资源简介

(共27张PPT)
第一单元 我乐观 我向上
身
身
身
心
心
心
康
康
康
健
健
健
很
很
很
重
重
重
要
要
要
第1课时
（第1课）
游戏导入 ——“身心小侦探”
新课导入
哪个小伙伴看起来“舒服”？哪个看起来“不舒服”？说说你发现的小线索（表情、动作）。小侦探们仔细看！
没胃口，不想吃。
舒服？
不舒服？
大家观察得真仔细！通过表情和动作，我们就能发现谁舒服、谁不舒服。其实呀，我们的身体和心里都有“舒服”和“不舒服”的信号，今天我们就来学习当自己的“身心小管家”，读懂这些信号，让自己一直舒舒服服的！
新课导入
活动一 ：看图探究——身心健康的“密码”
什么是“身心健康”？
身心健康是指身体和心里都要舒服哦！
探究新知
健康的我们这样做！
运动让身体强壮
锻炼身体
跳绳保持活力
舒展四肢
踢足球
夹球跳
跳绳
做广播体操操
大家看这几幅图里的小朋友在做什么？这些活动会让我们的身体发生什么变化？
坚持运动、保持健康的生活方式都是让身体和心理更健康的好方法。
探究新知
生病啦，有点糟！
身体不舒服会影响心情，心情差也可能让身体生病！
小兔吃多了肚子不舒服
吃多了肚子疼
小兔没胃口不想吃
小兔卧床想念朋友
小兔不能出去玩
身体不舒服
心里不开心
想念朋友
探究新知
“身心健康”就是两个条件都满足——身体没有不舒服，比如不肚子痛、不头晕；心里很开心，比如愿意和小伙伴玩、不生气。只要有一个条件不满足，就说明我们的身心需要照顾啦！
探究新知
小组活动 —— 头脑风暴
除了课本里的活动，还有哪些锻炼身体和保持心情愉悦的活动呢？
4人一组，1分钟时间，记录员写下关键词。
小组讨论要求
还有哪些锻炼身体的活动呢
探究新知
小朋友们刚才分享的都特别棒！记住，照顾好自己的身体和心情，才能每天都充满活力地学习和玩耍，做一个真正的“健康小达人”。
探究新知
如果发现自己身心不舒服，或者想一直保持舒服的状态，该怎么做呢？接下来我们就来学几个“日常保健小妙招”，闯过“妙招大闯关”！
探究新知
活动二：保健小妙招“大闯关”
每闯过一关，小组获1颗“保健星星”，争做“最佳保健小组”。
闯关规则
探究新知
第一关 —— 饮食保健关（牙齿小卫士）
任务
请每组选1个小朋友戴上“牙齿小卫士”头饰，扮演牙齿，说说“少吃甜食”的好处，其他小朋友当“小听众”。
吃多了甜食会有什么不好？牙齿小卫士们快说说保护牙齿的秘诀。
VS
探究新知
第1关通关！获得1颗星星！
小组星星奖励区
甜食吃多了会伤害牙齿，还可能让我们没胃口吃饭，所以饮食保健的小妙招就是：少吃甜食、不挑食，多吃蔬菜和水果，让身体更有力！
探究新知
第二关 —— 情绪调节关（深呼吸魔法）
魔法步骤
①双手放肚子 ②慢慢吸气3秒 ③停1秒 ④慢慢呼气3秒
有时候我们会像课本里的小朋友一样，遇到不开心的事想发脾气，这时候心里就不舒服了。老师教大家一个“深呼吸魔法”，能让心里变舒服。
“遇到不开心、想发脾气时，试试深呼吸魔法！”
双手放肚子
吸气
呼气
探究新知
这个“深呼吸魔法”特别管用，以后不管是和小伙伴吵架了，还是被老师批评不开心了，都可以做几次深呼吸，心里的不舒服就会变少啦！这就是情绪调节的小妙招。
大家练习后有何感受呀？
第2关通关！获得1颗星星！
小组星星奖励区
探究新知
第三关 —— 环境保健关（开窗通风小能手）
任务
模拟“开窗通风”，请每组选1个小朋友扮演“开窗小能手”，走到教室窗边做开窗动作，其他小朋友说说“开窗通风有什么好处”。
我们每天在教室里学习，教室的环境舒服吗？
开窗通风有什么好处？
让新鲜空气住进我们的生活！
探究新知
经常开窗通风，能把教室里的脏空气排出去，新鲜空气进来，我们就不容易感冒生病，这是环境保健的小妙招。除了教室，家里也要经常开窗哦！
第3关通关！获得1颗星星！
小组星星奖励区
探究新知
第四关 ——衣物调节关——“天气小管家”判断
天气就像小调皮，有时候热有时候冷！如果穿得太多或太少，身体会怎么样呢？
闯关任务
当 “天气小管家”，判断穿法对错，说说理由。
晴天烈日下，小朋友穿厚外套、戴棉帽
晴天微风中，小朋友穿薄上衣、短裤
错误！晴天穿太厚，会中暑、出汗生病
正确！晴天穿轻薄，身体舒服
探究新知
闯关任务
当 “天气小管家”，判断穿法对错，说说理由。
雨天降温时，小朋友穿短袖、没带雨具
错误！雨天穿太少，会着凉感冒
雨天降温时，小朋友穿厚外套、带伞
正确！雨天穿厚实，做好防护
探究新知
根据天气变化及时增减衣物，是保护身体的重要妙招。冷了加衣服、热了减衣服，下雨要穿雨衣或带伞，这样才能避免着凉或中暑，让身体一直舒舒服服的！
第4关通关！获得1颗星星！
小组星星奖励区
探究新知
第四关也通关啦！现在我们数一数每组的星星，恭喜XX组成为“最佳保健小组”！我们一共学会了4个保健小妙招，大家都很厉害！
探究新知
闯关总结 —— 我的保健小锦囊
少吃甜食、不挑食
饮食妙招
深呼吸、不生气
情绪妙招
常开窗、空气鲜
环境妙招
看天气、调衣衫
衣物调节妙招
探究新知
想一想：生活中还有哪些保持身心健康的小妙招呢？
生活里的其他保健小妙招
规律作息
多接触大自然
家庭互动
这些做法也能让我们保持身心健康！
生活中还有哪些保持身心健康的小妙招？
探究新知
课堂小结
今天这节课，我们当了“身心小侦探”，分清了舒服和不舒服的状态，还闯过了“妙招大闯关”，学会了饮食、情绪、环境、衣物调节的4个保健小妙招。现在我们一起念“身心小口诀”，把今天学的记下来！
师生齐念：身体棒，心里甜，少吃糖，不挑食；深呼吸，不生气；常开窗，空气鲜；看天气，调衣衫——我是健康小管家！
希望每个小朋友都能记住今天学的知识，做自己的身心小管家，一直保持身心健康！
探究新知
布置作业
今天回家后，大家要当“家庭小管家”，观察1个家人的身心状态，看看他们是舒服还是不舒服，再把我们学的“开窗通风”或“深呼吸”妙招教给家人，明天上课我们来分享！
争当“家庭小管家”
再
再
再
见
见
见

展开更多......

收起↑