资源简介

七年级上册全册知识点填空
第一课
初中阶段有哪些新的变化？
(1)跨进中学校园，我们有了一个新的 。
(2)初中阶段为我们的发展提供了的　　 　　。
(3)初中阶段对我们的成长提出了的　　 　　。
2.初中阶段有什么重要性？
初中阶段对我们的人生具有　　　　　　　。我们正处于生命成长的“　　　　　　　”，这一时期我们初步形成　　　　　　、人生观、　　　　 。
3.如何适应初中生活？
我们要　　　　　　　，把握机遇， ，积极追求进步，确立更高的发展目标，在
担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、　　　　、　　　　、肯奋斗的中学生。
1.规划的含义
　　 　　是对未来的事情作出　　　 　的设计与安排。
为什么要做好初中生活规划？
(1)生活需要规划，没有规划容易让我们陷入 和　　 　　 。
(2)　　　 　　的规划可以帮助我们更好地度过 。
3.如何做好初中生活规划？
(1)做好初中生活规划，应当 。
(2)做好初中生活规划，还应当制订 。
(3)有了规划，我们更应当 ，向着既定目标前进，将 落实在每一天的　 中。
第二课
认识自己有什么意义？
(1)正确认识自己，准确把握自己的 ，有助于我们增强　　　　，促进　　　　　　　 。
(2)有助于促进　　　　　　　　　，正确处理个人与社会的关系，从而更好地　　　和
　　　　外部世界。
认识自己的途径有哪些？
(1)通过对　　　　的全面分析来认识自己。我们可以从 、 、 来认识自己。
(2)通过　　　　　　　　来认识自己。
(3)在　　　　　　　　中认识自己。
(4)认识自己是一个　　　　。随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识　　　　　　　。
3.他人的评价
(1)他人的评价的作用：他人的评价是我们认识自己的一面　　 　　，有助于我们形成对自己更为　　　　、　　　 　、　　 　　的认识。
(2)正确对待他人的评价：正确对待他人的评价是走向　　 的表现。我们要　　　　　地对待他人的评价，既不　　 也不　　 　。
1.为什么要做更好的自己？ (1)每个人在　　　　、性格、　　　　、能力等方面都有所不同。
(2)做更好的自己，不仅是初中阶段的　　　　　，而且是值得我们用一生去探寻的　　　　　　。
2.如何做到欣赏自己？
(1)欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的　　　　和　　　　。
(2)欣赏自己　　　　　的态度、　　　　　　的品质、　　　　　　　的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
3.如何做到接纳自己？
(1)接纳自己需要接纳自己的　　　　，既接纳　　　　又接纳　　　　，既接纳　 　又接纳　　　　，既接纳自己 也接纳自己 。
(2)接纳自己的不足和不满意的部分需要我们以乐观、　　　　和　　　　面对现实，努力向更好的方向发展。
4.如何不断完善自己？
(1)善于发挥自己的　　　　和　　　　，并及时主动改正自己的　　　　，弥补自己的　　　　 。
(2)善于向　　　　学习、向　　　　学习、向　　　　学习，利用一切机会丰富和发展自己。
5.如何发掘自己的潜能？
(1)我们可以通过　　　　，发现自己的　　　　　，找到自己喜爱的领域。
(2)通过参与　　　　　　，了解国家和社会的 ，寻求适合自己发展的空间。
(3)通过与他人　　　　，不断提升自己的能力。
6.如何做更好的自己？
(1)我们要　　　　和接受个体的差异，并根据 和 　　 　发展自己，做更好的自己。
(2)做更好的自己，要学会　　　　　　　。
(3)做更好的自己，要学会　　　　　　　。
(4)做更好的自己，要不断　　　　　　　。
(5)做更好的自己，要不断发掘自己的　　　 　。
(6)做更好的自己，是在为 、为 中实现的。
第三课
1.什么是梦想？
梦想是对未来美好生活的　　 　　。
2.为什么要有梦想？
(1)梦想能不断激发我们对生命的　 　　　和 ，让生活更有色彩。有梦想，就会有　　　 　。
(2)人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断　　 　　和　　 　　。
(3)志向是人生的　　 　　，是奋斗的　　　　　　 。
3.如何做有梦想的少年？
(1)做有梦想的少年，应当树立　　　　　　　。
(2)做有梦想的少年，应当紧扣　　　　　　　。
4.如何理解做有梦想的少年应当紧扣时代脉搏？
(1)生活在新时代的我们，共同享有　　　 　的机会，共同享有　　　　的机会，共同享有同祖国和时代一起　　　 　与　　 　　的机会。
(2)中华民族伟大复兴的美好前景，为我们提供了更广阔的　　　　，也提出了更高的　　　　，我们要努力成为担当　　　　大任的时代新人。
1.我们为什么要学习？(学习的重要性)
(1)学习是立身做人的　　　　　，也是报国为民的　　　　　　。
(2)学习是我们现阶段的　　　　　，也是我们成就梦想的　　　　　。
