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第4章 人体的系统
第1节 运动与保健
八下科学 ZJ
1.了解人体运动系统的组成。
2.认识骨的主要结构和成分，了解骨的结构与功能相适应的特点。
3.认识关节的结构和特点。
4.能说出人体骨骼的组成与作用。
5.知道骨骼肌的结构与作用。
6.自觉养成坐、立、行、卧的正确姿势。
1.人体的运动系统
人体的运动系统是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。人体运动时，骨
骼肌在神经系统的支配下，通过收缩和舒张，牵引所附着的骨，绕
着骨连结活动，使人体产生各种动作。
2.骨的种类
骨是一种器官。人体的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等，虽然
它们的形态、大小各不相同，但结构基本相同。
骨 特点 举例
长骨 多为管状，中间的骨干稍细，两端 的骨骺膨大 肱骨、股骨
短骨 一般近似立方体或短柱状 腕骨
扁骨 呈板状 肩胛骨
不规则骨 形状不规则 椎骨
3.长骨的结构（含教材第143页探索活动答案）
名称 骨膜 骨质 骨髓
骨松质 骨密质 位置 骨的表面 主要分布 在长骨的 两端 大部分集 中在长骨 的骨干 分布在骨髓腔和骨松
质的空隙内
名称 骨膜 骨质 骨髓
骨松质 骨密质 结构 特点 由结缔组织构 成，内有血管 和神经，还有 成骨细胞 结构疏 松，呈蜂 窝状 致密坚硬 幼年时期骨髓腔内全
为红骨髓，随着年龄
的增长，逐渐变为黄
骨髓；长骨两端、短
骨和扁骨的骨松质内
终生具有红骨髓
名称 骨膜 骨质 骨髓
骨松质 骨密质 功能 骨膜内的血管 为骨组织提供 营养物质，成 骨细胞对骨的 加粗和骨折后 骨的愈合起重 要作用 是红骨髓 存在的场 所，有缓 冲和支持 作用 支持作用 红骨髓具有造血功
能，当大量失血时，
黄骨髓也可转变为红
骨髓，暂时恢复造血
功能
4.骨的生长
骨的生长包括骨的增长和加粗两方面，具体如下：
增长 幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分
裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；成年后，骨不再
增长
加粗 骨膜内层的成骨细胞不断分裂、生长，产生新的骨组织，
使骨表面增厚，骨加粗。伴随着骨的长粗，骨髓腔也增
大，这与成骨细胞有关
典例1 人体运动系统主要由( )
A
A.骨、骨连结（如关节）和骨骼肌组成
B.骨和骨骼肌组成
C.骨和骨连结（如关节）组成
D.骨骼肌和骨连结（如关节）组成
5.骨的成分和特性
（1）骨的成分：骨是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。骨
质中的有机物主要是骨胶蛋白，它使骨具有韧性；骨质中的无机盐
主要是钙盐，它使骨坚硬。因此，骨的物理特性主要表现在弹性和
硬度两个方面。#12.1
（2）人一生中骨成分的变化及物理特性#12.2
人的生长时期 骨成分的含量 骨的物理特性
无机物 有机物 儿童、少年时期 不到 超过 硬度小，柔软，易变形
成年期 约为 约为 既坚固，又有弹性
老年期 超过 不到 硬而脆，弹性小，易骨折
教材第144页
燃烧鱼的肋骨有烧焦羽毛的气味，证明骨中含有蛋白质等有机物。
典例2 某同学进行了如下“探究骨的成分和特性”
的实验。
①选取一根猪肋骨洗净晒干，称重为60克。
②将其放在火上烧至变黑后，称其质量为58克。
③计算该骨中无机物所占比例为 。
④由此判断该猪处于幼年期。
以上共有两处错误，请你找出并说明理由。
（1）第____步，理由是_____________________________________
_________________。
②
将骨烧至变黑，此时剩余物除了无机物外
还有残余的有机物
解析：将骨烧至变黑，此时剩余物除了无机物外还有残余的有机物，
应该将骨烧至灰白色。
（2）第____步，理由是_ __________________________________。
④
无机物的含量大于，该猪处于老年期
解析：略。
1.骨连结
概 念 骨和骨之间的连结叫骨连结
类 型 骨连结有以下三种形式。
______________________________________________________________________________
作 用 不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适
合运动
2.活动连结——关节（是骨连结的主要形式）
关节一般由关节面、关节囊、关节腔三部分构成，各结构的组成和
功能特点如下图所示。
教材第146页
1.略。
2.略。
3.上臂可以做前后、左右、旋转运动，参与运动的关节是肩关节，
而前臂主要进行前后[JP]运动，参与运动的关节是肘关节。关节的
不同结构影响了上臂和前臂的活动方向。
典例3 如图是关节结构示意图，下列说法正确的是( )
D
A.1使关节灵活
B.4使关节牢固
C.3和5共同围成2
D.2内的滑液可减少骨与骨之间的摩擦
解析：从题图中可以看出，1是关节囊，2是关节腔，3是关节头，4
是关节软骨，5是关节窝。关节的结构中，1关节囊使相邻两骨牢固
地联系起来，2关节腔是由1关节囊和关节面所围成的密闭腔，2关节
腔内的滑液可减少骨与骨之间的摩擦，滑液和4关节软骨使关节灵活。
1.人体的骨骼（含教材第147页思考与讨论答案）#5
组 成 人体一般有206块骨，它们彼此通过骨连结构成了骨骼
分 类 根据位置，可将骨骼划分为头骨（保护脑）（又称颅骨）、
躯干骨和四肢骨三部分
图 示 ________________________________________________________________
（人体骨骼坚硬但很轻，约占成年人体重的 ）
作 用 维持体形、支持体重和保护内部器官等
2.人体的脊柱
组成 人体的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成
