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【新教材】二年级下册道德与法治
第1课《身心健康很重要》（第一课时）教学设计
课 题 天天锻炼身体好 单 元 第一单元
教学分析 《身心健康很重要》是新教材二年级下册道德与法治第一单元中的第1课。"知道健康生活，卫生习惯的基本常识和要求"是《课程标准》第一学段"道德修养"核心素养的学段目标。"学会用适当的方式化解自己的消极情绪""养成良好的饮食和个人卫生习惯"是第一学段"生命安全与健康教育"学习主题的内容要求。本课旨在落实以上要求，回应国家对学生身心健康的关切。第一板块"天天锻炼身体好"旨在引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意义，初步树立健康观念。副版绘本《生病了有点儿糟》是对第一板块内容的补充和深化，反面事例引导学生全面认识身心健康的重要性。
学情分析 经过一年多的学习，二年级学生已逐渐适应集体生活。专注学习，快乐游戏是学生日常生活的主旋律，但身体不适或情绪波动也时有发生。教师帮助学生妥善应对生活中的典型身心健康问题，养成坚持锻炼的习惯，学会调节不良情绪，是培养他们形成健康生活习惯与积极生活态度的重要内容。
教学目标 核心素养:健全人格学习目标:1.感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成健康生活，热爱生命的价值观。2.引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意义，初步树立健康观念。3.健康的体魄是支撑学生学习的生理基础。身体健康有益于保持心理健康，而心理健康又能促进身体健康成长。
教学重点 感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成健康生活，热爱生命的价值观。
教学难点 引导学生认识身心健康的重要意义，初步树立健康观念。
教学准备 教学课件 课前资料收集与整理
教学过程
教学环节 教学活动 设计意图
一、导入新课 激趣导入新课1.素材：大风车呀吱扭扭转！2.想一想，说一说：（1）在视频中你们看到了什么事情？（2）这样的课间活动你们喜欢吗？为什么？（3）课间你们经常做哪些活动？（4） 参加课间活动你觉得有哪些好处？3.小结并板书课题：身心健康很重要 用视频《大风车呀吱扭扭转！》导入新课引出课题，能够激发小学生的学习兴趣，提高课堂的学习效率。同时让学生回忆起自己参与的班级课间活动。
二、讲授新课 教学环节一：天天锻炼身体好1.图片+文本学习：坚持锻炼身体好——班集体共同做广播操（1）增强体质，促进发育；（2）预防近视，缓解视疲劳；（3）改善体态，缓解久坐不适；（4）调节情绪，释放学习压力。2.图片+文本学习：坚持锻炼身体好——与家长一起跳绳（1）促进骨骼发育，帮助长高；（2）提升心肺功能，增强耐力，提高免疫力少行病；（3）提升专注力和反应速度；（4）快速活动全身，缓解久坐疲劳。3.图片+文本学习：与伙伴玩夹球（1）锻炼肢体协调性和弹跳力；（2）锻炼手肢眼的配合能力；（3）活动筋骨，放松身心；（4）培养规则意识。（5）释放压力，提升情绪活力。4.图片+文本学习： 与同学踢足球（1）锻炼全身力量，提升身体灵活性和平衡感。（2）增强耐力和体能，促进骨骼发育；（3）培养团队合作意识，抗挫折能力，释放学习压力；（4）户外奔跑能接触阳光，促进维生素D合成，保护视力。5.文本学习：运动会给我们的身体带来什么好处呢 生1：经常踢足球能让我们的小腿越来越有劲儿。生2：每天饭后去散步能帮助我们消化食物。