资源简介

(共32张PPT)
班主任第一课
—— 2026年七年级春季开学 ——
回顾寒假生活
积极调整情绪
新学期新计划
好习惯要养成
有付出有收获
明确班级纪律
目
录
回顾寒假生活
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
回顾寒假生活
同学们，寒假过得开心吗？
你想开学吗？
A.想 B.A
回顾寒假生活
请同学们分享
寒假的趣事、收获
这是你开学的心情吗？
回顾寒假生活
开学前一天，你有以下的症状吗？
回顾寒假生活
积极调整情绪
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
01
制定计划
明确目标
新学期就像一次航行，清晰的目标是你的灯塔。试着把大目标拆解成每周、每天的小任务，比如“这周背完30个单词”或“今天完成数学练习册第5页”。每完成一项，就在计划本上打个勾，这些小勾会串联起你的成就感，让你稳稳地走向远方。
积极调整情绪
02
调整作息
规律生活
身体是情绪的锚。从今晚开始，试着比假期早15分钟上床，睡前远离屏幕，可以听听轻音乐或读几页书。早晨留出时间吃早餐，从容开启一天。稳定作息能让身体分泌更多“快乐激素”，帮你自然而然地找回学习节奏。
积极调整情绪
积极调整情绪
03
积极心态
自我鼓励
遇到困难时，试着像鼓励好朋友一样对自己说话：“这道题一时解不出来没关系，看看课本第几页？”“比上次有进步，继续加油！”每天睡前，回忆一件今天做得不错的小事。积极的自我对话像心理健身，会让你的内心越来越强壮。
新学期新计划
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
1.哪吒——定义属于自己的“我命由我”
就像哪吒面临来自各方的期待与偏见，新学期，你也可能被“偏科”“内向”等标签束缚。但真正的成长，是认清自己后，亲手写下“我是谁”和“我要去哪”。你的计划，就是对抗固有剧本，创造自己英雄故事的开始。
想一想：你最想打破或超越的一个旧标签是什么？
写一写：为之制定一个“逆天改命”小计划。
例如：从“数学小白”到“攻克几何”的30天行动。
不做被定义的“标签人”，主动制定自己的成长计划。
小猪妖想离开浪浪山，去看更大的世界，这就像我们的远大理想。但他每天的工作是刷锅。新学期，你的“大王”可能是一个理想高中或一项技能。但请像小猪妖一样，认真对待眼前“刷好第一块铠甲”（背好第一课单词、解对第一道难题）。这些微小的努力，正是你走出“浪浪山”的每一步。
找出来：你新学期最大的“浪浪山”是什么？
列出来：本周要刷好的三块“铠甲”（具体、可完成的小任务）。
2.浪浪山的小妖怪——你的“大王梦”从刷好第一块铠甲开始
伟大目标，始于平凡任务；实现大计划，需要拆解小步骤。
在快速变化的世界里，找到并坚守自己热爱的领域。
罗小黑守护着纯净的灵质空间。我们的内心也有一片“灵质空间”——那是你的热爱、好奇心和独特的才华所在。新学期，信息纷杂，节奏加快，很容易迷失。你的计划，应该为这片“空间”划定边界、投入时间，无论是深耕一门学科，还是坚持一项爱好，让它在喧嚣中依然枝繁叶茂。
问一问：你最想守护和滋养的“热爱”是什么？
定一定：每周为它预留出专属的、不被干扰的“修炼时间”。
3.罗小黑战记——守护心中的“灵质空间”
新学期新计划
春晚让我们看到，最美的创意深深植根于传统文化。你的新学期计划，也可以是一次“个人文化传承”：从唐诗宋词中学习凝练表达，从古代工匠精神里领悟专注，从历史人物身上获得启发。将文化底蕴融入学习与生活，你的个人故事会更有厚度和光彩。
选一选：本学期，你想从中华传统文化（诗词、历史、技艺、思想等）中“继承”哪一种智慧或美感？
试一试：将它融入你的学习或生活计划中（如：用书法静心、用历史视角看事件）。
春晚中的文化传承——做自己故事里的“传承人”
从丰厚传统中汲取智慧与美感，为个人成长注入文化自信。
新学期新计划
AI如同新时代的“风与帆”，它不会取代航海家，但会淘汰不会用帆的桨手。面对AI，你的新学期计划不应是逃避，而是思考：如何用它快速查找资料、启发思路？同时，更应重点培养AI难以替代的能力——深刻的共情力、创造性的想象、提出关键问题的洞察力，以及为理想持续奋斗的内驱力。你，才是自己航船的船长。
学一学：掌握一门与AI协作的基本技能（如：用AI辅助梳理知识框架）。
