资源简介

(共20张PPT)
1.1身心健康很重要
（统编版）二年级
下
第一单元
01
新知导入
同学们，愉快的寒假已经结束了，你的个子是不是更高了，身体更壮了？其中一个原因就是假期我们都做到了锻炼身体，今天我们就一起来学习——天天锻炼身体好。
02
新课讲授
看看这些小伙伴做的什么运动呢？
广播体操
跳绳
03
新课讲授
看看这些小伙伴做得什么运动呢？
运动类游戏
踢足球
04
新课讲授
还有哪些锻炼身体的活动呢？
比方说，跳高、跳远、跑步、跳皮筋、、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、打篮球、打排球、游泳等等。
05
新课讲授
视频：拍手操
06
新课讲授
同学们，刚刚动一动之后，你们感觉身体怎么样？我们的身体就像小机器，要经常动一动才不会“生锈”。
07
新课讲授
想一想，经常锻炼身体，会给我们带来哪些好处？
① 让身体更强壮，少生病，同时增强心肺功能，提高代谢水平，有效预防肥胖；② 让精神更饱满，上课更专心；
08
新课讲授
想一想，经常锻炼身体，会给我们带来哪些好处？
③ 促进骨骼和肌肉发育，让动作更灵活，提升身体协调性和反应能力，有助于神经肌肉控制能力的发展；④参与集体项目还能培养坚持、合作、应对挑战的意志品质和团队精神。
09
新课讲授
大家都来说一说：你平时喜欢什么运动？
1、我经常放风筝，这项运动还有利于改善视力。
2、我喜欢踢足球，这样还能交到更多的朋友。
10
新课讲授
分类梳理适合我们小学生日常的锻炼方式有这些：
- 校园锻炼：广播操、眼保健操、跑步、跳绳、踢毽子；
- 家庭锻炼：散步、拉伸、做家务、亲子瑜伽；
- 户外锻炼：爬山、骑自行车、放风筝。
11
新课讲授
锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动前：1. 注意热身，可做些肢体的伸展活动，如踏步、转身、转腰、深呼吸等。当身体微微出汗时，便可以结束热身运动。
2. 运动前一个小时尽量不要吃东西，天气炎热时，可在运动前准备好饮用水和毛巾。
3. 运动前检查运动场地，清除障碍物或避开场地中的沟、坑。
12
新课讲授
锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动中：1. 保持较高注意力，专注专心运动。2. 需遵循循序渐进的原则，总体顺序是由慢到快，再由快到慢。3. 运动过程中，当身体出现不适时，应当及时停止运动并且做好运动后的放松，如休息后无缓解，建议去看医生。
13
新课讲授
锻炼身体的我们还要注意一些事项呀。运动后：1.牢记“五不”：不喝凉水冰水、不吃冷饮、不立即坐下或躺下、不马上进入空调间、不立即洗冷水澡。
2. 注意放松，拉伸肌肉，消除运动带来的疲劳，锻炼后及时更衣，换掉出汗浸湿的衣裤，避免着凉。
14
新课讲授
如果我们忽略了锻炼，我们的身体就会变得很差。 如果我们长期不运动可能导致肥胖、骨骼发育不良、免疫力下降等身体健康问题，还会影响情绪管理能力、注意力集中和社交技能发展。
15
新课讲授
故事会
生病的小白兔，有了那么多的烦恼，（吃饭没胃口，身体难受，不能和伙伴们一起上课，也不能和好朋友一起玩耍了。所以我们告诉小白兔，平时要注意锻炼身体呀。
16
课堂总结
同学们，锻炼不需要做复杂的运动，比方说“每天早上起床伸伸腰”“课间走出教室跳跳绳”“放学后和爸爸妈妈散散步”“周末去户外玩一玩”，只要每天坚持动一动，我们的身体就会越来越棒。
17
课堂总结
今天我们知道了锻炼身体的好处，掌握了很多日常锻炼的方法，那让我们定下一个锻炼小约定，还要每天坚持完成，希望大家说到做到，希望大家都能成为爱运动的小健将。
Thanks!
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