资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
7.10.2《滋养心灵》课时训练
一、单项选择题：
1．某市开展了“戏曲进校园”活动，戏剧团的前辈们走进校园，为全校师生带来了一场别开生面的文化艺术盛宴。行云流水的动作、极富感染力的唱腔赢得师生喝彩。在体验环节，戏曲老师手把手指导师生表演戏曲，让师生们感受戏曲的魅力。师生们参加该活动有利于（ ）
①保持身体健康，强健体魄 ②拓展生命体验，拥有良好的生命状态 ③汲取精神养料，丰富自己的精神世界 ④滋养心灵，保持身心的和谐
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
2．某校经常组织学生参观博物馆、学习茶艺等。这是因为（ ）
A．只有滋养心灵才能守护生命
B．参加社会实践活动比学习书本知识更重要
C．健康的心理和丰富的精神有利于促进学生全面发展
D．初中阶段的学习内容只有知识的获取
3．青海的某些中小学校除了开设日常心理健康课程、进行常规心理辅导外，也在探索以系列活动、团体辅导等方式，对学生开展心理健康教育。青海的某些中小学校之所以对学生开展心理健康教育，是因为（ ）
A．中小学生的心理相对脆弱，只能依靠外界来调节
B．中小学生的家长对孩子的心理问题均不重视
C．中小学生的心理健康问题是学校教学的主要工作
D．帮助中小学生保持心理健康有利于他们健康成长
4．4月2日，西宁市“风起清明时 传承爱国情”——2024年“我们的节日 清明”暨全民阅读推介分享活动拉开帷幕。全民阅读推介分享活动的开展（ ）
①有利于提升公众的科学文化素质 ②有助于不断丰富公众的精神世界 ③表明阅读已成为公众的主要任务 ④表明滋养心灵比关注身体健康更重要
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
5．2024年全国两会召开前夕，一名全国政协委员提出：“今年我重点关注中小学生心理健康，特别是留守儿童的心理健康。”中小学生心理健康受到该全国政协委员重点关注，是因为（ ）
①良好的生命状态需要健康的心理 ②所有中小学生都有非常严重的心理健康问题 ③拥有健康的心理能有效激发个人潜能 ④心理健康表现为个人具有生命的活力
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
6．今年教育部将坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩”“校园暴力”和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。对此，下列认识正确的是（ ）
①青少年的健康成长是国家的责任 ②我们要珍爱生命，拒绝校园霸凌 ③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式 ④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
7．教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，明确“五育并举促进心理健康”。国家重视学生心理健康发展是因为（ ）
①良好的生命状态需要健康的心理 ②拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱 ③心理健康教育已成为学校教学的中心工作 ④心理健康能有效地激发个人潜能
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
8．“无锡钱氏家族秉承《钱氏家训》，声望源远流长，历朝历代皆有俊杰，后裔更是人才辈出:“导弹之父”钱学森、力学奠基人钱伟长、“核弹之父”钱三强、作家钱钟书、外交家钱其琛等，遍布全球，仅当代国内外科学院院士以上的钱氏名人就有一百多位。对此你认为（ ）
①钱氏后裔传承生命，实现了生命的接续 ②钱氏后裔秉承家训，不断积淀和丰富精神生命 ③钱氏后裔发扬了钱氏家训，更易于声名远扬 ④所有钱氏后裔都为自己的生命找到了位置，担当了使命
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
9．讲好党的故事，唱响时代主旋律。某中学举办“坚持党的领导，建设美丽滨城”微拍大赛。此次活动不仅记录滨城在党领导下的发展变迁，更让学子们在追寻红色足迹中汲取力量，让心灵得到净化和升华。这有利于（ ）
①滋养心灵 ②培养爱党情感 ③丰富精神世界 ④增强生命韧性
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
10．2025年4月19日，“书香岭南”全民阅读暨广东省2025年“世界读书日”主题活动启动。活动现场举办了广东省“旧书新知”系列品牌活动和丰富多彩的文化活动，公布了2025年广东全民阅读重点和活动，吸引了不少市民参与。该活动有利于（ ）
①使人们涵养品格，丰富精神世界 ②使人们快速增长见识，提升人生境界 ③使人们增长智慧，增强身体素质 ④营造良好社会氛围，打造“书香广东”
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
11．2025年6月，教育部办公厅、中央宣传部办公厅联合印发《关于深入实施全国青少年学生读书行动的通知》。为落实文件要求，某校七年级（1）班举办了一场阅读《红岩》的主题活动，并组织学生交流阅读感悟。举办该活动有助于学生（ ）
①加强学习，不断提升自身素质 ②做好规划，更好度过初中生活 ③编织梦想，防止未来遇到困难 ④充盈生命，丰富人生阅历体验
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