生3：坚持蹦跳能让身体更灵活。生4：我们做眼保健操可以放松眼睛,保护视力。运动就是藏在生活里的“健康小助手”,能让我们的身体更加健壮,更有活力!6.图片+文本学习：运动好处我知道运动的好处,就藏在每一次跳跃、每一次奔跑里,它让我们的身体更结实,跑起来不喊累,跳起来更有劲儿,连吃饭都更香啦! 所以我们要一直坚持锻炼,让运动变成每天的生活日常,你就会更有精神,更有活力!7.素材：运动健康歌教学环节二：锻炼身体活动多1.文本学习：还有哪些锻炼身体的活动呢 2.图片+文本学习：有氧运动（1）跑步 ：包括短跑、长跑等，能够有效提高心肺功能和耐力。（2）游泳 ：全身性运动，对多个肌肉群有锻炼效果，同时增强心肺功能。（3）骑自行车 ：锻炼心肺功能和耐力，提高身体协调性。3.图片+文本学习：球类运动（1）乒乓球、羽毛球 ：这些小球类运动可以锻炼孩子的反应速度和手眼协调能力。（2）篮球 ：锻炼身体的协调性和灵活性，同时提升团队协作和竞技能力。4.图片+文本学习：体操与舞蹈（1）跳绳 ：简单易学，锻炼身体的协调性和耐力。（2）武术：不仅锻炼身体，还能培养孩子的毅力和自信心。（3）舞蹈：如街舞、拉丁舞等，有助于提升身体柔韧性和协调性，同时培养孩子的艺术气质。5.图片+文本学习：力量训练与柔韧性训练（1）俯卧撑 ：锻炼上肢及胸部力量，年龄较小的学生可采用跪姿俯卧撑。（2）仰卧起坐 ：针对腹部力量进行训练，增强腹部肌肉的紧实度。（3）深蹲 ：锻炼腿部和臀部力量，从小量多次开始，逐步增加强度和次数。（4）瑜伽 ：提高身体的柔韧性和关节灵活性，有助于预防运动损伤。6.图片+文本学习：户外活动（1）郊游、徒步旅行 ：增强体能，培养勇气和毅力，同时亲近大自然。（2）攀岩、露营 ：这些活动更具挑战性，能够锻炼孩子的意志力和团队协作能力。7.素材：他的学生刷新了中国攀最小年龄纪录8.图片+文本学习：择运动项目时，学生应根据自己的兴趣爱好、身体状况和年龄特点进行合理规划。同时，要注意循序渐进地增加锻炼强度和难度，避免过度训练引发疲劳或受伤。此外，还应关注学生的饮食营养均衡和情绪变化，鼓励他们坚持锻炼，培养坚韧的意志品质。9.图片+文本学习：绘本故事—《生病了有点儿糟》（1）我吃多了，肚子不舒服…（2）小兔子怎么了 10.文本学习：小兔子在生活中还有哪些坏习惯会让它的肚子不舒服呢 （1）可能小兔子吃完东西就一直躺着玩,动都不动,食物堆在肚子里不消化。（2）也许小兔子在快睡觉的时候吃太多,躺着睡觉肚子也会难受。（3）可能小兔子吃得太快,没嚼碎,胃消化起来费劲。（4）小兔子生病的根本原因就是没有养成良好的饮食习惯。11.图片+文本学习：生病的小兔子感觉怎么样呢 （1）没胃口，不想吃。——它没有胃口,肚子一直咕噜咕噜响,最爱的胡萝卜也不想吃了。（2）好想念……——它特别怀念和同学一起上课的时光,好想回到学校呀!（3）我不能和你去玩了。——小狗来找它玩,可是它一点力气都没有,不能和小伙伴一起玩耍,太难过了。12.文本学习：当你们身体不舒服时时,又有什么样的感受呢 生1：我上次因为贪凉吃雪糕,肚子疼了一晚上,别提多辛苦了。生2：我有一次发烧到40度,全身酸痛,热得像在火炉上烤。生3：咳嗽起来嗓子不舒服,喝口水都疼,饭也吃不下。生4：生病的感觉真糟糕,就像身上压了一块千斤石,怎么都难受!教学环节三：不锻炼身体的危害1.图片+文本学习：心理健康与情绪调节问题 （1）长期不运动会影响大脑分泌内啡肽、多巴胺等“快乐激素”，孩子更容易出现焦虑、抑郁、情绪低落或烦躁不安的情况。（2）团体运动本是重要的社交场景，缺乏参与可能导致孤独感增强，尤其对内向或社交恐惧的孩子形成恶性循环。2.