资源简介

(共25张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第一课 青春正当时
第一框 青春的邀约
学习目标
1.了解青春期的生理变化，学会正确对待青春期生理变化。
2.了解青春期心理矛盾的表现，学习正确认识和处理心理矛盾的方法。
3.感悟青春成长的力量，体会青春的美好；明晰青春发展的差异性，形成悦纳自我、关
爱他人的品质。
知识点一 正视青春——生理的变化
【探究与分享一】 青春悄悄来
项目 一年前的我 现在的我
身高/厘米
体重/千克
肺活量/毫升
50米跑/秒
（1）填一填：请根据个人实际情况填写上面表格。
根据自己的实际情况填写即可。
（2）说一说：这些变化说明了什么？它们带给你怎样的感受？
①这些变化说明我们开始进入青春期。②青春期的这些生理变化让我们对学习和生活充
满了活力和激情，我们精力充沛、思维敏捷、活力满满。
总结：青春期的生理变化主要表现在：__________的变化、体内机能的增强、性的发
育和成熟。这些生理变化让我们__________、思维敏捷，对成长充满渴望。
身体外形
精力充沛
由于性别因素和个体差异，每个人进入青春期的时间是不同的，而且身体发育的节
奏也各有不同，这是正常的生理现象。
【探究与分享二】 青春的美丽与哀愁
小明：我最喜欢打篮球。小学时，有些同学经常嫌我个子矮，不愿意和我玩。现在，
我的个子已经长到一米七八了，体能也比以前好了，可以尽情地驰骋于篮球场了，我感
谢青春期！
小芳：青春期是什么？这一时期我身高没有别的同学长得快，脸上的痘痘却长不停，
还美其名曰“青春痘”，明明就是“伤春痘”啊！太丑了！使用什么护肤品都不管用，我讨
厌青春期！
（1）为什么有人感谢青春期，有人讨厌青春期？
青春期的生理变化会使身体外形发生明显变化，能带给我们旺盛的生命力，使我们的身
体充满能量，所以有的人感谢青春期；但长“青春痘”、身体发育节奏慢等一些青春期的
变化也会带给我们烦恼，所以有的人讨厌青春期。
（2）我们应该怎样正视青春期的这些变化？
我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化，要正确对待生
理变化。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
总结：我们要正确对待__________,既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他
人的生理变化。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，
提升________。
生理变化
内在美
青春期给我们带来积极变化的同时，也会给我们带来烦恼，青春期的心理矛盾为我
们的成长提供新的契机。
知识点二 直面青春——心理的矛盾
【探究与分享三】 青春的迷茫
小飞 我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是,在遇到麻烦时,我还是想让他们帮忙
梦宇 升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实,我还是希望有人能懂我的
文琦 我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展
示作品,我却不敢拿出来
（1）说一说：为什么大家会有这些心理活动？
进入青春期，我们的身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，我们的身心
处于一种不平衡状态，容易引起种种心理发展上的矛盾。
（2）做一做：我们应该采取哪些方法进行调节？
①向老师、家长、同学、朋友等寻求帮助。②学会当自己的“心理保健医生”，如在情绪
不好的时候，听听音乐或者打打球，转移注意;在感到孤独的时候，与同学聊天、给朋
友写信等。
总结：我们要积极面对青春期__________和困惑，可以______________；求助老师、
家长和心理医生；学会__________，成为自己的“心理保健医生”。
心理矛盾
参加集体活动
自我调节
青春期出现心理矛盾是不可以置之不理的。因为当青春期的心理矛盾已然让我们感
到烦恼时，如果处理不好会妨碍我们的发展。因此，我们要通过各种方式、借助各种力
量来调节心理矛盾。
【核心内容】
1.青春期的生理变化主要表现是什么？
身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。
2.青春期的生理变化带来哪些影响？
（1）让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。
（2）我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
3.如何正确对待生理变化？
我们既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。
4.如何处理青春期心理矛盾
（1）参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
（2）求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
（3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（4）更要注重品德和文化修养，提升内在美。
【体系建构】
【启思导行】
面对青春期的成长，我们要正确对待自己的身心发展，感受生活的无限可能。
◆请整理自己和同龄人在青春期面临的困惑、矛盾和烦恼。
◆在老师的指导和帮助下，学校“心‘晴’驿站团队”课题研究小组围绕“如何正确处理青春
期产生的心理困惑和烦恼”开展了研究性活动。假如你是团队的一员,请分享一下你的研
究成果。
1.青春期是人身体发育的重要时期。以下不属于我们青春期成长中会面临的生理变化的
是( )
D
A. 性的发育和成熟 B. 身体外形的变化
C. 体内机能的增强 D. 智力逐步发展到高峰期
2.进入青春期后，我们发现自己和他人的身体都在发生迅速而明显的变化。对此，我们
( )
C
①可以嘲笑长“青春痘”的同学
②对自己的生理变化不感到焦虑或自卑 ③要正确对待青春期的生理变化
④随意谈论青春期的生理变化
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
3.小婷对同桌小珍说：“上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我
自己做决定。”小珍说：“我也有同感。”这两位同学的对话所反映的青春期心理变化的
特点是( )
B
A. 身体外形的变化 B. 自我意识不断增强
C. 情绪上表现丰富而强烈 D. 性的发育和成熟
4.2025年5月，教育部开展了以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的全国学生心理
健康宣传教育月活动。活动的开展有助于青少年( )
A
A. 学习心理知识，提升健康素养 B. 克服青春烦恼，消除心理冲突
C. 杜绝心理问题，促进全面发展 D. 提高道德修养，助力青春成长
【基础巩固】
1.小明和小光是同桌，在小学时，两人身高相差不多。可进入中学后，小明长高了，而
小光的身高却没有太大的变化。这说明( )
D
A. 青春期，男生身体发育比女生早
B. 青春期的变化只是生理方面的变化
C. 同一个人不同身体部位的发育速度和水平相同
D. 青春期，我们身体发育的节奏各有不同
2.青春期是人身体发育的重要时期。这一时期，我们各方面都在发生变化，如身体外形
的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟，这些都属于( )
B
A. 情感变化 B. 生理变化 C. 思想变化 D. 心理变化
3.小明进入初中后，在家经常和父母争论，在学校有时也会与同学闹矛盾，心里很是苦
恼。为了帮助小明消除苦恼，健康成长，以下建议合理的是( )
C
①顺其自然，自我封闭 ②主动与他人沟通，寻求帮助 ③参加集体活动，随意发泄烦恼
④学会自我调节，做自己的“心理保健医生”
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
【能力提升】
4.以下升入初中以来同学的表现，不属于青春期的生理变化的是( )
小静 我又长高了
小芳 我脸上长痘痘了
小青 我的精力越来越充沛
小锋 我有心里话不愿意对别人讲了
D
A. 小静 B. 小芳 C. 小青 D. 小锋
5.某校七年级开展“关注心理，健康成长”的主题活动，以下做法符合该活动主题的是
( )
A
①芳芳不开心的时候，总会找自己的好朋友聊天 ②林林喜欢阅读，心里纠结的时候会
读自己喜欢的书 ③小刚为了张扬个性，从不参加学校的集体活动 ④小易一直闷闷不乐,
拒绝向老师求助
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
6.“心语小屋”是同学们倾诉烦恼的好地方。以下是晓敏同学的来信（节选）。
我从小喜欢跳舞，曾多次获奖。进入初中后，老师让我在班会课上给大家表演，
我想好好展示自己，却担心跳不好被同学笑话；我很想和同学说说自己的想法，但又