(3)学习可以提升我们的　　　　和 　，增强　　 　　，增长　　　 　，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的　　　　　　　。
(4)学习不仅关乎　　　 　的前途和命运，更关乎 的未来和发展。
(1)初中阶段的学习内容非常丰富，既有 的获取，又有　　　　的提升、　　　 　的培养等。
(2)学习并不局限在　　 　　，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。
(3)学习不仅表现为　 　　　和 ，而且表现为　　　　、　　　 　、体验和感悟。
(4)带着学习的心态，生活中的　　　　　　　都是学习。
3.如何用学习成就梦想？
(1)梦想的实现，需要我们　　　　　　、　　　　　　 。
(2)我们应　 　　、开拓进取、 ，运用所学知识帮助他人、 ，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。
4.如何做到善于学习？
(1)发现并保持对学习的　　　　，更加 、　　　 地学习。
(2)养成良好的　　　　，掌握科学的　　　　　，提高　　　　　　。
(3)积极参加　　　　　，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。
第四课
家庭的内涵是什么？
家庭是由　　　 　、　　 　　或 　　　结合成的亲属生活组织。
2.家的意味有哪些？
(1)家是　　　　的居所，是　　　　的港湾。我们的 是父母给予的，我们的 　　　　也离不开家庭的哺育和支持。家里有 ，家中有　　 　　，家让我们的心灵有所依托。
(2)家是我们的　　 　学校，是我们的　　　　。父母是我们的　　　　老师，我们在父母等家人的言传身教中学习　　　　　，扣好人生的“　　　　　　”。
(3)家是代代传承、血脉相连的　　　　　　　。
(4)家庭是社会的　　　　　　　。家庭和睦则社会　　　　 ，家庭幸福则社会　　　 　，家庭文明则社会　　　 　。
3.为什么要传承优良家风？(优良家风的作用)
(1)家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的 、 、 和行为习惯等。
(2)优良家风引导我们 ，促进家庭 。
1.如何让家更美好？(如何建设美好的家庭？)
(1)建设美好的家庭，需要用心体味　　　 。
(2)建设美好的家庭，需要　　　　　、　　　　　。
(3)建设美好的家庭，需要传承中华民族传统　　　　　　　 。
(4)建设美好的家庭，是家庭成员的　　　　　　　 。
2.如何认识亲情之爱？
(1)每个家庭的亲情表现　　　　　　　，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的随和自然······
(2)有时我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情。只要我们 就会发现，家人间的爱蕴含在 之中。
3.建设美好家庭为什么要相互关爱？
家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的 。在接受关爱的同时，也要学会回报爱。
4.建设美好家庭时如何做到相互关爱？
(1)对父母长辈，我们要　　　　　　　。
(2)对兄弟姐妹，我们要　　　　　　　。
(3)家庭成员要以　　　　　　　为前提进行沟通和交流。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。我们要学会　　　　　　，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。
5.如何传承中华民族传统家庭美德？
(1)我们要培育和弘扬　 。
(2)发扬光大　　　　　　、　　　　　　、 、 　等中华民族传统家庭美德。
(3)推动形成　　　　　　、相亲相爱、 、　　　　　的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。
6.建设美好家庭，家庭成员要承担共同责任的原因及做法？
(1)原因：在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员 　 　　、　　　　　　，有助于营造良好的家庭氛围。
(2)做法：我们要不断提高　　　　　　　能力，增强　　　　　　　意识，为家庭建设作出贡献。
第五课
教师的工作有哪些特点？(教师的作用)
(1)教师是一个神圣的职业，承担　　　　　的使命。教师对人类数千年文明的延续发挥着　　　　　　　 。
(2)教师是履行　　　　　职责的专业人员。教师作为人类文明的传承者，承载着　　　　　、传播思想、　　　　　　　，塑造灵魂、 、 的重任。
(3)老师在我们的成长过程中发挥着　　　　的作用。老师是我们　　　　　　　的引路人，是我们　　　　的引路人，是我们　　 　　的引路人，是我们　　　　　　的引路人。
(4)随着时代的发展，老师正在不断改变 和　　 　，不断提高自身素养。
2.好老师的标准是什么？
随着时代的发展，老师正努力成为有 、有　　　　　、有　　　　、有 的好老师。
为什么要珍惜师生情谊？