图片+文本学习：身体健康方面的影响（1）心肺功能下降 缺乏运动会导致心脏泵血效率降低、肺部气体交换能力减弱，学生在爬楼梯、跑步等轻微活动时就容易气喘、心跳加快，恢复时间也更长。（2）肌肉力量与骨骼发育受阻 肌肉长期得不到锻炼会变得松弛无力，影响日常活动能力；同时，骨骼缺乏机械刺激，骨密度增长缓慢，可能影响身高发育潜力，增加未来骨质疏松风险。3.图片+文本学习：身体健康方面的影响（1）体重异常与代谢问题 能量消耗减少易导致脂肪堆积，增加超重、肥胖风险。长期如此还可能引发胰岛素抵抗、血脂异常，为糖尿病、高血压等“成人病”埋下隐患。（2）免疫力下降 适度运动能促进免疫细胞活性，缺乏运动会削弱身体抗病能力，使孩子更容易感冒、咳嗽或感染其他疾病。4.图片+文本学习：学习能力与大脑发育受损（1）注意力不集中，记忆力下降 运动能促进大脑血液循环，提升氧气供应。缺乏运动会影响神经递质分泌，导致上课走神、作业拖拉、记忆力减退。（2）影响大脑结构发育 儿童大脑神经元之间的连接需要通过身体活动来强化。缺乏运动可能导致感官整合能力差，出现书写歪扭、阅读困难、方向感弱等问题。（3）学习效率降低 研究显示，每天上体育课的孩子考试成绩更好；适量运动后，孩子的专注力和任务完成效率明显提升。5.图片+文本学习：行为习惯与长期发展隐患 过度保护或“重智轻体”的教育观念，容易让学生失去探索身体能力的机会，导致协调性差、平衡感弱，甚至影响生活自理能力。久坐不动的生活方式一旦固化，成年后也难以改变，增加慢性病风险。6.素材：孩子缺少户外活动的后果7.文本学习：儿歌诵读晨曦微露跑一圈，活力满满精神满。拉伸运动做起来，身体舒展笑开怀。跳绳舞动身体轻，健康生活每一天。仰卧起坐强腰身，健康生活有保障。拳打脚踢身体强，快乐生活无限量。游泳戏水身体健，快乐生活乐无边。跳舞健身心情爽，生活美好笑哈哈。散步公园风景美, 锻炼身体乐陶陶。 教学呈现了学生的日常锻炼场景，旨在让学生感受身边的锻炼无处不在，认识到锻炼对身心健康的重要意义，从而奠基他们的健康意识，引导他们树立健康观念。呈现了学生参加体育活动的场景，班集体共同做广播操。与家长一起跳绳。与伙伴玩夹球跳。与同学踢球这些生活画面共同构建了一个立体，全面的日常生活场景，体现了学生锻炼的日常性与广泛性。这旨在引导学生感受并理解锻炼的丰富形式和积极意义。引导学生认识到，锻炼不仅可以在校园中进行，还可以延伸至家庭与社区生活中，日常的锻炼无处不在。主持人的提问引导学生从自身经验出发，分享更多的锻炼方式，将教材内容向学生的实际生活迁移，让学生认识到锻炼不仅有多种形式，还应根据场所，个人兴趣等进行选择，培养他们科学的锻炼意识。展示学生在不同场所(如公园，操场)锻炼的照片或视频，让学生直观了解锻炼的多样性和普遍性。教师在教学中不应局限于教材的范例，要鼓励学生结合日常经验，探索更多适宜的锻炼方式，并注重锻炼的常态化，引导学生养成良好的锻炼习惯。球类运动体操与舞蹈力量训练与柔韧性训练户外活动提醒学生，锻炼方式的选择应综合考虑各地的自然条件，设施条件，生活节奏等因素，鼓励学生因地制宜，以兴趣为导向选择锻炼方式。副版绘本《生病了有点儿糟》用反面案例补充和深化了学生对身心健康理念的认识。正文从正面引导学生了解保持健康的重要性，副版绘本则通过"不舒服""没胃口"等真实感受，帮助学生感受生病带来的困扰，强化学生对"健康很重要的认识。小兔子生病后想念伙伴们和不能外出活动的场景，旨在引导学生进一步体会到生病带来的不便，引起学生的情感共鸣，深化他们对健康重要性的认识。当你们身体不舒服时时,又有什么样的感受呢 不锻炼身体的危害心理健康与情绪调节问题身体健康方面的影响心肺功能下降肌肉力量与骨骼发育受阻身体健康方面的影响体重异常与代谢问题免疫力下降学习能力与大脑发育受损注意力不集中，记忆力下降影响大脑结构发育学习效率降低久坐不动的生活方式一旦固化，成年后也难以改变，增加慢性病风险。以小诗的形式总结，贴合小学生的兴趣特点，达到更好的教学目的。通过小诗，也让学生对本堂课的学习进行回顾总结。
