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北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习
一、单选题
1．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）两个推销员同时被派到非洲去卖鞋，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回，因为这里的人不穿鞋子”。另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场，相信一定能打开销路，因为这里还没有人有鞋子。”下列对此认识错误的是（　　）
A．乐观者善于从积极的角度去考虑事物
B．悲观者消极应对，认为自己无能为力
C．我们要做生活的乐观派
D．悲观的人总能看到事物美好的一面，绝处逢生，柳暗花明
【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题是一道反向选择题，面对同样的情境结果不一样，说明乐观者和悲观者的思维方式是不同的。乐观者总是从积极的角度思考问题，看到的是希望和收获，而悲观者从消极的角度思考，看到的是失望和付出。A、B、C说法是正确的。
【点评】注意本题是反向选择题，要选择不正确的选项。
2．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。如下图所示，下雨有人喜、有人忧。这说明 (　　)
①我们的情绪不好是由我们对事物的看法或态度不合理引起的
②面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法
③面对同样的问题，每个人所产生出来的情绪表现是相同的
④学会从不同的角度看待和处理问题，有利于情绪的健康发展
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对认知调节法的理解。面对下雨这一事情，有人喜、有人忧说明：情绪不好是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的；面对下雨这一问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法；学会从不同的角度看待和处理问题，就可能喜，就有利于情绪的健康发展。因此，①②④符合题意，③说法错误，故选C。
【点评】漫画为了表达其寓意，常配有语言文字，而且言简意赅，起画龙点睛的作用，对我们领会漫画的寓意很有帮助。因此，我们在审漫画题时，要仔细品味画中的语言文字，认真思考这些语言文字中所隐含的观点，有时它会成为我们弄清漫画寓意的金钥匙。画中的对话语言文字，要仔细琢磨，不能相当然。
3．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是（　　）
A．感时花溅泪，恨别鸟惊心 B．此恨绵绵无绝期
C．冬天来了，春天还会远吗 D．风声鹤唳，草木皆兵
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”这两句一般解释是，花鸟本为娱人之物，但因感时恨别，却使诗人见了反而堕泪惊心。B和D也是一种消极情绪，C反映了一个人心境乐观开朗。
【点评】冬天来了，春天还会远吗？即使你处在寒冷的冬天，只要你心中有光，你就能闻到春天的气息；即使你被困境所困，只要你心中有光，头顶的乌云总会被它所穿透；
即使你被挫折打败一百次，只要你心中有光，可以一百零一次站起来。把苦涩的微笑留给昨天，用不屈的毅力和信念赢得未来！
4．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激情与壮美。这两类人的区别主要在于（　　）
A．心态不同 B．遭遇不同 C．学历不同 D．收入不同
【答案】A
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。故A正确。
【点评】心态，就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
世间万事万物，你可用两种观念去看待，一个是正面的，积极的，另一个是负面的，消极的。
5．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“塞翁失马”的故事告诉我们，乐观者在看待事物时的角度是（　　）
A．悲观的 B．消极的 C．积极的 D．无所谓的
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】“塞翁失马”比喻一时虽然受到损失，也许因此能得到好处。也指祸福在一定的条件下是可以互相转化的。说明看问题可以从多种角度出发，从而得到不同的结果。乐观者在看待事物时的角度是积极的，悲观者在看待事物时的角度是消极的，
【点评】乐观者总能看到事物美好的一面，把失败看做是可以改变的事情，能转败为胜。
6．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下图给我们的启示是 （　　）
A．人是改变不了天气的
B．人的情绪是千变万化的
C．人可以通过改变态度来改变情绪
D．人的情绪不可能总是好的
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】由漫画中的提示性语言，我们可以得出一个调节不良情绪的方法：当情绪消极时，我们可以改变自己的态度来调节不良情绪，故C正确；A与题意无关；B本身正确，与漫画揭示的主题无关；人不可能经常保持积极的情绪，故D本身说法正确，但与题意不符。
【点评】仔细观察画面，读懂漫画的意思。漫画是一门绘画艺术。它常用简单而又夸张的手法，勾画出幽默、诙谐的画面，反映出鲜明的主题，用以说明某种观点。画面是由各个要素（如人物的动作、语言、表情等）构成的画面整体。各个要素组合在一起，形成了漫画的特定情境，从而表现出漫画的主题思想。在审题时，要仔细观察画面，注意画面上每一“要素”所提供的信息。这样才能全面领会漫画的寓意。
7．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师的所为。这告诉我们（　　）
A．青少年学生的情绪难以调控
B．情绪与个人的态度是紧密相连的
C．情绪犹如双刃剑
D．丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题主要考查的是情绪与态度的关系这一知识点。受到老师的批评，自己前后态度发生了改变，情绪随之改变，说明了情绪与态度紧密相连。A本身错误，C、D不合题意。