不知从何说起。我不喜欢这样的自己，可是我不知道怎么办。
请你运用所学知识，为晓敏排忧解难。
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：晓敏的这些变化属于青春期的心理变
化，是一种正常现象。伴随着生理变化，我们的心理也会产生矛盾和困惑，表现为独立
与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦。我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以
参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦
恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
【素养创新】
7.进入初中后，许多同学都遇到了一些问题。李东作为班级的文艺委员，最近唱歌的声
音变得难听了，体重也增加了，心里很烦；张亮梦想着自己能成为一位身材魁梧的军人，
可身高让自己非常头疼。针对这些现象，下列观点恰当的是( )
D
①变声是非常严重的病理现象，应该尽快看医生 ②进入青春期，体重的变化是正常的
生理现象 ③不因自己的生理变化而自卑，注重提升自身的内在美 ④进入青春期，我们
身体的发育情况各不相同，要正确对待
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
8.面对下图中反映的问题，作为中学生，我们应( )
A
①学会进行自我调节 ②主动向父母和老师寻求帮助 ③找心理医生咨询治疗 ④怕别人
知道而“难为情”
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
9.每年的5月是某校的心理健康月，各班纷
纷开展相应的心理健康教育活动。七年级
（1）班开展了“倾诉烦恼 追求健康”的座谈
会，下列是两位同学的倾诉：
（1）请你根据两人的倾诉，判断其表现的
心理矛盾。
小刚：独立与依赖；小凡：闭锁与开放。
（2）学生子浩认为，这种心理矛盾对我们的身心有害，应及时“诊治”。你同意子浩的
看法吗？
不同意。我认为这是青春期的正常心理现象，我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑，
只有积极面对、正确处理，才能健康成长。
（3）为了帮助小刚和小凡化解青春期的烦恼，同学们纷纷为其建言献策。请你献上自
己的“锦囊妙计”。
①可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老师、家长和心理医生，
化解烦恼，解决问题。③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。④注重品德和文
化修养，提升内在美。(共26张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第二课 做情绪情感的主人
第二框 学会管理情绪
学习目标
1.能够管理好自己的情绪和恰当地表达自己的情绪。
2.理解管理好情绪和合理调节情绪的重要意义。
3.掌握调节情绪的方法，学会合理表达自己的情绪。
4.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
知识点一 情绪的管理
【生活观察】
小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。
小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。
小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。
请对三位同学的情绪管理作出评价。
小灿和同学发生矛盾长时间生闷气，小卫遇到难题大喊大叫，这都是没有管理好自己情
绪的表现；小飞通过在操场上跑步的方式调节自己的负面情绪，是善于管理情绪的表现。
总结：情绪是可以______的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具
有__________。
情绪不是个人的事情，情绪会相互感染，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，
是错误的。人的情绪是可以管理的，当我们有不良情绪的时候，要管理好情绪，做情绪
的主人，喜、怒、哀、惧，不忘“己所不欲，勿施于人”。
管理
重要意义
知识点二 学会调节情绪
【探究与分享一】 调节情绪有方法
伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。为了更好地认识情绪、做
自己情绪的主人，同学们利用课余时间展开了调查，汇总了以下内容：
情境一 小新被好朋友误解后，大哭了一场，心里的郁闷消解了许多。
情境二 小鲁因被老师批评而感到难过，但他意识到老师的批评也是对自己的关心，便
不再难过。
情境三 小晓最近脸上又长痘痘了，心情沮丧，但她在练书法中渐渐忘记了烦恼。
情境四 小彤在期中考试前比较紧张，尝试深呼吸来缓解紧张情绪。
结合以上四个情境，说说他们调节情绪的方法分别是什么。
小新是合理宣泄法；小鲁是认知调节法；小晓是注意转移法；小彤是放松训练法。
总结：调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括__________、合理宣泄、认知
调节、__________等。
注意转移
放松训练
钉子
从前有一个男孩，脾气很坏，动不动就爱发火，出口伤人。于是他的父亲就给了他
一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆上……慢慢地，
他每天钉下的钉子在减少，因为他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气了。父亲对他说：“从现在开始，
每当你能控制住自己的脾气时，就拔出一根钉子。” ……最后男孩终于把所有的钉子都
拔出来了。
父亲牵着他的手来到后院说：“你做得很好，一个人真正的高贵是优于过去的自己!
爸爸为你骄傲!同时，你要感恩为了让你变得更好而满身伤痕的篱笆，就像你要感恩在
你乱发脾气时本可以恶语回击伤害你，却不忍心那样做的人。”#1.1.4
知识点三 培养健康情绪
【探究与分享二】 合理表达，积极培养
材料一 七年级学生小浩因心情不好，不顾及周围同学的感受把自己的书桌掀翻在地。
事后他说：“我的情绪我做主，怎样表达情绪和别人无关。”
（1）请你对小浩的观点进行评析。
小浩的观点是错误的。人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。我们
要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
材料二
（2）小静和小杰的经历对我们管理情绪有什么启发？
小静和小杰的经历启示我们应该融入丰富多彩的生活实践中，热心帮助他人，积极奉献
社会，让我们的情绪更积极、更健康。
总结：学会__________情绪，学会在帮助他人、__________中培养积极健康的情绪。
合理表达
奉献社会
【核心内容】
1.为什么要管理好情绪？
（1）虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我
们的行为。
（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
2.怎样学会认识自己的情绪？
需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现
实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
3.调节情绪的方法有哪些？
常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
4.为什么要学会合理表达情绪？我们应该如何合理表达情绪？
（1）原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。
（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
5.怎样培养积极健康的情绪？
（1）学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
（2）从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践。
【体系建构】
【启思导行】
你所在的班级正在开展“学会管理情绪，争做阳光学生”的主题分享会。请结合自己
在学习和生活中遭遇的某种负面情绪体验，运用所学知识撰写一份情绪管理行动计划书。
1.张某与王某因驾驶车辆不当发生口角，为泄一时之愤，张某在某商店门口与王某厮打，
致王某受伤。经人民法院调解后，张某给付王某医药费等全部经济损失2 136元。这启
示我们要( )
B
①增强法治观念，理性面对纠纷 ②隐藏消极情绪，不告诉任何人 ③管理好情绪，做情
绪的主人 ④杜绝情绪波动，创造美好生活
