资源简介

(共25张PPT)
第一单元
第二课 正确认识自我
第2课时 做更好的自己
“六边形战士、乒坛全满贯”，传奇之路是如何铸就的？今天就让我们跟随马龙一起做更好的自己！
—四战奥运 突破极限
“奥运旗手马龙”
本届奥运会媒体手册中是这样介绍马龙的：他被广泛誉为乒乓球史上最伟大的球员。这位中国传奇人物拥有无与伦比的简历：两枚奥运单打金牌，三枚奥运团体金牌，三枚世界锦标赛和三次世界杯冠军。
学习目标
在教材上标记清楚！
1
2
为什么要做更好的自己？
如何欣赏和接纳自己？
3
如何做更好的自己？
“六边形战士”的成长之路
马龙的成长之路并非坦途，经历了无数次的低谷与自我怀疑，如同深海潜行，历经风雨。
“刘国梁教练27岁的时候已经拿了大满贯，满身荣誉正式退役，而我三大赛只在2016年拿了一个世界杯的冠军。
然而在2014年的世界杯上，我又输了，那次之后，我怀疑自己到了顶点，甚至想到了退役。”
生活中你是否也因为看到“他人比自己更强更好”而产生自我怀疑？
世界上没有 十全十美的人，每个人都有自己的优点和不足。如果我是小蓉，我会欣赏自己的优点，接纳自己的自己的不完美，做更好的自己。
课堂笔记
自学题
1.为什么要欣赏和接纳自己？
①1.为什么要欣赏和自己 (P12)
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在 等方面都有不同。
我们要 个体的差异，并根据自身特点和 发展自己，做更好的自己。
兴趣、性格、气质、能力
尊重和接受
社会需要
从“鞍山小马”到“国乒龙队”，从19岁到35岁，是马龙与奥运的16年，这一路，关于如何和自己相处，马龙有诸多感悟。
“六边形战士”炼成关键词1：自己的好
马龙在与香港青年交流现场时寄语现场香港青年：“不要因为别人的好而忘记自己的好。”
“六边形战士”炼成关键词1：自己的好
①“天生我材必有用。”每个人都有“好”的方面。请你就自己“好”的方面写一封自荐信（可以用具体事例佐证）。
②这对成为更好的自己有何启示？
① 学会欣赏自己。
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
“六边形战士”炼成关键词2：接受自己
35岁的马龙在一次赛后采访中说：“我以为今天可以打得更好一些，释放一些，但从场面上来说，我并没有打出随心所欲的感觉。”随后马龙笑着说，“可能要接受现在的自己吧。”
议一议
②学会接纳自己。
接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
①你觉得马龙在接受自己的什么？
“接受自己的不完美，接受随着年龄增长体力的不如前...”
议一议
②关于接受自己，两位同学有以下看法，你如何看待？
我只能接受自己的优点，接受不了自己的不足。
完全接受了自己，还怎么进步呢？
马龙擅长右手横板两面反胶，弧圈球结合快攻打法。随着乒乓球技术的革新，他在原有的体系中强化了反手进攻和相持，使其现在仍然保持着极其强大的战斗力。
不断精进自己的技术给成为更好的自己有何启示？
“六边形战士”炼成关键词3：精进技术
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
“六边形战士”炼成关键词3：精进技术
如果说青春是年轻运动员们的优势，“战胜岁月”，则是老将们故事中最动人的部分。
2016年里约夺冠时，马龙已经28岁，在运动届已属于“高龄”队员，有人就觉得他该退役了。
从年龄来看，马龙没有体能优势，而如今35岁的他带着一身伤病和对乒乓球的执念，一次次地突破自我，继续成就传奇。
一次次地突破自我，把人们口中的不可能变为可能，对于成为更好的自己有何启示？
“六边形战士”炼成关键词4：突破自我
④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
“六边形战士”炼成关键词4：突破自我
潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。
作为中国乒乓球男队队长，马龙善于沟通，懂得倾听，总能在关键时刻给予队友鼓励和支持，帮助他们在逆境中找回信心。