12．针对青少年心理健康问题，有人大代表建议开设挫折教育实践类课程，把挫折教育融入课堂。把挫折教育融入课堂是因为（ ）
A．人们接受挫折教育就能解决心理健康问题
B．保持心理健康的最好办法就是接受挫折教育
C．课堂上经历了挫折就可以避免在社会上经历挫折
D．挫折教育能增强生命韧性，促进心理健康
13．心理健康是一种良好而持续的心理状态，其表现为个人具有（ ）
①生命的活力 ②积极的内心体验 ③健康的体魄 ④良好的社会适应能力
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
14．2025年2月27日，“守护成长”山东省学生心理健康服务站东营站挂牌启动。这一举措是落实全环境立德树人要求、深化学校心理健康教育提升行动、促进学生心理健康的务实举措，对推动我省学生心理健康工作高质量发展具有重要意义。积极推进心理健康教育工作，是因为（ ）
①心理健康问题是学校的主要工作 ②良好的生命状态需要健康的心理 ③良好的生命状态需要健康的身体 ④心理健康是幸福生活的重要支柱
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
15．今年全国两会，青少年心理健康问题备受关注。代表委员们从构建未成年人心理健康“家校医社”联动服务机制、加强落实中小学专职心理教师队伍配备、常规化开展学生心理情况筛查、将心理咨询纳入医保等方面提出许多思考和建议。这是因为（ ）
①守护生命不仅要关注身体还要养护精神 ②学生健康与否关系着时代新人的质量 ③心理健康教育要融入学校工作的各环节 ④心理健康是学生健康成长的重要基础
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
二、分析说明题
16．青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。教育部决定自2024年起，将每年的5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，通过形式多样的宣传教育活动，促进学生身心健康发展。同时，我们也要清晰的认识到：我们每个人是自己心理健康第一责任人。
(1)做自己心理健康的第一责任人，你有什么金点子？
(2)请你为青少年心理健康拟一条宣传标语。
17．【善于学习滋养心灵】
学校心理信箱收到了两封求助信，主要内容如下：
信件一老师您好！我是小闽，进入初中后我发现初中的学习和生活与小学有着很大的区别，学习很吃力，苦、累、困成了自己初中生活的主旋律。请老师帮帮我！
(1)为了让小闽走出学习的“苦”，请你为她提出几点好的建议。
信件二老师您好！我是小州，在道德与法治课上，我们学习了“良好的生命状态既需要健康的身体，也需要滋养心灵，拥有健康的心理和丰富的精神世界。”关于滋养心灵，我可以做些什么呢？
(2)关于滋养心灵能做些什么，请你为小州解惑？
参考答案
1．D 2．C 3．D 4．A 5．C 6．D 7．B 8．A 9．A 10．B
11．B 12．D 13．B 14．C 15．C
16．(1)①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康需要磨炼意志，增强生命韧性。③要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。④不断丰富自己的精神世界。要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
(2)心灵阳光，照亮未来——关爱青少年心理健康。
倾听心声，共筑健康——携手青少年，共创美好明天。
心健康，新起点——让每个青少年的心灵都充满阳光。
17．(1)调整学习方法，如做好预习、复习，制定学习计划；合理安排时间，提高学习效率；培养学习兴趣，主动学习；向老师和同学请教，借鉴好的学习经验；保持积极心态，克服困难。
从学习方法、时间管理、兴趣、请教他人、心态等方面提出建议。
(2)阅读有益书籍，丰富知识和思想；参加文化活动，如参观博物馆、艺术展览；培养兴趣爱好，如绘画、音乐、书法等；与他人友好交往，建立良好人际关系；积极参与社会实践，体验生活；进行冥想、放松训练等保持心理健康。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://21世纪教育网(www.21cnjy.com)
" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)中小学教育资源及组卷应用平台
部编版道德与法治八年级7.10.2《滋养心灵》教学设计
课题 7.10.2《滋养心灵》 单元 第三单元 学科 道德与法治 年级 七年级
学习目标 政治认同：树立正确价值观，认同积极心理与丰富精神对国家发展的推动作用。道德修养:丰富自己的精神世界 提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。健全人格:磨炼坚强意志，增强生命韧性，塑造积极乐观、适应良好的健全人格。责任意识:主动学习，调节心理，同时关心他人，积极为营造健康心灵环境尽责。
重点 磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。
难点 保持心理健康。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵 第十课 保持身心健康第二节 滋养心灵 观看图片，思考问题 图片导入本节内容，使学生易于进入本节内容
