资源简介

认识自己
本框是第二课“正确认识自我”的核心内容，立足七年级学生青春期自我认知需求强烈的特点，围绕“为什么认识自己”“如何认识自己”“怎样对待他人评价”展开。通过生活化案例、互动活动与国学经典引用，引导学生理解正确认识自己对自我发展和人际交往的重要意义，掌握从生理、心理、社会三个维度自我分析，以及通过自我反思、他人评价、生活实践认识自己的途径，学会理性对待他人评价，明确认识自己是一个持续发展的过程，为后续学会接纳自我、做更好的自己奠定基础。
教学目标 了解正确认识自己的重要意义，掌握认识自己的三个维度与三大途径，明晰对待他人评价的正确态度和方法，建立“认识自己是终身成长基础”的认知。 能结合自身经历梳理个人特质，学会整理和分析他人评价，通过小组活动提升自我反思、表达与辩证思考能力，能运用所学解决自我认知困惑。 激发主动探索自我的兴趣，树立客观看待自己的意识，接纳自身不完美，培养自尊自信、理性平和的生活态度，增强自我认同感与人际交往中的友善意识。
教学重难点 教学重点：正确认识自己的重要性，认识自己的三个维度（生理、心理、社会）与三大途径（自我反思、他人评价、生活实践），学会正确对待他人评价的方法。教学难点：引导学生区分客观认识不足与自我否定，避免陷入自卑或自负的误区；帮助学生在面对他人评价时保持理性，不盲从、不轻视；促使学生将自我认知知识转化为日常行动，在实践中持续完善自我认知，真正实现知行合一。
教学过程
导入：解锁“我是谁”的密码
同学们，当别人问“你是谁”时，你会怎么回答？是简单说出自己的名字、年龄，还是能分享自己的性格、爱好、优缺点？其实，“我是谁”这个问题，从古至今都是人们不断探索的话题。《道德经》中有句名言：“知人者智，自知者明”，意思是能了解他人的人是聪明的，能认识自己的人才是有智慧的。进入初中，我们站在新的成长起点，对自己的认知也在不断变化。今天，就让我们一起走进“认识自己”的课堂，解锁了解自我的密码，找到属于自己的独特价值。
首先，我们先来做一个小活动——“自我探索小问卷”，请大家在纸上快速写下答案：第一，我最擅长的一件事是什么？第二，我最想改进的一点是什么？第三，别人常夸我的地方有哪些？（等待学生填写后，邀请3-4名学生分享）大家的答案各不相同，有的同学提到自己擅长画画、跑步，有的同学想改进拖延、马虎的习惯，这些答案里，藏着我们对自己的初步认知。但这只是自我认知的冰山一角，接下来我们一起深入探索，如何更全面、客观地认识自己。
一、为什么要正确认识自己
在开始探索方法之前，我们先想一想，为什么我们要花时间去认识自己呢？正确认识自己，对我们的成长有着至关重要的意义。
先来看一个案例——小杰的故事。小杰刚上初中时，成绩名列前茅，他便骄傲自大，觉得自己比所有人都优秀，上课不认真听讲，也不愿意帮助同学。渐渐地，他的成绩不断下降，同学也因为他的目中无人而疏远他，小杰陷入了深深的烦恼中。大家思考一下，小杰的烦恼来自哪里？（引导学生发言）没错，小杰的烦恼源于他不能正确认识自己，过于自负，看不到自己的问题，也忽视了与他人的相处之道。
这个故事告诉我们，正确认识自己，能帮助我们准确把握自己的禀赋和特性，避免陷入自卑或自负的误区。从自我发展的角度来说，正确认识自己，有助于我们增强自信，明确自己的优势和不足，从而在学习和生活中扬长避短，促进自我成长。比如，知道自己擅长逻辑思维，就可以多参与数学竞赛；知道自己表达能力弱，就主动争取课堂发言的机会锻炼自己。
从人际交往的角度来说，正确认识自己，能帮助我们更好地理解他人，处理好与他人的关系。当我们清楚自己的性格特点、处事方式时，就能学会换位思考，尊重他人的差异，与同学、老师、家人建立更和谐的关系。反之，像小杰那样不能正确认识自己，就容易与他人产生矛盾，孤立自己。此外，正确认识自己还能帮助我们更好地处理个人与社会的关系，从而更有效地认识和改造外部世界。