赛场之外，马龙曾多次探访贫困地区学校，捐赠体育器材，亲自指导孩子们打球，用实际行动助力乡村体育教育的发展。此外，他还积极投身环保事业，倡导绿色生活方式。
做更好的自己与他人和社会有何关系？
⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
“六边形战士”炼成关键词5：感染他人
课堂笔记
2. ★怎样做更好的自己 (P13-15)
①做更好的自己，学会欣赏自己。
②做更好的自己，学会 。
③做更好的自己，不断 。
④做更好的自己，不断 。
⑤做更好的自己，是在为他人、为 中实现的。
学会接纳自己
不断完善自己
不断发掘自己的潜能
他人、为社会服务
课堂笔记
3.如何欣赏和接纳自己？
①欣赏自己，不是 ，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
②接纳自己需要接纳 ，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
③接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以 面对现实，努力向更好的方向发展。
孤芳自赏、骄傲自大
自己的全部
乐观、勇敢和智慧
1．湖北大学的吴饮鉴右手只有两根手指，在身边人的帮助与鼓励下，她知命不惧、成绩优异，即将毕业的她将以支教老师的身份前往西部点燃孩子们的梦想。她从受助到自助，再到助人的转变启示我们（ ）
①主动改正缺点，让自己变得完美 ②积极悦纳自己，对自己充满信心
③不断激发潜能，为社会带来福祉 ④学会扬长避短，善于向他人学习
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
B
课堂巩固
2．古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”这启示我们做更好的自己需要（ ）
A．扬长避短，不断激发潜能 B．改正缺点，努力完善自我
C．学会欣赏，接纳自身不足 D．满怀信心，善于独立思考
A
3．在杭州亚运会女子铅球决赛上，中国选手巩某某以19.58米的优势获得金牌，实现亚运会三连冠。赛后她表示：“我特别喜欢铅球这项运动，所以我一直在努力，我的目标是21米。”这启示我们做更好的自己要（ ）
A．主动改正缺点 B．欣赏自己的独特C．不断激发潜能 D．接纳自己的全部
C
课堂巩固
4．杭州亚运会田径项目女子100米栏决赛中，中国选手吴艳妮因抢跑被取消成绩。她在反思比赛时表示，希望通过这次比赛，能够找出自己在技术、心态和策略方面的不足，然后有针对性地进行改进。吴艳妮的反思表明她懂得，做更好的自己需要（ ）
A．保持兴趣 B．扬长避短 C．帮助他人 D．改正缺点
D
C
课堂巩固
5．重修养，常给思想补“钙”。物必先腐，而后虫生。一些干部出问题，往往是自身思想上先出了问题。有的公务缠身，少有“闲工夫”检查自我；有的位居要职，被掌声和恭维蒙蔽了自我；有的将“自警”挂在嘴边却不践行，成了反面教材……这些干部需要（ ）
①敢于实践尝试，彰显个性②不断追求更高的精神境界
③隐藏舞弊行为，随机应变④通过自省和慎独调整自己的行为
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
课堂巩固
【答案】
①做更好的自己，要欣赏和接纳自己；②做更好的自己，就要扬长避短；③做更好的自己，需要主动改正缺点；④做更好的自己，需要不断激发自己的潜能；⑤要为他人、为社会带来福祉，服务社会。
6.春节期间，电影《热辣滚烫》火热上映。电影主人公乐莹无论遭遇多少挫折和困难，勇敢地面对并努力克服，最终战胜内心的恐惧和疑虑，实现自我成长。人民日报评价：《热辣滚烫》以现实主义的叙事手法，用“爱自己，活出属于自己精彩人生”的精神特质打动了观众。
在成长过程中，我们该如何像乐莹一样做更好的自己
做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求， 而且是值得我们用一生去探寻的人生课题！
谢谢观看
2026

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