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
2.七年级学生李敏期中考试成绩不理想，心情很糟糕，打不起精神。在老师的建议下，
她听音乐、散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于重拾信心。李敏调节情绪的方法有
( )
D
①认知调节法 ②放松训练法 ③合理宣泄法 ④注意转移法
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④
3.作为孩子成长道路上的领路人，家长的情绪状态、言行举止对孩子成长有着深远的影
响。然而，有一些家长在日常生活中时而欢声笑语，时而牢骚满腹，时而温柔如水，时
而暴跳如雷，让孩子们无所适从。对此，下列评论正确的是( )
B
A. 情绪相通互感染，负面情绪要避免 B. 情绪表达要恰当，合理调节利双方
C. 多多理解与包容，默默忍受显真情 D. 他人情绪更重要，自我调节要做好
【基础巩固】
一擦就冒火
1.如图漫画《一擦就冒火》启示我们在人际交往中应该( )
A
A. 冷静应对，管理情绪 B. 如同火柴，燃烧自己
C. 轻易发火，不计后果 D. 抑制情绪，保持快乐
2.不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂
多彩。然而，情绪的变化非常神奇：“一念之差，心结可以变成蝴蝶结。”这种变化启示
我们要( )
D
A. 保持乐观心态，不会产生消极情绪 B. 进行合理宣泄，调节转化消极情绪
C. 勇敢战胜挫折，学会积极寻求帮助 D. 转换思考角度，主动认知调节
【能力提升】
3.阅读“相关链接：情绪价值”，得出的结论是( )
相关链接：情绪价值
它指的是个体或事物在情感层面上带给他人的心理愉悦感。个体或事物给他人带来舒
服、愉悦和稳定的情绪越多，即提供的情绪价值就越高；反之就越低
B
①要管理好自己的情绪 ②在交往中要学会压抑情绪 ③多样情绪能丰富我们的生活 ④
学会合理表达情绪，不忘关照他人
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4.（重庆中考A卷）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我
们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。
下列情景中，“我”的情绪管理合理的是( )
A
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓 ②朋友总是抱怨，让我
也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正 ④排了很久
的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
5.阅读材料，回答问题。
相关链接：
随着驾驶人员日益增多，因为开车引发的矛盾冲突，导致出现情绪问题的人也越来越
多
针对这一社会现象，同学们七嘴八舌展开了讨论。
小轩：开车时，路面交通压力大，容易暴躁 无可厚非，这不是人为能控制的 小雯：开车时，不能意气用事，要以恰
当的方式表达情绪，否则害人害己
（1）你赞同谁的观点？请运用所学知识说明理由。
我赞同小雯的观点。①开车时，路面交通压力大，驾驶人员确实容易暴躁，虽然情绪有
时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。②调节
情绪的方法有多种，开车时可以选择听音乐注意转移或者深呼吸放松训练等方法调节。
③我们应该学会调节情绪，合理表达情绪，做自己情绪的主人。
某中学针对这一社会现象开展“我是情绪小主人”主题教育活动，向大家征集情绪调
节的方法及意义。以下是同学们的经验之谈：
小浩：当我生气的时候，会通过写日记的方式把愤怒的感受写出来，有助于缓解紧
张感。
小梅：当遇到不顺心的事，我会与父母交流，在与父母的交流中我可以得到关爱与
安慰。
（2）结合材料，分析学校开展这一活动的意义。
学校通过开展“我是情绪小主人”主题教育活动，有利于引导大家了解情绪，学会调节情
绪的方法，学会合理表达情绪，做自己情绪的主人。
【素养创新】
6.（建议类）学校“阳光心理驿站”收到了来自小甲同学的“求助帖”：
我的成绩一直很稳定，按照现在的水平正常发挥就可以考上理想的高中。但我最近听
到了好多中考失利的事例，好担心自己也会出现这种情况，我很焦虑，每晚都睡不着
觉……我该怎么办呀？
为帮助小甲同学“渡过难关”，下列建议可取的是( )
C
①人的情绪是无法控制和调节的，只能顺其自然 ②要保持积极乐观的心态，掌握调节
情绪的方法 ③负面情绪弊大于利，我们要杜绝负面情绪 ④合理规划学习安排、科学备
考，缓解考试压力
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
7.某校七年级学生学习了《学会管理情绪》后，收集了跟情绪有关的谚语。以下对谚语
的理解正确的是( )
B
①笑着看它，它也笑着对你——体现了情绪的感染性 ②怒伤肝，喜伤心——体现了情
绪影响智力发挥 ③塞翁失马，焉知非福——体现了认知调节方法 ④哭一哭，解千愁—
—体现了放松训练方法
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
8.某校七年级（2）班开展了以“做情绪的主人”为主题的展示活动，请根据各小组的成
果展示，回答问题。
以下是第一小组展示他们搜集到的事例：
中学生小丽平时性格急躁，常常因为小事发火。一天，她和好友因为一道难题争论
起来，情绪激动。好友静静地看着她，等她冷静下来后，轻声说：“情绪稳定是一种美好
素养，我们可以有不同意见，但不必因此动怒。”小丽听后深有感触，从此开始学着控制
自己的情绪。渐渐地，她发现，情绪稳定不仅让她更受欢迎，也让她的生活更加美好。
（1）上述事例启示我们应该如何管理自己的情绪？
①学会认识自己的情绪，明确情绪背后的真实需要和现实原因，接受它们，并学会以恰
当的方式表达出来。②要保持积极的心态，享受喜悦和快乐，学会合理调节情绪。
以下是第二小组制作的宣传板部分内容：
管理好情绪是一个人的修为，学会管理好情绪，才能管理好人生。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
（2）请你结合所学知识，针对宣传板上的内容提出调节情绪的方法。
注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
（3）请你为本次成果展示活动写一段结束语。（言之有理即可）
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：情绪管理是我们人生路上的“必修课”，
我们既要学会合理表达情绪，又要学会合理调节情绪，做自己情绪的主人。(共29张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第一课 青春正当时
第二框 男生女生
学习目标
1.了解男生女生的生理性别差异并能悦纳这些差异。
2.理解男生女生优势互补的意义以及与异性交往的积极作用。
3.掌握与异性交往的原则与尺度，建立与异性之间纯真的友谊。
4.以正确的态度对待性别差异，学会恰当地与异性交往，体会青春期的美好。
知识点一 性别差异
【生活观察】
课堂上，同学们自由分组完成各项任务，每组六位同学。三位女生结成小组后，还
差三位成员。组内有人提议再找三位女生：“我们女生之间有事情好商量，如果加入男生，
可能会产生矛盾。”也有人表示反对：“我认为应该让男生加入进来，他们会带来不同的视
角。”旁边的小组也出现了类似的情况。关于如何分组，大家纷纷表达自己的观点。
说一说：在小组合作中，男生和女生可以发挥哪些不同的优势？
女生温文尔雅，形象思维能力强、善于分析；男生阳刚坚强，逻辑思维能力强、善于综
合；他们在分析问题、解决问题等方面可以发挥不同的优势，让学习小组能够高效地完
成学习任务。
总结：男生女生各具特点，__________。我们要__________、相互欣赏、
__________，让自己变得更加优秀。
各有优势
相互学习
取长补短
异性效应
当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足，于是，彼此间就获得
了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。
知识点二 异性交往
【探究与分享一】 青春小调查
子浩利用暑假就“异性同学交往”等问题对同学们进行了调查，调查结果如下：
调查问题 渴望与异性 同学交往的 认为与异性同学交往 有必要的 能够主动大方地与
异性同学交往的
调查结果 99.6% 98.7% 18.9%
（1）议一议：为什么绝大多数同学都赞同与异性同学交往？
男女同学正常交往，可以增进我们对异性的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，
促进身心健康发展；可以扩大交往范围，提高交往能力；有助于我们理解异性的思维方
式、情感特征。
（2）说一说：与异性交往应该注意哪些问题？
