资源简介

(共55张PPT)
马跃新程启智慧
龙腾学海启新篇
— 八年级开学第一课—
前言
亲爱的同学们，
当春节的烟火渐渐散去，我们带着对新年的期盼与假期的余温，再次相聚在熟悉的校园。2026年是充满朝气的马年，愿我们都能以龙马精神开启新征程。
前言
亲爱的同学们:
欢迎回到熟悉的校园！当柳枝抽出新芽，当梅花褪去暗香，我们踏着马年的蹄声，迎来了八年级下册这关键的一学期。古人说 “龙马精神”，马象征着奋进、执着与担当，而此刻的我们，正需要这份 “马背上的勇气”—— 既要回望走过的路，也要看清前方的山，更要扬起前行的鞭。今天这堂开学第一课，就让我们以 “马” 为喻，聊聊成长、规划、备考与方法，一起解锁八下的精彩！
PART
01
马年2026
猜猜乐
猜成语：
走马观花
猜成语：
以毛相马
猜成语：
天马行空
猜成语：
驷马难追
猜成语：
马马虎虎
猜成语：
猴年马月
猜成语：
青梅竹马
猜成语：
指鹿为马
猜成语：
戎马一生
猜成语：
马到成功
猜成语：
车水马龙
猜成语：
马不停蹄
猜成语：
蛛丝马迹
PART
02
复盘寒假
盘点2025
寒假关键词
勤奋
机智
努力
上进
认真
快乐
团结
潇洒
励志
温暖
积极
选择你的关键词，说出你的小故事！
2025年我们经历了哪些历史？
神舟二十号发射
党的二十届四中全会
海南自贸区封关
九三大阅兵
正义使命—2025年环岛演习
俄乌冲突
印巴冲突
中美关税战
巴以冲突
2025年我们经历了哪些历史？
泰国、柬埔寨冲突
美军抓铺委内瑞拉总统
你对你的2025年满意吗？
盘点我的2025
活动规则：
1.画纸的中间代表你自己，意味着你是世界的主角。
2.围绕在你周围的小圈圈，是你2025年所拥有的一切。
3.请尽可能多地在小圈圈内写下你拥有的东西，然后涂上颜色。
盘点我的2025
如何描述自己的一年
用3个词描述这一年 最喜欢或印象最深的1句话
这一年里，你最想感谢的人是谁？ 这一年，你最想感谢自己的是哪方面？ 高光部分 挫折部分
在2025年最想保持keep住的3件事情是什么？ 在2025年最想改进improve住的3件事情是什么？ 在2025年最想停止stop住的3件事情是什么？ 在2025年最想开启start住的3件事情是什么？ 盘点我的2025
回顾我的2025年是留恋、不舍还是庆幸、欢喜？
请静静的回忆，在《2025回忆录》中，写下2025年属于你的几个“最”！
4
最快乐的事
2
最大的坚持
3
最大的转变
1
最大的收获
5
最勇敢的事
6
最后悔的事
8
印象最深的事
7
最想感谢的人
盘点我的2025
最大的转变
最大的收获
印象最深的事
最想感谢的人
最大的坚持
最勇敢的事
最后悔的事
最快乐的事
最社死的事
KPT复盘法
复盘的由来：复盘源于围棋，指完成一盘围棋对局后重新走棋，以便研究更好的套路，甚至形成棋谱从而实现自我的棋力提升。
复盘能从过去的行动和决策中提取教训，避免犯同样的错误。
通过复盘识别出哪些方法是正确的或错误的，优化流程和提升工作效率。
为什么我们要进行复盘：
盘点我的2025
KPT复盘法
做得好的方面，有哪些部分是需要继续保持的做法。
Keep
还存在哪些问题和挑战，下次行动时需要注意改善的地方。
Problem
针对存在的问题，你想做出哪些行动或尝试。
Try
盘点我的2025
KWPT复盘法
为什么能做的好？我的那些品质发挥了作用？（可参考幸福优势圆盘，也可以是你发现的其他的个人优点）
Why
盘点我的2025
盘点我的2025
复盘，
我是认真的！
我的英语成绩提高了一些……
勤奋、好学、好问
有时候比较懒，还有点偏科……
制定学习计划，与同学相互督促，多给自己一些鼓励……
我认识了好几个好朋友……
善良、友好、热情
跟家人时长会有冲突……
多与父母沟通，多一些换位思考……
耐心、认真
有时会比较敏感，想太多，心情也会变得难受……
多一些自我反思，写写日记，自己开导自己，多与他人交流……
我能够自己照顾自己，适应了学校住宿……
勇敢、独立
自制力还不太行，周末常常玩手机影响了休息……
让父母监督，或者自己监督自己……
喜欢画画，心情不好的时候可以找点其他事情做做，逐渐学会自我调节……
盘点我的2025
你的2026年关键词是什么呢？