【点评】培养和保持乐观愉快的心态要从积极的角度去考虑事物。
8．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有了不良情绪时(　　)
A．要转换角度看问题 B．要用发展的眼光看待自己
C．要客观看待不良情绪 D．可以和朋友倾诉
【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对如何调控情绪的认识。题干中“一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦”告诉我们，当我们有了不良情绪时，向好朋友倾诉，可以减轻痛苦，因此D符合题意。
【点评】当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们 聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有 朋友圈子，就能长寿20年。”可见，朋友对一个人生活的重要性。
9．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）天下雨了，有的人觉得很讨厌，又阴又冷；但有的人憧憬着、期待着雨后的彩虹，空气清新与美好。心态不好，灰暗地去做事情，事倍功半；心态好，蔚蓝地去做事情，事半功倍。这说明（　　）
A．下雨会带来个人情绪的变化
B．我们可以通过改变态度来控制自己的情绪
C．积极的自我暗示是调控情绪的好方法
D．我们不是情绪的奴隶
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题主要考查的是情绪与态度紧密相连这一知识点。由材料可以看出，同样的情境，个人心态不同，结果也会不同。A说法是对题干的简单重复，而C、D均与材料无关。
【点评】积极看待周围事物，努力使自己成为一个乐观的人，给自己和他人带来快乐，为社会做贡献。
10．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“只要春天还在/我就不会悲哀/纵使黑夜吞噬了一切/太阳还可以重新回来”。这首诗蕴含的道理是 （　　）
A．人生难免有挫折 B．要保持乐观向上的态度
C．实现人生目标需要坚强的意志 D．失败与成功是可以相互转化的
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】做本题要仔细体会诗的意思，这首诗告诉我们要对未来充满信心和希望，现在应保持乐观向上的态度，故选B。
【点评】保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。
11．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）抡起“大铁锤”，重重砸向“大鸭梨”；戴上拳击手套，与“大Boss”来一番“末日格斗”；在雪白的墙壁上“挥毫泼墨”，“笔杆暴动”乱涂乱画无罪；脱下高跟鞋、长裙，与枕头战斗到底……在长沙世界之窗举办的第五届减压节上，众多市民“去减压城堡撒点野”。上述缓解压力、调控情绪的方法属于(　　)
A．认知调节 B．心理放松 C．合理宣泄 D．理智控制
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对缓解压力、调控情绪的方法的理解辨别能力。根据题意可知，题干中所列行为都是在合理宣泄自己的情绪，故选C项。
【点评】合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式，合理发泄情绪用适当的方式来排解心中的不良情绪。
12．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。这给我们的启示是（　　）
①我们要学会做情绪的主人
②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态
④积极情绪一定能使人长寿
A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．①②③④
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查保持良好情绪的重要性。①②③项的说法都是正确的，④说法太绝对，故选C。
【点评】积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。使人精神焕发，干劲倍增。
13．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，激起中国人同仇敌忾的民族精神；当即将上台演讲时，提醒自己“别紧张，我一定能成功”。以上两种控制情绪的方法分别是(　　)
①自我激励 ②理性升华 ③自我暗示 ④合理宣泄
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控不良情绪方法的理解。冼星海能够把满腔激愤化为报国的实际行动，这是一种理性升华；提醒自己“别紧张，我一定能成功”则属于积极的自我暗示。据此可知B项正确。
【点评】将苦闷、愤怒等消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲，从而振作精神，激励我们奋发向上。
14．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）七十一岁的周梅珍老人患两种癌症，先后作了七次手术和七次化疗，身上多个器官被切除，成了空心人，可以说“九死一生”，但她却做到了笑傲癌魔32年。她谈到漫长而不平凡的抗癌经历时，总结了七字经验“快乐是抗癌法宝”从她身上我们看到了（　　）
A．强颜欢笑的坚强意志 B．乐观向上的生活态度
C．喜而不悲的健康情绪 D．面对痛苦的无可奈何
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】乐观和悲观是人们对事物的两种不同的态度。乐观者把失败看做是可以改变的事情，这样他们就能转败为胜，获得成功；悲观者则认为失败是必然的，他们对此无能为力。周梅珍老人是乐观者。
【点评】乐观的人总能看到事物美好的一面，而悲观的人总是看到事物消极的一面。
15．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（　　）
A．注意转移 B．换位思考 C．合理宣泄 D．自我宽慰
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查缓解压力、调控情绪的方法。根据题意可知C中合理宣泄正确。A、B、D不符合题意。故选C。