讲授新课 一、幻灯片出示课题、教学目标二、幻灯片出示自学导航，教师巡视指导：自学指导：要求同学们认真阅读课本 P77-79内容，结合导学案思考下列问题，并在课本上做标记，时间5分钟。1、我们为什么要滋养心灵？ 2、心理健康的含义和表现3、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？4、我们怎样保持心理健康？5、增强生命韧性的方法6、为什么要丰富自己的精神世界？7、我们应该怎样滋养心灵？三、师生合作探究(一) 滋养心灵01探究一：生活观察 你有什么体验和感受？点拨：①“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。②“参观博物馆”“戏剧进校园”“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中，创造了灿烂的中华文化。③参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。探究二：播放视频《世界精神卫生日·关注精神障碍低龄化》视频给我们什么启示？点拨：①2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。近年来，心理健康问题，尤其是儿童青少年群体的心理健康问题，日益受到人们的关注和重视。 ②心理健康是健康的重要组成部分，心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，有心理疾病不丢人，接纳并积极求助是智慧的表现，消除对心理健康问题的误区。③精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。 “健康不仅是躯体无恙，更是心理的晴朗”。在这个特别的日子，让我们一起打破偏见、学习方法、知晓资源，共筑心理健康的 “防护网”。探究三：知识探究我们为什么要滋养心灵？点拨：①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。(二) 滋养心灵02探究一：探究分享探究二：知识探究心理健康的含义和表现点拨：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。探究三：播放视频《教育部发布“中小学生心理健康十条”》视频给我们什么启示 ①《十条措施》提出中小学心理健康教育的系列具体措施，推动心理健康教育深入校家社各个层面，形成全方位、全覆盖的支持网络。②《十条措施》以“育心铸魂”为核心，确立“健康第一”价值坐标，以“五育融合”拓展实施路径，用“全员育心”夯实队伍基础，靠“协同育人”构建生态保障，形成了“预防-发展-干预”三位一体的工作体系。③《十条措施》有助于提升中小学生心理健康素养，同时为中小学教育工作者提供明确的指导和资源保障，标志着我国中小学心理健康教育进入了制度化、规范化、常态化的新阶段，为实现“健康中国”奠定了坚实基础。探究四：知识探究我们怎样保持心理健康？（1）点拨：在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。探究五：播放视频《汗水磨砺意志！开学第一课军训正当时》视频给我们什么启示 点拨：①军训的目的是增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能养成严格自律的良好习惯。②通过军训的实际训练，可以养成坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。军训是人生难得的宝贵积累与沉淀。③通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。探究六：知识探究我们怎样保持心理健康？（2）点拨：①保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。②成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。③我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。探究七：知识归纳我们怎样保持心理健康？点拨：①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。探究八：方法技能探究九：播放视频《为自己读书：丰富自己的精神世界》视频给我们什么启示 ①读书是不断提升自己，完善自己，排忧解惑，智慧通达，开阔胸襟，知性优雅，从容坚定，给自己创造一种和谐宁静的内心世界，只有这样才能拥有最好的人生状态，过上想要的生活。②读书能使人走遍天下，猎奇闻异事，看遍山山水水，异国他乡，风土人情，知晓天文地理，观星宿，通医道，懂经典，走四方，智慧启迪灵魂，挑战种种困难，无所不能。③勤奋读书，把知识融会贯通，结合实际，应用到实践生活中，可以改变气质和谈吐，增长智慧和人格魅力，是一生的宝贵财富。读书可以丰富自己的精神世界，让你变成一块宝藏，取之不尽，用之不竭。探究十：知识探究为什么要丰富自己的精神世界？点拨：
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。探究十一：知识归纳我们应该怎样滋养心灵？点拨：①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 学生读出教学目标学生自学讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言观看视频，思考问题学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识学生讨论发言讨论交流，说出自己的认识观看视频，思考问题学生讨论发言学生讨论交流，说出自己的认识学生讨论交流，说出自己的认识 教师巡视，随时回答学生的问题。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过讨论思考归纳问题引导学生通过视频思考归纳问题引导学生通过讨论思考归纳问题引导学生通过视频思考归纳问题引导学生通过讨论思考归纳问题引导学生通过讨论思考归纳问题引导学生通过讨论思考归纳问题引导学生通过视频思考归纳问题老师请学生回答问题后再作出点评或总结。引导学生通过讨论思考归纳问题