练一练：有意识地在一项小组任务或创作中，展现你的“人类独特优势”（沟通、共情、创意）。
AI崛起 —— 成为善用“新工具”的航海家
不惧挑战，学会与AI共处，强化人类独有的核心竞争力。
好习惯要养成
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
这些习惯你有吗？
我要用全身心的爱去迎接今天--------------------爱的习惯
坚持不懈，直到成功-----------------------------持之以恒的习惯
我是自然界最伟大的奇迹------------------------自信的习惯
用好我生命中的每一天---------------------------珍惜时间的习惯
今天我要学会控制情绪---------------------------自制的习惯
我要笑遍世界------------------------------------笑的习惯
今天我要加倍重视自身的价值--------------------发掘自我潜能的习惯
我现在就付诸行动-------------------------------立即行动的习惯
相信自己，我能我行！
想你会成功,不要想你会失败
经常提醒自己,你比你想象中的要好
树立大志
将自己的优点、长处和潜力及成功事例编写成训词
自我暗示
采取行动增强信心
练习正眼看人
加快行走的速度,抬头挺胸收腹走路
养成主动与人说话的习惯
熟记“我自信,我坚强果断，我敢做敢为。我豁达开朗，我行动迅速，我聪明活泼,我坚定沉稳!”
有付出有收获
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
1.学业耕耘：看得见的进步
聚焦具体学科，“刻意练习”：
通过“每日一词”积累语文，通过“错题复盘”攻克数学。收获不仅是分数，更是清晰的思维和解决问题的能力。
互相分享：一个自己通过坚持取得小进步的例子。
有付出有收获
有付出有收获
2. 人际付出：收获情感支持
主动关心同学、承担小组任务、真诚赞美他人……这些看似微小的付出，构建的是信任、友谊和宝贵的集体归属感，这是比分数更重要的“情绪收获”。
3. 兴趣坚持：滋养独特自我
“无用之用”，为热爱正名。
坚持练琴、画画、打球、编程……过程中的枯燥与汗水，最终收获的不仅是技能，更是专注的心流体验、抗挫折能力和一个闪闪发光的自己。这是对自我价值的长期投资。
有付出有收获
4. 心态付出：主动换赛道
积极心态本身就是一种需要练习的“付出”。
付出勇气去尝试新事物，付出耐心去等待成长，付出乐观去面对暂时失败……这些心态的耕耘，收获的是更坚韧的内核、更广阔的视野和更多意想不到的机会。
有付出有收获
5. 时间复利：相信长期主义
用“时间”作为关键变量，对抗急于求成的心态。
“复利效应”：每天多读10页书、多记5个单词，一个学期、一年后将产生的惊人差距。真正的收获往往需要时间的沉淀，新学期正是开始播下“长期主义”种子的最佳时机。
有付出有收获
明确班级纪律
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
课堂
专心致志（微笑、点头、虚心、尊重）
课间
静班不乱窜、不喧哗（静心、文明）
自习
安静、高效（律己、有序、计划、用心）
午休
及时、作业及时（抢时间写作业、休息）
纪律
班级纪律明确
班级纪律明确
个人保持
不在教室、宿舍乱扔杂物、不在教室吃零食、及时清理抽屉中垃圾
值日生负责
及时到位、标准高、速度快
床铺、书桌
整齐有序、善于整理
卫生
头发太长的，一定要去剪好，不能理怪发或者只剪耳朵上方两边，中间没有剪！
校卡相片没贴好的，一定要记得带相片来，不能贴大头贴，不要塞杂物在校卡壳中。
不改装校服。尤其是裤腿不能短。若不合格的一律必须重买。本学期是没有发新校服的。
仪容仪表
班级纪律明确
遇到老师要问好，若不确定是校长还是主任，就叫一声老师好。若遇到来校的家长，就叫一声叔叔阿姨好！
及时清理抽屉中或垃圾袋中的垃圾，在教室内外看到地面上的纸屑及时自觉清理。
尤其是内宿生每天回到宿舍，总喜欢吃零食，零食袋，果皮等垃圾要及时倒掉。认真做好每天的值日工作。
礼貌问题
值日工作
班级纪律明确
谢 谢
—— 2026年七年级春季开学班主任第一课 ——
以梦为马，看我一往无前！

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