(1)　　　　　、　　　　　、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。
(2)老师是我们敬重的　　　　，是我们的　　 　　 ，也是有血有肉、有喜怒哀乐的　　　　　。
2.如何珍惜师生情谊？
(1)我们应主动　　 　　、　　　　　老师。
(2)真诚接受老师的　　　 　和　　 　　。
(3)正确对待老师的　　　 　和　　 　　。
(4)学会化解与老师的　 　　　。
(5)尊重并适应　　　　　　　的老师。
3.如何真诚接受老师的引领和指导？
(1)我们应该发自内心地　　　　老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养。
(2)以　　　　　　　、　　　　　　　的态度与老师交流。
4.如何看待老师的表扬和批评？
(1)认识：老师的表扬意味着　　　　、 和 ，激励我们更好地学习和发展。老师的批评意味着　　　　、提醒和　　 　　，帮助我们反省自己、完善自我。
(2)态度：对待老师的表扬，我们应　 、　　 　，争取做得更好。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的　　　　　　上，理解老师的　　　　　　。
5.与老师发生矛盾应该怎么办？
(1)　　　　　　　，冷静、客观地分析原因。
(2)　　　　　　　，多些宽容和理解。
(3)　　　　　　　，注意沟通方式。
(4)　　　　　　　，尊重关心。
6.为什么要尊重并适应不同风格的老师？
(1)由于　　　　、专业、　 　　　、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。
(2)不同风格的老师都有值得我们　　 　　的地方。
第六课
友谊具备哪些特质？
(1)友谊是一种　　　　　　。在真正的友谊中，我们能够得到朋友的　　　　　、信任和忠诚、 。
(2)友谊是一种　　　　　　。友谊的美好就在于它可以超越　　　　　、家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。　　　　　、 的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。
(3)友谊是　　　　的、　　　　的。接受朋友的帮助，也主动帮助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。我们　　　　　　　 ，也　　　　　　　，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。
2.友谊的作用有哪些？
(1)真正的友谊能让我们享受更多　　　　和 ，获得　　　　　的支持和满足。
(2)友谊能让我们更深刻地体悟人生的　　　　 。
(3)朋友，见证了我们一起走过的　　　　　。
友谊伴随我们　　　　。
交友要掌握的智慧有哪些？
(1)朋友间要　　　　，互相切磋，互相劝勉， 。
(2)交友需要　　　　和　　　　。
(3)交友需要　　　　　　。
(4)交友需要学会　　　　和　　　　对方。
(5)交友需要学会处理朋友之间的　　　　和 。
(6)交友需要　　　　　。
(7)我们应学会　　　　　，同大家　 ，努力构建和谐的人际关系。
2.交友时如何做到真诚和热情？
(1) ，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。
(2)我们只有抱着　　　　和　　　 　的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。
3.交友时如何做到慎重选择？
(1)与　　　　　的人交朋友，有助于我们走好成长之路。
(2)无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会　　　　　，做到　　　　　 、　　　　　　。
4.交友时如何做到关心和尊重对方？
(1)在朋友需要的时候，以　　　　向朋友表达关心和支持。
(2)尊重对方，把握好彼此的　　　　和 ，可以给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定。
5.如何处理朋友间的矛盾和冲突？
(1)发生矛盾和冲突时，我们可以一起　　　　，寻找彼此能够　　　　的解决方式。
(2)掌握处理矛盾和冲突的　　　　　　　：
①保持冷静；② ；③ ；④ ；⑤勇担责任。、
如何理解交友要讲原则？
(1)友谊需要　　　　和　　　　，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。
(2)当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持 、不随波逐流，并积极　　　　　　　，帮助朋友及时　 。
第七课
1.集体的内涵 集体不是 ，而是人们联合起来的　　　　　的整体。
2.为什么要过集体生活？
(1)每个人都有过集体生活的 ，集体生活在某种程度上可以　 　 甚至 一个人。
(2)集体生活能带给我们　　 。一般来说，集体的联结度　　　　，个体感知到的温暖就　　　　 。
