资源简介

(共33张PPT)
第二单元　做情绪情感的主人
课标
课程内容 1.能够自我调节和管理情绪,具备乐观开朗的健康心理素质
2.热爱家乡,热爱伟大祖国,热爱中华民族,有以实现中华民族伟大复兴为己任的使命感
课标
学段目标 1.能够主动调控自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系
2.感受情感的价值,辩证看待生活中的负面情感,积极传递情感正能量(理解)
山东
考向预测 1.结合因冲动(辱骂他人、高空抛物、开“斗气车”)而带来的后果考查学会调控情绪
2.结合神舟二十号航天员的成长历程,感受情感的作用
3.结合“中国网事·感动山东”人物、见义勇为人物、新时代好少年等,学会在品味情感中成长,传递情感正能量
思维导图·建体系
第四课　揭开情绪的面纱
1.人的情绪类型
(1)常见的基本情绪:____、____、____、____。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
(3)按影响分类:正面情绪和负面情绪。
2.影响情绪的因素
情绪受个人的生理周期、对某件事情的______、周围的舆论氛围、__________等影响。
必备知识·夯根基
喜
怒
哀
惧
预期
自然环境
3.情绪的作用
(1)情绪影响我们的____________。
(2)积极作用:情绪可能激励我们__________、努力向上。
(3)消极作用:情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而__________。
4.青春期的情绪特点有哪些
观念和行动
克服困难
止步不前
5.怎样正确认识青春期的情绪特点
情绪 影响 态度
正面 体现青春的活力,让我们的生活更加绚烂多彩 ______正面的情绪感受
负面 包括烦恼和担忧,同样是我们成长过程需要经历的 __________负面情绪
激发
积极面对
6.负面情绪的影响
(1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们______________。
(2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能____________________。
7.合理调节情绪的方法
常用的方法主要包括:改变认知评价、__________、__________和放松训练等。
8.怎样做情绪的主人
(1)善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
(2)了解自己的情绪,接受它们并学会以恰当的方式表达出来。
(3)正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。
(4)运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。
适应突发事件
危害我们的身心健康
转移注意
合理宣泄
图说考点
解读:负面情绪危害我们的身心健康,我们要学会合理地调节情绪,做情绪的主人。
第五课　品出情感的韵味
1.情绪与情感的区别与联系
比较 情绪 情感
区别 短暂的、________的,会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的,相对_____
联系 ①情感伴随着______反应逐渐积累和发展
②情绪随着时间的推移形成__________的倾向,就可能产生某种情感
不稳定
稳定
情绪
比较稳定
2.情感的分类(情感复杂性的表现)
3.情感的作用
(1)正面情感的作用:
①情感是人________的精神需求。
②情感影响我们的判断和选择,促使我们作出______。
③丰富、深刻的情感有助于我们________地观察事物,探索未知。
④在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加______、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。
⑤美好情感让我们身心愉悦,促进我们的__________。
(2)负面情感的作用:
①生活中某些负面的情感体验对于我们的______也有意义。
②体验负面感受可以丰富我们的__________,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
最基本
行动
更全面
丰富
精神发展
成长
人生阅历
4.获得美好情感的方式
(1)我们可以通过______________________________________等方式获得美好的情感。
(2)学会承受一些__________,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
5.传递情感正能量的要求
(1)用自己的____________来影响环境。
(2)在与他人的__________中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
(3)在生活中不断____________________,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
阅读、与人交往、参与有意义的社会活动
负面感受
热情和行动
情感交流
创造美好的情感体验
图说考点
解读:我们在传递情感的过程中,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
1.常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。
2.情绪影响我们的观念和行动。
3.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。要学会以恰当方式表达情绪。
4.(易错点)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.(易错点)情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
核心观点必备