需要注意的是，认识自己不是一次就能完成的事情，它是一个持续的过程。我们在成长中不断经历新的事情、遇到新的人，对自己的认知也会不断更新。所以，我们要保持主动探索的心态，在成长中不断完善对自己的认识。
二、认识自己的三维度：解锁全面的自我
要正确认识自己，我们首先要明确从哪些方面去认识。其实，每个人都有一张“三维身份证”，分别是生理自我、心理自我和社会自我，从这三个维度出发，我们才能更全面地看清自己。
第一个维度是生理自我，也就是外在的“我”，指的是我们的生理属性，比如身高、体重、外貌、体能、性别等。这些是我们与他人最直观的区别，也是认识自己的基础。比如，“我身高165cm”“我有一双大眼睛”“我擅长跑步”“我是男生”，这些描述都属于生理自我。我们可以试着在纸上列举3-5个自己的生理特征，不管是自己满意的还是不满意的，都如实记录下来，这是接纳自己的第一步。
第二个维度是心理自我，即内在的“我”，包括我们的性格、气质、兴趣、能力、情绪特点等，这些特质会影响我们的思考方式和做事风格。比如，“我性格开朗，喜欢和别人交朋友”“我做事很认真，但有时会有点固执”“我喜欢画画，对色彩很敏感”“我遇到挫折容易紧张，但能很快调整过来”，这些都是心理自我的体现。心理自我不像生理自我那样直观，需要我们在日常中多反思自己的行为和想法，才能慢慢察觉。
第三个维度是社会自我，也就是关系中的“我”，指的是我们在各种社会关系中扮演的角色、所处的地位和承担的责任。我们每个人都不是孤立存在的，在家庭中，我们是子女，要孝敬父母、分担家务；在学校里，我们是学生，要认真学习、遵守纪律，可能还是组长、班长，要为班级服务；在社区中，我们是居民，要遵守社区规则、爱护公共环境。这些角色让我们明白自己的责任，也让我们在与他人的互动中更清楚自己的价值。
接下来我们进行“探究分享1：描绘自我形象”活动，请大家从生理、心理、社会三个维度，梳理自己的自我形象，填写在表格中（可展示模板）。比如生理自我：长头发、圆脸、擅长跳绳；心理自我：积极进取、容易害羞、爱思考；社会自我：班级值日生、妈妈的小帮手、热心公益的志愿者。填写完成后，和同桌互相分享，看看彼此对自己的认知有哪些异同。（学生互动后，教师总结）通过这个活动，我们能发现，从三个维度认识自己，比单一描述更全面，也能看到自己的独特性。
三、认识自己的三大途径：找到自我的“镜子”
明确了认识自己的维度，接下来我们要掌握认识自己的方法。就像照镜子能看清自己的外貌一样，认识自己也需要“镜子”，这三面“镜子”分别是自我反思、他人评价和生活实践。
第一面镜子：自我观察与反思
这是最基础的途径，就是自己做自己的“镜子”，通过日常小事观察和反思自己的行为、想法，从而认识自己。比如，写作业时，你是能专心致志完成，还是经常拖延、分心？这能反映出你是否自律；和同学发生矛盾时，你是主动沟通解决，还是冷战回避？这能体现你的人际交往能力。每天花5分钟进行自我反思，想一想“今天我做得好的地方是什么”“哪里需要改进”“这件事反映出我什么特点”，长期坚持，就能更清晰地了解自己。
我们可以试着做一个“每日反思清单”，记录下当天的一件小事和自己的表现，比如“今天小组合作完成作业，我主动分享了想法，说明我善于表达，但没有耐心倾听同学的意见，以后要改进”。通过这样的反思，我们能在细节中发现自己的优势和不足，不断调整自我认知。
第二面镜子：他人评价
有时候，我们自己很难看到自身的盲区，而他人的评价就像一面镜子，能帮我们看到自己忽略的地方。同学、老师、家长每天和我们相处，对我们的行为和表现有更直观的感受，他们的评价能让我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。比如，老师说你上课爱举手，说明你积极主动；妈妈说你做事马虎，提醒你要细心；同学说你乐于助人，让你意识到自己的热心特质。
接下来我们开展“探究分享2：他人眼中的我”互评活动。请大家以小组为单位，每组5人，成员分别对其他四名同学进行评价，评价内容要客观真实，既要说优点，也要提合理的建议，比如“小明学习刻苦、爱劳动，但不懂得劳逸结合，兴趣爱好较少”“小霞成绩优异、好胜心强，但缺乏对集体的关心”。然后把评价写在纸条上，交给对应的同学。（活动结束后，邀请学生分享感受）