自尊
及时行乐
学习新技能
学习进步
躺平
快乐
美貌
聪明
坚持
自由
松弛
自爱
谦逊
自律
治愈
豪宅
努力
健康
希望
交到朋友
独立
感恩
热爱
旅游
沉淀
乐观
仁爱
幸福
成长
多巴胺人生
2026flage
2025年的遗憾
2026年的期待
PART
03
认识自我
蜕变前行
如果说初中三年是一场跨越山海的征程，那么八年级下册就是 “半山腰的关键拐点” —— 它既承接了七年级的基础积累，又直接铺垫中考的核心考点，更肩负着会考的 “通关使命”。这一学期的特点可以用三个 “关键词” 概括：难度跃迁、重点聚焦、责任升级，每一门学科都带着鲜明的 “八下印记”：
你了解现在的自己吗？
只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。
偏科现象
不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。
急于求成
盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具
假努力乐在其中
尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。
学习效率低
实事求是地看到自己的问题
这正是我们通往成功之路的绊脚石
你是否有以下问题？
认识自我 蜕变前行
1.端正心态，重新认识！
万事开头难，坚持才是王道！
解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。
2.保证一定的学习时间！
等我有空再补=我永远没空
3.在成长区刻意训练！
不贪多、贪快、贪难，打击自信
努力一下就能学会的知识点
4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”
让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”
提高弱科
有办法
1.偏科问题：不能放任不管
认识自我 蜕变前行
搞好基础的重要性：
--现在很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识，所以如果发现部分知识没有完全掌握，千万不能等到复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己的学习更加顺畅。
如何打好基础：
--重视基础概念的理解记忆
--对知识点进行归类总结
--有疑问及时搞懂
--举一反三，学以致用
新学期：承上启下，力量积蓄
厚积薄发，行稳致远！
2.脚踏实地,奠定基础
认识自我 蜕变前行
上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT；
错题搬运到错题本上、整理得很工整，再也不看；
学半个小时奖励自己玩一个小时；
做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考；
报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习；
计划做得很完美，但从来都坚持不下去；
容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦；
疯狂刷题，急于求成，只注重结果，不注重过程。
“假努力”自查，你中了几个？
3.告别假努力，做到真自律
认识自我 蜕变前行
时间不是花得越多越好，要将时间用在刀刃上。
做题要多思考，不能只做简单的，不做难题，不然永远没有突破。
错题本要定期复习；考前复习；同一题型反复练；错得多的题型反复练；每次练习错题后再次反思。
拒绝过度熬夜学习，保证一定的休息时间。
每天所复习知识点，课后及时去巩固。
不要过分地看重分数，重要的是知识本身还有自己的反思总结。
成为一个会学习的人
3.告别假努力，做到真自律
认识自我 蜕变前行
人家在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等。
——闲话
把课余的时间消磨在聊天上，上课时无所事事、呼呼大睡......