6.情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动;丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
7.(易错点)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
1.人的情绪相对稳定。(2024·福建中考) ( )
改正:人的情绪是短暂的、不稳定的。
2.面对不良情绪,我们应置之不理。(2025·河南中考)( )
改正:持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,我们应合理调节情绪。
3.人的情感体验都是正面的。(2025·吉林中考)( )
改正:人的情感是复杂的,既有正面的情感,也有负面的情感。
易错易混纠偏
×
×
×
考点一　调控情绪
【典题精研】
◆典例 (2024·菏泽中考)下列图示中的空白处适合填写的内容是(　 )
小华考前感到焦虑,心情低落→　　　 　→小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演
②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈
④好友安慰他说:“我也感到很焦虑。”
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
高频考点·释疑难
[思路点拨]
审设问 做法类
读材料 把握关键信息:“小华考前感到焦虑,心情低落”“小华逐渐变得平静下来”
内涵:考查调控情绪的方法
看选项 小华考前感到焦虑,心情低落,这是不良情绪的表现,可以通过转移注意力、积极敞开心扉等方式进行调控,①③说法正确;②是不能合理调控情绪的方法,可排除;④歪曲了题文的主旨,可排除
【能力提升】
　(2025·成都中考)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下,一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案,为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是( )
①积极心理暗示,学会自我疗愈
②适当情绪消费,获得心理慰藉
③满足情感需求,守护身心健康
④逃避社会现实,缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
考点二　品味情感
【典题精研】
◆典例 (2025·青岛模拟)爱国,是人世间最深层、最持久的情感,是每一个中国人的心之所系、情之所归。下列诗句能够体现爱国情感的是( 　)
①同是天涯沦落人,相逢何必曾相识
②死去元知万事空,但悲不见九州同
③一寸丹心图报国,两行清泪为思亲
④窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
[思路点拨]
审设问 传统文化类
读材料 把握关键信息:“爱国情感”
考查方向:传统文化、爱国情感
看选项 ①抒发了同病相怜、同声相应的情怀,与爱国情感主题不符; ④主要表达了诗人对战乱平定的欣慰、对自然之美的热爱以及隐含的思乡之情,与爱国情感主题不符;②③表达了忧国忧民、忠心报国的爱国情怀,符合主题
【能力提升】
　在2025年“世界读书日”到来之际,某校举办了“最美文学推荐”活动,小鲁担任推荐官,下图是他编辑的推荐卡。参与此次活动,同学们认识到( )
①通过阅读能够获得美好情感,促进精神发展
②随着情境的变化,情绪和情感可以相互转化
③诗歌传递的多种情感仍能引发读者共鸣
④经历病痛坎坷,才能造就诗人的爱国情怀
A.①③ B.①④
C.②③ D.②④
A
山东中考题组　感悟山东16地市考法
1.(2024·滨州中考)“宁可肌肉在深夜里燃烧,不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨;蝶后,一定是蝶变之后。探索运动的极限,收割青春的金牌,冠军是胜者,更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏在接受采访时说:“将国家的责任扛在肩上,只有一个字:做!”从张雨霏的事迹中我们明白了( )
①合理调节情绪,做情绪的主人
②个人梦实现了,中国梦就实现了
③发掘生命力量,增强生命韧性
④努力,是梦想与现实之间的桥梁
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
真题精选·提素能
C
2.(图片分析·2023·烟台中考)道德与法治课上,老师在组织“揭开情绪的面纱”一课教学时,开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查,下图是数据统计结果。对此理解正确的是( )
①人的情绪受多方面因素的影响
②人际关系是影响情绪的重要原因
③人的情绪会相互感染,要学会压抑情绪
④人的情绪由外部因素决定,无法进行调节
A.①② B.①④
C.②③ D.③④
A
3.(2023·菏泽中考)一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们( )
①人的情绪由外部因素决定,需要调节
②人的情绪相互感染,要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调节情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法,保持积极心态
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
4.(2023·日照中考)数学考试时,小冲因为紧张致使许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,把试卷撕了,哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚。对此小冲应( )
①学会合理调节自己的情绪
②掩饰情绪,不向他人表露
③自觉主动寻求老师的帮助
④顺其自然,无视消极情绪
A.①② B.①③
C.②④ D.③④
B
