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青春的邀约
青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期。身心的变有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。
什么是青春期？我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变？
青春的邀约
生活观察
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
青春的邀约
生活观察
青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。
…………
和同学分享你对青春期的认识。
青春的邀约
不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
1．认识青春期
青春的邀约
探究与分享
填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体面发生的变。
　　这些变说明了什么？它们带给你怎样的感受？
探究与分享
青春的邀约
2．青春期的生理变
青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变主要表现在：身体外形的变、体内机能的增强、性的发育和成熟。这些生理变让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
青春的邀约
　　我们应该如何对待青春期的生理变？
青春的邀约
3．正确对待生理变
我们要正确对待生理变。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变。
青春的邀约
探究与分享
青春的邀约
　　结合自身经历，与同学交流：为什么大家会有这些心理活动？
探究与分享
青春的邀约
4．青春期的心理变
伴随着生理变，我们的心理也在发生变：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
青春的邀约
　　在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体
的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
独立与依赖：产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
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青春的邀约
　　闭锁与开放：一面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。
勇敢与怯懦：有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。
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青春的邀约
　　我们应该如何对待青春期的心理矛盾和困惑？
青春的邀约
5．积极面对青春期心理矛盾和困惑
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
青春的邀约
异彩纷呈的学艺术
青春的邀约
法与技能
把自己的想法写下来
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
参加体育活动
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于解烦恼。
自我调节的法
异彩纷呈的学艺术
青春的邀约
法与技能
运用积极思维
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。
自我调节的法
…………
6．在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生
循着青春期身心变的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
青春的邀约
延续
血脉
青春的
邀约
认识青春期
青春期的心理变
青春期的生理变
正确对待生理变
积极面对青春期心理矛盾和困惑
在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生

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