【点评】合理发泄法的关键在于“合理”二字。合理发泄不能超越法律和道德的界限，如果发泄行为违法了，要受到法律的惩罚；而不道德的发泄行为也会收到人们的道德谴责。
16．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）我们要有意识的培养和保持乐观愉悦的心态，因为保持乐观愉快的心态有利于（　　）
①身心健康 ②学业顺利完成 ③获得成功 ④将来的学习、生活和工作
A．②③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查保持乐观愉快的心态的好处。保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。故选C。
【点评】要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。
17．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“面向阳光，身影留在身后；充满希望，生活永远会灿烂。”这告诉我们，调节自己的情绪就要（　　）
①培养自己的乐观精神 ②善于从积极的角度考虑事物 ③全身心投入学习与工作 ④掌握寻求快乐的方法
A．①②③ B．①②④ C．③④ D．①②③④
【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查调节自己的情绪的方法。①②③④项都是调节情绪的好方法，故选D。
【点评】保持乐观愉快的心态要能发现和欣赏美；要从积极的角度去考虑事物；要全身心投入学习和工作。
18．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）中新网河南武陟电：本是同村好邻居、同班好朋友，却因生活琐事，“90后”少年竟一时冲动，将菜刀挥向昔日好友。近日，河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件。该院以故意伤人罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费、精神损失费等一万余元。法庭现场，被告追悔莫及。该案警示我们(　　)
①青少年不能控制自己的情绪
②少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响
③不良情绪会导致违法犯罪
④要学会调控不良情绪
A．①② B．②③ C．②④ D．③④
【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控情绪的正确认识。“一时冲动，将菜刀挥向昔日好友”表明少年时期的情绪反应具有缺乏理智控制、容易冲动的特点，而这一情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响，因此我们要学会调控不良情绪。①③说法都太绝对，因此是错误的，应排除，②④正确。故选C项。
【点评】少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
19．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）当我们情绪冲动时，最好用_________来进行调控。(　　)
A．合理宣泄 B．理智控制 C．理性升华 D．行为调节
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控情绪的方法的理解应用能力。当我们情绪冲动时，都需要理智来控制，故选B项。
【点评】许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
20．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“拼爹游戏”不是一种游戏，而是指当今一些青年在上学、买房子方面比拼的不是自己的能力，拼的是各自父母的实力。社会上也有所谓贫困家庭出身的是“贫二代”、富裕家庭出身的是“富二代”之说。有人对“贫二代”、“富二代”提出了如下劝勉，正确的是(　　)
①得之坦然，失之淡然，人好不如命好
②保持乐观和平常心态
③不因贫穷而责怪父母，也不因富裕而沾沾自喜
④无论是贫穷还是富裕，在人格上是平等的
A．①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查对社会上“贫二代”、“富二代”说法的认识。②③④项说法是正确的，①人好不如命好的说法是消极的。
【点评】我们要善于从积极的角度看问题乐观的人总能看到事物美好的一面，而悲观的人总是看到事物消极的一面。
二、非选择题
21．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）郭跃是一位很有才华的青年骨科医生。他在一次跳水时，头撞到水中一块石头上受了重伤，造成高位截瘫。经过一次次手术，他活了过来。面对沉重的打击，他一度非常消沉。但在家人和朋友的关怀下，郭跃开始利用自己的特长翻译外文资料，给来医院办讲座的外宾当翻译。在一些教授的鼓励和母亲的帮助下，他开始艰难的翻译英文小说。为了不打扰其他病友，译书只能在深夜进行。经过两个多月的艰苦努力，书翻译完了，他还用嘴给这本书画了一幅画，准备作为画的封面。一家出版社决定为他出书，并举行了签约仪式。
结合所学知识回答下列问题
（1）面对不幸，郭跃的情绪表现是怎样的？体现在哪里？
（2）读了上述材料，你得到的启示是？
【答案】（1）郭跃面对生活的意外打击，态度是积极乐观的。在面对高位截瘫、失去生活自理能力的不幸时，他自我激励，用顽强的毅力控制自己的消极情绪，在别人的帮助下，克服困难，用自己的特长做有益于社会的工作，将痛苦、烦恼、忧愁，转化为积极而有益的行动，为社会作出贡献。
（2）我们应该学会用意志控制好自己的情绪。用适当的方法调节情绪，以积极乐观的态度对待生活，经得起生活中困难、挫折的考验，扮演好自己的社会角色，做有益于社会的人。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合郭跃的材料考查如何调控情绪，做情绪的主人。【点评】树立积极健康的生活态度，勇敢面对挫折和失败。
22．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）几名战士在整理汶川地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说：“当时真正痛的不在手上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗 只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧!”
