资源简介

(共34张PPT)
第3课
《自强激发潜能》
【北师大版】九年级上册
心
理
健
康
05
06
方法指南：唤醒沉睡的潜能的方法
07
01
设疑导入
02
我述我心
03
心海导航
08
课堂总结、板书设计
拓展延伸、课堂练习
04
活动在线
心田感悟
设疑导入：
同学们，进入九年级后，面对难度增加的课程和中考压力，你们有没有过“我好像不行”“我肯定做不到”的想法？就像小贝一样，曾经阳光积极，却因成绩受挫变得低落。但大家有没有想过，我们或许比自己想象中更有潜力？
阅读小贝的故事。
心灵悄悄话：
（1）进入九年级前后，小贝的性格和情绪状态有哪些明显变化？
（2）小贝进入九年级后，在学习态度和行为上出现了哪些负面转变？
（3）导致小贝出现一系列负面转变的直接原因是什么？
（4）小贝进入九年级后，在人际交往和对待他人建议的态度上有哪些变化？
（5）进入九年级前，小贝的哪些特质能给周围人带来积极影响？
我述我心
我述我心
进入九年级前后，小贝的性格和情绪状态有哪些明显变化？
进入九年级前，小贝活泼开朗，总是面带笑容，能散发阳光正能量，情绪稳定；进入九年级后，他变得沉默寡言，情绪像六月的天一样多变，内心充满自责与困惑，十分低落、郁郁寡欢。
小贝进入九年级后，在学习态度和行为上出现了哪些负面转变？
学习态度上，他从以前积极向上、面对困难不放弃，变得出现畏难情绪，甚至产生自暴自弃的想法，不再像以前那样努力；学习行为上，上课常常走神，作业不认真完成，不再和同学讨论问题，也不再主动去办公室找老师问问题。
我述我心
导致小贝出现一系列负面转变的直接原因是什么？
直接原因是进入九年级后，学习和测试难度增加，小贝几次测试成绩不理想，期中考试又遭遇成绩 “滑铁卢”，他觉得自己的能力不足以应对学业挑战，内心深受打击，进而引发了后续的性格、学习态度和人际交往等方面的负面转变。
小贝进入九年级后，在人际交往和对待他人建议的态度上有哪些变化？
人际交往上，他从以前喜欢和同学一起讨论问题、受欢迎，变得独来独往；对待他人建议的态度上，他从以前可能虚心接受（结合前期积极形象推断），变得不再虚心接受父母、老师的建议，甚至反驳、顶撞，出现逆反行为，越是不让做的事越要对着干。
我述我心
进入九年级前，小贝的哪些特质能给周围人带来积极影响？
进入九年级前，小贝阳光开朗、面带笑容，能带来温暖和正能量；对待学习积极向上、面对困难不放弃的精神，能激励自己和周围同学进步，让同学面对困难时保持坚定信心；他乐于助人、愿意倾听同学心声并提供帮助，幽默感和风趣个性也让他受欢迎，能促进良好的同学关系。
九年级学生在学业上面临巨大挑战的原因有哪些？请分点说明。
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① 课程内容难度增加：相较于七八年级，九年级课程内容的深度与广度显著提升，对学生理解能力和应用能力要求更高；② 学业压力增大：面临中考这一重要考试，成绩影响升学机会及未来学习、职业道路，备考中压力巨大；③ 时间管理受限：需投入更多时间精力学习，却还要兼顾课业、身心健康与兴趣爱好，时间紧张；④ 心理与生理变化：处于青春期，心理波动大易受学业压力、人际关系影响，导致情绪不稳、学习效率下降，同时生理变化也会影响注意力和精力。
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为应对九年级学业挑战，学生自身需要采取哪些措施？
学生需保持积极的心态，制定合理的学习计划，寻求支持和帮助，并学会管理自己的情绪和压力；同时要更加自强，发挥自身潜能，积极面对挑战，不轻易放弃，坚定追求理想目标，从失败中吸取教训，不断学习提升自己，为未来打下坚实基础。
九年级不仅意味着学业压力和挑战增加，还标志着学生在成长道路上迈出了更加坚实的一步。在此阶段积极面对挑战、发挥潜能，不仅能提高个人素质、提升自身价值，还能让学生在激烈的竞争中脱颖而出，为未来的学习和生活奠定基础。
九年级阶段除了学业压力和挑战，还对学生的成长有什么意义？
