资源简介

(共19张PPT)
第二单元
做情绪情感的主人
@ 七下 道德与法治 一轮复习
思维导图
第二单元 做情绪情感的主人
情绪
情感
类型:
影响因素:
情绪对人的影响:
青春期的情绪特点：
合理调节情绪的重要性
调节情绪的方法:
种类:
作用
人最基本的精神需求
影响判断和选择，驱使我们做出行动，影响想象力、创造力
有助于我们更全面地观察事物，探索未知
体味美好情感
传递情感正能量
主动影响环境
学会表达、回应，形成共鸣
创造美好的情感体验
通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动
学会承受一些负面情感
创造正面的情感体验
紧密相关
基本情绪、复杂情绪
生理周期、心理预期、舆论氛围、自然环境等
影响我们的观念和行动
反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
基础性与高级、正面与负面、两方面混杂体验
考点梳理
考点1　情绪
考点内容 情绪的类型 影响情绪的因素有哪些？ 情绪对人的影响有哪些？ 青春期的情绪特点及应对方法。 特点
应对方法
基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
课标链接：学会情绪调控。（生命安全与健康教育）
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围 ④自然环境等。
情绪影响着我们的观念和行动。
积极影响：激励我们克服困难、努力向上。
消极影响：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。
激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。
考点梳理
考点1　情绪
考点内容 为什么要合理调节情绪？
合理调节情绪的方法有哪些？
有利于我们身心健康。
有利于建立和谐的人际关系。
有利于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
改变认知评价。（常对自己说“我很棒”“我能行”等）
转移注意。（散步、画画、唱歌、跳舞等）
合理宣泄。（找朋友倾诉，进行适当的运动等）
放松训练。（深呼吸、肌肉放松等）

考点梳理
考点2　情感
考点内容 情感的种类有哪些？
情感的作用有哪些？
基础性情感：如安全感。
高级情感：如道德感。
正面的情感：如爱的情感。
负面的情感：如恐惧感。
两方面混杂的体验：如敬畏感。
在社会生活中，情感是人最基本的精神需求；
情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点梳理
情绪与情感的区别和联系？ 情绪 情感
区别
联系 负面的情感体验对我们成长的意义 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
情感则是我们在生活中中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
情感与情绪紧密相连，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
与情绪一样，我们的 情感也是复杂的。
考点2　情感
可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
考点梳理
考点2　情感
考点内容 美好情感的作用及获取方式。 作用
获取方式
传递情感正能量的方法。 ①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感；
学会承受一些负面情感，善于将负面情感转化为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感体验，不断成长。
创造正面的情感体验，如完成一项自己喜欢的活动，帮助他人，走进博物馆或大自然，欣赏艺术作品。
用自己的热情和行动来影响环境。
在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
在生活中不断创造美好的情感体验。


本单元核心观点
核心观点
人与人之间的情绪会相互感染，我们要学会以恰当的方式表达情绪。
调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 　
考点检测
1.（2025·福建）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（ ）
序号 疑惑 回应
① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。
② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。
③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。
④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
A
"见贤思齐"强调学习他人长处，即使每个人独特，仍需向他人学习。
朋友间应适当倾听和帮助调节情绪，而非完全拒绝
考点检测
2.（2025·云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（ ）
A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练
3.(2025·内蒙古)小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．放松训练 C．转移注意 D．改变认知评价
A
A
考点检测
4.（2025·四川广安）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（ ）
①守护自己心灵，养护精神
②获得美好情感，促进健康成长
③将规则内化于心，外化于行
④分享生命经验，为幸福生活奠基
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
"规则内化于心，外化于行"强调对行为规范的认同和践行，而阅读活动主要侧重精神滋养，与规则教育无直接关联。
考点检测
5.（2025·青海）下面是小新和AI的对话，以下四个选项哪些可能是AI的回答？（ ）
①否定自己，肆意宣泄
②封闭内心，拒绝沟通
③外出游玩，欣赏风景
④适当运动，放松心情
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
D
我们要相信自己，不能一味否定自己，也不能肆意宣泄
我们要积极敞开心扉，善于与他人沟通
①努力养成良好的学习习惯
②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力
④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
考点检测