（1）“只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧”，李武的这种行为令人感动。请说出他令人感动的高尚品质是什么
（2）日常学习、生活中，我们也会碰到与小姑娘类似的情绪，你会怎样做 为什么
【答案】（1）李武关爱他人胜过关心自己，不言回报，无私奉献的高尚品质令人感动。
（2）会通过哭泣、倾诉、书写等方式合理宣泄自己的消极情绪。因为消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，也要注意宣泄的场合和方式。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合热点材料考查学生对正确宣泄情绪的认识。第(1)问可以从关心他人、奉献等角度回答；第(2)问从宣泄情绪应注意的问题角度回答即可。
【点评】合理发泄一定要选择适合的时间和场合，要照顾他人的感受。
23．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）学校进行卫生大检查，小梅的座位下有个纸团，使班级被扣去了3分，小梅为此很自责，可班里有的同学却说她是故意的，并不听她的任何解释，小梅难过极了。好朋友小霞带着小梅来到小河边，望着碧绿的水草，潺潺的流水和远处连绵的群山，小梅的心情好多了。
小梅的消极情绪是通过什么方法得以调控的？
【答案】行为调节法。当我们遇到不顺心的事而心情郁闷时，可以离开令人烦恼的环境，从事一些有意义的活动，这能在一定程度上起到调节情绪的作用，如欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对行为调节法的认识。可以从进行一些有意义的活动来调节情绪方面回答。
【点评】情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
24．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）这场突如其来的灾难给孩子们的心灵带来了巨大的创伤，灾区的孩子或多或少地表现出一些心理问题比如，安全感降低，情感休克（如发呆、反应迟钝、精神麻木）与情绪烦躁，逃避，退化（重新出现一些比自己的实际年龄要小的行为，如尿床、吸吮手指、过度依赖成人或害怕陌生人等），恐惧（如做恶梦、害怕突然出现的声音、不愿意单独睡觉、害怕黑暗、害怕睡觉等），焦虑，愤怒，注意力不集中，等等。虽然灾难带来了痛苦，但是生活还要继续，对于中小学生来说，最重要的是重建自己的心灵家园。
问：你认为有那些方法能帮助这些孩子走出灾难的阴影？
【答案】学校利用团体活动、乐观榜样、信念激励、给予希望等多种方式让学生自己建立起平复创伤的心理机制，让自己战胜过去的自己，重新建立一个阳光自我。可以利用媒体正面的感人事例、来自同学或身边人的消息，鼓励学生树立信心；学生自己可以采用同伴互助、团体互相激励、教师语言说服等；也可以结合学科学习进行灾难教育和生命教育，正视灾难，珍爱生命。鼓励并倾听学生诉说恐惧，学生想哭就让他哭，情感宣泄情绪；及时转移注意力。把精力放在帮助身边的人身上，尽己所能，为别人排忧解难，就会在帮助他人的过程中获得成就感和价值感。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合具体材料考查如何调控情绪。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。
【点评】每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的 挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正 常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。所以掌握调控情绪的方法很重要。
25．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下面是七年级学生小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，到学校已经迟到了，尽管向老师作了解释，但还是被老师批评了一顿；到了自己的座位上，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰在地上摔碎了；第一节课一直想如何处理赔偿的事情，结果上课老是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿；晚上回家告诉父母今天发生的事，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。回顾这一天的生活，小红的心情坏透了。
结合小红的经历，七年级(1)班学生在学完了本课后，召开了一次主题班会。请你参与并完成下列任务：
（1）拟定主题：请你为本次班会拟定一个主题。
（2）分析原因：分析小红“心情坏透了”的原因。
（3）方法运用：请你想办法让小红的心情舒畅起来。
（4）知识点击：结合上述材料分析中学生为什么要学会调控自己的情绪。
【答案】（1）做情绪的主人；善于调控情绪，乐观对待生活等。
（2）小红不能正确对待生活中遇到的问题，不能及时调控情绪，影响了自己的心情和学习。
（3）帮小红选择调控情绪的好办法。例如：理智控制法，帮助她冷静分析“倒霉”的原因，主动调整看法和态度，及时采取补救方法，减弱或消除消极情绪；行为调节法，让她把注意力集中到其他感兴趣的事情上来，缓解消极的情绪等。
（4）中学生正处于青少年阶段，处于这个时期的中学生情绪丰富多变。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们消极、冲动、无所事事，甚至做出一些违反道德和法律的事情，如上述材料中的小红没有及时调控不良情绪，影响了学习。所以，情绪需要调控。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题选取一则发生在中学生身边的事例，让学生学会分析材料，理解调控情绪的原因，掌握调控消极情绪的方法，初步培养学生分析和解决问题的能力。第(1)问答案具有开放性，围绕调控情绪拟定即可。第(2)问，通过小红这一天的经历可以分析出，她没有及时地调控自己的消极情绪，以至于影响了自己的学习和心情。第(3)问考查学生对调控不良情绪方法的应用，解答时要结合小红的心情进行分析。第(4)问考查未成年人调控情绪的原因。
【点评】同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系不同，引发的情绪也会截然不同。要学会保持好心情，做情绪的主人。
1 / 1北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习