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面对九年级学业挑战时，我们应秉持怎样的态度去克服困难？
要保持冷静和从容，以积极的态度面对困难，不轻易放弃；要相信自己的能力，相信通过努力可以战胜困难；要从失败中吸取教训，积极寻找解决问题的方法；要始终保持对美好未来的期待，不断学习和提升自己，不畏艰辛地奋斗，即使取得一定成绩也不停止脚步，追求更大进步和更高成就。
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除了学生自身，还有哪些主体可以为九年级学生应对学业挑战提供支持？
家长和学校也应该给予学生足够的理解和支持，共同帮助学生度过九年级这一阶段。
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活动一 掌声响起来
1.鼓掌估算：假如你用最快的速度双手鼓掌，你在1分钟内能鼓掌多少下呢？把第一个进入你脑海的数字写在下方的圆圈中。
2.鼓掌实测：请你在10秒内边鼓掌边记下自己鼓掌的次数，然后把实测得到的数字乘以6，看看你可以鼓掌多少下。
感悟：原来我实际能鼓掌的次数比想象中多这么多！之前总觉得自己做不到太快，现在发现只要全力以赴，能突破自己的预期，可能平时学习里我也没有发掘出来的潜力。
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估算 实测
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活动二 自强故事
阅读：13岁的“独臂少年”家城的故事
讨论与分享
家城是怎样激发自己的潜能，成就了自己的高光时刻的？
①保持乐观心态 。
②树立明确目标 。
③付出不懈努力。
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活动三 用自强激发潜能
想象一下，在未来的生活中，你拥有了自己人生中的高光时刻，那个拥有高光时刻的你，正在做什么？请完成下面的表格。
高光时刻 作为学校篮球队队长，带领队员在市级中学生篮球比赛中夺冠，决赛最后 30 秒，自己投进绝杀球，在赛后接受校报采访时，分享 “从替补队员到队长” 的成长故事，鼓励更多同学坚持自己的爱好。
关键突破点 1. 克服 “身高不够，不适合打前锋” 的自我怀疑，找到 “速度快、擅长突破” 的个人优势；2. 突破 “关键时刻不敢传球、不敢投篮” 的心理障碍，在训练中主动承担 “最后一投” 的任务；3. 学会带领团队协作，从 “只关注自己得分” 到 “帮助队友发挥优势”。
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行动路线 1. 日常训练：每天早训 6:30-7:30 练体能（折返跑、蛙跳），放学后练 1 小时专项技能（突破、投篮、传球），周末和队员一起打 1 场模拟赛；2. 心理训练：每次训练后花 5 分钟复盘，总结 “不敢出手” 的原因，下次刻意提醒自己 “相信自己的训练成果”；3. 团队协作：每周组织 1 次队员会议，倾听大家的想法，根据每个人的优势分配比赛角色。
遇到困难的时候给自己的鼓励 1. “家城练坏 3 个篮球才打出成绩，我现在只是输了一场训练赛，总结问题再练，肯定能进步！”2. “就算这次没投进，队友也会支持我，下次调整姿势，一定能投中，别害怕！”3. “从替补到队长已经走了这么远，不能因为一次困难就放弃，坚持下去，冠军就在前面！”
活动四 潜能突破挑战卡
活动形式
每位学生设计一张 “潜能突破挑战卡”，选择 1 项 “觉得自己做不到，但想尝试” 的小事（如 “连续 7 天背 20 个英语单词”“每天做 10 道物理选择题”），记录 “挑战前预估难度”“每日完成情况”“挑战后实际感受”，通过 7 天实践直观感受潜能突破过程。
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活动四 潜能突破挑战卡
