资源简介

(共13张PPT)
游戏导入 ——“身心小侦探”
哪个小伙伴看起来“舒服”？哪个看起来“不舒服”？说说你发现的小线索（表情、动作）。小侦探们仔细看！
没胃口，不想吃。
舒服？
不舒服？
第一单元 我乐观 我向上
身
身
身
心
心
心
康
康
康
健
健
健
很
很
很
重
重
重
要
要
要
第1课时
（第1课）
身体不舒服会影响心情，心情差也可能让身体生病！
　　你有过生病的经历吗？生病会带来哪些不便？
活动一：健康真重要——生病体验小分享
“身心健康”就是两个条件都满足——身体没有不舒服，比如不肚子痛、不头晕；心里很开心，比如愿意和小伙伴玩、不生气。只要有一个条件不满足，就说明我们的身心需要照顾啦！
活动二：运动小达人——活力运动大比拼
我们应该怎样保持身体健康呢？
这些活动会让我们的身体发生什么变化？
小组活动 —— 头脑风暴
除了课本里的活动，还有哪些锻炼身体和保持心情愉悦的活动呢？
4人一组，1分钟时间，记录员写下关键词。
小组讨论要求
还有哪些锻炼身体的活动呢
活动三：保健小妙招“大闯关”
每闯过一关，小组获1颗“保健星星”，争做“最佳保健小组”。
闯关规则
第一关 —— 饮食保健关（牙齿小卫士）
任务
请每组选1个小朋友扮演牙齿，说说“少吃甜食”的好处，其他小朋友当“小听众”。
吃多了甜食会有什么不好？牙齿小卫士们快说说保护牙齿的秘诀。
VS
第二关 —— 情绪调节关（深呼吸魔法）
魔法步骤
①双手放肚子 ②慢慢吸气3秒 ③停1秒 ④慢慢呼气3秒
有时候我们会像课本里的小朋友一样，遇到不开心的事想发脾气，这时候心里就不舒服了。怎么才能让心里变舒服？
“遇到不开心、想发脾气时，试试深呼吸魔法！”
双手放肚子
吸气
呼气
第三关 —— 环境保健关（开窗通风小能手）
任务
模拟“开窗通风”，请每组选1个小朋友扮演“开窗小能手”，走到教室窗边做开窗动作，其他小朋友说说“开窗通风有什么好处”。
我们每天在教室里学习，教室的环境舒服吗？
开窗通风有什么好处？
第四关 ——衣物调节关——“天气小管家”判断
天气就像小调皮，有时候热有时候冷！如果穿得太多或太少，身体会怎么样呢？
闯关任务
当 “天气小管家”，判断穿法对错，说说理由。
晴天烈日下，小朋友穿厚外套、戴棉帽
晴天微风中，小朋友穿薄上衣、短裤
错误！晴天穿太厚，会中暑、出汗生病
正确！晴天穿轻薄，身体舒服
雨天降温时，小朋友穿短袖、没带雨具
雨天降温时，小朋友穿厚外套、带伞
闯关总结 —— 我的保健小锦囊
少吃甜食、不挑食
饮食妙招
深呼吸、不生气
情绪妙招
常开窗、空气鲜
环境妙招
看天气、调衣衫
衣物调节妙招
想一想：生活中还有哪些保持身心健康的小妙招呢？
今天回家后，大家要当“家庭小管家”，观察1个家人的身心状态，看看他们是舒服还是不舒服，再把我们学的“开窗通风”或“深呼吸”妙招教给家人，明天上课我们来分享！
争当“家庭小管家”

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