(3)集体成员间的相互体贴、团结互助，传递着　 ，让我们获得安全感和归属感。
(4)集体生活有助于我们学会　　　　　　　，为我们搭建交往的平台。
(5)集体生活有助于培养我们的　　　　　　。
(6)集体生活有助于我们　　　　　　　，不断 ，发挥自己的优势和特长。
(7)集体是我们共同成长的　　　　。在集体生活中，我们展示自己，发展自己。集体的发展推动个人提升能力和　　　　　　　。
3.如何过好集体生活？
(1)每个人有着不同的生活经历和性格特点，我们在集体生活中，学会接纳和尊重，学会理解和包容，彼此　　　　　　　 。
(2)在集体生活中，每个人都有不同的角色，承担不同的职责。我们在　　　　　　的过程中体现自己的价值，体验责任感，做　　　　　　　的人。
(3)人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”。在集体中学习他人的　　 　，不断　　　　　　　，发挥自己的优势和特长。
(4)在集体生活中　　　　　、相互成就、 。
1.为什么要共建美好集体？(美好集体的作用)
在美好集体中，我们能感受集体的　　　　，凝聚拼搏向上的　　　　，坚定自己的生活　　　　 。
如何共建美好集体？
(1)建设美好集体离不开你我他，需要我们共同 。
(2)建设美好集体，要确定　　　　　　　。
(3)建设美好集体，要树立　　　 　　意识。
(4)建设美好集体，要营造 的集体环境。
(5)建设美好集体，要树立正确的　　　　　观念。
(6)建设美好集体，要坚持　　　　　　原则，发扬　　　　　　精神。
3.如何认识集体的愿景？
(1)含义：拥有共同的　　　　，向往美好的　　　　 ，承担共同的　　　　，认同正确的　　　　　，形成一致的　　　　和追求。
(2)作用：愿景是集体的　　　　　　　之源，是推动集体发展的　　　　　。共同的愿景引领集体成员　　　　　　　，开拓进取。
4.建设美好集体应如何树立主人翁意识？
(1)我们应　　　　　　，各负其责，各尽其能。
(2)对于集体的事务，应　　　　　　、 ；对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出　　　　　　。
5.建设美好集体时，我们应如何营造和谐有序的集体环境？
(1)要　　　　集体的共同规则，使集体生活得以有序开展。
(2)要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会　　　　　，多些　　　　和理解。
(3)要　　　　　，自觉抵制并机智应对　　　　 。
6.建设美好集体要树立正确的合作与竞争观念
(1)原因：集体的发展既有赖于成员间的 ，也需要成员间的 。
(2)做法：我们既要　　　　　　、勇于挑战，又要　　　　　　、共同进步。
7.如何坚持集体主义原则，发扬集体主义精神？
(1)当个人利益与集体利益发生冲突时，应把 放在个人利益之上。
(2)同时，要充分　　　　　个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。
第八课
生命的特点有哪些？
(1)人的生命是大自然的奇迹，是地球上 的财富。
(2)每个人的生命都是　　　　　　。
(3)每个人的生命都是　　　　　　。
(4)每个人的生命都是　　　　　　。
(5)人的生命是　　　　　　的。
(6)人的精神生命是不断　　　　　　。
2.为什么说生命是地球上最为珍贵的财富？
有了生命，我们才能感受大自然的 ，才能体验生活的　　　　　，才能拥有追求
的种种可能，才能创造璀璨的　　　　　　。
3.生命是独特的表现有哪些？
(1)我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋等各不相同，每个生命都　　　　　　　。
(2)在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的　　　　　　　，拥有不同的　　　　　　　。
4.如何看待生命的有限性？
(1)新陈代谢、生老病死是　　　　　　　的规律。
(2)我们应　　　　生命的获得，把有限的生命投入到无限的　　　　和　　　　之中，让生命的每一段历程都变得精彩和　　　　。
5.如何看待生命的接续与传承？
(1)在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了　　 　　的接续。
(2)在生命的接续中，每个人的生命不仅是“　 ”的生命，还是“　　　　　”的生命。
(3)伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是　　　　　的体现。在生命的传承中，人类的精神不断　　　　和　　　　。
1.为什么要敬畏生命？
(1)当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的 和　　 　　。
(2)当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的　　　　、　　　　和神圣。我们对生命要有一种　　　　的情怀。
2.如何做到敬畏生命？
(1)敬畏生命，就要尊重并遵循生命 的规律。