实施步骤
确定挑战项目：学生结合自身薄弱点或兴趣点，选择 1 项可量化、易操作的小挑战（避免难度过高）；
填写预估信息：在卡片上写下 “我觉得完成这个挑战的难度（1-10 分）”“我担心会遇到的困难”；
每日记录与复盘：每天完成挑战后，记录 “是否完成”“遇到的问题”“解决方法”，未完成时写下 “明天的调整计划”；
挑战结束总结：7 天后填写 “实际完成情况”“挑战后对自己潜能的新认识”。
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学生参与范例（以九年级学生王萌为例） 能的新认识”。
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挑战项目 连续 7 天，每天背 20 个英语单词（聚焦中考高频词）
关键突破点挑战前预估 难度：8 分；担心困难：背了就忘，没时间复习
每日记录（节选 3 天） 第 2 天：只背了 15 个，因为作业太多；调整：每天早上利用 10 分钟晨读时间背，晚上睡前复习 5 分钟第 4 天：20 个全部背完，通过 “单词联想造句” 记住了 5 个易混词第 7 天：不仅背完当天单词，还复习了前 6 天的内容，正确率达 80%
挑战后总结 实际完成：7 天中 6 天完成目标，1 天未完成但及时调整；新认识：原来我不是 “记不住单词”，只是没找到合适的时间和方法，坚持下来就能突破，这让我更有信心攻克英语薄弱点。
活动五 高光时刻阶梯图
活动形式
每位学生绘制 “高光时刻阶梯图”，将 “未来高光时刻”（如 “中考考上重点高中”“在市级作文比赛中获奖”）拆解为 3-4 个 “阶段性小目标”（从易到难排列，如 “阶梯 1：本月作文得分提高 5 分”“阶梯 2：参加校级作文比赛”），为每个小目标制定 “具体行动”“完成时间”“验收标准”，并记录 “完成每个阶梯后的成就感”，通过阶梯式突破逐步靠近高光时刻。
活动在线
活动五 高光时刻阶梯图
实施步骤
确定高光时刻与拆解目标：学生明确自己的高光时刻，将其拆解为 3-4 个从易到难的阶段性目标（如 “高光时刻：数学中考 110 分”→ 阶梯 1：月考数学 90 分；阶梯 2：期中数学 100 分；阶梯 3：模拟考数学 105 分）；
制定阶梯行动方案：为每个阶梯目标填写 “具体行动”“完成时间”“验收标准”；
记录与调整：完成一个阶梯后，记录 “成就感评分（1-10 分）”“遇到的问题”，未完成时调整下一个阶梯的行动方案；
班级分享：每月选择几位学生分享 “阶梯图进展”，交流 “如何克服阶梯中的困难”
活动在线
学生参与范例（以九年级学生陈阳为例） 。
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高光时刻 市级作文比赛获得二等奖
阶梯1：小计作文比赛入围 具体行动：每周写 1 篇作文，找语文老师修改 1 次；阅读 2 篇中考满分作文，摘抄好词好句完成时间：1 个月内验收标准：在校级作文比赛中进入前 20 名（获得入围资格）成就感评分：8 分（成功入围，老师说我的作文 “细节描写更生动了”）
阶梯2：提升作文立意 具体行动：每天分析 1 篇高分作文的立意的方法；尝试用 “以小见大” 的思路写 2 篇短文完成时间：2 个月内验收标准：作文作业中，立意评分达到 “优秀”（老师评语）成就感评分：9 分（最近 2 篇作文立意被老师当作范文讲解）
解题3：冲刺市级比赛 具体行动：针对市级比赛主题，写 3 篇模拟作文；请语文老师一对一指导修改完成时间：比赛前 1 个月验收标准：在市级比赛中获得二等奖及以上成就感评分：10 分（成功获奖，终于实现目标！）
唤醒沉睡的潜能
方法指南
01
首先，自强意味着我们要有自我驱动的能力。
02
其次，发挥潜能是我们在这个阶段的重要任务。
03
再次，我们还要学会与他人合作，共同进步。
04
最后，我们要保持积极的心态和乐观的精神。
心田感悟