一、单选题
1．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）两个推销员同时被派到非洲去卖鞋，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回，因为这里的人不穿鞋子”。另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场，相信一定能打开销路，因为这里还没有人有鞋子。”下列对此认识错误的是（　　）
A．乐观者善于从积极的角度去考虑事物
B．悲观者消极应对，认为自己无能为力
C．我们要做生活的乐观派
D．悲观的人总能看到事物美好的一面，绝处逢生，柳暗花明
2．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。如下图所示，下雨有人喜、有人忧。这说明 (　　)
①我们的情绪不好是由我们对事物的看法或态度不合理引起的
②面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法
③面对同样的问题，每个人所产生出来的情绪表现是相同的
④学会从不同的角度看待和处理问题，有利于情绪的健康发展
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
3．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是（　　）
A．感时花溅泪，恨别鸟惊心 B．此恨绵绵无绝期
C．冬天来了，春天还会远吗 D．风声鹤唳，草木皆兵
4．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激情与壮美。这两类人的区别主要在于（　　）
A．心态不同 B．遭遇不同 C．学历不同 D．收入不同
5．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“塞翁失马”的故事告诉我们，乐观者在看待事物时的角度是（　　）
A．悲观的 B．消极的 C．积极的 D．无所谓的
6．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下图给我们的启示是 （　　）
A．人是改变不了天气的
B．人的情绪是千变万化的
C．人可以通过改变态度来改变情绪
D．人的情绪不可能总是好的
7．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评，一开始她非常懊恼，对老师产生了怨恨情绪；后来一想，老师也是在关心自己，于是理解了老师的所为。这告诉我们（　　）
A．青少年学生的情绪难以调控
B．情绪与个人的态度是紧密相连的
C．情绪犹如双刃剑
D．丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活
8．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有了不良情绪时(　　)
A．要转换角度看问题 B．要用发展的眼光看待自己
C．要客观看待不良情绪 D．可以和朋友倾诉
9．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）天下雨了，有的人觉得很讨厌，又阴又冷；但有的人憧憬着、期待着雨后的彩虹，空气清新与美好。心态不好，灰暗地去做事情，事倍功半；心态好，蔚蓝地去做事情，事半功倍。这说明（　　）
A．下雨会带来个人情绪的变化
B．我们可以通过改变态度来控制自己的情绪
C．积极的自我暗示是调控情绪的好方法
D．我们不是情绪的奴隶
10．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“只要春天还在/我就不会悲哀/纵使黑夜吞噬了一切/太阳还可以重新回来”。这首诗蕴含的道理是 （　　）
A．人生难免有挫折 B．要保持乐观向上的态度
C．实现人生目标需要坚强的意志 D．失败与成功是可以相互转化的
11．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）抡起“大铁锤”，重重砸向“大鸭梨”；戴上拳击手套，与“大Boss”来一番“末日格斗”；在雪白的墙壁上“挥毫泼墨”，“笔杆暴动”乱涂乱画无罪；脱下高跟鞋、长裙，与枕头战斗到底……在长沙世界之窗举办的第五届减压节上，众多市民“去减压城堡撒点野”。上述缓解压力、调控情绪的方法属于(　　)
A．认知调节 B．心理放松 C．合理宣泄 D．理智控制
12．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）庄子曾经一边卖着草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。这给我们的启示是（　　）
①我们要学会做情绪的主人
②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态
④积极情绪一定能使人长寿
A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．①②③④
13．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，激起中国人同仇敌忾的民族精神；当即将上台演讲时，提醒自己“别紧张，我一定能成功”。以上两种控制情绪的方法分别是(　　)
①自我激励 ②理性升华 ③自我暗示 ④合理宣泄
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
14．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）七十一岁的周梅珍老人患两种癌症，先后作了七次手术和七次化疗，身上多个器官被切除，成了空心人，可以说“九死一生”，但她却做到了笑傲癌魔32年。她谈到漫长而不平凡的抗癌经历时，总结了七字经验“快乐是抗癌法宝”从她身上我们看到了（　　）
A．强颜欢笑的坚强意志 B．乐观向上的生活态度
C．喜而不悲的健康情绪 D．面对痛苦的无可奈何
15．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（　　）
A．注意转移 B．换位思考 C．合理宣泄 D．自我宽慰
16．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）我们要有意识的培养和保持乐观愉悦的心态，因为保持乐观愉快的心态有利于（　　）
①身心健康 ②学业顺利完成 ③获得成功 ④将来的学习、生活和工作
A．②③④ B．①②④ C．①②③④ D．①②③