三、课堂小结 通过今天的活动，我们不仅感受到运动的乐趣，还发现锻炼能给身体带来积极的变化。健康的身体是我们生活、学习的保障，我们要学会运动，热爱运动，努力成为积极健康、充满活力的小学生。 总结升华本节课的知识要点。
四、布置作业 学生开展“我的运动”打卡活动：
五、板书设计 第 1 课 身心健康很重要
六、教学反思 能够完成教学任务，达到目标要求。在活动过程中，根据学生的实际情况调整活动难度和强度，确保每个学生都能积极参与并享受运动的乐趣。在分享感受时，多关注平时不太爱运动的学生，鼓励他们表达感受。
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让教学更有效
第一单元 我乐观 我向上
第一课时
天天锻炼身体好
第 1 课 身心健康很重要
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【新教材】二年级下册道德与法治
让教学更有效
Contents
目录
01
教学目标
02
新知导入
03
新知讲解
04
课堂小结
05
作业布置
06
板书设计
01
素养目标
【学习目标设计】
1.感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成健康生活，热爱生命的价值观。
2.引导学生认识体育锻炼对身心健康的重要意义，初步树立健康观念。
3.健康的体魄是支撑学生学习的生理基础。身体健康有益于保持心理健康，而心理健康又能促进身体健康成长。
【学习重点难点】
重点:感受身心健康的重要性，提升对身心健康的重视程度，初步树立"健康第一"的观念，形成健康生活，热爱生命的价值观。
难点：引导学生认识身心健康的重要意义，初步树立健康观念。
02
新知导入
素材：大风车呀吱扭扭转！
想一想，说一说
1.在视频中你们看到了什么事情？
2.这样的课间活动你们喜欢吗？为什么？
3.课间你们经常做哪些活动？
4. 参加课间活动你觉得有哪些好处？
03
新知讲解
天天锻炼身体好
班集体共同做广播操
坚持锻炼身体好
1.增强体质，促进发育；
2.预防近视，缓解视疲劳；
3.改善体态，缓解久坐不适；
4.调节情绪，释放学习压力。
我们每天做广播操
与家长一起跳绳
天天锻炼身体好
坚持锻炼身体好
经常跳绳
1.促进骨骼发育，帮助长高；
2.提升心肺功能，增强耐力，提高免疫力少行病；
3.提升专注力和反应速度；
4.快速活动全身，缓解久坐疲劳。
与伙伴玩夹球
天天锻炼身体好
坚持锻炼身体好
1.锻炼肢体协调性和弹跳力；
2.锻炼手肢眼的配合能力；
3.活动筋骨，放松身心；
4.培养规则意识。
5.释放压力，提升情绪活力。
玩夹球游戏
与同学踢足球
天天锻炼身体好
坚持锻炼身体好
玩踢足球游戏
1.锻炼全身力量，提升身体灵活性和平衡感。
2.增强耐力和体能，促进骨骼发育；3.培养团队合作意识，抗挫折能力，释放学习压力；
4.户外奔跑能接触阳光，促进维生素D合成，保护视力。
运动好处我知道
运动会给我们的身体带来什么好处呢
经常踢足球能让我们的小腿越来越有劲儿。
每天饭后去散步能帮助我们消化食物。
天天锻炼身体好
这些运动会给我们的身体带来什么好处呢
坚持蹦跳能让身体更灵活。
运动就是藏在生活里的“健康小助手”,能让我们的身体更加健壮,更有活力!