与异性交往要把握好尺度，注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要
掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
总结：与异性交往对我们的成长有__________，与异性交往要把握好______，学会恰
当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
积极作用
尺度
与异性交往的原则与尺度
（1）正确认识，坦然处之。
（2）相互体谅，彼此尊重。
（3）相互关心，相互帮助。
（4）真诚大方，把握分寸。
（5）一视同仁，真诚交往。
（6）认真严肃，公开交往。
知识点三 朦胧情感
【探究与分享二】 正确对待朦胧情感
青春是美丽的，情感是真挚的，但有时某男生和某女生走得近了，就会被别人误解。
片段一 小芬悄悄地对同桌说：“有人偷偷喜欢我。”
片段二 小雯爸爸说：“男同学往家里打电话，我女儿根本不让我知道。我只要一问，她
就说：‘问那么多干吗？’因为这件事，我们俩闹得挺不愉快的。我不愿意让她过早地跟
男孩子接触。”
（1）材料中提及的“美丽的误解”,启发我们应如何认识青春期对异性的朦胧情感？
在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，这是青春期成长的正常现象。在
与异性交往中，对异性的欣赏、对未来的向往并不是真正的爱情。
（2）在与异性交往的过程中，我们应该如何正确对待异性的朦胧情感？
我们在与异性交往时，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体；互相
尊重、平等待人；不超越同学友谊的范围；理智处理好朦胧情感；等等。
总结： 面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该__________，理智处理。
慎重对待
在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，这种情感是正常的、美好的，
但并不是真正的爱情。爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我成熟、道德的完
善，也包含对家庭的责任。
【核心内容】
1.男生女生的性别差异的特点以及我们的态度分别是什么？
（1）特点：进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。在社会文化、家庭环境等的
影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。
（2）态度：我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。
2.如何正确认识青春期心理萌动？
（1）在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯
定和赞赏。这是正常的青春期心理现象。
（2）了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。
3.与异性交往对我们的成长有哪些积极作用？
（1）与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。
（2）可以扩大交往范围，提高交往能力。
（3）与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
4.如何与异性交往？
（1）与异性交往要把握好尺度。
（2）我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做
到言谈得当、举止得体。
5.我们应该怎样正确认识和对待异性的朦胧情感？
（1）正确认识：在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性
的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。
（2）正确态度：我们应该慎重对待，理智处理。
【体系建构】
【启思导行】
青春的美丽既印在照片上，也印在我们的心坎上。在我们心灵的相册里，既有男生
也有女生。为引导男生女生正确交往，某班决定召开一次以“纯洁而真挚的男生女生交
往”为主题的座谈会，请你向大家介绍一下男生女生交往的益处及要求。
1.七年级某班在讨论男生女生差异时，形成以下观点，其中正确的是( )
B
①了解差异有利于我们取长补短，让自己变得更加优秀 ②有了差异我们应该感到骄傲
与自豪，因为我们与众不同 ③不能因为某方面优势而自傲，也不能因为某方面欠缺而
自卑 ④男生女生各有优势，应该只发挥自己的独特优势
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
2.同学们在班级、学校这样的大家庭里朝夕相处，男女同学之间的交往是必不可少的。
适度的男女同学之间的交往( )
C
①有助于我们不断完善自己 ②会产生对异性的朦胧情感 ③有助于我们增进对异性的了
解 ④可以扩大交往范围，提高交往能力
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
3.在青春这个美丽的季节里，总有一种关注让我们心存感激，总有一种情愫让我们难以
割舍。面对异性交往和青春期可能出现的朦胧情感，下列做法可取的是( )
A
①慎重对待，理智处理 ②言谈得当，举止得体 ③内心坦荡，自尊自爱 ④拉开距离，
避免交往
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【基础巩固】
1.某校利用教学楼顶空地开设了“春耕”劳动教育课程。在活动当日，班上的男生女生积
极参与、共同合作，男生负责搬运工具、翻土、锄地等重活，女生负责播种、除草、浇
水等细活。在大家共同努力下，“春耕”活动进展顺利。这告诉我们( )
A
A. 男生女生各有优势，可以互相帮助、共同进步
B. 男生女生的生理性别特征是与生俱来的
C. 男生女生差别较大，难以沟通交流
D. 在男生女生的合作中，我们既不能自傲，也不应自卑
2.下面漫画中男生女生的做法( )
C
①有利于增强我们的性别意识 ②有利于相互取长补短，让自己变得更加优秀 ③有利于
相互帮助，一定能提高学习成绩 ④有利于扩大交往范围，提高交往能力
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
3.初中校园里洋溢着青春的活力和气息，男女同学在课堂上相互竞争、相互学习，在校
园歌唱比赛中男女合唱，共演节目……男生女生之间的交往和互动，绘出了亮丽的校园
风景。为更好地维护这道风景，男生和女生交往时要做到( )
A
①内心坦荡 ②言谈得当、举止得体 ③互相尊重 ④无话不谈、无拘无束
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.初中生小玲长相秀美、性格开朗。一天，她收到了一封男生的交友信……以下回应方
式不得体的是( )
C
A. 保持冷静，以礼貌谨慎的态度回应
B. 委婉地拒绝，同时尊重对方的感受
C. 将信件公开给其他人看，并嘲笑对方
D. 感到困惑不安，询问家长或老师的建议
【能力提升】
5.男孩是土地/坚定中充满锐利/女孩是春雨/善感而美丽/男孩爱在绿茵场上驰骋/女孩喜
在阳光下嬉戏/男孩会自我激励地说/我要坚强/我要执着/女孩常对溪流讲/我会欣赏/我能
把握/如今的男孩女孩呀/共撑一片蓝天。这首小诗告诉我们( )
A
①男生女生在性格特征、兴趣爱好等方面各具特点 ②男生女生交往有助于我们学习对
方的优秀品质 ③男生女生之间互相欣赏就能建立异性之间的友谊 ④在异性面前，我们
有表现自己的欲望
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
青春情感
6.对右侧漫画《青春情感》中男生女生的朦胧情感认识正确的是( )
C
①这是真正的爱情 ②这是青春期的朦胧情感，不是真正的爱情 ③对
于这种情感要慎重对待，理智处理 ④这种情感是不正常的
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
7.以下是七年级某班同学的几个生活情境，请你运用道德与法治的相关知识进行探究。
情境一 放学时突然下起了大雨，小轩把雨伞让给没带雨具、家又离得远的小娜，结果
引起了其他同学的种种猜测和议论……这让小轩很懊恼，他决定以后不再和女同学交往。
（1）小轩的想法正确吗？请说说你的理由。
①不正确。②男生女生正常交往有助于我们增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大
交往范围，提高交往能力。与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和
睦的集体中共同成长。只要我们把握好交往尺度，言谈得当、举止得体，这份友谊就会
成为我们美好青春的见证。因此，我们不能因为他人的议论就放弃与异性正常交往。
情境二 萱萱和班上的男同学磊磊在学习上互帮互助，经常一起上下学。渐渐地萱萱被
磊磊的学识、教养所吸引，对磊磊产生了朦胧的情感,觉得自己已经“陷入了爱河”，不