17．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“面向阳光，身影留在身后；充满希望，生活永远会灿烂。”这告诉我们，调节自己的情绪就要（　　）
①培养自己的乐观精神 ②善于从积极的角度考虑事物 ③全身心投入学习与工作 ④掌握寻求快乐的方法
A．①②③ B．①②④ C．③④ D．①②③④
18．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）中新网河南武陟电：本是同村好邻居、同班好朋友，却因生活琐事，“90后”少年竟一时冲动，将菜刀挥向昔日好友。近日，河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件。该院以故意伤人罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费、精神损失费等一万余元。法庭现场，被告追悔莫及。该案警示我们(　　)
①青少年不能控制自己的情绪
②少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响
③不良情绪会导致违法犯罪
④要学会调控不良情绪
A．①② B．②③ C．②④ D．③④
19．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）当我们情绪冲动时，最好用_________来进行调控。(　　)
A．合理宣泄 B．理智控制 C．理性升华 D．行为调节
20．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）“拼爹游戏”不是一种游戏，而是指当今一些青年在上学、买房子方面比拼的不是自己的能力，拼的是各自父母的实力。社会上也有所谓贫困家庭出身的是“贫二代”、富裕家庭出身的是“富二代”之说。有人对“贫二代”、“富二代”提出了如下劝勉，正确的是(　　)
①得之坦然，失之淡然，人好不如命好
②保持乐观和平常心态
③不因贫穷而责怪父母，也不因富裕而沾沾自喜
④无论是贫穷还是富裕，在人格上是平等的
A．①②④ B．②③④ C．①②③ D．①③④
二、非选择题
21．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）郭跃是一位很有才华的青年骨科医生。他在一次跳水时，头撞到水中一块石头上受了重伤，造成高位截瘫。经过一次次手术，他活了过来。面对沉重的打击，他一度非常消沉。但在家人和朋友的关怀下，郭跃开始利用自己的特长翻译外文资料，给来医院办讲座的外宾当翻译。在一些教授的鼓励和母亲的帮助下，他开始艰难的翻译英文小说。为了不打扰其他病友，译书只能在深夜进行。经过两个多月的艰苦努力，书翻译完了，他还用嘴给这本书画了一幅画，准备作为画的封面。一家出版社决定为他出书，并举行了签约仪式。
结合所学知识回答下列问题
（1）面对不幸，郭跃的情绪表现是怎样的？体现在哪里？
（2）读了上述材料，你得到的启示是？
22．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）几名战士在整理汶川地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说：“当时真正痛的不在手上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗 只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧!”
（1）“只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧”，李武的这种行为令人感动。请说出他令人感动的高尚品质是什么
（2）日常学习、生活中，我们也会碰到与小姑娘类似的情绪，你会怎样做 为什么
23．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）学校进行卫生大检查，小梅的座位下有个纸团，使班级被扣去了3分，小梅为此很自责，可班里有的同学却说她是故意的，并不听她的任何解释，小梅难过极了。好朋友小霞带着小梅来到小河边，望着碧绿的水草，潺潺的流水和远处连绵的群山，小梅的心情好多了。
小梅的消极情绪是通过什么方法得以调控的？
24．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）这场突如其来的灾难给孩子们的心灵带来了巨大的创伤，灾区的孩子或多或少地表现出一些心理问题比如，安全感降低，情感休克（如发呆、反应迟钝、精神麻木）与情绪烦躁，逃避，退化（重新出现一些比自己的实际年龄要小的行为，如尿床、吸吮手指、过度依赖成人或害怕陌生人等），恐惧（如做恶梦、害怕突然出现的声音、不愿意单独睡觉、害怕黑暗、害怕睡觉等），焦虑，愤怒，注意力不集中，等等。虽然灾难带来了痛苦，但是生活还要继续，对于中小学生来说，最重要的是重建自己的心灵家园。
问：你认为有那些方法能帮助这些孩子走出灾难的阴影？
25．（北师大版思品七下第一单元第二课第三框积极看待事物同步练习）下面是七年级学生小红一天的经历：早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，到学校已经迟到了，尽管向老师作了解释，但还是被老师批评了一顿；到了自己的座位上，由于着急完成作业，把同桌的眼镜碰在地上摔碎了；第一节课一直想如何处理赔偿的事情，结果上课老是走神，数学老师让她做的一道计算题也解错了，又被老师批评了一顿；晚上回家告诉父母今天发生的事，父母不但不安慰她，反而说她做事就是粗心。回顾这一天的生活，小红的心情坏透了。
结合小红的经历，七年级(1)班学生在学完了本课后，召开了一次主题班会。请你参与并完成下列任务：
（1）拟定主题：请你为本次班会拟定一个主题。
（2）分析原因：分析小红“心情坏透了”的原因。
（3）方法运用：请你想办法让小红的心情舒畅起来。
（4）知识点击：结合上述材料分析中学生为什么要学会调控自己的情绪。
答案解析部分
1．【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题是一道反向选择题，面对同样的情境结果不一样，说明乐观者和悲观者的思维方式是不同的。乐观者总是从积极的角度思考问题，看到的是希望和收获，而悲观者从消极的角度思考，看到的是失望和付出。A、B、C说法是正确的。
【点评】注意本题是反向选择题，要选择不正确的选项。
2．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对认知调节法的理解。面对下雨这一事情，有人喜、有人忧说明：情绪不好是因为我们对事物的看法或态度不合理引起的；面对下雨这一问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法；学会从不同的角度看待和处理问题，就可能喜，就有利于情绪的健康发展。因此，①②④符合题意，③说法错误，故选C。
