资源简介

(共20张PPT)
马蹄踏春行万里
五育并举见成长
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班级：
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2026年寒假德育实践手册
目录
一、先谋篇
（一）发出动员令：绘制“赛道总卡”
（二）亮出身份牌：制作“个人徽章”
（三）立下家规约：搭建“家庭裁判席”
（四）把时间画成跑道：完成“马蹄时间轴”
（五）把任务编成清单：生成“七日循环表”
二、再驰骋
（一）把文字写成门面：“春联有意”书写关
（二）把年味拍成证据：“年味寻踪”镜头关
（三）把家风讲成故事：“家风传声”口述关
（四）把眼睛练成发现：“烟火观察”细节关
（五）把脚步跑成底气：“马力全开”耐力关
（六）把身体练成节奏：“鞍马砺身”协调关
（七）把双手练成担当：“家务轮值”坚持关
（八）把厨艺练成作品：“年菜上桌”年味关
（九）把手艺练成审美：“巧手迎春”匠心关
（十）把巧思变成挑战：“灯谜十连”创编关
三、后归整
（一）把书包理成秩序：完成“开学物品检查单”
（二）把轨迹画成回放：制作“成长里程图”
（三）把收获写成三得：完成“假期三件得意事”
（四）把不足写成一改：完成“我想改进的一件事”
（五）把目标钉在起点：写下“开学一周小目标卡”
四、评选说明
教师寄语
亲爱的同学们：
马年将至，冬日的风里已经有了新春的甜味。这个寒假，不只是休息与团圆，更是一段把自己“练得更稳、跑得更远”的好时光。我们把假期设计成一条“马蹄赛道”——先谋篇、再驰骋、后归整：先把时间与规则安排明白，再在年味与烟火里完成一次次真实的体验，最后把成果装订成册、把作息调回课堂、把目标钉在起点。
等春风一吹，你会发现，那些看似普通的日子，已经在你脚下铺成了一条闪闪发亮的马蹄印路。
一、先谋篇
发出动员令：绘制“赛道总卡”
把寒假设计成一条“马蹄赛道”，你是骑手也是队长。先选一个赛道主题（追风赛道/稳行赛道/勇敢赛道三选一）。
展示可以做成一张“折叠赛道海报”三折页/卷轴式
亮出身份牌：制作“个人徽章”
做一个“马年身份系统”，让你的实践册像游戏角色卡一样好玩：先给自己取马年代号，再设计一个徽章图案，并写三项“技能条”；做一个“随身名牌”，用卡纸剪成行李牌形状，写班级姓名、代号。
展示：“角色卡+名牌套装”
一、先谋篇
立下家规约：搭建“家庭裁判席”
把家规做成“家庭闯关协议”规则必须量化，并把奖励设计成“可选菜单”,家人用投票贴纸选出最想要的两项；最后设置“争议停赛铃”,避免当场拉扯。
把时间画成跑道：完成“马蹄时间轴”
做一个“可移动的时间轴”，让时间变得能操作：把三段时间轴做成三条彩带，每条彩带上贴“日期格”；再准备15个马蹄小标签，等哪一关完成就把对应马蹄标签贴到当天日期格上
展示可以做成“拉页时间轴”
再驰骋--把文字写成门面：“春联有意”书写关
活动形式：做“春联灵感采集”：从家里、街上、电视里各找一句你喜欢的祝福语，再用“马年改写法”把其中一句改成含马元素的短联；最后把春联贴到家里真实位置。
成果展示：展示可以是“一页春联作品+场景照对照”，也可以更新颖：做成“春联书签套装” ，再配一张“我改写前后对比”小卡，既有文化味也有创作感。
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把年味拍成证据：“年味寻踪”镜头关
活动形式：用“任务清单拍摄法”避免拍重复：九张照片必须分别覆盖“色彩、声音、味道、动作、人物、物件、光、路、我”九个维度；每张照片配一句“现场感短句”，要求包含一个动词。
成果展示：展示可以是九宫格拼贴页，也可以升级成“翻翻乐年味册”：把9张照片做成9个小翻页，翻起来像盲盒。
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把家风讲成故事：“家风传声”口述关
活动形式：采用“采访三段法”让内容更像纪录片：开头先让长辈说一句“我们家的关键词”；中段讲一个“具体故事”；结尾让长辈给你一句“送给未来的你”的提醒；把录音里最有力量的一句话抄下来当标题
成果展示：展示可以是“家风录音二维码+故事页”
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把眼睛练成发现：“烟火观察”细节关
活动形式：用“3-2-1观察法”写得更具体：不管选哪一类，都必须写下3个看见的细节、2个听见的声音、1个闻到的味道，再补一句“我以前没注意到的原因”和一句“我现在明白了什么”。
成果展示：展示可以是“照片+旁白卡”（像电影旁白），也可以是“观察便利贴墙”。
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把脚步跑成底气：“马力全开”耐力关
活动形式：把运动做成“马年称号升级”玩法：先选一项主运动作为“坐骑技能”，设置三档成就:青铜：连续5天；白银：连续10天；黄金：连续14天，每达成一档就给自己盖一个章或贴一枚奖章贴；每天运动结束做30秒“心跳记录”（写一句：今天我最喘的时候是__，我坚持的方法是__），让坚持有理由。
