐梦史。
百年前的梦想早已在今天变成了现实。步入新时代的新青年的我们，用理想标记人生的高度，用爱国
展现心中的热度，用奋斗丈量青春的长度，用创新拓展思想的维度，让担当成为生活的态度，在磨砺意志、
锤炼品德中积淀生命的厚度。国家的进步与成就，就是我们的“诗和远方”。
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我们这一代的青年无疑是幸运的。在成长的历程中，能够亲自见证、参与把我国建成社会主义现代化
强国，是无上的光荣，更是重于泰山的责任。新时代的青年必将秉承五四精神，把报国之志转化为实际行
动，不断开拓进取，建功立业。
生在新时代，肩负新使命，新时代的新青年们你准备好了吗？让我们手挽手肩并肩一起出发吧！
我的发言完毕，谢谢大家！
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