刚才有同学提到，看到他人的评价，有的和自己的认知一致，有的却很意外。还有同学像晓晓一样，看到“长得难看、学习差、爱出风头”这样的评价后，伤心不已，觉得自己一无是处。如果你是晓晓的好朋友，会怎么劝导她？（引导学生发言）首先，我们要明白，他人的评价是认识自己的重要参考，但不是唯一标准。正确对待他人的评价，是走向成熟的表现，我们要客观冷静，既不盲从也不轻视。
具体来说，对待他人评价要做到这几点：第一，用心聆听，认真对待他人的评价，不管是表扬还是批评，都先耐心听完，了解对方的想法；第二，注重沟通，如果对评价有疑问，可以平和地和对方交流，比如“你觉得我爱出风头，能举个例子吗？我想知道自己哪里做得不好”；第三，勇于面对，对于客观中肯的批评，要勇于接受，主动改进；第四，理性应对，对于不客观、片面的评价，不要情绪化，也不要盲从，要结合自己的实际情况判断，选择忽略或平静拒绝。比如晓晓收到的负面评价，可能是同学的主观判断，她可以想想自己的优点，也可以和评价者沟通，了解具体情况，不必因此否定自己。
第三面镜子：生活实践
实践是检验真理的唯一标准，也是认识自己的重要途径。在学习、劳动、人际交往、公益活动等实践中，我们能更清楚地看到自己的能力、性格和价值。比如，参加演讲比赛时，你是否能从容应对舞台，发挥出自己的水平？这能看出你的表达能力和心理素质；参与班级大扫除时，你是主动承担重活，还是敷衍了事？这能体现你的责任心；在公益活动中，帮助他人后获得的成就感，能让你意识到自己的社会价值。
我们来看一个案例：吴明在校演讲比赛初赛中表现紧张，忘词失误，他觉得自己毫无表达能力，非常自卑。后来老师鼓励他多参与课堂发言、班级朗诵活动，在一次次实践中，吴明逐渐克服了紧张，找到了表达的技巧，最终在复赛中取得了好成绩。吴明的经历告诉我们，生活实践能让我们发现自己的潜能，也能让我们更客观地看待自己的不足——有些看似的“缺点”，其实是可以通过实践不断改进的。
请大家参与“探究分享3：生活实践中的我”活动，自由列举自己在学习、劳动、人际交往中的一个经历，分析这次经历体现了自己的什么优势或不足，以及今后如何改进。比如“在班级大扫除中，我主动擦玻璃，把玻璃擦得很干净，说明我细心负责，但整理卫生工具时很杂乱，以后要养成分类整理的习惯”。（学生分享后，教师总结）通过实践认识自己，能让我们的自我认知更贴合实际，也能让我们在行动中不断成长。
这里有一个易错点需要提醒大家：有人认为“走自己的路，不用在意他人怎么说”，这种观点是错误的。虽然我们不能盲从他人评价，但也不能忽视他人的合理建议，他人的评价能帮我们弥补认知盲区；同时，我们也要在实践中验证自我认知，而不是一味固执己见。正确的做法是，结合自我反思、他人评价和生活实践，综合判断，形成对自己的客观认知。
四、课堂总结与拓展
今天的课堂，我们一起解锁了认识自己的密码：知道了正确认识自己能促进自我发展和人际交往，掌握了生理、心理、社会三个认识维度，以及自我反思、他人评价、生活实践三大途径，也学会了理性对待他人评价。请大家记住，认识自己不是一蹴而就的，它是一个持续一生的成长过程，在这个过程中，我们会不断发现自己的潜能，接纳自己的不完美，慢慢成为更好的自己。
最后，给大家布置一个课后任务：第一，完善今天的“自我形象表”，结合同学和老师的评价，补充自己的认知；第二，制作一份“优点本”，每天记录一个自己的优点或进步，积累自信；第三，和家人聊一聊，听听他们对你的评价和期待，进一步丰富自我认知。下节课，我们将在此基础上，学习如何接纳和欣赏自己，做更好的自己。
希望大家都能带着今天所学，主动探索自我，做一个“自知者明”的人，在成长的道路上，始终保持清醒的自我认知，自信从容地前行。

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