5.(跨学科·2022·日照中考)“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯”,马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情;“一年一度秋风劲,不似春光。胜似春光,寥廓江天万里霜”,毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋,表达的意境却不同,这是因为( )
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性
D.情感反映我们对人和对事的态度
D
6.(日记解读·2024·济宁中考)【青春成长】
请你阅读小宁同学记录本中的内容,写出收获的青春成长力量。(6分)
记录内容 收获
杭州亚运会跳水女子10米跳台冠军全红婵:每一次比赛,她也会紧张,她都是进行深呼吸,让自己慢慢静下来,在头脑中一遍遍过动作要领,把最好状态发挥出来 (1)　　　
记录内容 收获
2023年度全国“新时代好少年”丁旌云——“中国少儿戏曲小梅花荟萃”金奖获得者:她自幼就埋下了一颗戏曲的“种子”,学习吕剧7年多来,几乎每个节假日都苦练技艺,光练功鞋就穿破了30多双。无论严寒酷暑,她从不退缩。有一次,她连续半个多月进行高强度训练,腿上的筋拧成了大疙瘩,硬是咬牙坚持了下来 (2)　　　
身边的同学张晓宇:作为班长,每当同学们犯错被老师批评时,他会告诉大家,对待严厉批评我们的老师,不要心生敌意,反而要心怀感激,今天老师对我们多一份严格,明天我们才少吃一份苦 (3)　　　
答:学会调节情绪,保持冷静,通过自我暗示等方法克服紧张,专注于比赛,发挥出最好水平。
(2)树立坚定的理想信念,为实现梦想不懈努力,具有坚强的意志和不怕困难、坚持不懈的精神。
(3)正确对待老师的批评,理解老师的良苦用心,学会感恩老师的严格要求,促进自身成长。
7.(案例分析·2024·潍坊中考节选)透析生活案例　探究成长问题
案例　临近学业水平考试,九年级学生小杰晚上经常失眠,导致第二天上课没有精神。最近总是莫名地忧郁,有时因为同桌的一句玩笑话就被“惹恼”,一周不理睬同桌。他感觉自己迈不过学业水平考试这道“坎”了,再学下去就要崩溃了。
你认为小杰应如何成功迈过学业水平考试这道“坎” (4分,至少两条)
答:①学会调节情绪,当感到忧郁和愤怒时,可以通过深呼吸、听音乐、进行体育锻炼等方式来放松自己,避免情绪过度影响学习和生活。
②合理安排学习时间,制订科学的学习计划,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠,以良好的精神状态迎接第二天的学习。
全国创新题组　拓展中考命题新视角
8.(漫画分析·2025·新疆中考)漫画启示我们( )
①要学会合理地调节情绪
②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动
④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④
C.②③ D.③④
A
9.(传统文化·2025·兰州中考)“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”。以上诗句共同表达了( )
A.复杂多变的责任感
B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感
D.忧国忧民的爱国情感
D第二单元　做情绪情感的主人
课标 课程内容 1.能够自我调节和管理情绪,具备乐观开朗的健康心理素质 2.热爱家乡,热爱伟大祖国,热爱中华民族,有以实现中华民族伟大复兴为己任的使命感
课标 学段目标 1.能够主动调控自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系 2.感受情感的价值,辩证看待生活中的负面情感,积极传递情感正能量(理解)
山东 考向预测 1.结合因冲动(辱骂他人、高空抛物、开“斗气车”)而带来的后果考查学会调控情绪 2.结合神舟二十号航天员的成长历程,感受情感的作用 3.结合“中国网事·感动山东”人物、见义勇为人物、新时代好少年等,学会在品味情感中成长,传递情感正能量
第四课　揭开情绪的面纱
1.人的情绪类型
(1)常见的基本情绪:喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
(3)按影响分类:正面情绪和负面情绪。
2.影响情绪的因素
情绪受个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等影响。
3.情绪的作用
(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)积极作用:情绪可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)消极作用:情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点有哪些
5.怎样正确认识青春期的情绪特点
情绪 影响 态度
正面 体现青春的活力,让我们的生活更加绚烂多彩 激发正面的情绪感受
负面 包括烦恼和担忧,同样是我们成长过程需要经历的 积极面对负面情绪
6.负面情绪的影响
(1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件。
(2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。
7.合理调节情绪的方法
常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8.怎样做情绪的主人
(1)善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。
(2)了解自己的情绪,接受它们并学会以恰当的方式表达出来。
(3)正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。
(4)运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。
图说考点
解读:负面情绪危害我们的身心健康,我们要学会合理地调节情绪,做情绪的主人。
第五课　品出情感的韵味
1.情绪与情感的区别与联系
比较 情绪 情感