当堂达标 见课时训练 认真做题，同桌互改 通过训练，提高学生对本节知识的理解和运用
课堂小结 通过这节课的学习，我们要滋养心灵。滋养心灵，需要我们保持心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 说出本节课自己学会什么 归纳知识
板书
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共34张PPT)
（统编版）七年级
上
10.2 滋养心灵
保持身心健康
第10课
第三单元 珍爱我们的生命
新课导入
保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。看到生命中更多的希望和光彩。我们该怎样滋养心灵
学习目标
政治认同：
树立正确价值观，认同积极心理与丰富精神对国家发展的推动作用。
道德修养:
丰富自己的精神世界 提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。
健全人格:
磨炼坚强意志，增强生命韧性，塑造积极乐观、适应良好的健全人格。
责任意识:
主动学习，调节心理，同时关心他人，积极为营造健康心灵环境尽责。
教学重点 磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。
教学难点 保持心理健康。
自主探究
请同学们认真阅读课本P77-79内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：5分钟
1、我们为什么要滋养心灵？
2、心理健康的含义和表现
3、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
4、我们怎样保持心理健康？
5、增强生命韧性的方法
6、为什么要丰富自己的精神世界？
7、我们应该怎样滋养心灵？
课堂探究
01
生活观察
①“向人民英雄致敬”让我体验到人们对英雄的无限敬意，这对缅怀英雄的丰功伟绩、弘扬爱国主义精神、激发实现中华民族伟大复兴中国梦的精神动力有积极推动作用。
②“参观博物馆”“戏剧进校园”“制作茉莉花茶”让我感受到中华民族在自己的发展历程中，创造了灿烂的中华文化。
③参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。
你有什么体验和感受？
世界精神卫生日·关注精神障碍低龄化
视频探究
①2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。近年来，心理健康问题，尤其是儿童青少年群体的心理健康问题，日益受到人们的关注和重视。
②心理健康是健康的重要组成部分，心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，有心理疾病不丢人，接纳并积极求助是智慧的表现，消除对心理健康问题的误区。
③精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。 “健康不仅是躯体无恙，更是心理的晴朗”。在这个特别的日子，让我们一起打破偏见、学习方法、知晓资源，共筑心理健康的 “防护网”。
视频给我们什么启示
视频探究
知识探究
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
我们为什么要滋养心灵？
课堂探究
02
探究分享
①小俊没有适应中学的学习，成绩下降，逐渐失去自信。面对自己无法调适的心理问题，他寻找专业的指导，让自己保持良好而持续的心理状态。
②寻求老师的专业帮助，可以使小俊走出困境，重新树立自信心，有助于改善他的心理状况，促进心理健康。
你有什么调节自身状态的好办法
①调整认知， 正确看待成绩不理想的原因。
②制定可行的学习计划， 合理安排学习和休息时间， 逐步提高自己的学习效率和成绩。
③与家人、 朋友或老师交流， 寻求支持和建议， 缓解心理压力。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
心理健康的含义和表现
知识探究
视频探究
教育部发布“中小学生心理健康十条”
①《十条措施》提出中小学心理健康教育的系列具体措施，推动心理健康教育深入校家社各个层面，形成全方位、全覆盖的支持网络。
②《十条措施》以“育心铸魂”为核心，确立“健康第一”价值坐标，以“五育融合”拓展实施路径，用“全员育心”夯实队伍基础，靠“协同育人”构建生态保障，形成了“预防-发展-干预”三位一体的工作体系。
③《十条措施》有助于提升中小学生心理健康素养，同时为中小学教育工作者提供明确的指导和资源保障，标志着我国中小学心理健康教育进入了制度化、规范化、常态化的新阶段，为实现“健康中国”奠定了坚实基础。
视频给我们什么启示
视频探究
知识探究
我们怎样保持心理健康？（1）
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
视频探究
汗水磨砺意志！开学第一课军训正当时
①军训的目的是增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能养成严格自律的良好习惯。
②通过军训的实际训练，可以养成坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。军训是人生难得的宝贵积累与沉淀。