(2)敬畏生命，就要关爱　　　　　　　　。
(3)敬畏生命，就要坚持　　　　　　、　　　　　　 。
3.为什么要尊重并遵循生命存在和发展的规律？
(1)万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的　　 。
(2)我们的生命是大自然的组成部分。效法 ，遵循　　 　 　　，是对我们的生命最好的珍视和善待。
4.如何关爱他人的生命？
“仁者爱人”“推己及人”，要求我们从 走向 ，　　　　地对待生命关系、处理生命问题，　　　　、 和善待身边的每一个人。
为什么要坚持生命至上？
(1)生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物　　　　　　　。
(2)当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“　　　　　　　　”的生动诠释和切实践行。
第九课
1.为什么要增强安全意识？
(1)生命安全是维系人的生命存在的　 　 　和 ，也是我们创造和享受一切美好的 。
(2)在日常生活中，突如其来的 、 可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。
(3)安全与每个人　　　　　，我们所做的事情不仅影响到　　　　，也影响着　 。
2.如何增强生命安全意识？
(1)在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所　 　　　和　　 　　，保护好我们的生命。
(2)树立　　　　　　　。生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。我们要　　　　　规则，对自身行为是否安全作出　　　　　，并及时　 　　　　自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。
(3)增强　　　　　　　。我们要能够觉察 的威胁生命安全的因素，不因　　　去做一些危险的事情，也不　　　　　　一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。
(4)用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对　　　　的生命安全负责，也是对
　　　　和　　　　负责。
为什么要提高防护能力？
(1)公共卫生安全保障着人民的　　　　　和生命安全。我们要争做维护公共卫生安全的小卫士。
(2)面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，我们要掌握有效的应对方法，拥有科学自救和救他的能力，保护　　　　的生命，救助　　　　的生命。
2.如何提高防护能力？
(1)提高　　　　　　能力。自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判；一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。我们要在日常生活中主动学习　　　　　　，见微知著，对潜在的危险作出　　　　　　，防患于未然。
(2)提高　　　　　　　能力。平时，我们应当积极参加 活动。在危险来临时，我们要保持　　　　　，就近、快速逃离到安全地带；有效利用　　　　　 ，以便求救和逃生。
(3)学习　　　　　　　的知识与技能。如果我们能在平时多掌握一些 和 知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得　　　　　　　 。
3.拥挤踩踏事件的预防与自护方法
(1)上下楼梯、台阶时　　　　　　　；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氛。
(2)发现人群蜂拥而来时，不要盲目奔跑或逆流前进，应马上　　　　到一旁，　　　　　　　或抓住牢固的物体，等待人群过去后，迅速离开现场。
(3)若已经被人流裹挟，无法自主控制前进方向，要展开自我救助：先稳住双脚，　　　　　　　，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持　　　　　　　 。
(4)一旦摔倒无法站起，应尽量使身体　　　 ，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护住　　　　　和腹腔。
第十课
为什么要爱护身体？
(1)身体是生命存在的　　　　　　　。
(2)身体健康既关系个人的　　　　和 ，也关系家庭的　　　　　，还关系国家的和社会的 。
(3)爱护自己的身体，是一种对生命 的态度。
2.如何爱护身体？
(1)我们要做自身健康的　　　　 　　　。
(2)爱护身体，应当关注自己的　　　 　　。
(3)爱护身体，应当养成健康的　　　 　　。
(4)爱护身体，应当积极、主动、科学地　　　　　 ，强健体魄。
3.如何关注自己的身体状况？
(1)我们要关注并记录自身健康状况，定期　　　　　 ，合理利用　　　　　　维护自身健康。
(2)积极主动获取　　　　　，知道生理健康的　　　　　　，能够判断自己的身体是否处于　　　　　状态。