区别 短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定
联系 ①情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展 ②情绪随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感
2.情感的分类(情感复杂性的表现)
3.情感的作用
(1)正面情感的作用:
①情感是人最基本的精神需求。
②情感影响我们的判断和选择,促使我们作出行动。
③丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
④在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情怀才可能更加宽广、博大。
⑤美好情感让我们身心愉悦,促进我们的精神发展。
(2)负面情感的作用:
①生活中某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义。
②体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
4.获得美好情感的方式
(1)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得美好的情感体验,不断成长。
5.传递情感正能量的要求
(1)用自己的热情和行动来影响环境。
(2)在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
(3)在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
图说考点
解读:我们在传递情感的过程中,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
1.常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。
2.情绪影响我们的观念和行动。
3.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。要学会以恰当方式表达情绪。
4.(易错点)调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
5.(易错点)情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。
6.情感反映我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,促使我们作出行动;丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知。
7.(易错点)体验负面感受未必是件坏事,它可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.在与他人的情感交流中,我们可以传递美好的情感,传递生命的正能量。
1.人的情绪相对稳定。(2024·福建中考) (×)
改正:人的情绪是短暂的、不稳定的。
2.面对不良情绪,我们应置之不理。(2025·河南中考)(×)
改正:持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,我们应合理调节情绪。
3.人的情感体验都是正面的。(2025·吉林中考)(×)
改正:人的情感是复杂的,既有正面的情感,也有负面的情感。
考点一　调控情绪
【典题精研】
◆典例 (2024·菏泽中考)下列图示中的空白处适合填写的内容是(　)
小华考前感到焦虑,心情低落→　　　　→小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演
②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈
④好友安慰他说:“我也感到很焦虑。”
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
[思路点拨]
审设问 做法类
读材料 把握关键信息:“小华考前感到焦虑,心情低落”“小华逐渐变得平静下来” 内涵:考查调控情绪的方法
看选项 小华考前感到焦虑,心情低落,这是不良情绪的表现,可以通过转移注意力、积极敞开心扉等方式进行调控,①③说法正确;②是不能合理调控情绪的方法,可排除;④歪曲了题文的主旨,可排除
【能力提升】
　(2025·成都中考)“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下,一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案,为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是(A)
①积极心理暗示,学会自我疗愈
②适当情绪消费,获得心理慰藉
③满足情感需求,守护身心健康
④逃避社会现实,缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
考点二　品味情感
【典题精研】
◆典例 (2025·青岛模拟)爱国,是人世间最深层、最持久的情感,是每一个中国人的心之所系、情之所归。下列诗句能够体现爱国情感的是( 　)
①同是天涯沦落人,相逢何必曾相识
②死去元知万事空,但悲不见九州同
③一寸丹心图报国,两行清泪为思亲
④窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
[思路点拨]
审设问 传统文化类
读材料 把握关键信息:“爱国情感” 考查方向:传统文化、爱国情感
看选项 ①抒发了同病相怜、同声相应的情怀,与爱国情感主题不符; ④主要表达了诗人对战乱平定的欣慰、对自然之美的热爱以及隐含的思乡之情,与爱国情感主题不符;②③表达了忧国忧民、忠心报国的爱国情怀,符合主题
【能力提升】
　在2025年“世界读书日”到来之际,某校举办了“最美文学推荐”活动,小鲁担任推荐官,下图是他编辑的推荐卡。参与此次活动,同学们认识到(A)
①通过阅读能够获得美好情感,促进精神发展
②随着情境的变化,情绪和情感可以相互转化
③诗歌传递的多种情感仍能引发读者共鸣