通过本节课的学习，我的感悟与收获是：原来九年级的学业挑战是普遍存在的，课程难、压力大、时间紧这些问题，只要我用自强的态度去面对，就能找到解决办法。家城失去一只手还能坚持练篮球，让我明白潜能需要靠坚持和努力挖掘 —— 之前我总因数学考不好而自暴自弃，现在我打算像家城一样，每天定个小目标，比如攻克一道数学难题，慢慢积累。同时我还学会了自我驱动，以后不再只依赖老师和家长督促，而是自己制定学习计划，遇到困难时也会给自己打气，相信自己能通过努力突破局限，为中考和未来做好准备。
谈谈九年级学生应如何在学习中做到自强，激发自身潜能？
①学会自我激励 。
②勇于尝试新事物，突破舒适区 。
③学会与他人合作 。
④保持积极心态和乐观精神。
拓展延伸
请你结合文本内容，说说家城激发自身潜能、取得进步的关键因素有哪些，这些因素对我们有什么启示？
①乐观的心态 。②明确的目标 。③不懈的努力。
拓展延伸
对我们的启示：
①面对生活中的困难与挫折，要保持乐观心态，相信自身能力并积极应对。
②树立明确目标，以此明确前进方向、获取动力，更专注坚定地追求理想。
③认清成功无捷径，需脚踏实地、勤奋刻苦，通过不懈努力与持续付出激发潜能、实现目标。
写出自强激发潜能的名言警句。
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
——《周易》
自强不息，乃幸运之母。—— 德国谚语
胜人者有力，自胜者强。——《老子》
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。—— 莎士比亚
充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。—— 狄更斯
谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。—— 歌德
拓展延伸
一、选择题
1.下列哪项不属于九年级学生面临的学业挑战？（ ）
A. 课程内容难度增加 B. 学业压力增大
C. 时间管理更宽松 D. 心理波动大
2.家城能激发潜能、成就高光时刻的关键原因是？（ ）
A. 天生有篮球天赋 B. 每天坚持训练、不放弃
C. 外界关注度高 D. 身体条件优越
3.下列哪种做法不能帮助九年级学生激发潜能？（ ）
A. 制定具体的学习目标 B. 因一次考试失利就自暴自弃
C. 参加学科竞赛挑战自己 D. 遇到困难向老师请教
课
堂
练
习
C
B
B
二、填空题
1.九年级学生在面对学业挑战时，需要保持________的心态，制订合理的学习计划，学会管理自己的情绪和压力。
2.方法指南中提到，自强意味着我们要有________的能力，不依赖老师和家长督促，主动设定目标和计划。
3.家长通过________的方式记录自己的篮球训练，既能监督自己，也能见证成长，这一做法值得我们在备考中借鉴。
课
堂
练
习
积极
自我驱动
短视频
三、判断正误题（对的打 “ ”，错的打 “×”）
1.九年级学生遇到学业困难时，独自承受压力比向他人求助更好。（ ）
2.激发潜能需要走出舒适区，尝试新事物，比如参加之前不敢报名的竞赛。（ ）
3.小贝进入九年级后的消极变化，说明九年级的学业挑战是无法克服的。（ ）
课
堂
练
习
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×
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅了解了九年级学业挑战的成因和应对方向，还学会了用自我驱动、突破舒适区等方法激发潜能，更明白了自强精神对成长的重要性，能以更积极的心态面对中考和未来的困难。
板书设计
自强激发潜能
故事分享
九年级面临学业挑战的原因及应对方法
活动感受：引导规划目标、突破潜能，积极面对挑战
唤醒沉睡的潜能的方法
学习的感悟
知识拓展
谢谢

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