【点评】漫画为了表达其寓意，常配有语言文字，而且言简意赅，起画龙点睛的作用，对我们领会漫画的寓意很有帮助。因此，我们在审漫画题时，要仔细品味画中的语言文字，认真思考这些语言文字中所隐含的观点，有时它会成为我们弄清漫画寓意的金钥匙。画中的对话语言文字，要仔细琢磨，不能相当然。
3．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”这两句一般解释是，花鸟本为娱人之物，但因感时恨别，却使诗人见了反而堕泪惊心。B和D也是一种消极情绪，C反映了一个人心境乐观开朗。
【点评】冬天来了，春天还会远吗？即使你处在寒冷的冬天，只要你心中有光，你就能闻到春天的气息；即使你被困境所困，只要你心中有光，头顶的乌云总会被它所穿透；
即使你被挫折打败一百次，只要你心中有光，可以一百零一次站起来。把苦涩的微笑留给昨天，用不屈的毅力和信念赢得未来！
4．【答案】A
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。故A正确。
【点评】心态，就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。
世间万事万物，你可用两种观念去看待，一个是正面的，积极的，另一个是负面的，消极的。
5．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】“塞翁失马”比喻一时虽然受到损失，也许因此能得到好处。也指祸福在一定的条件下是可以互相转化的。说明看问题可以从多种角度出发，从而得到不同的结果。乐观者在看待事物时的角度是积极的，悲观者在看待事物时的角度是消极的，
【点评】乐观者总能看到事物美好的一面，把失败看做是可以改变的事情，能转败为胜。
6．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】由漫画中的提示性语言，我们可以得出一个调节不良情绪的方法：当情绪消极时，我们可以改变自己的态度来调节不良情绪，故C正确；A与题意无关；B本身正确，与漫画揭示的主题无关；人不可能经常保持积极的情绪，故D本身说法正确，但与题意不符。
【点评】仔细观察画面，读懂漫画的意思。漫画是一门绘画艺术。它常用简单而又夸张的手法，勾画出幽默、诙谐的画面，反映出鲜明的主题，用以说明某种观点。画面是由各个要素（如人物的动作、语言、表情等）构成的画面整体。各个要素组合在一起，形成了漫画的特定情境，从而表现出漫画的主题思想。在审题时，要仔细观察画面，注意画面上每一“要素”所提供的信息。这样才能全面领会漫画的寓意。
7．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题主要考查的是情绪与态度的关系这一知识点。受到老师的批评，自己前后态度发生了改变，情绪随之改变，说明了情绪与态度紧密相连。A本身错误，C、D不合题意。
【点评】培养和保持乐观愉快的心态要从积极的角度去考虑事物。
8．【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对如何调控情绪的认识。题干中“一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦”告诉我们，当我们有了不良情绪时，向好朋友倾诉，可以减轻痛苦，因此D符合题意。
【点评】当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们 聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有 朋友圈子，就能长寿20年。”可见，朋友对一个人生活的重要性。
9．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题主要考查的是情绪与态度紧密相连这一知识点。由材料可以看出，同样的情境，个人心态不同，结果也会不同。A说法是对题干的简单重复，而C、D均与材料无关。
【点评】积极看待周围事物，努力使自己成为一个乐观的人，给自己和他人带来快乐，为社会做贡献。
10．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】做本题要仔细体会诗的意思，这首诗告诉我们要对未来充满信心和希望，现在应保持乐观向上的态度，故选B。
【点评】保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。
11．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对缓解压力、调控情绪的方法的理解辨别能力。根据题意可知，题干中所列行为都是在合理宣泄自己的情绪，故选C项。
【点评】合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式，合理发泄情绪用适当的方式来排解心中的不良情绪。
12．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查保持良好情绪的重要性。①②③项的说法都是正确的，④说法太绝对，故选C。
【点评】积极情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。使人精神焕发，干劲倍增。
13．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控不良情绪方法的理解。冼星海能够把满腔激愤化为报国的实际行动，这是一种理性升华；提醒自己“别紧张，我一定能成功”则属于积极的自我暗示。据此可知B项正确。
【点评】将苦闷、愤怒等消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲，从而振作精神，激励我们奋发向上。
14．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】乐观和悲观是人们对事物的两种不同的态度。乐观者把失败看做是可以改变的事情，这样他们就能转败为胜，获得成功；悲观者则认为失败是必然的，他们对此无能为力。周梅珍老人是乐观者。
【点评】乐观的人总能看到事物美好的一面，而悲观的人总是看到事物消极的一面。
15．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查缓解压力、调控情绪的方法。根据题意可知C中合理宣泄正确。A、B、D不符合题意。故选C。
【点评】合理发泄法的关键在于“合理”二字。合理发泄不能超越法律和道德的界限，如果发泄行为违法了，要受到法律的惩罚；而不道德的发泄行为也会收到人们的道德谴责。
16．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查保持乐观愉快的心态的好处。保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。故选C。