我们做眼保健操可以放松眼睛,保护视力。
天天锻炼身体好
运动好处我知道
运动的好处,就藏在每一次跳跃、每一次奔跑里,它让我们的身体更结实,跑起来不喊累,跳起来更有劲儿,连吃饭都更香啦! 所以我们要一直坚持锻炼,让运动变成每天的生活日常,你就会更有精神,更有活力!
天天锻炼身体好
运动好处我知道
素材：运动健康歌
还有哪些锻炼身体的活动呢
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
锻炼身体活动多
有氧运动
跑步 ：包括短跑、长跑等，能够有效提高心肺功能和耐力。
天天锻炼身体好
游泳 ：全身性运动，对多个肌肉群有锻炼效果，同时增强心肺功能。
骑自行车 ：锻炼心肺功能和耐力，提高身体协调性。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
有氧运动
乒乓球、羽毛球 ：这些小球类运动可以锻炼孩子的反应速度和手眼协调能力。
球类运动
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
球类运动
篮球 ：锻炼身体的协调性和灵活性，同时提升团队协作和竞技能力。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
跳绳 ：简单易学，锻炼身体的协调性和耐力。
武术：不仅锻炼身体，还能培养孩子的毅力和自信心。
体操与舞蹈
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
舞蹈：如街舞、拉丁舞等，有助于提升身体柔韧性和协调性，同时培养孩子的艺术气质。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
体操与舞蹈
力量训练与柔韧性训练
俯卧撑 ：锻炼上肢及胸部力量，年龄较小的学生可采用跪姿俯卧撑。
仰卧起坐 ：针对腹部力量进行训练，增强腹部肌肉的紧实度。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
深蹲 ：锻炼腿部和臀部力量，从小量多次开始，逐步增加强度和次数。
瑜伽 ：提高身体的柔韧性和关节灵活性，有助于预防运动损伤。
力量训练与柔韧性训练
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
户外活动
郊游、徒步旅行 ：增强体能，培养勇气和毅力，同时亲近大自然。
攀岩、露营 ：这些活动更具挑战性，能够锻炼孩子的意志力和团队协作能力。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
素材：他的学生刷新了中国攀最小年龄纪录
择运动项目时，学生应根据自己的兴趣爱好、身体状况和年龄特点进行合理规划。同时，要注意循序渐进地增加锻炼强度和难度，避免过度训练引发疲劳或受伤。此外，还应关注学生的饮食营养均衡和情绪变化，鼓励他们坚持锻炼，培养坚韧的意志品质。
天天锻炼身体好
锻炼身体活动多
《生病了有点儿糟》
绘本故事
小兔子怎么了
天天锻炼身体好
小兔子在生活中还有哪些坏习惯会让它的肚子不舒服呢
可能小兔子吃完东西就一直躺着玩,动都不动,食物堆在肚子里不消化。
也许小兔子在快睡觉的时候吃太多,躺着睡觉肚子也会难受。
天天锻炼身体好
绘本故事
可能小兔子吃得太快,没嚼碎,胃消化起来费劲。
天天锻炼身体好
绘本故事
小兔子生病的根本原因就是没有养成良好的饮食习惯。
小兔子在生活中还有哪些坏习惯会让它的肚子不舒服呢
生病的小兔子感觉怎么样呢
它没有胃口,肚子一直咕噜咕噜响,最爱的胡萝卜也不想吃了。
天天锻炼身体好
绘本故事
它特别怀念和同学一起上课的时光,好想回到学校呀!