知道何去何从。
（2）作为萱萱的好朋友，你会给萱萱什么建议
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：在与异性交往中，我们可能会萌发对
异性的朦胧情感，面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
【素养创新】
8.某中学七年级（1）班在学习《男生女生》这一框时，同学们纷纷发表自己的观点。
下列观点正确的是( )
D
①小恒：男生女生的生理性别特征是与生俱来的，我们要尽力改变差异 ②小江：对性
别优势的认识，可以帮助我们学会更好地塑造自我形象 ③小雅：男生女生拥有各自的
性别优势，我们应该相互学习，共同进步 ④小花：在社会文化、家庭环境等的影响下，
男生女生在性格、兴趣、思维等方面存在差异
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
9.如图是七年级学生小敏和好朋友小丽的聊
天对话。结合对话内容，请帮助小丽选择合
适的“应答语”( )
D
①对异性萌发这种朦胧情感，是不正常的现
象 ②要拒绝与异性交往，避免自己受到伤
害 ③这并不是真正的爱情，爱情需要责任
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
和能力 ④面对出现的朦胧情感，要谨慎对待，理智处理
10.某校七年级（5）班以“拨动青春的心弦”为主题召开了一节班会，请你一起参与其中。
进入青春期，男生女生会越来越多地表现出自己性别角色的特征，让我们一起去认识这
些特征。
富有竞争力、富有冒险精神、强壮、心思细密、善解人意
（1）以上这些特征，你认为哪些更倾向于描述男生？哪些更倾向于描述女生？
更倾向于描述男生的有：富有竞争力、富有冒险精神、强壮；更倾向于描述女生的有：
心思细密、善解人意。
（2）对中学生进行性别优势教育有何重要意义？
可以帮助中学生了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象，如何与异性相处。
（3）在日常生活中，我们应如何与异性同学相处？
男女同学交往时要把握好尺度，注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，
又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。(共21张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第一课 青春正当时
第三框 学会自我保护
学习目标
1.了解获取科学的性知识的正规途径。
2.在涉及性的问题上，要注意边界和规则，做到自重自爱。
3.学会自我保护，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
知识点一 自重自爱不越界
【探究与分享一】 保持自重自爱
有的同学喜欢用不雅语言和别人开玩笑。对此，同学们有不同看法。
甲同学 他在和同学开玩笑，我觉得无所谓，还挺有意思的
乙同学 他的话让我感到不舒服，但我不知道该如何应对
丙同学 这些话不文明，会伤害他人，还体现出自身缺乏教养，不应该讲
针对上述同学的观点，说说你的看法。
①甲同学没有认识到在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，应该做到自重自爱，言
谈举止要考虑别人的感受。②乙同学缺乏自我保护意识，她可以明确告诉同学：请你言
谈举止讲文明，自重自爱，不要与我开不雅玩笑，这让我很不舒服！③丙同学有着明确
的是非观念，他知道在涉及性的问题上要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。我
们在与异性同学交往时应当自重自爱，言谈举止不越界。
总结：我们应当__________，言谈举止________。
自重自爱
不越界
防治性骚扰的法律规定
《中华人民共和国民法典》第一千零一十条第一款规定：违背他人意愿，以言语、
文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民
事责任。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十四条规定：猥亵他人的，或者在公共场
所故意裸露身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留；猥亵智力残疾人、精神病人、
不满十四周岁的人或者有其他严重情节的，处十日以上十五日以下拘留。
知识点二 增强自我保护意识
【探究与分享二】 学会自我保护
材料一 在公交车上，小丹和小倩发现有个男青年不停地往她们身边挤。她们感到害怕，
不断往旁边躲避，男青年随即又挤了过来。小丹不知所措。小倩鼓起勇气，严厉地呵斥
对方：“你想干什么？再这样我就报警啦！”男青年见状灰溜溜地下车走了。
（1）请你评析这两位女生的做法。
面对非法侵害时，小丹不知所措的做法是不恰当的；小倩的做法是恰当的，她在面对非
法侵害时，没有选择忍气吞声，而是通过严厉呵斥对方，以“报警”威慑，将不法男青年
吓退，是敢于和善于保护自己的体现。
材料二 某校初一女生小茵的父母称，其女儿和另一位女生被某男生不合时宜的冲动行
为所扰，所幸未造成严重后果……对此，家长们倡议：应该加强对未成年人的性教育，
提高他们对性骚扰和性侵害的认识，以防止类似事件再次发生。
（2）如果遇到类似的情况，我们应该如何保护自己？
在面对非法侵害时，我们要敢于和善于同违法犯罪行为作斗争。我们要学会辨别并抵制性
骚扰、性侵害等行为，对不法侵害行为明确说“不”；可以选择快速离开危险境地；可以选
择寻求老师、家长或者路人的帮助；可以选择及时报警，学会用法律武器保护自己；等等。
总结：我们应当增强__________意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
自我保护
面对非法侵害时，我们要敢于并善于同违法行为作斗争，要做到见义“智”为，在尽
量保护自身安全的情况下，与违法犯罪行为斗智斗勇。
【核心内容】
1.学习性知识的正规途径有哪些？
可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师等咨询相关问题，
获得他们的指导和帮助。
2.我们应当如何学会自我保护？
（1）通过正规途径获取性知识，树立正确的性观念。
（2）自重自爱，言谈举止不越界。
（3）增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
（4）我们是自己身体的主人，如果有人试图越过我们身体的“警戒线”，我们要敢于和
善于保护自己。
（5）树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，
触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
【体系建构】
【启思导行】
某校七年级（2）班准备开展以“上好安全第一课，拒绝身体受侵害”为主题的宣传
教育活动。请制作卡片记录本次活动。
1.青春期的我们需要了解性知识，树立正确的性观念。下列属于通过正规途径获取性知
识的是( )
B
①从生物课上了解相关知识 ②参加青春期生理教育讲座 ③偷看小说中相关的描写 ④
向父母咨询有关问题
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
2.某地司法机关联合教育局开展“预防性骚扰，正确应对校园欺凌”普法进校园活动，让
学生了解性骚扰、校园欺凌的危害，学会如何预防、求救和自救等。这启示中学生应该
( )
A
①树立安全意识和自我保护意识，远离危险环境 ②面对不法侵害，勇敢机智地拒绝侵
害、反抗侵害 ③学会求救和自救，善于运用法律武器维护自己的合法权益 ④颁布相关
法规，严厉打击和惩罚性骚扰和校园欺凌的行为
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【基础巩固】
1.男同学小辉喜欢和女同学开玩笑，语言粗俗，表现出轻浮的态度，慢慢地小辉发现同
学们都在疏远他……对此，小辉感到很委屈。以下对小辉的建议合理的是( )
B
①自重自爱，学会对自己的行为负责 ②通过正规途径获取性知识 ③慎重对待，理智处
理朦胧情感 ④在与异性交往中要注意言谈得当、举止得体
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ③④
2.每年11月18日为“防止儿童性剥削、性虐待和性暴力及促进受害者疗愈世界日”。为了
提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力，我们应该( )
C
①忍气吞声，尽量逃避 ②沉着冷静，机智勇敢 ③寻求帮助，合法解决 ④以牙还牙，
伺机报复
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【能力提升】
3.下面是轩轩在学习《学会自我保护》一框时整理的学习笔记，以下是他整理的内容，
值得肯定的是( )
B
①通过正规途径获取性知识 ②知道与异性交往要自重自爱，言谈举止不越界 ③性骚扰、