(3)如有不适，应及时　　　　　。
4.如何养成健康的生活方式？
我们要自觉自律，注重　　　　、 、动静结合，杜绝　　 　。
5.参加体育锻炼有什么意义？
参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，有利于提高身体的　 　和　 　　
对自然环境的　　　　　　，预防并减少 的发生。
有利于享受 ，磨炼　　　　，健全　　 　　。
科学健身要掌握哪些方法？
(1)多样化运动。　　　　　、 等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
(2)适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的　　 　 ，选择合适的运动量和运动强度。
(3)科学热身。在锻炼身体前，可以做一些 的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
(4)合理饮食。饮食要　　　　　、 。同时，注意补充足够的　　 ，以保持身体的水平衡。
(5)健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注　　 ，而不过于关注　　　　。
1.为什么要滋养心灵？
(1)良好的生命状态既需要健康的 ，也需要健康的　　　　和丰富的　　　　。
(2)拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的　　　　　　。
2.如何滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们保持　　　　　　。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的　　　　　　　 。
3.心理健康的表现有哪些？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的　 　　、良好的　　　　　，并能有效地激发　　　　 。
4.如何保持心理健康？
(1)在日常生活中，主动学习　　　　　　，掌握　　　　　　的方法，必要时积极寻求　　　　　，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
(2)保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强　　　　 。
5.如何增强生命的韧性？
(1)要对自己的行为和目标有清醒的认识，以　　 　　的精神、　 　　　的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
(2)掌握增强生命韧性的　　　　　　　：
①说服自己　　　　　　　。
②培养　　　　　　　。
③积极　　　　　　　。
④培养　　　　　　　。
⑤眼光　　　　　　　。
⑥　　　　　　　　　。
6.如何丰富自己的精神世界？
(1)生命是一个逐渐　　　　　的过程。我们要学知识、　　　　、 ，提升自己的底气与能力。
(2)要在　　　　　　　中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
第十一课
为什么要探问人生目标？
(1)人生如同航船，把准　　　　，才能确定航行的　 ，驶向幸福的　 　　。
(2)人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过　　　　、　　　　 的生活。
(3)人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的　　　　　 。
(4)正确的人生目标会带来稳定而持久的　　　　　，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上　　　　　　　的人生道路。
2.人生目标的分类及其关系
(1)分类：人生目标可以分为 和 。
(2)关系：
①只有 实现一个个近期目标，才能实现长远目标。
②所有近期目标都是围绕　　　　展开的。
③实现每一个近期目标带来的　 　　　和 ，鼓舞我们继续　 　，朝着实现长远目标迈进。
树立人生目标为什么要正确认识个人与社会的关系？
(1)社会是由个人　　　　的，个人的发展 社会。
(2)我们只有在个人与社会的　　　　　　中明确人生目标，才能沿着　　　　　的方向走好人生道路。
3.树立人生目标为什么要与人类的福祉相统一？
(1)志存高远，方能　　　　　　　；胸怀天下，才可　　　　　　　。
(2)个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的
　　　　　和　　　　　。
第十二课
1.人生态度的含义 人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的　　　　和　　 　。
2.不同的人生态度有哪些不同的影响？
(1)　　　　　　人生态度，会令人看到事物　　　　　　　 ，从而热爱生活，对未来充满信心。