生理弯曲 人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，从上到下依次
是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，如下一页右图第一个
作用 脊柱的生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像
弹簧一样富有弹性，增加了人体在站立、行走和运动
时的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平
衡。脊柱的这种特点与人类的直立行走相适应
典例4 下面关于人的骨骼与直立行走相适应的结构特点的叙述，错
误的是( )
C
A.脊柱有4个生理弯曲 B.下肢骨粗壮
C.长骨呈管状，轻且坚固 D.足底有足弓
解析：人体脊柱的4个生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲）可缓
冲震荡，维持平衡，有利于直立行走，A不合题意；下肢骨粗壮，
是人直立行走的有力保障，B不合题意；长骨呈管状，轻且坚固，
适于运动，不是与直立行走相适应的特点，C符合题意；足弓能增
强人身体的稳定性，减轻对脑的震荡，减小对足底神经、血管的压
迫，有利于直立行走，D不合题意。
1.骨骼肌的结构
人体的骨骼肌共有600多块，约占体重的 。骨骼肌是肌肉的一
种，由肌腹和肌腱两部分组成，并有丰富的血管和神经，具体如
下。#8.1
图示 组成 肌腱 肌腹
是一种结缔组 织，位于骨骼 肌两端，呈白 色，骨骼肌依 靠肌腱附着在 相邻的骨上 骨骼肌中间较粗的部
分是红褐色的肌腹，
主要由肌纤维（肌细胞）构成，外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经
骨骼肌模式图
2.骨骼肌在运动中的作用
骨骼肌具有受刺激而收缩的特性，人体内骨骼肌接受的刺激来自神
经传来的兴奋。当骨骼肌接受神经传来的兴奋时，肌腹收缩，通过
肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，
这些肌肉就可能麻痹或瘫痪、萎缩，如有的脊髓灰质炎患者因病毒
损害了脊髓中的神经细胞，而出现肢体疼痛甚至瘫痪。
3.动作的完成（含教材第148页探索活动答案）
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组
骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成。以屈肘和
伸肘时肱二头肌和肱三头肌的配合为例。#10.1
动作分类 屈肘动作 伸肘动作
肌肉活动情况 肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 肱三头肌收缩，肱
二头肌舒张
图示
教材深挖
运动的形成条件
动作的产生并不仅仅靠运动系统来完成，还需要其他系统（如神经
系统）的参与。此时所需的能量，有赖于消化系统、循环系统、呼
吸系统等的配合。
教材第149页
骨骼肌接受神经传来的冲动，收缩产生了动力，牵拉骨绕关节活
动，于是躯体的相应部位就会产生相应的动作。#1.3
典例5 在日常生活中，我们做过许多次推门的动作，下列有关这个
动作的分析正确的是( )
D
A.推门动作很简单，不需要神经系统的协调
B.推门时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
C.完成这个动作时，相关的骨和关节都起杠杆的作用
D.完成这个动作所需能量有赖于消化系统、呼吸系统和循环系统等
的配合
解析：人体完成运动需要神经系统调节，运动系统支持，消化系统、
呼吸系统、循环系统等提供能量；运动中骨起杠杆作用，关节起支
点作用，肌肉收缩提供动力；推门属于伸肘动作，肱三头肌收缩，
肱二头肌舒张。故D正确。
1.体育锻炼对运动系统生长发育的好处
走路、踢足球和打篮球等活动还可使骨骼发育得更坚固紧密。运动
前的热身活动，可提高骨骼肌的柔韧性，提高运动成绩。
2.不正确姿势的影响：在青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平
时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，
如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。
3.体育运动或生产劳动中运动系统的损伤
（1）骨折、关节脱臼和关节扭伤
在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能会引起
骨折或骨裂，也可能会使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。当
韧带被拉得太长或在某处被撕裂时就会引起扭伤，脚踝处的扭伤是
最常见的关节损伤。
（2）骨骼肌拉伤、局部撕裂、痉挛
与骨和关节相类似，骨骼肌也会受伤。当肌肉过于疲劳或拉伸过度
时就会引起肌肉紧张和拉伤。肌腱也会被拉伸过度或局部撕裂。长
时间锻炼后，骨骼肌会痉挛。当肌肉痉挛时，整块肌肉强烈收缩并
一直处于收缩状态。
特别提醒
骨折、脱臼和扭伤都会引起受伤部位的肿胀和疼痛，骨折、脱臼、
扭伤或肌肉、肌腱受伤时，一定要及时请医生治疗。
教材深挖
体育锻炼的益处
体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细
胞获得更多的营养。经过长期的体育锻炼和体力劳动，呼吸肌的收
缩力量得到加强，扩大了胸廓的活动范围，增加了参与气体交换的
肺泡数量，其结果是肺活量增大，呼吸功能加强。经常参加体育锻
炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一般人的大，在
安静状态下的心率比一般人的慢。

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