天天锻炼身体好
绘本故事
生病的小兔子感觉怎么样呢
小狗来找它玩,可是它一点力气都没有,不能和小伙伴一起玩耍,太难过了。
天天锻炼身体好
绘本故事
生病的小兔子感觉怎么样呢
当你们身体不舒服时时,又有什么样的感受呢
我上次因为贪凉吃雪糕,肚子疼了一晚上,别提多辛苦了。
我有一次发烧到40度,全身酸痛,热得像在火炉上烤。
生病时的感受
天天锻炼身体好
咳嗽起来嗓子不舒服,喝口水都疼,饭也吃不下。
生病的感觉真糟糕,就像身上压了一块千斤石,怎么都难受!
当你们身体不舒服时时,又有什么样的感受呢
生病时的感受
天天锻炼身体好
身体健康方面的影响
心肺功能下降
缺乏运动会导致心脏泵血效率降低、肺部气体交换能力减弱，学生在爬楼梯、跑步等轻微活动时就容易气喘、心跳加快，恢复时间也更长。
肌肉力量与骨骼发育受阻
肌肉长期得不到锻炼会变得松弛无力，影响日常活动能力；同时，骨骼缺乏机械刺激，骨密度增长缓慢，可能影响身高发育潜力，增加未来骨质疏松风险。
天天锻炼身体好
不锻炼身体的危害
体重异常与代谢问题
能量消耗减少易导致脂肪堆积，增加超重、肥胖风险。长期如此还可能引发胰岛素抵抗、血脂异常，为糖尿病、高血压等“成人病”埋下隐患。
免疫力下降
适度运动能促进免疫细胞活性，缺乏运动会削弱身体抗病能力，使孩子更容易感冒、咳嗽或感染其他疾病。
天天锻炼身体好
身体健康方面的影响
不锻炼身体的危害
影响大脑结构发育
儿童大脑神经元之间的连接需要通过身体活动来强化。缺乏运动可能导致感官整合能力差，出现书写歪扭、阅读困难、方向感弱等问题。
天天锻炼身体好
不锻炼身体的危害
学习能力与大脑发育受损
注意力不集中，记忆力下降
运动能促进大脑血液循环，提升氧气供应。缺乏运动会影响神经递质分泌，导致上课走神、作业拖拉、记忆力减退。
学习效率降低
研究显示，每天上体育课的孩子考试成绩更好；适量运动后，孩子的专注力和任务完成效率明显提升。
长期不运动会影响大脑分泌内啡肽、多巴胺等“快乐激素”，孩子更容易出现焦虑、抑郁、情绪低落或烦躁不安的情况。
天天锻炼身体好
不锻炼身体的危害
心理健康与情绪调节问题
团体运动本是重要的社交场景，缺乏参与可能导致孤独感增强，尤其对内向或社交恐惧的孩子形成恶性循环。
过度保护或“重智轻体”的教育观念，容易让学生失去探索身体能力的机会，导致协调性差、平衡感弱，甚至影响生活自理能力。
久坐不动的生活方式一旦固化，成年后也难以改变，增加慢性病风险。
天天锻炼身体好
不锻炼身体的危害
行为习惯与长期发展隐患
素材：孩子缺少户外活动的后果
晨曦微露跑一圈，活力满满精神满。
拉伸运动做起来，身体舒展笑开怀。
跳绳舞动身体轻，健康生活每一天。
仰卧起坐强腰身，健康生活有保障。
拳打脚踢身体强，快乐生活无限量。
游泳戏水身体健，快乐生活乐无边。
跳舞健身心情爽，生活美好笑哈哈。
散步公园风景美, 锻炼身体乐陶陶。
天天锻炼身体好
儿歌诵读
04
课堂小结
通过今天的活动，我们不仅感受到运动的乐趣，还发现锻炼能给身体带来积极的变化。健康的身体是我们生活、学习的保障，我们要学会运动，热爱运动，努力成为积极健康、充满活力的小学生。
第 1 课 身心健康很重要
05
作业布置
第 1 课 身心健康很重要
学生开展“我的运动”打卡活动
06
板书设计
第 1 课 身心健康很重要
天天锻炼身体好
坚持锻炼身体好
运动好处我知道
锻炼身体活动多
不锻炼身体的危害
健康的身体是我们生活、学习的保障！
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