性侵害主要发生在陌生人之间，“熟人”是值得信任的 ④知道要增强自我保护意识，提
高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
4.《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，禁止对未成年人实施性侵害、性骚扰。
作为未成年人，防范性侵害、性骚扰，应该( )
C
①提高自我保护意识，不与异性接触
②正视性别差异，懂得保护自己的身体隐私
③端正行为态度，善用法律维护自身合法权益 ④忍气吞声，多从自身寻找问题和总结教训
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【素养创新】
5.为加强未成年人生理、心理安全教育，提高未成年人预防性侵害意识和自我保护能力，
某校七年级（1）班道德与法治老师以“守护花开，‘未’你而来”为议题，带领同学们开展
议题式学习，请你参与并完成下列任务。
任务一 预防侵害——我践行
新修订的《中华人民共和国妇女权益保障法》第二十三条明确指出，禁止违背妇女
意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对其实施性骚扰。第二十五条则详细列举
了八条措施来指导用人单位预防和制止对妇女的性骚扰。
（1）结合所学知识，简要回答初中生预防和抵制性骚扰与性侵害的方法。
我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为；掌握有效的应对方法和策略；尽量不独
自外出、不走偏僻的道路；勇于对侵害行为说“不”；学会运用法律武器维护自己的合法
权益；等等。
任务二 活动收获——谈感悟
在学校法治报告会上，县人民检察院的宣讲人员结合相关案例向同学们讲解了什么
是性侵害、如何防范性侵害以及遭遇性侵害后应该怎么办等知识，让同学们深刻认识到
了性侵害的危害，提高了自我保护意识。
（2）通过这些相关案例和宣讲人员的讲解，你有哪些感悟？
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：增强了自我保护意识，提高了预防和
应对性骚扰、性侵害的能力；树立了正确的道德观念和牢固的法律意识；等等。(共27张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第二课 做情绪情感的主人
第三框 品味美好情感
学习目标
1.知道情感与情绪的联系，形成对情感的基本认知。
2.理解情感对个人成长的价值。
3.学会通过传递积极情感体验影响周围的环境，提高创造美好生活的能力。
4.学会承受和转化消极情感，在实践中提升情感境界。
知识点一 情感的重要作用
【探究与分享一】 认识情感的作用
看到神舟十九号发射升空的直播后，同学们纷纷发表看法：
看着火箭徐徐升起，我激动不已。火 箭成功发射离不开一代代航天人的接力与 传承。我想我们伟大祖国要蒸蒸日上，就 需要各个重大领域都有专业的人代代传 承。我们要珍惜青春年华，选定自己热爱 的科目，努力学习，为强国建设发愤图强 听着火箭的轰鸣 声，看着冉冉升起的 “小太阳”，我心潮澎 湃、激动万分。从现在 开始，我要努力学习， 参加科学小发明活动， 为以后做一名科学家奠 定基础
思考：以上同学们的分享体现了哪些情感？这些情感有什么作用？
①同学们的分享体现了自豪感、爱国主义情感、责任感、使命感等。②这些情感有利于
改变同学们的认知观念，促使同学们作出正确的判断和选择，为祖国发展接续行动；有
利于同学们提升想象力、创造力，探索未知，培养创新精神；有利于激发同学们用热情
和行动奋发图强，珍惜青春年华。
总结：情感在我们的生活中发挥着______的作用。情感反映着我们对人对事的
______、观念，影响我们的____________，促使我们作出行动。
重要
态度
判断和选择
体现情感的古语
（1）长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。
（2）先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
（3）黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
（4）人生自古谁无死？留取丹心照汗青。
（5）两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
知识点二 增加积极情感体验
【探究与分享二】 丰富积极的情感
小东和班上同学在学校运动会的拔河比赛中取得了胜利,他们在赛场上为班级获得
荣誉而欢呼雀跃。
小莹在以“成长”为主题的青春仪式上，分享了成长中难忘的故事，情不自禁地对台
下的父母说：“爸爸妈妈，我爱你们!”
（1）说一说：小东和小莹的情感体验来源于什么？
小东的情感体验来源于参加学校的拔河比赛；小莹的情感体验来源于分享成长中难忘的
故事。这些美好的情感都来源于我们日常的学习和生活之中。
（2）议一议：我们怎样才能体验到更丰富的积极情感？
我们可以在美好的生活中感受；可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式
获得。
总结：我们要有意识地增加自己的__________体验。积极情感体验源于我们对______
的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
积极情感
生活
体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以
让我们更珍惜生活的美好，不断成长。
【探究与分享三】 正确对待消极情感
在庆祝中华人民共和国成立75周年活动中，浩浩参加了学校组织的以“豪情迎盛世，
青春报祖国”为主题的演讲比赛，因为过于紧张，没有发挥出应有的水平，心里感到十
分难受。他决心扩大自己的知识面，博览群书，每天早起练习普通话，提高演讲技能，
希望下一次能取得好成绩。
浩浩为什么心里感到十分难受 浩浩体验这样的情感对他有什么积极意义
①因为浩浩代表班级参加学校组织的演讲比赛，发挥失常，使他产生了羞耻感。②可以
丰富他的人生阅历，提升他的爱国情感，使他的生命变得更加饱满丰盈，感受到生活的
美好，不断成长。
总结：我们要学会____________消极情感。体验消极情感未必是______。在生活中，
接受挫折的考验，学会______消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
承受和转化
坏事
转化
学会承受和转化消极情感
（1）放下压力，我们要把一些无谓的痛苦扔掉，舒缓自己的压力。
（2）学会平静地接受现实。坦然面对挫折，积极看待人生，凡事往好处想。
（3）放下自卑，拥抱自信强大的内心，能够有效弥补外在的不足。
（4）放下懒惰，奋斗改变命运。
（5）学会分享，与家人、朋友、老师、同学分享自己的成长故事。让他们帮助自
己分担痛苦，让快乐更多，痛苦更少。
【核心内容】
1.情感的重要作用是什么？
（1）情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出
行动。（2）情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全
面地观察事物、探索未知。
（3）情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
2.我们应该如何获得并积累积极的情感体验？
（1）要有意识地增加自己的积极情感体验。
（2）要学会承受和转化消极情感。
（3）要在实践中提升情感境界。
3.积极情感体验来源于哪里？我们应该如何获取这些积极情感体验？
（1）来源：源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
（2）获取方式：通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式。
4.消极情感对我们有何影响？
（1）消极影响：消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们
的生活质量。
（2）积极影响：在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到
生活的美好，不断成长。
【体系建构】
【启思导行】
请你列举最近阅读的一本名著或图书，结合书中的精彩片段，简要描述阅读过程中
带给你的情感体验。
1.诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，
后天下之乐而乐。”南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死？留取丹心照
汗青。”下列对情感理解正确的有( )
C
①情感能够提升我们的想象力、创造力 ②情感只有在诗词中才能表达得更好 ③情感反
映着我们对人对事的态度、观念 ④情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
2.期中考试时，小雷发挥不佳，感觉自己很失败。但事后平静下来，他认识到了自己的