(2)　　　　　　人生态度，往往使人看到事物 ， 从而心灰意懒、消极懈怠。
3.积极的人生态度的体现有哪些？
(1)积极的人生态度体现为　　　　　　　。
(2)积极的人生态度体现为　　　　　　　。
(3)积极的人生态度体现为　　　　　　　。
4.拥有乐观向上的人生态度有什么意义？
(1)乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加　　　　　和　　　　　，体味更多的　　　　　　　。
(2)遇到困难和挫折，能够及时调整心态，　　　　 ，　　　　　　，勇敢面对。
5.如何认识认真务实的人生态度？
认真务实的人，往往有着　　　　　的态度、强烈的　　　　　和　　　　　的作风，做任何事情都会　　　　　　　，不走投机取巧、不劳而获的“捷径”。
6.如何认识勤奋进取的人生态度？
勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的　　　　　　　。勤奋进取的人不会满足现状、贪图安逸，而是　　　　　　、 。
如何认识顺境和逆境？
顺境和逆境是人生历程中两种不同的　　 　。无论顺境还是逆境，对人生的作用都是 ，关键是以　　　　　　对待人生的境遇。
2.如何看待顺境不骄？ (1)意义：顺境中的有利因素，使我们更容易　　　　和　　　　目标。
(2)做法：①应珍惜美好时光，抓住机遇，　　　　　 。
②要有　　　　 ，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持　　　 的态度。
如何看待逆境不馁？
原因：
①每个人都希望自己的人生一帆风顺，但是生活中难免会遇到各种各样的　　　　　 。②在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们　　　　　　。
做法：在逆境中前行，需要鼓足勇气， 。
如何理解顺境和逆境的关系？
(1)顺境和逆境在一定条件下可以　　　　　。
　　　　　　　，　　　　　　　，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进， 、　　　　　 ，逆境就有可能转化为顺境。
（2）无论身处何种境地，只要我们正确对待　 ，处优而不养尊， ，顺境和逆境都可以成为人生　　　　　　　　。
第十三课
人生价值的内涵是什么？
人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的　　　　　　　　。
如何衡量人生价值的大小？
(1)一个人对他人和社会的 是衡量其人生价值的尺度。
(2)一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献　　　　　，他的价值就　 。
3.如何正确对待劳动者？
人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了　　　　　，就是为社会创造了 ，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的　　　　和　　　　。
劳动的价值有哪些？
　　　　　是通过劳动创造的。人们通过劳动创造　　　　和 。人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的，人们在劳动中感受到　 　　和 ，体会到人生的价值和美好。
(2)人世间的一切　　　　　　　　都是通过劳动来创造的。
(3)我们所取得的每一项成就，都是广大人民用 、　　　　　　　　、
　　　　　　　　　换来的。
(4)今天，　　　　 、民族复兴、 的美好愿景都要靠劳动来实现。
1.为什么要在奉献中成就精彩人生？
(1)每个人都有自己的　　　　　　　　，也会从事各种不同的工作。
(2)任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有　　　　　　　　之分。
(3)青春是用来　　　　的。
2.如何在奉献中成就精彩人生？
(1)只有把自己的小我融入　　　　，融入 和　　　　的　　　　之中，才能更好地实现人生价值。
(2)立足岗位作奉献。在自己的岗位上勤勤恳恳、 ，在　　　　　中创造自身价值。
(3)在踏实奋进中绽放人生的光彩。沉下心来，　　　　　、　　　　　　、　　　　　 　，才能在实践中做出一番事业，书写自己的人生华章。
(4)当我们将个人的命运和　　 　、　 　 　、 乃至 　联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。
答案
第一课
身份、机会、要求、独特的价值、拔节孕穗期、世界观、价值观、珍视当下、敢担当、肯吃苦、事先、无序、合理、发展目标、行动方案、持之以恒、具体行动、分清主次、劳逸结合、学思并进、团队合作
第二课
自信、自我发展、与他人交往、认识、改造、自我、他人的评价、生活实践、过程、逐步深入、镜子、客观、完整、清晰、成熟、客观冷静、盲从、忽视、兴趣、气质、成长需要、人生课题、长处、优势、认真做事、善于合作、坚持不懈、全部、优点、不足、现在、过去、勇气、智慧、优点、长处、缺点、不足、他人、书本、社会、欣赏自己、接纳自己、完善自己、潜能、社会服务