6.(2025·贵州铜仁)班级的“青春邮箱”中躺着一封封“苦恼信”：“我会在意小丽看我的眼光”“我会因为考试失误而懊恼”“我会担忧不能和大海成为好朋友”……在对这些“苦恼”的回信中，可以告诉他们（ ）
①应慎重对待并理智处理青春期的心理萌动
②学会调节适度的负面情绪并保持乐观心态
③与人真诚交往可以让我们获得美好的友谊
④经常自省慎独就能够改正自己所有的缺点
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
考点检测
7.(2025·广东)下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（ ）
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪
③主动接受批评 ④正确面对挫折
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D
化解矛盾和接受批评在题意中未体现
考点检测
8.(2025·广西)七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（ ）
上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。
①努力养成良好的学习习惯
②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力
④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
D
题文中的同学不是因为没有好的学习习惯、缺乏自控力而产生的挫败感，是因为产生了不良情绪，导致演讲比赛失利
考点检测
9.（2025·新疆）下图漫画启示我们（ ）
①要学会合理地调节情绪
②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动
④情绪是可以相互感染的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
A
考点检测
10.(2025·山东济南)下列对成长中的困惑解答恰当的是（ ）
序号 困惑 解答
① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己
② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 这是成长中的正常现象
③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪
④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
情绪需要合理调节而非"尽情宣泄"，此说法不恰当
考点检测
11.（2025·湖南长沙）【体味学习 拔节成长】
每一次不轻言放弃的坚忍，都会让我们收获更多成长的喜悦。翻开小成同学的青春手册，我们一起了解他的成长故事。
我真的无法用语言来描述此时的心情，我想大声告诉所有同学：“我解出了这道题！”但我看到其他同学还在苦思冥想，就忍住了。为了这道题，我整节自习课都在认真思考，用心演算。在这个过程中，我经历了困惑、疑虑，甚至多次想放弃……功夫不负有心人，就在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。这种战胜自己的感觉太好了。
阅读上述材料，运用所学知识，说说小成同学值得我们学习的地方。
要求我们从小成同学的经历中，提炼出值得学习的优秀品质和行为。需逐句解读小成的行为和心理活动，对应教材知识点
①懂得尊重他人，换位思考；
②理性表达，合理调节情绪;
③具备良好的学习习惯和方法
④具有坚强的意志和坚持不懈的精神，勇于战胜挫折；
⑤学会学习，享受学习快乐（或能够体验到学习的苦与乐，享受学习带来的成就感）
⑥激发潜能，做更好的自己。
考点检测
12.（2025·四川德阳）【修身养德绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
锁定知识范围：题目明确限定了“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”两个单元的知识点，所以我们要从这两个模块中寻找对应的理论，不能脱离教材。
拆解材料行为：逐句分析默默的行为，将其与知识点对应
①情绪常常会受一些因素的影响而变化。
②情绪会影响我们的观念和行动。
③我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人。（默默通过向妈妈倾诉（合理宣泄）、跑步（转移注意）来缓解负面情绪）
④要独立思考、勇于面对困难，养成自我省察的习惯。
⑤要善于向榜样学习
⑥要相信自己、战胜自己、超越自己，做到自信自强。七下第二单元 做情绪情感的主人单元复习试题
1.（2025·福建）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（ ）
序号 疑惑 回应
① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。
② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。
③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。
④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
2.（2025·云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（ ）
A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．转移注意 D．放松训练
3.(2025·内蒙古)小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A．合理宣泄 B．放松训练 C．转移注意 D．改变认知评价
4.（2025·四川广安）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（ ）
①守护自己心灵，养护精神 ②获得美好情感，促进健康成长
③将规则内化于心，外化于行 ④分享生命经验，为幸福生活奠基
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5.（2025·青海）下面是小新和AI的对话，以下四个选项哪些可能是AI的回答？（ ）
①否定自己，肆意宣泄 ②封闭内心，拒绝沟通 ③外出游玩，欣赏风景 ④适当运动，放松心情
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
6.(2025·贵州铜仁)班级的“青春邮箱”中躺着一封封“苦恼信”：“我会在意小丽看我的眼光”“我会因为考试失误而懊恼”“我会担忧不能和大海成为好朋友”……在对这些“苦恼”的回信中，可以告诉他们（ ）
①应慎重对待并理智处理青春期的心理萌动 ②学会调节适度的负面情绪并保持乐观心态
