资源简介

挺身式跳远教学设计（助跑与起跳）
一、指导思想：
本节课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一，终身体育”为指导思想，以学生发展为中心，力求做到“精讲多练”，实现学生主体能动性。关注学生的积极参与、技能和体能的发展，给每位学生创设自我展示的机会，体验成功和快乐，从而培养学生敢于接受挑战的信心和勇气；通过创设情境，激发学生的爱国情怀和民族自豪感，通过引导同伴间相互鼓励和帮助，培养了学生的合作能力，在整个课堂教学中也培养了学生的安全、竞争和规则的意识。并在有效师生互动、生生互动的课堂教学中，建立和谐、民主、愉悦的课堂氛围，使学科教学向学科育人转变，充分发挥体育学科的育人功能。
二、教材分析：
挺身式跳远是高中田径教学的主要内容，它不仅可以提高学生的腿部力量，发展学生速度、协调等身体素质和心肺耐力，还能磨练学生顽强毅力，培养学生对运动锻炼的兴趣，为终身体育奠定基础。它的完整的技术动作包括助跑、起跳、腾空、落地四个部分。本节课是在充分练习助跑技术的基础上，熟练助跑与起跳技术的衔接。
教学重点：起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上。
教学难点：正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。
三、学情分析：
高一学生正处于青春期发育时期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。但是，作为高中生，学生的自主合作学习能力是非常强的，学生喜欢接受新技术，并能通过讨论研究加强对技能的领悟和学习。
四、学习目标：
1、引导学生了解掌握助跑与起跳的技术要领与动作方法，初步掌握挺身式跳远的助跑与起跳技术。
2、增强学生腿部力量，发展学生的灵敏、协调等身体素质。
3、培养学生自我挑战的信心，与同伴相互合作、鼓励和帮助，培养安全与规则意识。
五、教法与学法：
（一）教法：
根据动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循体育教学基本原则，本节课我主要采用以下几种教法：
1、启发尝试法：依据“实践—认知—再实践”的规律，密切联系生活，学生在练习中尝试、探索，启发学生自主、探究学习。
2、讲解、示范法：充分发挥教师的主导作用与示范作用，结合学生模仿能力强的特点，在课中教师以优美标准的示范动作，感染学生，以激发学生的学习兴趣。
3、对比教学法：关注学生的个体差异，通过不同形式的展示及评价，引导学生获得正确动作的表象，激发学习和创造的欲望。
4、指导、纠正错误法:教师融入到课堂练习中，充分与学生做好互动，全体与个别指导相结合、展示与纠正错误相结合的方法。
5、评价教学法：利用学生好胜心，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。
（二）学法：
根据学生的特点和学习的情况，我将引导学生主要采用以下几种学习方法：
1、自主学习法：让学生在自主学习，尝试、体验各种跨越障碍的动作中发现自身动作的问题。
2、对比学习法：通过观察学生间动作展示的对比、交流、评价，领悟动作要领。
3、合作学习法：在合作学习中，通过学生之间互帮互学、互练互议，互相促进，养成自觉参加学习，乐于学习，会学习的良好学习习惯和培养学生良好的合作意识。
4、展示评价法：在展示评价中，通过组合表演、个人展示相结合，引导学生学会自评和互评，提高学生的评价能力。
六、教学流程：
第一阶段：激趣导学（大约10分钟）
1.课堂常规：（大约2分钟）
体委整队、报告人数；师生问好、检查服装、安排见习生；宣布本课内容、学习目标及有关要求并强调安全。建立良好的师生关系及学习氛围。
2.热身活动：（大约5分钟）
教师带领学生操场慢跑1圈，教师带领全体同学做热身操。
3.游戏：《穿越封锁线》（大约3分钟）
学生分成4组在场地用本课所需的器材做障碍，进行单脚跳接力。通过游戏激发学生学习的热情和积极性，活跃课堂气氛，培养学生的参与意识及规则意识，也为下一环节做好铺垫。
第二阶段：技能学练（大约24分钟）
1.体验尝试（大约8分钟）
任务一：根据老师的引导以及任务单、IPAD的演示
根据个人能力做3步、5步助跑起跳。
2.分组探究（大约8分钟）
任务二：
跑动3-5步，利用起跳板起跳，跳到垫子上，感受腾起的高度和远度。助跑要有节奏感。
3.自主分层（大约8分钟）
任务三：
跑动5-7步起跳，尽量向前上跳；在最高点处制动跳过增高垫子。
第三阶段：增强体能 （大约6分钟）
波比跳接力跑
采用多种练习方式提高体能，培养学生的团结协作及拼搏意识，将课堂气氛推向高潮，同时强化学生的规则意识。通过游戏发展学生的上下肢力量以及集体协作配合能力。
第四阶段：恢复身心 （大约5分钟）
学生向教师散点靠拢，在优美的音乐伴奏下，师生以舒缓的动作进行放松，最后，学生谈学习体会，教师总结；组织学生收回器材，下课。通过放松消除学生的疲劳状态使身心得到充分放松。
挺身式跳远课时计划
年级：高一（水平五）
课题 挺身式跳远—助跑与起跳 重 点 起跳脚迅速有力踏跳，身体重心迅速跟上。。
难 点 正确掌握挺身式跳远的助跑与起跳的衔接。
学习目标 1、引导学生了解掌握助跑与起跳的技术要领与动作方法，初步掌握跳远助跑与起跳技术。2、增强学生腿部力量，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、培养学生自我挑战的信心，与同伴相互合作、鼓励和帮助，培养安全与规则意识。
顺序 时间 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求
