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课题：七上1.2《规划初中生活》
主备人:何佳 审核人:张美 备课时间:2025.8.28
第 2 个教案 总第 2 个教案
【学习目标】
1.通过奥运冠军郑钦文的网球人生，培养学生明确自己的人生规划，珍惜大好的中学时光
和中学生活。
2.通过奥运冠军郑钦文的拼搏之路，培养学生学会合理规划初中生活，提升自主规划人生的能力。
3.结合国家和社会发展需要，引导学生持之以恒地努力实现自己的人生规划，培养学生热
爱中学生活的心态，增强社会责任感。
【重点难点】
1.重点：如何规划初中生活
2.难点：规划初中生活的意义和价值
导入： 展示句子：凡事预则立，不预则废。①翻译句子意思②应用举例：“凡事预则立，不预则废”，没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。——毛泽东《论持久战》
做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚；行事前计划先有定夺，就不会发生错误或后悔的事。今天一起进入第一课第2框《规划初中生活》的学习。
【温故·习新】
1.什么是规划？
2.为什么要做好初中生活规划？
3.如何规划初中生活？
【研讨·拓展】
议题一：预见——理解规划的含义
情境一：图片展示：个人规划与国家规划
个人规划 国家规划
（1）思考：认真观察图片，什么叫做规划？
议题二：看见——感受规划的力量
情境一：图片展示：启东到上海的路线规划
思考：（1）路线规划有什么好处？
（2）如果时间紧迫，又没有地图路线规划，会产生什么后果呢？
小组合作讨论探究：这给我们的初中生活带来什么启示
议题三：遇见——做好规划的秘诀
情境一：播放视频，并解读材料
材料1：郑钦文的父母，正是通过细致入微的观察和深入的思考，发现了女儿对网球的热爱和天赋，从而为她量身定制了训练计划和发展方向。
材料2：2024年8月29日郑钦文在美网第二轮取胜后接受采访表示：父亲已经给了她下一个目标：大满贯冠军，这也是她10岁时的梦想。
思考：（1）通过郑钦文的事例，启示我们如何规划初中生活？
情境二：播放视频：郑钦文日常训练
思考：（1）从奥运梦再到大满贯冠军梦，郑钦文坚持日复一日的体能训练，体现了什么？
郑钦文的成功是一个长期积累的过程，通过不断实现一个个短期目标，最终达成她的奥运梦想，再奔赴大满贯。合理的规划也带来了高效的训练。
（2）其实我们规划初中生活还应该怎么做？
情境三：播放视频：郑钦文未来规划
思考：（1）有了规划之后，我们应该怎么做？
情境四：展示努力坚持有哪些具体方法？
努力有方法
分清主次，合理规划和管理时间，
劳逸结合，学会科学用脑。
“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
“学而不思则周，思而不学则殆”，学思并进。
珍视团队合作。
视频播放：为者常成，行者常至。
这句话启示学生无论做什么事情，只要持之以恒，就有可能成功；但不努力，则一定不会成功！
【反馈·提炼】
1．某校调查发现，开学前一周，约30%的学生疯狂补作业，其中的大部分在假期开始时做过规划，但没坚持多久。这对你第一个初中寒假生活的启示是（ ）
①要自觉养成良好的学习、生活习惯
②学习和生活既需要计划，也需执行
③计划没完成易有挫败感，随性就好
④做好在校学习规划、培养执行能力
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
2．初中三年，是收获的三年，是成长的三年，也可能是有些遗憾的三年。未来的路，你会有多种选择，如何规划初中生活才更合理（　 　）
①结合社会需要设定合理的发展目标
②结合父母家长的要求设定合理的发展目标
③制订切实可行的行动方案
④完全听从父母和老师的安排
A. ①② B. ③④ C. ①③ D. ②④
3．每学期开学，各个学校都会开展各式各样的活动，旨在引导中学生扣好人生“第一粒扣子”。作为初一新生，面临全新的机遇与挑战，下列做法符合上述要求的是（ ）
①制定一份适合自己的初中四年规划
②顺其自然，让新的环境慢慢适应自己
③勇敢地抓住新环境带来的多种机会
④培养独立意识，凡事只要自己做主
A．①② B．①③ C．①④ D．②④
二、文字题
4.生命好像一场旅行，中学阶段有着独特的风景。我们已开启了五彩斑斓的中学生活。丰富
的校园生活给每个同学成长提供了良好的条件，在这里，我们畅想未来，开启新的学习之
旅，结交新的朋友……
为了让同学们很好地适应中学生活，七年级（1）班举行了“过有意义的初中生活”主题班
会，请你参与进来完成下列任务。
（1）初中生活我规划：请你结合自己的实际情况，写下初中阶段自己想要完成的几件事。
（2）让梦想照进现实：为了实现自己的规划，你将如何做
1.2规划初中生活 参考答案
1.A 2.C 3.B
文字题
4.（1）根据自身实际情况回答即可。比如：当班干部，为班级做贡献，同时锻炼自己的能力；选择一两个喜欢的运动项目(如篮球、跑步)，并长期坚持下去；养一只小动物，奉献自己的爱心；坚持写日记，记录自己的成长脚印；利用节假日到喜欢的地方旅行；等等。
（2）要先确定个人发展目标；制订切实可行的行动方案；要持之以恒，向着概定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。等等。

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