不足，立志要严于律己，努力学习。可见( )
D
①消极情感只会带来不舒服、不愉快 ②体验消极情感未必是件坏事 ③要善于将消极情
感转变为成长助力 ④消极情感对我们的成长也有意义
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
3.下面这些活动的开展，有利于( )
镜头一：重阳节,在社区广场上,志愿者为老人免费理发、义诊、普及反诈知识……浓浓
的爱老敬老之情在社区流淌,温暖了老人们的心。
镜头二：我国烈士纪念日,在巍然耸立的人民英雄纪念碑前,鲜艳的五星红旗高高飘扬,
习近平总书记等党和国家领导人同各界代表向人民英雄敬献花篮,表达对人民英雄的深
切缅怀和崇高敬意。
C
①调节情绪,做情绪的主人 ②在实践中提升情感境界 ③磨砺意志,不断增强自控力
④让情感升华为高尚情操
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
【基础巩固】
1.“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”这句话启示我们
( )
D
A. 培养兴趣就能获得美好情感 B. 生活中的情感都是美好的
C. 要培养美好情感，必须杜绝消极情感 D. 要培养自己的积极情感去感受美
2.从“一条大河波浪宽”到“五星红旗迎风飘扬”，再到“我和我的祖国一刻也不能分割”，
这些歌曲久唱不衰。其重要的原因在于它们传递出人们的( )
A
A. 爱国情感 B. 敬畏感 C. 责任感 D. 安全感
3.小轩参加演讲比赛时，由于赛前焦虑发挥失常。产生挫败感的他很快调整好心态，锻
炼演讲技巧，演讲水平得到很大提高。上述事例说明( )
D
①接纳自身不足，就能够顺利迈向成功 ②情感有助于我们更好地探索未知 ③体验消极
情感未必是坏事 ④学会转化消极情感，有助于我们成长
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4.“十一”黄金周期间,不少同学选择以旅游、娱乐等方式度过,而某中学七年级（1）班的
同学参加了义工活动，他们来到了地铁站、博物馆、图书馆……中学生参与义工活动
( )
A
①有利于领略生活的意义 ②有利于获得积极的情感体验 ③有利于在实践中提升情感境
界 ④不利于学习科学文化知识
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【能力提升】
5.《义勇军进行曲》诞生于1935年，作者目睹祖国山河破碎，人民颠沛流离。民族受辱
的屈辱感和强烈的爱国情怀激发作者创作了这首气势磅礴、慷慨激昂的歌曲。歌曲表现
出中华民族勇往直前、不屈不挠反抗侵略者的决心和意志。由此可见( )
B
A. 情感总是被动地受到外部环境的影响 B. 丰富的情感能激发创造力和想象力
C. 情绪难以驾驭，只能任其自由发展 D. 消极情感只会损害健康，阻碍发展
6.2025年世界读书日到来之际，某校举办了“最
美诗人推荐”活动，小鲁担任推荐官，下图是他
编辑的推荐卡。参与此次活动，同学们认识到
( )
A
①通过参加读书日活动能够获得积极情感，促
进精神发展 ②随着情境的变化，情绪和情感可
以相互转化 ③诗词传递的真挚情感能引发读者
共鸣 ④只有经历病痛坎坷，才能造就诗人的爱
国情怀
A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④
7.2025年是中华人民共和国成立76周年。某校积极开展主题教育活动，采用多种形式，
向祖国母亲深情告白，迎接祖国生日的到来。
（1）结合所学知识，谈谈开展“告白祖国”活动有何意义。
①有利于增强我们的爱国情感，促使我们为祖国建设贡献力量。②有利于提升我们的想
象力、创造力。③有利于表达我们的爱国情感，获得积极情感体验，使自己的精神需求
得到满足。④有利于促进我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大等。
（2）请你为此次庆祝活动设计两条宣传标语。
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：七十五载薪火相传，成就千秋伟业；
七十五载筚路蓝缕，谱写奋斗赞歌。
【素养创新】
8.《中华人民共和国爱国主义教育法》第二条规定：国家在全体人民中开展爱国主义教
育，培育和增进对中华民族和伟大祖国的情感。下列诗句直接体现这一情感的有( )
B
①苟利国家生死以，岂因祸福避趋之 ②落红不是无情物，化作春泥更护花 ③人生自古
谁无死，留取丹心照汗青 ④山重水复疑无路，柳暗花明又一村
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
9.（推导题）小丽平时遇到一点儿困难就退缩，但在读了《钢铁是怎样炼成的》一书后，
她被主人公的事迹深深地震撼了，认识到自己的不足之处，并在以后的学习和生活中努
力改进。材料体现出情感对我们的激励过程是( )
①激发我们正面的情感体验 ②积极调整，端正自己的行为 ③影响我们的判断和选择
D
A. ①→②→③ B. ②→①→③ C. ②→③→① D. ①→③→②
10.品美好情感 悟人生启示
一个有爱的人，能温暖一群人；一群有爱的人，能温暖整个城市；一个有爱的城市，
又反过来温暖住在城市中的每一个人，让人们生活得更安心、更幸福。
请阅读“爱心面馆”的故事，并完成任务。
“如果您遇到困难，没钱吃饭，您尽管进店告诉店员‘来碗面’！吃完直接走人，不
必客气。不为别的，但愿您以后有能力了，记得帮助身边的人。”
“爱心面馆”推出免费面条的初衷是为了帮助那些身处困境的人。“爱心面馆”的免
费面条对遇到困难的人而言，无疑是一束光、一道希望。吃着这碗面条，身处困境中
的人内心“热乎乎”的，他们也发自内心地想去帮助那些需要帮助的人。
面馆有爱，也吸引更多人前来吃面，有的顾客取餐后忘记付钱会主动补上，有的
顾客会特意多付费，剩下的留给有困难的人吃面……美好情感在面馆传递流淌，带来
爱的循环传递，让城市更加温暖！
结合“爱心面馆”故事，以“在品味情感中成长”为主题，撰写一则阅读感悟。
撰写要求：①围绕故事，抒发情感。②感悟真切，积极向上。③表述规范，逻辑清晰。
④不少于300字。
续表
本题具有开放性，言之有理即可。参考答案如下：“爱心面馆”的做法让人们感受到美好
情感，增强了我们的积极情感体验。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰
富我们对生活、对人生的美好情感。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活
动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世
界因我们的积极情感而多一份美好。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节
开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。(共22张PPT)
第一单元 珍惜青春时光
第二课 做情绪情感的主人
第一框 揭开情绪的面纱
学习目标
1.体验情绪的多样性和复杂性。
2.了解影响情绪的因素以及情绪对个人观念和行动带来的影响。
3.体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
4.理解情绪的作用，利用积极情绪自我疏导，克服消极情绪的影响，做情绪的主人。
知识点一 情绪的类型
【生活观察】 认识情绪
设想一下，在下列情境中，可能会引发什么情绪？
情境 可能引发的情绪
情境一：假期和家人一起外出旅行 ______________
情境二：课间问老师问题，老师耐心作答 ____________
情境三：晚上走在漆黑的胡同里，突然跳出一只猫 ______
情境四：提醒同学遵守课堂纪律，却遭到同学的白眼 ______________
情境五：在学校住宿，不能经常回家 ______________
快乐、高兴等
感动、感激
惊吓
愤怒、委屈等
哀伤、烦闷等
总结：人的情绪是__________的，常见的有________________。情绪能反映人的_____
_____，是人的内心世界的“晴雨表”。
情绪的内涵
在心理学上，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物直观的体验，是人
脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映，是以个体需要为中介的一种心理活动。
复杂多样
喜、怒、哀、惧
内心
状态
知识点二 情绪的作用
【探究与分享一】 辨析情绪
情境一 雯雯在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析
自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感觉舒服多了。
之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头很足。
情境二 语文考试时，轩轩因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他