第三课
愿望、热情、勇气、希望、发展、进步、航标、原动力、远大志向、时代脉搏、人生出彩、梦想成真、成长、进步、舞台、要求、民族复兴、永恒主题、重要基础、思想品德、精神境界、能力、智慧、持续力量、个人、民族、知识、能力、基本任务、重要路径、品德、学校、接受、掌握、探究、发现、点点滴滴、努力学习、善于学习、学以致用、勇于创新、服务社会、兴趣、自觉、主动、学习习惯、学习方法、学习效率、社会实践活动
第四课
婚姻关系、血缘关系、收养关系、生命、心灵、生命、成长、亲情、第一所、修身之所、第一任、为人处事、第一粒扣子、生活共同体、基本细胞、安定、祥和、文明、价值观念、性格特征、道德修养、向上向善、幸福和谐、亲情之爱、家庭美德、共同责任、用心体悟、重要条件、彼此尊重、换位思考、社会主义核心价值观、尊老爱幼、勤俭持家、遵纪守法、向善向上、共建和谐、共同分担、相互合作、家庭责任
第五课
教书育人、重要作用、教育教学、传播知识、塑造人格、传播真理、不可替代、淬炼品格、学习知识、创新思维、奉献祖国、工作理念、工作方式、理想信念、道德情操、扎实学识、仁爱之心、彼此尊重、教学相长、长辈、良师益友、普通人、理解、关心、引领、指导、表扬、批评、矛盾、不同风格、尊重、勤学好问、积极主动、肯定、关心、劝解、戒骄戒躁、再接再厉，内容、良苦用心、自我反思、相信善意、但诚相待、求同存异、年龄、阅历、学习
第六课
物质条件、亲密的关系、理解和帮助、肯定和关心、心灵的相遇、志趣相投、平等、双向、共同分享、相互分担、快乐、温暖、精神上、美好、成长历程、成长、互相鼓励、共同进步、真诚、热情、慎重选择、关心、尊重、矛盾、冲突、讲原则、以诚待人、和睦相处、敞开心扉、真诚热情、品德高尚、理性辨别、慎交友、结好伴、行动、界限、分寸、协商、接受、基本策略、信任、忠诚、予以规劝、改正错误
第七课
有组织、需要、影响、改变、温暖、越高、越多、关爱和温暖、与人交往、责任感、发展个性、完善自己、园地、健康成长、友好相处、认真做事、有担当、优点、完善自己、相互促进、共同发展、关爱、力量、信念、参与和努力、共同的愿景、主人翁、和谐有序、合作与竞争、集体主义、集体主义、梦想、未来、使命、价值观、目标、精神动力、内驱力、团结协作、主动作为、积极参与、共同商定、改进意见、自觉遵守、推己及人、宽容、弘扬正气、欺凌行为、相互合作、良性竞争、敢于竞争、善于合作、集体利益、重视与保障、
第八课
最为珍贵、独特的、不可逆的、有限的、代代接续的、传承的、勃勃生机、多姿多彩、幸福生活、人类文明、不可替代、个性品质、人生道路、无法抗拒、感恩、奋斗、奉献、有意义、人类生命、我、我们、精神生命、积淀、丰富、脆弱、艰难、坚强、崇高、敬畏、存在和发展、他人的生命、人民至上、生命至上、重大法则、天地自然、自然界的规律、谨慎、尊重、关怀、更为重要、生命最宝贵、
第九课
条件、保障、前提、灾难、事故、息息相关、自己、他人、警觉、戒备、规则意识、自觉遵守、恰当评估、纠正、风险意识、潜在、好奇、盲目触碰、自己、家庭、社会、身体健康、自己、他人、危险预判、安全知识、科学判断、避险和逃生、安全演练、头脑冷静、各种资源、防护和急救、宝贵的时间、避让、靠墙、保持平衡、呼吸通畅、蜷缩成球状、胸腔
第十课
根本、成长、发展、生活质量、人口素质、发展、负责任、第一责任人、身体状况、生活方式、锻炼身体、体检、卫生保健服务、健康信息、基本标准、正常、科学就医、饮食有节、起居有常、不良嗜好、免疫力、适应能力、疾病、科学健身乐趣、意志、人格、有氧运动、力量训练、身体状况、轻松、均衡、多样化、水分、运动过程、结果、身体、心理、精神、重要支柱、心理健康、精神世界、内心体验、社会适应能力、个人潜能、心理健康知识、自我调节、专业帮助、生命韧性、顽强不屈、百折不挠、方法、接纳挫折、幽默感、寻求帮助、兴趣爱好、放长远、关心帮助他人、丰富和发展、长见识、练胆识、生活实践　
第十一课
方向、线路、彼岸、有意识、有目的、发展方向、内在激励、正确、长远目标、近期目标、
分阶段、长远目标、成就感、喜悦感、奋发向上、个人与社会、必要前提、自身实际、客观务实、切实可行、国家、民族、人民、中华民族伟大复兴、人类的福祉、组成、离不开、统一、正确、登高望远、大展宏图、生机、活力
第十二课
心理、行为倾向、积极的、好的一面、消极的、坏的一面、乐观向上、认真务实、勤奋进取、自信、从容、生活乐趣、不畏惧、不退缩、严谨、责任心、踏实、精益求精、勇毅品格、勤学上进、追求卓越、境遇、双重的、何种态度、接近、实现、顺势而为、忧患意识、谦虚谨慎、困难、走好人生路、迎难而上、相互转化、自满自足、意志衰退、不悲观、不言败、成败得失、受挫而不短志、成长的阶梯
第十三课
积极意义、贡献、越大、贡献、价值、尊重、积极评价、人生价值、物质财富、精神财富、幸福、愉悦、美好生活、辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动、国家富强、人民幸福、人生追求、高低贵贱、奋斗、时代、祖国、人民、大我、兢兢业业、奉献社会、干一行、爱一行、精一行、他人、集体、民族、国家、人类的命运

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