资源简介

(共38张PPT)
日期：
做更自律的自己
BE YOUR BEST
新学期
适用学段：小学高段、初中
设计理念：
放了一个寒假，很多学生都已经习惯了假期模式的慵懒、自由和散漫，通过自律主题，能够让学生意识到，开始新学期的学校生活，需要切换模式，回归自律的学习状态。
教学目标：
（1）认知目标：知道自律的意义和具体表现；
（2）情感目标：认同在生活中要保持自律的必要性，体验到自律的好处；
（3）行为目标：总结在学生生活中要保持自律的几种特征和方法。
教学重难点：
重点：理解自律的意义和具体表现，从讨论中提炼保持自律的方法。
难点：引导学生认识到自律对个人成长的重要性。
注意事项：
（1）在导入活动中，选择引起学生兴趣的谜题，并确保谜题的难度适宜，小学高段选择较容易的谜题。
（2）使用多种活动形式，如角色扮演、游戏和小组讨论等，以增加学生的参与度和互动性。
（3）在介绍自律的好处时，鼓励学生结合自己的生活经历，分享个人感受，增加情感上的认同感。
（4）在讲解自律方法时，可以引导学生将这些自律的方法，总结成一个自律清单，让他们有具体可行的行动计划。
（5）在结束活动中，确保每位学生都有机会表达自己对自律的决心和信心，并鼓励他们互相支持。
（6）教师应注意用简洁明了的语言讲解自律的概念，并用生动的例子或故事帮助学生理解和体会。
“自律谜题”
说不如做
01
03
“我的自律”
做更自律的自己
02
04
目录
“自律谜题”
01
我给你们出一个谜题，看看谁能猜对答案。
“自律谜题”
“我从来不拖延，
做什么事总是第一时间行动，
有时连时间还没来得及迟到，
我就到了。
我是谁？”
“自律谜题”
钟表
“自律谜题”
我是一个可以帮助你
按时完成任务的小玩意儿，
它会不停地发出提醒声音，
是什么？
“自律谜题”
提醒器
“自律谜题”
我是一种习惯，
常常伴随着自律的人。
我帮助你遵循规定的时间表和计划，
是什么？
“自律谜题”
时间管理
“自律谜题”
我是一种自我约束的表现，
每次你遇到困难或诱惑时，
我会提醒你坚持正确的行为和决定。
我是什么？
“自律谜题”
自制力
“我的自律”
02
自律短片
视频网址：https://www./video/BV1bB4y1h73j/ spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=2be3fb823a1da74c9d859db6398fe87e
看完这个短片后
你所理解的自律
是什么？
名人的自律
为了让大家能够更加深入的理解自律这个词究竟意味着什么？
我们接下来看一看历史上的名人，看他们是如何理解自律的。
名人名言
“克己奉公” - 孔子
“成功需要自律，爱情需要自由” - 玛丽莲·梦露
“自律是个人成长的关键” - 约翰·C·麦克奈特
“最有效的自我掌控就是自我约束” - 约翰·D·洛克
“不积跬步，无以至千里” - 老子
“掌控自我，创造未来” - 迈克尔·乔丹
“要成为伟大的人，就要把每一天都当作生命的最后一天来过” - 肯尼迪总统
“自律是健康、幸福和富有意义生活的基石” - 爱默生
“自律可以让你成为你想要成为的人，而非随波逐流” - 约翰·C·麦克奈特
“自律是内在的自由” - 爱伦·罗伯特·葛泰兹
每人选择一条名人名言并分享
解释你对这句话的理解和感悟
说不如做
03
情景讨论
现在让我们一起讨论下，如果遇到下面这些场景，自律的人和不自律的人，会怎么做？这些做法，会有什么样的后果？
场景一
早上起床锻炼
清晨，闹钟响了起来，该起床锻炼了，你会......
场景一
自律的表现
设定每天早上早起，并在规定的时间内完成一定时间的体育锻炼。
关掉闹钟继续睡
或
不自律的表现
场景二
完成作业
一天的课堂都结束了，老师布置了相关的作业，你会......
场景二
设定每天按时完成作业，并在规定的时间内做完。
做作业很拖延，到最后一刻才开始做，超时完成或完成不了。
或
自律的表现
不自律的表现
场景三
学习计划
对于每天的学习时间、学习计划的安排、期末复习的制定，你会......
场景三
安排好每天的学习时间表，并且严格按照计划学习各个科目的学习、作业和复习。
随意安排学习时间，没有具体、规律的计划。
或
自律的表现
不自律的表现
场景四
玩手机时间
你有一部自己的手机，那你每天玩手机的时间是多长呢？你会......
场景四
制定一个时间表，规定每天可使用电子设备的时间，做完学习和功课后，才能玩。
随时随地使用电子设备，不加限制。
或
自律的表现
不自律的表现
场景五
饮食
每天的三餐，如果让你自己来决定吃什么，你会......
场景五
每天吃健康的食物、且只吃七分饱，并控制不健康零食的摄入量。
喜欢吃垃圾食品或大量吃零食、喝很甜的奶茶。
或
自律的表现
不自律的表现
情景讨论
请问各位同学，前面提到的这些自律的表现，都有什么共性的特点？如果要保持自律，要做到哪些？
情景讨论
锻炼
作业
学习计划
玩手机
清晨，闹钟响了起来，你立刻起床并开始一天的体育锻炼。
每天按时完成作业，并在规定的时间内做完作业。
安排好每天的学习时间表，并且严格按照计划学习各个科目的学习、作业和复习。
制定一个时间表，规定每天可使用电子设备的时间，做完学习和功课后，才能玩。
饮食
每天吃健康的食物、且只吃七分饱，并控制不健康零食的摄入量。
情景讨论
我们可以看到，如果你想要做一个自律的人，至少有三件事情要做到，一个是要知道你自律的目标是什么，设定一个好的目标，这个目标一定是和你的生活中具体的场景有关的；第二个是要懂得学会制定一个可行的计划，当你出现在相应的场景时，就触发你自律的行为；第三个，就是要学会给自己建立一些良好的习惯，因为自律，说到底就是好的习惯，不断的坚持和重复好的习惯。
做更自律的自己
04
自律短片
视频网址：https://www./video/BV13g411g7ah/vd_source=2be3fb823a1da74c9d859db6398fe87e
自律做人
自律，对每个人都是公平的机会，有的人坚持，有的人尝试，有的人放弃，但我相信，每个人都想成为更好的自己，更优秀的自己，更自律的自己。
在今天的班会课中，我们了解了什么是自律，我们也体会到自律的真正意义所在，还学会了一些有关自律要会的方法。
写下自律
最后，请同学们在纸上写下“自律”两个字，然后看着这两个字，你希望留下一句什么样的话，表达你此刻对自己和自律的关系，你未来的决心。

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