——闲事
正听着课，思路不知不觉地想着学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，结果越想烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因。
——闲思
减少无效劳动
向时间要效率！
4.减少无效劳动,向时间要效率
认识自我 蜕变前行
时间管理策略（四象限法则）
紧急且重要的事
最先完成
(例如：每日作业)
紧急且非重要的事
第三完成
(例如：学生干部需要上交的资料)
重要非紧急的事
第二完成
(例如：整理做题、预习和复习)
非重要非紧急的事
最后完成
(例如：摆龙门阵、吃零食)
——史蒂芬·柯维（美国）
4.减少无效劳动,向时间要效率
改变认知 规划自己
①对学习的认知
学习是为了谁？努力学习，会为自己带来什么益处？
②对方法的认知
好成绩，离不开契合的方法。但想要找到合适的方法，往往需要一段摸索的过程。即便如此，或许也会徒劳无功。形成知识体系，学会时间管理等。
③对职业的认知
有什么梦想？想考什么高中？什么大学？毕业之后，想从事什么工作？对自己的定位越明确，越有助于挖掘个人的潜力,为未来做好准备。
改变认知 规划自己
你认为自己是聪明人吗？
--越是聪明人越要懂得下苦功夫。
你认为自己是笨人吗？
--笨鸟永远必须先飞。
你认为自己是一般人吗
--前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑。
你认为自己是天才吗？
--天才在于积累，勤奋才是你的翅膀。
对自我的认知？
你需要怎么做？
我眼中的学习
我眼中的学习
稳住心态
相互抱怨
开始熬夜
冷静
自卑
不自信
自我怀疑
我有大学梦
信心爆棚
焦虑
目标明确
身心俱疲
埋头苦干
只要学不死就往死里学
不知所措
1. 注意力不集中
2. 做事磨蹭拖拉
3. 作业抄袭现象
4. 假努力不自知
警惕松散心理
成绩波动
课程难度加深，易松懈
原因
不要定义现在的自己，你的未来无限可能！
你远比想象中更优秀
新学期 新目标
第一步：新学期你有哪些想要完成的学习目标呢？
写
下
你
的
目
标
养成良好学习
态度
测试成绩超过同桌
每次测试成绩90分以上
期中测试题前五名
坚持每天读书做好读书笔记
获得一张奖状
目标制定原则：SAMRT目标管理法
目标明确具体
可衡量的
可实现的
目标的相关性
设置截止期限
目标必须具体明确，避免模糊和笼统的表述。
目标必须是可以衡量的指标。
目标不能过难或者过于理想化。
目标必须和班级目标或集体目标具有相关性。
目标必须具有明确的截止期限。
赢在新学期
勤奋，努力
谦虚，向上
相信自己！
我能行！
坚持，自觉
刻苦，求实
一个信心
一种态度
一个习惯
第二步：新学期一个信心、一种态度、一个习惯,一种方法
做X道题
专注学习
25min
专注学习
25min
专注学习
25min
专注学习
25min
休息5min
休息5min
休息5min
长休息15min
番
茄
学习法
番茄钟
任 务
子任务
19：00
——
19：25
19：30
——
19：55
20：00
——
20：25
20：30
——
20：55
先复习
今日知识
学X知识点
核对答案
总结错题
写数学
练习册
新学期，推荐三种学习方法：
番茄学习法
新学期，推荐三种学习方法：
艾宾浩斯学习法
新学期，推荐三种学习方法：
公主学习法
你是公主，书是大臣，笔记是批改作业
代入角色
你是独一无二的公主，不是书奴，你不必对知识感到敬畏，你可以面对一切困难。
肩负使命
每天洗漱之后，带着你的使命去料理朝政，要看大臣们给你的奏折（书）
公主上朝
听课看书就像再听大臣汇报工作；做笔记就是在批改奏折；写作业是为了落实计划，为百姓谋福利。
2026年第______学期我的目标挑战书
挑战人：
期末挑战分数：
应战人：
期末应战分数：
我的挑战宣言：
逐梦学海，做自己的英雄
新学期，愿你我勇敢前行，
书写属于自己的蜕变故事！

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