【点评】要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。
17．【答案】D
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查调节自己的情绪的方法。①②③④项都是调节情绪的好方法，故选D。
【点评】保持乐观愉快的心态要能发现和欣赏美；要从积极的角度去考虑事物；要全身心投入学习和工作。
18．【答案】C
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控情绪的正确认识。“一时冲动，将菜刀挥向昔日好友”表明少年时期的情绪反应具有缺乏理智控制、容易冲动的特点，而这一情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响，因此我们要学会调控不良情绪。①③说法都太绝对，因此是错误的，应排除，②④正确。故选C项。
【点评】少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
19．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对调控情绪的方法的理解应用能力。当我们情绪冲动时，都需要理智来控制，故选B项。
【点评】许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
20．【答案】B
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查对社会上“贫二代”、“富二代”说法的认识。②③④项说法是正确的，①人好不如命好的说法是消极的。
【点评】我们要善于从积极的角度看问题乐观的人总能看到事物美好的一面，而悲观的人总是看到事物消极的一面。
21．【答案】（1）郭跃面对生活的意外打击，态度是积极乐观的。在面对高位截瘫、失去生活自理能力的不幸时，他自我激励，用顽强的毅力控制自己的消极情绪，在别人的帮助下，克服困难，用自己的特长做有益于社会的工作，将痛苦、烦恼、忧愁，转化为积极而有益的行动，为社会作出贡献。
（2）我们应该学会用意志控制好自己的情绪。用适当的方法调节情绪，以积极乐观的态度对待生活，经得起生活中困难、挫折的考验，扮演好自己的社会角色，做有益于社会的人。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合郭跃的材料考查如何调控情绪，做情绪的主人。【点评】树立积极健康的生活态度，勇敢面对挫折和失败。
22．【答案】（1）李武关爱他人胜过关心自己，不言回报，无私奉献的高尚品质令人感动。
（2）会通过哭泣、倾诉、书写等方式合理宣泄自己的消极情绪。因为消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，也要注意宣泄的场合和方式。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合热点材料考查学生对正确宣泄情绪的认识。第(1)问可以从关心他人、奉献等角度回答；第(2)问从宣泄情绪应注意的问题角度回答即可。
【点评】合理发泄一定要选择适合的时间和场合，要照顾他人的感受。
23．【答案】行为调节法。当我们遇到不顺心的事而心情郁闷时，可以离开令人烦恼的环境，从事一些有意义的活动，这能在一定程度上起到调节情绪的作用，如欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题考查学生对行为调节法的认识。可以从进行一些有意义的活动来调节情绪方面回答。
【点评】情绪不是个人的事情。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
24．【答案】学校利用团体活动、乐观榜样、信念激励、给予希望等多种方式让学生自己建立起平复创伤的心理机制，让自己战胜过去的自己，重新建立一个阳光自我。可以利用媒体正面的感人事例、来自同学或身边人的消息，鼓励学生树立信心；学生自己可以采用同伴互助、团体互相激励、教师语言说服等；也可以结合学科学习进行灾难教育和生命教育，正视灾难，珍爱生命。鼓励并倾听学生诉说恐惧，学生想哭就让他哭，情感宣泄情绪；及时转移注意力。把精力放在帮助身边的人身上，尽己所能，为别人排忧解难，就会在帮助他人的过程中获得成就感和价值感。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题结合具体材料考查如何调控情绪。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，更该如此。
【点评】每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的 挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正 常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。所以掌握调控情绪的方法很重要。
25．【答案】（1）做情绪的主人；善于调控情绪，乐观对待生活等。
（2）小红不能正确对待生活中遇到的问题，不能及时调控情绪，影响了自己的心情和学习。
（3）帮小红选择调控情绪的好办法。例如：理智控制法，帮助她冷静分析“倒霉”的原因，主动调整看法和态度，及时采取补救方法，减弱或消除消极情绪；行为调节法，让她把注意力集中到其他感兴趣的事情上来，缓解消极的情绪等。
（4）中学生正处于青少年阶段，处于这个时期的中学生情绪丰富多变。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们消极、冲动、无所事事，甚至做出一些违反道德和法律的事情，如上述材料中的小红没有及时调控不良情绪，影响了学习。所以，情绪需要调控。
【知识点】情绪的调节
【解析】【分析】本题选取一则发生在中学生身边的事例，让学生学会分析材料，理解调控情绪的原因，掌握调控消极情绪的方法，初步培养学生分析和解决问题的能力。第(1)问答案具有开放性，围绕调控情绪拟定即可。第(2)问，通过小红这一天的经历可以分析出，她没有及时地调控自己的消极情绪，以至于影响了自己的学习和心情。第(3)问考查学生对调控不良情绪方法的应用，解答时要结合小红的心情进行分析。第(4)问考查未成年人调控情绪的原因。
【点评】同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系不同，引发的情绪也会截然不同。要学会保持好心情，做情绪的主人。
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