成果展示：展示可以是“成就徽章页+打卡记录”，也可以是“运动里程条”/“马力排行榜”
今天我最喘的时候是 我坚持的方法是
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把身体练成节奏：“鞍马砺身”协调关
活动形式：用“前测—训练—后测”严格闭环：第1天前测记录数据；中间至少完成6次训练，每次训练只抓一个动作要点，训练后写一句“今天我改对了什么”；第14天后测再记录一次数据，并写出“提升来自哪两件事”。
成果展示：“对比卡+动作要点贴纸页”
活动形式：
成果展示：
运动日期 运动项目 运动时长 评级
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
月 日 ☆☆☆☆☆
再驰骋--把双手练成担当：“家务轮值”坚持关
活动形式：把家务做成“轮值岗位制”：先选两个岗位（例如“餐桌管理员”“书桌管理员”），每个岗位写清“三步SOP”:比如餐桌：摆碗筷—擦桌—收拾垃圾，每天按SOP完成并计时；第1天拍“原状照”，第7天拍“成果照”，同时写下“我觉得最难的是哪一步、我用什么办法解决”。
成果展示：展示可以是“岗位证书+SOP卡+前后对比”，也可以做成“家务打卡贴纸跑道”
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把厨艺练成作品：“年菜上桌”年味关
活动形式：采用“1道年味+1个小技巧”的组合：选择一道年味食物，再给自己加一个小挑战技巧；制作时按“材料—步骤—失败点—补救法”记录，尤其写清“失败点”。
成果展示：“家庭小菜单页”
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把手艺练成审美：“巧手迎春”匠心关
活动形式：让手作更新：剪纸可以叠加半透明纸做层次；拓印可以做“纹样边框”再写祝福；贺卡可以加入“可动机关”；完成后做一次“作品命名”，给作品取一个马年名字（如“踏雪福到”“追风灯影”），并写一段“我为什么这样设计”。
成果展示：展示可以是“作品展签式呈现”
活动形式：
成果展示：
再驰骋--把巧思变成挑战：“灯谜十连”创编关
活动形式：用“主题配额”让灯谜更有创意：马年3条、校园3条、家庭2条、趣味2条，用线串起来挂在花灯旁边边看灯边猜谜。
成果展示：展示“灯谜挂签串”
活动形式：
成果展示：
三、后归整
把书包理成秩序：完成“开学物品检查单”
清单分四类列出后，按“找—补—整理—复查”四步执行：先把现有物品摆在桌上拍一张“开学装备平铺照”，再补缺项，最后按类别装进书包并复查，避免开学当天临时翻找
把轨迹画成回放：制作“成长里程图”
从10关里选5个你最代表性的成果，按“完成了什么→学会了什么”一一对应，用马蹄印/箭头连线；为了更具体，每一条“学会”必须写成“我现在能……”
三、后归整
把收获写成三得：完成“假期三件得意事”
每件按“三句法”写，但句子要带细节：第一句写具体成果（哪一关/做了什么），第二句写具体方法（怎么坚持/怎么改进），第三句写下次升级版（我想再加什么挑战）
不足写成一改：完成“我想改进的一件事”
选一个最想改的习惯，用“触发点—新动作—奖励”写3条策略（例如“想玩手机→先做10个深呼吸→再看5分钟”），并设计一句短提醒语做成小贴条（≤12字）
三、后归整
把目标钉在起点：写下“开学第一周小目标卡”
目标必须“带数字+带检查方式”，再加一个“触发提醒”：比如目标是“每天阅读20分钟”，触发提醒就是“晚饭后立刻开始”；写完把目标卡放在书桌可见处，并预留一周7格打卡位，开学就能立刻用起来。
成果展示：展示可以是“目标卡+一周打卡条”，也可以做成“桌面立牌目标牌”
四、评选说明
一、作品提交要求
1. 照片类：画面清晰，能体现活动参与过程与关键步骤。
2. 视频类：建议录制15—30秒视频，画面稳定、内容完整。
3. 文本类（记录、感悟、采访整理等）：内容真实具体，条理清楚，字迹工整或排版清爽。
4. 手工作品类（花灯、剪纸、贺卡、旧物改造等）：作品完整、安全牢固，建议附简短“作品说明”（含材料、步骤、用途或灵感）。
5. 汇编类（成果册/口袋文件夹/作品盒等）：建议制作目录或编号标签，便于翻阅与展示；所有作品请在显眼位置标注作品名称、班级、姓名。
二、成果展示与评选说明
开学后学校将以班级为单位开展“马年寒假实践成果展示”活动，将从“真实参与、过程完整、表达清楚、形式创意、整理规范”等方面进行综合评选；优秀作品将予以表彰并择优在学校宣传平台展示分享。
一、作品提交要求
二、成果展示与评选说明
四、评选说明
同学们，寒假的赛道终会迎来“归整驿站”。当元宵的灯火渐渐熄下，我们要做的，不是匆匆翻篇，而是把经历好好收纳：把作品归档装册，把里程画成回放，把得意写成三得，把不足落成一改，把作息一点点调回课堂，把目标稳稳钉在新学期的第一周。

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