③与人真诚交往可以让我们获得美好的友谊 ④经常自省慎独就能够改正自己所有的缺点
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
7.(2025·广东)下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（ ）
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
8.(2025·广西)七年级（1）班聚焦心理健康话题举行“开烦恼之锁解心理之困”的主题班会。下列是某同学的烦恼卡片，对此，你的建议是（ ）
上学期我参加学校演讲比赛，紧张到忘词，发挥得不好，没能给班级争光，导致我现在都不太敢在公众场合发言。
①努力养成良好的学习习惯 ②直面挫折，向他人寻求帮助
③严于律己，不断提高自控力 ④通过积极的自我暗示舒缓压力
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
9.（2025·新疆）下图漫画启示我们（ ）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
10.(2025·山东济南)下列对成长中的困惑解答恰当的是（ ）
序号 困惑 解答
① 我觉得自己太普通，相貌平平，名字也有些土气 学会接纳与欣赏自己
② 在异性面前，我表现格外活跃，更在意自己形象 是成长中的正常现象
③ 我最近脾气很大，稍有不如意就想大喊大叫 尽情宣泄自己的情绪
④ 我代表班级参加辩论赛，发挥失常，深感挫败 学会承受和转化负面情感
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
11.（2025·湖南长沙）【体味学习 拔节成长】
每一次不轻言放弃的坚忍，都会让我们收获更多成长的喜悦。翻开小成同学的青春手册，我们一起了解他的成长故事。
我真的无法用语言来描述此时的心情，我想大声告诉所有同学：“我解出了这道题！”但我看到其他同学还在苦思冥想，就忍住了。为了这道题，我整节自习课都在认真思考，用心演算。在这个过程中，我经历了困惑、疑虑，甚至多次想放弃……功夫不负有心人，就在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。这种战胜自己的感觉太好了。
阅读上述材料，运用所学知识，说说小成同学值得我们学习的地方。
12.（2025·四川德阳）【修身养德绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
参考答案
1-5 AAABD 6-10 ADDAB 11.答：①懂得尊重他人，换位思考；②理性表达，合理调节情绪;③具备良好的学习习惯和方法；④具有坚强的意志和坚持不懈的精神，勇于战胜挫折；⑤学会学习，享受学习快乐（或能够体验到学习的苦与乐，享受学习带来的成就感）⑥激发潜能，做更好的自己。 12.答：①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人。（默默通过向妈妈倾诉（合理宣泄）、跑步（转移注意）来缓解负面情绪） ④要独立思考、勇于面对困难，养成自我省察的习惯。⑤要善于向榜样学习。⑥要相信自己、战胜自己、超越自己，做到自信自强。七下第二单元 做情绪情感的主人复习提纲
思维导图：构建知识框架
二.考点梳理
考点1.情绪
课标链接：学会情绪调控。（生命安全与健康教育）
考点内容
情绪的类型 基本情绪：喜、怒、哀、惧等 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
影响情绪的因素有哪些？ ①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境等。
情绪对人的影响有哪些？ 情绪影响着我们的观念和行动。 积极影响：激励我们克服困难、努力向上。 消极影响：让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
★青春期的情绪特点及应对方法。 特点 反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。
应对方法 激发正面的情绪感受，学会积极面对负面情绪。
为什么要合理调节情绪？ 有利于我们身心健康。 ②有利于建立和谐的人际关系。 有利于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
★合理调节情绪的方法有哪些？ 改变认知评价。（常对自己说“我很棒”“我能行”等） 转移注意。（散步、画画、唱歌、跳舞等） 合理宣泄。（找朋友倾诉，进行适当的运动等） 放松训练。（深呼吸、肌肉放松等）
考点2.情感
考点内容
情感的种类有哪些？ 基础性情感：如安全感。 ②高级情感：如道德感。 正面的情感：如爱的情感。 负面的情感：如恐惧感。 两方面混杂的体验：如敬畏感。
情感的作用有哪些？ 在社会生活中，情感是人最基本的精神需求； 情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
情绪与情感的区别和联系？
情绪 情感
区别 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。 情感则是我们在生活中中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
联系 情感与情绪紧密相连，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。 与情绪一样，我们的 情感也是复杂的。
负面的情感体验对我们成长的意义 可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
美好情感的作用及获取方式。 作用 ①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 ②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
获取方式 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感； 学会承受一些负面情感，善于将负面情感转化为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感体验，不断成长。 创造正面的情感体验，如完成一项自己喜欢的活动，帮助他人，走进博物馆或大自然，欣赏艺术作品。
★传递情感正能量的方法。 用自己的热情和行动来影响环境。 在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。 在生活中不断创造美好的情感体验。
本单元核心观点
核心观点
人与人之间的情绪会相互感染，我们要学会以恰当的方式表达情绪。 调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 　

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