③通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。
视频给我们什么启示
视频探究
知识探究
我们怎样保持心理健康？（2）
①保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
②成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
③我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
知识归纳
我们怎样保持心理健康？
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
增强生命韧性的方法
方法技能
为自己读书：丰富自己的精神世界
视频探究
①读书是不断提升自己，完善自己，排忧解惑，智慧通达，开阔胸襟，知性优雅，从容坚定，给自己创造一种和谐宁静的内心世界，只有这样才能拥有最好的人生状态，过上想要的生活。
②读书能使人走遍天下，猎奇闻异事，看遍山山水水，异国他乡，风土人情，知晓天文地理，观星宿，通医道，懂经典，走四方，智慧启迪灵魂，挑战种种困难，无所不能。
③勤奋读书，把知识融会贯通，结合实际，应用到实践生活中，可以改变气质和谈吐，增长智慧和人格魅力，是一生的宝贵财富。读书可以丰富自己的精神世界，让你变成一块宝藏，取之不尽，用之不竭。
视频给我们什么启示
视频探究
知识探究
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
为什么要丰富自己的精神世界？
知识归纳
我们应该怎样滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
03
课堂练习
课堂练习
1、“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打个哈欠，下巴脱臼了；摔了一跤，骨折了；遇到点事，抑郁了……不少网友分享自己身体差、情绪差的“脆皮”经历。为突破“脆皮”困局，年轻人需要（ ）
①参加适合自己的体育锻炼，增强体质
②将重心放在娱乐上，保持心情愉悦
③在日常生活中多吃药，做好预防工作
④加强心理调适，促进心理健康
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
B
课堂练习
2、2025年2月，湖南某医院心理科统计显示，青少年心理健康问题呈上升趋势。下列有助于保持心理健康的做法是（ ）
①主动学习心理健康知识
②遇到问题及时寻求帮助
③保持积极的生活态度
④把所有问题都埋在心里
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
课堂练习
3、《2024年儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断为情绪障碍的子样本，首次确认的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。这提醒我们（ ）
①要磨炼意志，增强生命韧性
②学会尊重他人，能够换位思考
③要注意滋养心灵，保持心理健康
④学习心理健康知识，学会自我调节
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C
课堂练习
4、一段时期以来，中小学生焦虑、自伤等心理问题频发，抑郁症检出率呈现低龄化趋势。中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布的《中国青年发展报告》显示，全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰。当青少年出现不良心理状态时，合理的改善方法有（ ）
①通过和他人吵架宣泄负面情绪
②放任负面心理不管，等它自行消失
③通过听歌、运动等方式自我调节
④积极寻求专业心理咨询师的帮助
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
D
板书设计
滋养心灵
滋养心灵的原因
滋养心灵的做法
保持心理健康
磨炼意志，增强生命韧性
丰富自己的精神世界
心理健康的含义
作业布置
【身心健康】
国家将青少年健康纳入《“健康中国2030”规划纲要》《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》等顶层设计，提出“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”的目标，强调健康是青少年成长的基础。教育部推动“阳光体育一小时”全覆盖，将体育科目纳入中考计分，举办校园运动会等。“既要学书本知识，也要加强实践锻炼”，“既要把学习搞得好好的，也要把身体搞得棒棒的。”
党和国家希望全国广大青少年“文明其精神，野蛮其体魄”，做身体强健、人格健全、品学兼优、充满朝气的新时代接班人。
(1)中学生作为未来祖国建设的“后备军”和中坚力量，党和国家对我们寄予厚望。请运用所学知识谈谈我们为什么要“把身体搞得棒棒的”。
(2)“文明其精神”实际上就是要求我们学会滋养心灵，结合所学知识谈谈如何做到滋养心灵。
参考答案
(1)①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
(2) ①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
33
Thanks!
https://www.21cnjy.com/help/help_extract.php

展开更多......

收起↑