激趣导学 10分钟 建立良好的师生关系及学习氛围。 一、课堂常规：1.体委整队、报告人数；2.师生问好、检查服装、安排见习生；3.宣布本课内容及学习目标；4.提出要求并强调安全。 1.向学生问好；2.检查服装、安排见习生；3.宣布本课内容及学习目标；4.提出要求并强调安全 1.向老师问好；2.检查服装、鞋带；3.明确本课内容、学习目标；4.遵守要求、注意安全。 一.组织：如下图○○○○○○○○○○○○ΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔΔ○ Δ要求:1.集合快、静、齐；2.精神饱满，集中注意力。
充分活动身体各个关节，培养学生合作能力。激发学生学习积极性，通过热身操和游戏为下面的学习奠定基础。 二、热身活动：1、慢跑1圈2、颈部运动、扩胸运动、体转运动、正弓步压腿、侧压腿等。3、“穿越封锁线”的游戏 1、指导体委带领进行慢跑热身；2、教师带领学生做热身操。3.讲解规则，强调安全。 1、明确热身内容。2、在体委带领下做准备活动。3.学生在老师带领下做热身操做。4.积极参与，遵守规则。 组织：如下图要求：1.在体委带领下完成热身活动。2.跟随教师做热身操。游戏组织：要求：接力时，不能换脚。
技能学练 8分钟 培养学生自主学习能力、合作探究能力。 一、体验尝试任务一：根据老师的引导以及任务单、IPAD的演示根据个人能力做3步、5步助跑起跳。 1、引导学生根据任务单及IPAD微视频自主尝试学习助跑起跳动作2、告知学生正确的正确的练习方法。3、评价。 1、根据老师要求分组自主尝试。2、在选拔过程中根据老师提示进行练习。 组织：如下图。要求：在组长带领下尝试练习，动作要协调。2、注意安全。
顺序 时间 环节目标 教 学内 容 教 师活 动 学 生活 动 组织形式及要求
技能学练 8分钟 引导学生调整助跑与起跳的节奏。发展学生弹跳力、协调性。培养学生自主、合作探究能力， 坚持不懈、吃苦耐劳的优秀品质。 二、分组探究任务二：跑动3-5步，利用起跳板起跳，跳到垫子上，感受腾起的高度和远度。助跑要有节奏感。 1、指导学生助跑利用起跳板练习，做好解读；2、激励学生积极参与练习；3、老师评价。4、跟学生交流跳后的体会，提出问题，引导小组合作探究。 1、自学跑动路线，结合教师解读明确规则；积极主动地参与练习； 3、学生评价；4、积极交流，调整呼吸。 组织：如下图。要求：动作规范，着重注意示范时讲解的动作重难点。注意节奏。注意安全。
8分钟 提高学生学习兴趣、耐久跑能力。培养学生坚持不懈、顽强拼搏的精神。 三、自主分层跑动5-7步起尽量向前上跳；在最高点处制动跳过增高垫子。 指导学生学习任务单；老师评价；老师指导分层和练习。4、鼓励有能力的同学挑战。 1、在教师指导下自学任务三，明确任务路线；2、学生根据自己的水平进行流动学习；3、学生评价。 组织：如下图要求：1、动作规范，着重注意示范时讲解的动作重难点。2、注意节奏。3、注意安全。
顺序 时间 环节目标 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求
增强体能 6分钟 发展学生的体能，提高学生的腰腹肌和腿部的力量。培养学生合作意识和坚持不懈、顽强拼搏的精神。 比赛：波比跳接力跑旨在提高学生身体素质激发学生身体潜能。 1、示范、讲解规则。2、指导学生练习。 根据老师提示积极练习。 组织： 要求：按照规则要求进行。注意安全。
恢复身心 5分钟 1、培养学生养成运动后放松的习惯，学会身体和心理调适，实现全面放松；正确评价自己，学会欣赏他人。2、归还器材，培养学生的责任意识。 1、放松操；2、总结本节课情况并布置课后作业；3、回收器材；4、下课；师生再见。 1、教师播放音乐，示范并领做放松操；2、总结本课并布置课后作业； 3、组织学生回收器材；4、教师宣布下课。 1、学生模仿练习，放松身心；2、自评、互评；3、回收器材；4、师生再见 组织：如下图。要求：1、散点靠拢随教师一起放松身心；2、积极谈本节课学习体会。
场地器材 大小垫子各4块、粉笔1盒，标志碟若干、起跳板4块、音箱一个、ipad4个。
运动负荷预计 运动密度75%；平均心率130±5次。 课后作业 制定锻炼计划。各种跑及跳的练习。
教学反思
任务单
任务一：跑动中做3步到5步助跑起跳，跳到垫子上，注意起跳脚主动踏板，迅速滚动，而不能被动踏板。起跳动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。要求：1、根据自己的能力做3步，5步助跑起跳，注意脚落垫子时的安全，然后相互观察，比较动作完成的质量，小组长利用ipad录像，集体观看讨论纠正组内成员的错误动作。 2、蹬地动作正确，蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆。
任务二：跑动3-5步，利用起跳板起跳，跳到垫子上，感受腾起的高度和远度。（具体的动作要领和要求同任务一。
任务三：跑动5-7步起跳，注意起跳的时候，尽量向前上跳；在最高点处制动跳过垫子起跳动作要领：全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。要求：1、起跳后用力蹬伸起跳腿，向前上起跳，注意助跑和起跳动作的链接，不再利用踏跳板起跳，小组长利用ipad录像，集体观看讨论纠正组内成员的错误动作。 2、蹬地动作正确，蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆。
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