资源简介

10.1《爱护身体》教学设计
1.目标确定(根据课程标准和学生实际，指向学科核心内容、学科思想方法，描述学生经历学习过程后应达成的目标) (1)通过小组合作探究李华同学的不良生活习惯及其影响，理解身体健康对个人、家庭、国家的重要意义，养成关注身体状况的习惯，增强自己是健康的第一责任人意识，培育珍视生命的核心素养。 (2)通过小组合作完成健康管理策划书及展示，自觉杜绝不良嗜好，形成饮食有节、起居有常、动静结合的生活习惯，养成健康生活方式和自我管理的习惯，培育积极承担责任的核心素养。 (3)通过视频材料及健康小达人卡片设计，学习掌握科学锻炼的方法与原则，主动参与适合自己的体育锻炼，增强体质，增强生命韧性，形成积极健康的生活态度，促进人格健全发展。
2.学习重点难点 学习重点：爱护身体的原因和做法 学习难点：养成健康的生活方式
3.学习活动设计
教师活动 学生活动
课堂导入：图片材料介绍：常熟尚湖半程马拉松赛事
教师活动 1.图片情境材料：谁家的马拉松，竟将5A级景区作为赛道 白鹭的陪伴与湖风的助力，让跑者仿佛置身于一场视觉与听觉的盛宴中，体验着超越平日的享受。 常熟尚湖半程马拉松赛事自2011 年开始已经连续多年成功举办，吸引越来越多的国内外人士参与，这场赛事不仅是一场考验跑步实力的竞技场，更是一个收获健康、友谊与快乐的“嘉年华”。 2.引导提问：马拉松比赛对参赛者有什么要求 理想的健康包括哪些 为什么会有越来越多的人参与马拉松比赛 学生活动 认真观看图片和情境资料，思考问题，积极举手发言。
设计意图 展示绝大部分同学都熟悉的尚湖风景区自然风光，介绍尚湖半程马拉松比赛，激发学生学习的兴趣，为接下来了解健康的生活方式奠定基础。
环节一：健康价值高，爱护莫忽视
教师活动 1.情境材料：尚湖半程马拉松，设有半程马拉松 学生活动 1.合作探究：(1)李华同学的不良生活习惯有
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和健康跑两个竞赛项目。李华是一名初一学生，爸爸李明是马拉松爱好者，已经报名2025年常熟尚湖半程马拉松赛。李华很想参加健康跑比赛，但在日常生活中，李华从不关注自己的身体状况，每天一放学就回家玩手机、打游戏、刷短视频。他平时爱吃油炸食品和各种零食，经常可乐、奶茶不离手，还喜欢用饮料代替水来喝。李华也经常性熬夜，长时间的熬夜导致他睡眠不足，经常觉得疲劳、头疼、头晕。长时间缺乏体育运动，以及不合理的饮食习惯，导致他越来越胖，血压和血糖也偏高，跑两步就气喘吁吁。每天走在校园里，他总觉得别人在嘲笑他，爸爸妈妈也很担心，爸爸专门请假带李华上医院看病…… 2.小组探究：(1)李华同学的不良生活习惯有哪些 (2)李华同学不良生活习惯的影响有哪些 (从个人、家庭、社会、国家角度思考) 3.归纳小结：引导学生归纳小结爱护身体的原因。P75 哪些 (2)不良生活习惯的影响有哪些 (从不同角度思考) 以小组为单位讨论，选出组长和记录员，组长负责小组发言，记录员记录讨论成果。 2.归纳小结：小结理解爱护身体的原因，做好笔记。 ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
设计意图 通过不良生活习惯及其影响这一小组探究活动，让学生自己归纳知识点，既能增强学生合作探究的能力，也能加强学生对知识点的理解，达到较好的课堂效果。
环节二：健康有良方，行动来护航
教师活动 1.情境材料：李华听从医生建议，决心改掉坏习惯，准备报名参加2026年常熟尚湖半程马拉松，他应该做哪些准备 2.健康策划书：指导学生小组合作完成“健康管理策划书”。(5分钟) 3.展示互评：小组展示健康管理策划书，小组互评，评选出最佳策划书。(5分钟) 4.归纳小结：引导学生归纳小结爱护身体的做法。P75-76 学生活动 1.健康管理策划书：李华同学准备参加2026年常熟尚湖半程马拉松，他应该做哪些准备 以小组为单位讨论，列条目为李华制定健康管理策划书 (每组至少写出5条)，组长记录讨论成果，小组选两位组员合作展示。 2.展示互评：小组展示，小组完成互评，评选出最佳策划书。 3.归纳小结：小结理解爱护身体的做法，做好笔记。 ①关注自己的身体状况②养成健康的生活方式 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
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设计意图 通过健康管理策划书小组探究活动，学生动手归纳、上台展示、评选最佳策划书等活动，既增加学生学习兴趣，同时也锻炼了学生的思维能力，帮助学生在分析中解决问题，在探究中突破重点。
环节三：健康你我他，争做小达人
教师活动 1.情境视频材料：李华按照大家所给的策划书积极锻炼，备战2026年的尚湖半程马拉松赛，那科学锻炼需要注意哪些问题 P76 2.健康小达人每日打卡：健康中国 2030规划纲要，其主题“共享共建 全民健康”，让我们一起行动起来，做健康小达人。设计小达人每日打卡卡片。 3.课后请同学、老师、家长监督，开展每日健康锻炼小达人打卡。 学生活动 1.情境思考：根据视频回答：科学锻炼需要注意哪些问题 需要注意：多样化运动、适度运动、科学热身 2.健康小达人打卡：完成卡片设计。 健康小达人每日打卡 月 日 1.训练总时长： 2.训练前热身项目及时长： 3.训练主要项目及时长： 4.训练后拉伸运动： 5.训练时注意事项： 3.课后拓展：开展健康小达人每日打卡。
设计意图 通过视频，直观形象地了解健康锻炼的注意事项，并将学到的知识通过“健康小达人每日打卡”活动落实到学生自己的生活中，学以致用，将书本知识转化为生活实践，使每一位同学都能基本掌握爱护自己身体的锻炼方法，并持之以恒，过健康生活。
4.板书设计(板书完整呈现教与学活动的过程，最好能呈现建构知识结构与思维发展的路径与关键点)
5.教学反思与改进(教与学的经验性总结，基于学情分析和目标达成度进行对比反思，教学自我评估与改进设想)
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