④经历病痛坎坷,才能造就诗人的爱国情怀
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
山东中考题组　感悟山东16地市考法
1.(2024·滨州中考)“宁可肌肉在深夜里燃烧,不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨;蝶后,一定是蝶变之后。探索运动的极限,收割青春的金牌,冠军是胜者,更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏在接受采访时说:“将国家的责任扛在肩上,只有一个字:做!”从张雨霏的事迹中我们明白了(C)
①合理调节情绪,做情绪的主人
②个人梦实现了,中国梦就实现了
③发掘生命力量,增强生命韧性
④努力,是梦想与现实之间的桥梁
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
2.(图片分析·2023·烟台中考)道德与法治课上,老师在组织“揭开情绪的面纱”一课教学时,开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查,下图是数据统计结果。对此理解正确的是(A)
①人的情绪受多方面因素的影响
②人际关系是影响情绪的重要原因
③人的情绪会相互感染,要学会压抑情绪
④人的情绪由外部因素决定,无法进行调节
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
3.(2023·菏泽中考)一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们(C)
①人的情绪由外部因素决定,需要调节
②人的情绪相互感染,要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调节情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法,保持积极心态
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
4.(2023·日照中考)数学考试时,小冲因为紧张致使许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,把试卷撕了,哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚。对此小冲应(B)
①学会合理调节自己的情绪
②掩饰情绪,不向他人表露
③自觉主动寻求老师的帮助
④顺其自然,无视消极情绪
A.①② B.①③
C.②④ D.③④
5.(跨学科·2022·日照中考)“枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯”,马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情;“一年一度秋风劲,不似春光。胜似春光,寥廓江天万里霜”,毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋,表达的意境却不同,这是因为(D)
A.情感与人们的想象力无关
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性
D.情感反映我们对人和对事的态度
6.(日记解读·2024·济宁中考)【青春成长】
请你阅读小宁同学记录本中的内容,写出收获的青春成长力量。(6分)
记录内容 收获
杭州亚运会跳水女子10米跳台冠军全红婵:每一次比赛,她也会紧张,她都是进行深呼吸,让自己慢慢静下来,在头脑中一遍遍过动作要领,把最好状态发挥出来 (1)　　　
2023年度全国“新时代好少年”丁旌云——“中国少儿戏曲小梅花荟萃”金奖获得者:她自幼就埋下了一颗戏曲的“种子”,学习吕剧7年多来,几乎每个节假日都苦练技艺,光练功鞋就穿破了30多双。无论严寒酷暑,她从不退缩。有一次,她连续半个多月进行高强度训练,腿上的筋拧成了大疙瘩,硬是咬牙坚持了下来 (2)　　　
身边的同学张晓宇:作为班长,每当同学们犯错被老师批评时,他会告诉大家,对待严厉批评我们的老师,不要心生敌意,反而要心怀感激,今天老师对我们多一份严格,明天我们才少吃一份苦 (3)　　　
答:学会调节情绪,保持冷静,通过自我暗示等方法克服紧张,专注于比赛,发挥出最好水平。
(2)树立坚定的理想信念,为实现梦想不懈努力,具有坚强的意志和不怕困难、坚持不懈的精神。
(3)正确对待老师的批评,理解老师的良苦用心,学会感恩老师的严格要求,促进自身成长。
7.(案例分析·2024·潍坊中考节选)透析生活案例　探究成长问题
案例　临近学业水平考试,九年级学生小杰晚上经常失眠,导致第二天上课没有精神。最近总是莫名地忧郁,有时因为同桌的一句玩笑话就被“惹恼”,一周不理睬同桌。他感觉自己迈不过学业水平考试这道“坎”了,再学下去就要崩溃了。
你认为小杰应如何成功迈过学业水平考试这道“坎” (4分,至少两条)
答:①学会调节情绪,当感到忧郁和愤怒时,可以通过深呼吸、听音乐、进行体育锻炼等方式来放松自己,避免情绪过度影响学习和生活。
②合理安排学习时间,制订科学的学习计划,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠,以良好的精神状态迎接第二天的学习。
全国创新题组　拓展中考命题新视角
8.(漫画分析·2025·新疆中考)漫画启示我们(A)
①要学会合理地调节情绪
②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动
④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
9.(传统文化·2025·兰州中考)“长太息以掩涕兮,哀民生之多艰”“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”。以上诗句共同表达了(D)
A.复杂多变的责任感
B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感
D.忧国忧民的爱国情感

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