资源简介

同步练习——3.10.2 滋养心灵
一、单选题
1．学习完“保持身心健康”一课后，同学们在校内开展了问卷调查并整理了如下数据。以下对数据进行分析得出的结论正确的有（ ）
①大部分同学能尊重他人生命，关怀和善待他人
②大部分同学能守护生命，关注并丰富精神世界
③大部分同学对自己负责，能够关注自身的健康
④大部分同学爱护身体，养成了健康的生活方式
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
2．学校开设生命安全与健康教育课程的同时，还开设了丰富多彩的社团活动，深受同学们喜爱。话剧表演课，同学们编剧本上台演出；手工课，他们制作自己喜欢的各种小刻物；绘画课，他们在校园墙角处绘出自己喜欢的图案。社团活动的开设有助于（ ）
①滋养心灵，丰富精神世界
②提高学习成绩，获得自身发展
③提升审美情趣，放弃物质生活
④充盈心灵，促进身心和谐
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
3．保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（ ）
①在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
②养成良好的作息规律，科学合理锻炼
③参加“书香校园”活动
④参加逃生演练，掌握自救技能
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
4．2025年5月，教育部开展了以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的全国学生心理健康宣传教育月活动。活动的开展有助于青少年（ ）
A．心理健康发展，助力青春成长
B．克服青春烦恼，消除心理冲突
C．杜绝心理问题，促进全面发展
D．学习生理知识，提高道德修养
5．今年全国两会，青少年心理健康问题备受关注。代表委员们从构建未成年人心理健康“家校医社”联动服务机制、加强落实中小学专职心理教师队伍配备、常规化开展学生心理情况筛查、将心理咨询纳入医保等方面提出许多思考和建议。这是因为（ ）
①守护生命不仅要关注身体还要养护精神
②学生健康与否关系着时代新人的质量
③心理健康教育要融入学校工作的各环节
④心理健康是学生健康成长的重要基础
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
6．2025年1月1 日起，全国统一心理援助热线12356在多个地区正式开通了。这是全国首个统一的心理援助热线，数字也很好记，12356，没“4”，也就是“没事儿”热线，这似乎是大家面对压力的一种幽默应对。这一热线的开通体现了（ ）
①保持身心健康是提高生命质量的关键
②要及时了解自己的生理健康的基本标准
③保持心理健康可以寻求专业帮助
④我们要在生活实践中提升人生境界
A．①② B．②④ C．①③ D．③④
7．如表是山东省某校本学期开展的爱国主义教育主题活动。
★赓续红色血脉，传承红色精神——参观革命历史博物馆 ★看电影忆峥嵘，燃青春爱国情——观看爱国主义影片 ★书香浸爱国志，阅读润赤子心——阅读《红岩》《青春之歌》等书籍
开展这些活动能够让学生（ ）
①滋养心灵，丰富精神世界
②爱护身体，保持健康生活
③增长见识，拓展生活阅历
④涵养品格，成就完美人生
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
8．成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要增强生命的韧性，掌握增强生命韧性的方法。下面属于增强生命韧性的做法是（ ）
①小静通过培养幽默感缓解心理压力
②小洁暗示自己做任何事情不能只看当下得失
③小风感到迷茫时只会独自躲在角落里默默流泪
④小琳说服自己接纳挫折，努力寻求解决问题的办法
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
9．读以下四幅图片，领悟其中蕴含的道理，并为其拟定一个共同的标题（ ）
A．调节情绪，释放压力 B．爱护身体，滋养心灵
C．坚持运动，促进健康 D．增强韧性，逆风飞翔
10．丽丽的周末生活丰富多彩，例如爸爸带她去参观科技馆、妈妈带她去剧院看话剧、爷爷奶奶带她去听黄梅戏。这体现了（ ）
A．保持心理健康是提高生命质量的关键 B．健康的心理和丰富的精神是生命存在的根本
C．滋养心灵需要我们不断丰富精神世界 D．健康和谐的内心世界是幸福生活的唯一支柱
二、材料题
11．【关注心理健康成长】
据世界卫生组织和联合国儿童基金会统计，全球有超过13%的10岁至19岁青少年患有心理疾病，这对他们的生活造成了严重影响。
据此，请你参与并完成以下活动。
【全面认识健康】
(1)“健康的精神寓于健康的身体”。除了有健康的身体外，你认为良好的生命状态还体现在哪些方面
【保持心理健康】
一些青少年感受到较大的压力，出现焦虑甚至抑郁的症状，往往是学业压力、欺凌、网络负面影响、同伴关系或亲子关系的困扰等原因造成的。但是，只要应对得当，许多心理健康问题都是可以得到有效预防或治疗的。
(2)应对心理健康问题，你有哪些建议
【丰富精神世界】
在“芜湖书房”，市民可以参加阅读等相关活动，进一步充实精神生活。读者们通过阅读不仅拓宽了视野、增长了知识，还激发了读书兴趣、滋养了心灵。
(3)结合自身经验，请写出两种滋养心灵的活动
《同步练习——3.10.2 滋养心灵》参考答案
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
答案 A B B A C C B B B C
1．A
2．B
3．B
4．A
5．C
6．C
7．B
8．B
9．B
10．C
11．(1)①良好心理状态，情绪稳定平和，面对考试、人际冲突能调控情绪，不焦虑、暴躁，保持乐观开朗，如通过运动、倾诉缓解压力。②拥有和谐人际关系，与家人亲密无间、同学友好互助、老师尊重信任，相互理解包容，在温暖人际圈获得支持滋养，利于心理健康。③具备适应社会能力，融入新环境、遵守规则、承担责任，如转学后快速适应新班级，参与社会实践，实现自我价值，内心充实满足。④有坚定理想信念追求，为梦想拼搏，精神有寄托，遭遇困难不迷茫，如立志环保，为目标努力，内心有力量。
(2)①学校层面：加强心理健康教育课程建设，配备专业教师，定期开展心理讲座，如青春期心理、压力应对专题；设立心理咨询室，提供私密空间，专业咨询师一对一疏导，帮助学生解决学业、人际困扰。②家庭层面：家长营造温馨和谐家庭氛围，少批评指责，多鼓励倾听，关注孩子情绪变化，亲子共同运动、观影，增进感情，日常交流了解孩子内心，给予支持引导。③自身层面：学习心理健康知识，阅读书籍、参加科普活动，了解情绪管理、人际交往技巧；培养兴趣爱好，绘画、音乐、运动转移注意力，释放压力，保持身心愉悦；学会自我调节，深呼吸、冥想放松，写日记倾诉，积极自我暗示，增强心理韧性。
(3)①参加艺术创作活动，绘画、手工制作，发挥想象力创造力，沉浸创作时忘却烦恼，作品完成获成就感，滋养心灵；②投身志愿服务，社区关爱孤寡老人、环保公益活动，付出爱心，看到他人因己改变，体会自身价值，内心充实温暖，升华精神境界。

展开更多......

收起↑