把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
面对考试遭遇的挫折，雯雯和轩轩表现出来的情绪有什么不同？结果如何？上述两位同
学的表现带给我们哪些启示？
①雯雯表现出来的是积极情绪，轩轩表现出来的是消极情绪。②积极情绪促使雯雯心情
愉悦，学习劲头很足；消极情绪影响了轩轩的学习、生活和身心健康。③我们要认清情
绪对人的观念和行动的影响，在生活和学习中，善于把消极情绪带来的压力转化为动力，
提升我们的思考能力，提高学习效率。
总结：情绪会影响人的____________。积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的
________和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生__________；适度的
焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升__________、加快反应速度、
提高学习效率。
观念和行动
积极性
负面影响
思考能力
情绪有积极情绪和消极情绪之分。消极情绪的影响不一定都是负面的，在一定条件
下，消极情绪也会有积极作用。但是不要错误地认为消极情绪越多越好。
知识点三 情绪的影响因素
【探究与分享二】 辨析影响情绪的因素
（1）梳理自己最近一段时间的情绪状态，并和同学交流。
时间 情绪 事件（在哪里？跟谁在一起？发生了什么？） 对事件的看法
表格依据实际情况填写。
（2）结合表格分析，我们的情绪会受到哪些因素的影响？
外部环境、生活事件、个人的性格特点，对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
总结：情绪受多方面因素影响。__________、生活事件、个人的性格特点、对事物的
观念和看法等都会影响人的情绪。
不同的情境会产生不同的情绪，相同的情境未必会产生相同的情绪。我们所处的情
境是不断变化的，因而我们的情绪也会随之发生一定的变化。
外部环境
【核心内容】
1.人的情绪有哪些类型？
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2.情绪的内涵和体现分别是什么？
（1）内涵：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生
理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
（2）体现：情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
3.情绪是如何影响人的观念和行动的？
（1）快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动
能力。
（2）愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
4.如何正确看待消极情绪？
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，
从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
【体系建构】
【启思导行】
在某校“情绪宣泄树洞”中，心理老师收到了一封信。这封信的主要内容是一位同学
进入初中之后学习压力大，和其他同学又产生了矛盾，导致情绪低落，给老师写信求助。
你是否也有过类似的经历呢？请分享你的经历并说说你是如何应对的。
1.当我们得到老师的表扬时,会感到高兴;当我们在学习上遇到困难时，会感到忧愁；当
我们面临危险时，会惊恐；当我们遭遇不幸时，会悲伤……这表明( )
B
A. 人的情绪是变幻无常的 B. 人的情绪是复杂多样的
C. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪 D. 情绪是不好的心理体验
2.小静同学是班级的板报负责人，她办的板报受到班里很多同学的赞赏。当她正暗自高
兴时，班里小王同学却提出板报存在的一些缺陷和不足，小静听后非常不悦，用力将笔
甩在地上并大声说：“你行你上，我不干了!”小静的反应属于( )
D
①情绪的表现性 ②情绪的细腻性 ③情绪波动大 ④情绪反应强烈
A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④
3.对下列俗语或成语分析错误的是( )
C
①人逢喜事精神爽——积极的情绪能改变人的精神状态 ②乐极生悲——情绪对人们的
才能发挥产生一定的影响 ③一个喜剧演员进城，胜却医生无数——情绪受舆论的影响
④怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾——消极的情绪影响人的健康
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
4.“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声……”杜甫写这首诗之前心情很
郁闷，因为长时间没有下雨。下雨时他写下了《春夜喜雨》，杜甫“喜雨”的心情表明
( )
C
A. 不同的人面对同一件事情，会有相同的情绪
B. 同一人面对同一事，会有不同的情绪
C. 随着外部环境的变化，我们的情绪也会发生变化
D. 人的情绪复杂多样，很难捉摸
【基础巩固】
1.（江苏苏州中考改编）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好
奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明( )
D
A. 我们的情绪受多方面因素影响 B. 多样的情绪丰富了我们的生活
C. 消极情绪也会有积极作用 D. 情绪影响着我们的观念和行动
2.同是元宵佳节，欧阳修描绘了“去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后”
的甜蜜快乐，也表达了“今年元夜时，月与灯依旧。不见去年人，泪湿春衫袖”的伤感痛
苦。诗人佳节中不同的情绪说明了( )
A
①情绪是复杂多样的 ②情绪随着外部环境的变化而变化 ③情绪是始终如一的 ④情绪
会受到个人性格特点的影响
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
【能力提升】
3.诗是一种语言精练、有节奏、有韵律的文学体裁，它饱含着丰富的想象和情感，抒发
着作者对人对事的喜怒哀惧，以及对人生悲欢离合的真情实感。下列诗句描写喜乐之情
的是( )
C
A. 撩乱边愁听不尽，高高秋月照长城 B. 羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关
C. 剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳 D. 山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍
4.（推导题）人的情绪是复杂多样的。下列关于情绪发生及其后果的推导，合理的是
( )
D
A. 脸上长痘痘→被同学嘲笑→很高兴
B. 合理调节情绪→保持积极心态→负面情绪
C. 生病躺在病床上→产生悲伤的情绪→精神焕发
D. 考试取得好成绩，得到老师的表扬→心情愉悦→学习更加努力
【素养创新】
5.升入初中，雅雯开始用日记来记录自己成长的烦恼与快乐，让我们与她一起分担烦恼，
分享快乐吧！
日记一 学校的元旦迎新会演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是
异常的兴奋和自豪，我一定好好努力，争取为班级奏响最华美的乐章。
日记二 今天，节目是最后一次彩排，我感到前所未有的紧张，我竟然又一次唱破音了，
我真害怕自己不能坚持到最后……
日记三 噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱破音了，之后竟然忘
词了！我辜负了同学和老师的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情地流吧，洗刷我的耻
辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。
（1）在日记中，雅雯先后经历了哪几种基本情绪？这说明情绪具有哪种特性？
①喜、惧、哀。②这说明情绪具有复杂多样性。
（2）作为雅雯的好朋友，你会如何劝说她告别情绪的“阴霾”？
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人
的积极性和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②但是在一
定条件下，消极情绪也会有积极作用，我们应该把适度的焦虑情绪带来的压力转化为动
力，这样有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。

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